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女职工综合素质提升培训心得体会六篇 【篇一】 4月15日，我怀着满满的求知欲参与了集团公司2023年女职工综合素养提升视频培训。通过三个小时的学习，让我受益匪浅，且感慨颇多。 在视频学习过程中，王多教师通过理论和事例相结合的方式，系统讲解了习近平新时代中国特色社会主义思想精华要义、十九届四中全会精神、当前经济社会形势分析以及新冠肺炎疫情重创全球经济对全球政治产生的深层次影响，指出了当前国家经济的机遇所在。在讲解的过程中，王教师通过举例说明的方式，叙述一件件有关国内国外的政治、经济、民生、生态等方面的大事和材料，加深大家对习近平新思想和十九届四中全会精华要义的理解和把握。其中让我感悟最深刻的是王教师讲到的“四个自信”。 “四个自信”是习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上提出的，是对党的十八大提出的中国特色社会主义“三个自信”的拓展和完善。四个自信，即道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。我国的道路自信表达在坚决不移地走中国特色社会主义道路。中华民族的复兴之路和中国日益强大的近现代历史也反复证明白，坚决走中国特色社会主义道路是实现社会主义现代化的必由之路，更是中华民族走向富强富强、中国人民获得幸福生活的根本保证。而为中华民族谋复兴，为中国人民谋幸福，为世界谋大同也正是习近平新时代中国特色社会主义思想中表达出的最核心的价值担当。 我国的理论自信表达在坚决对中国共产党执政规律、社会主义建立规律、人类社会进展规律熟悉的自信，坚决实现中华民族宏大复兴、制造人民美妙生活的自信，表达出来对中国特色社会主义理论体系的科学性和真理性的自信。习近平新时代中国特色社会主义思想围绕一个主题就是中国特色社会主义，这一主题是改革开放以来党的全部理论和实践的主题，是党和人民历尽千辛万苦、付出巨大代价取得的根本成就。“八个明确”从理论层面为新时代坚持和进展什么样的中国特色社会主义诠释了根本内涵和核心要义； “十四个坚持”更是从实践层面为怎样坚持和进展中国特色社会主义供应了根本方略和路径方法。时间在消逝，历史在重演，时代在进步，而我国的理论自信却在实践的根底之上，一点一滴地积攒，并坚决起来，永不褪色。 我国的制度自信表达在全国人民始终坚信社会主义制度的巨大优越性，并深信社会主义制度能够推动进展、维护稳定，能够保障人民群众的自由公平权利和人身财产权利。在2023年新冠肺炎疫情这一大灾难面前，中国的制度自信也充分彰显了出来。国家自上而下把人民群众生命安全和身体安康放在第一位，全国人民团结一心，众志成城，共克时艰。在全世界抗疫大考面前，从疫情掌握的成效和新冠患者救治的状况来看，甚至是从中国的防疫技术和措施被多国借鉴的事实来看，相较西方国家制度而言，中国精神、中国速度、中国的综合国力等等多个层面和角度充分彰显了中国制度的巨大优势，更考验了多国制度的良心所在。无论是中美贸易战，还是“北约已经脑死亡”“世界的盼望在亚洲”之说，透过事实看本质，中国的制度自信已经令西方欧美国家刮目相看甚至是忌惮。 文化自信是对中国特色社会主义文化先进性的自信，凸显了中国特色社会主义的文化根基、文化本质和文化抱负。我国坚持文化自信就是激发党和人民对中华优秀传统文化的历史骄傲感，在全社会形成对社会主义核心价值观的普遍共识和价值认同。作为四大文明古国之一，中国源远流长、从未断绝的历史更是积淀了丰厚宝贵的文化珍宝。从习近平总书记重视古诗词在中小学教育课本上的占比，到古诗词大会上中国人民对中国文化的熟识把握程度和喜爱程度，再到汉语被列入国际通用语言，见证了中国坚持文化自信给中国人民带来的骄傲感和自信力，更足以说明中国文化在世界上的影响力和重要地位。 培训已经完毕，然而，习近平新时代中国特色社会主义思想和“四个自信”的精华要义却深深地刻在了我的脑海中，时刻鼓舞并鞭策着我要不断学习进步，不断提升完善自我，坚守岗位，尽职尽责，为了拥有更美妙的将来，为了工程及企业的进展奋勉向上，不负韶华。 【篇二】 通过参与集团公司工会组织的女职工综合素养提升视频讲座，我感受颇深。 长期在上海宣传和接待部门负责国家贵宾接待工作、世博会“接待礼仪、职场礼仪”首席讲师陆金萍教师共享的典型案例，令人深省。我们常说“没有法规不成方圆”，生活中能够做到令行制止，懂法规，讲规章，会给自己削减许多麻烦。