心理压力测试20题21987.pdf

心理压力测试 20 题 对于大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，很快就会消失，但有些人会经常陷入不好的心理状态，无法自拔。长期的心理困扰会严重损害人的身心，使人无法正常工作、学习和生活。那么，你心理健康吗？衡量心理健康的 20 个问题。1、我因一些事而烦恼 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)2、胃口不好，不大想吃东西 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)3、心里觉得苦闷，难以消除 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)4、总觉得自己不如别人 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)5、做事时无法集中精力 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)6、自觉情绪低沉 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)7、做任何事情都觉得费力 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)8、觉得前途没有希望 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)9、觉得自己的生活是失败的 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)10、感到害怕 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)11、睡眠不好 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)12、高兴不起来 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)13、说话比往常少了 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)14、感到孤单 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)15、人们对我不太友好 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)16、觉得生活没有意思 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)17、曾哭泣过 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)18、感到忧愁 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)19、觉得人们不喜欢我 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)20、无法继续日常工作 最近一周内出现这种情况的日子不超过一天(分数 0.00)最近一周内曾有 1-2 天出现这种情况(分数 1.00)最近一周内曾有 3-4 天出现这种情况(分数 2.00)最近一周内曾有 5-7 天出现这种情况(分数 3.00)结果分析：0-16 轻度心理困扰。你可能会有轻度的心理困惑，但你可以尝试进行自我心理调节来解决问题，这不会影响你的心理健康。17-60 严重心理困扰。你有严重的心理困惑和困扰，已经很难自我调整了。这时候你就要考虑专业的心理咨询机构进行心理咨询了。结果分析：