从陆教师授课的案例中，了解礼仪的重要性，深知不符合礼仪要求的行为，对职场女性无疑是颠覆性的消灭，同时也会让别人对你的认知深种难以扭转的不好的印象，这是我以前没有熟悉到的。 虽然我学过相关学问，但在生活和工作中，缺少对自己严格要求，没有切实将所学应用到工作中，也犯过教师案例中列举的类似错误。虽然这错误没有像陆教师列举案例中造成严峻后果，但对于别人对自己的认知，总归是不好的。 在生活中，不受他人影响的高度自律是特别珍贵的，不管何时何地坚持对自己高要求的女性是让人感佩的。许多时候，在烟火生活中，我们往往高高仰视着女神，心里偷偷艳羡那些衣着言谈得体优雅的女性，却南辕北辙地走向只是一个一般人的道路，还经常委屈埋怨老天不公，难有好的机遇，难得命运垂青，却不知每一份精巧后面都是极致的自律，每一份好运的背后是持续积蓄的厚积薄发。当我们原地踏步时，哪能赢得好运莅临，又怎能观赏到远方的风景？ 陆教师讲到服饰搭配环节时，提到我国第一夫人彭丽媛的历次出访国外时的服饰搭配，并以自己现身说法，讲得特别活泼生动。注意仪容仪表，不仅是对自己的善待，更是对他人的敬重。快节奏的生活职场中，没有人有急躁通过一个人邋遢的外表去发觉你优秀的内在，所以，真正的优秀必是内外兼修的。 生活中总有些人顺风顺水，过得愉悦稳妥，而有些人竭尽全力却不能够如己所愿，总被曲折所阻挡，我认为，其中很大一局部缘由是由于所知匮乏，才智不够。所以要多读书、读好书，由于坚强不盛，时间匆忙，你我的无为会负了光阴。让我们广知多闻，由于好运需要知性奠基，幻想需要才智引领，我们艳羡的胜利，需要知行合一，一步一个脚印去登顶。 上海师范大学心理系特聘专家，国家二级心理询问师、人社部eapcettic工程专家委员会专家黄岚教师的授课，感受最深的是做好自己、教育孩子的局部。好的自己对孩子来说原来就是最好的身教。在生活中，我们最应当做的就是让自己的光照亮孩子前行的路，而不是像孩子说的那样，不想飞行的笨鸟，下个蛋，就希望它能展翅飞翔。我也经常会对孩子说，“我为了你.”其实，真正的深爱是没有怨言的，只会深怕自己给她的不够多，不够好，而非付出后的怨愆。生活中，我们往往在做一件蠢事，那就是一边深爱，一边损害。 把生活看做方格架而非梯子的观点让我耳目一新。生活的美不只一种，我们要学会多元思索，学会多元化的生活，活在当下，不要总身体力行去做“身还在，心已远”的事情，要身心同步，不“固守母职”，我们的生命不只为做母亲而来。人生不精彩，就是对生命的最大辜负。 感谢各位教师的授课，使我重新端详自己，也鼓励自己借由教师带来的春风，在生活工作中圆融践行，让此次培训内容落地生根，一如那句“你如春风百花闻，一掠山河万木生。” 同时祝福姐妹们，历经岁月洗礼，多一份精巧、优雅、沉着和潇洒，愿你我在才智的生活中眼角带笑，月色不染眉梢； 眉眼如初，岁月如故；温顺不变，情深不伤，一生久安，岁月无恙。 【篇三】 4月16日下午，有幸倾听了集团公司工会特地为广阔女职工供应的职场女性的形象和礼仪职业女性的工作与生活平衡策略两节授课，感慨良多，受益匪浅。 细闻长者每句话，柴米油盐皆道理。两位授课教师看似平凡的前辈，但她们的经受、故事、语录，却是留给我们女同胞们最好的礼物。 让我不禁想起了国家一级作家毕淑敏在书中提起的一句话：“你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是静静地扑面而来。你也不要企图把水龙头拧得更大，使幸福很快地流失，而需悄悄地以平和之心，体验幸福的真谛。” 现如今，面对纷繁吵闹的世界和难以兼顾的工作与家庭，我们的内心往往难以保持安静。内心的不安静，反响到行动上，就会忙乱无序。听了两位教师的授课，让我对当代女性的自信、独立、自强有了新的一种感悟，那就是要保持平和的心态。 无论是伟人还凡夫俗子，都要有平和的心态，才能活得潇洒轻松、欢乐无忧。假如没有平和的心态，一个人简单变得急躁担心，遇事无法冷静的处理，在前进的道路上是很难走的长远的。在生活和工作中，我们与其埋怨社会的不公、生活的不顺，不如学会反省，反省让自己的内心更加舒服明白。所以说，不管性格好坏，也不管是否顺心，我们都要懂得时时去反省自己、不断思索，这样你的生活才会变得更加和谐。 德国闻名诗人海涅说得好：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清晰楚地照出来，使我们有改正的时机。”哲学家苏格拉底也认为：“未经自省的生命不值得存在。”反省有很多好处，它能让我们更糊涂地熟悉自己。在安静的心灵状态下，我们可以看清事情的原来面目，包括我们对事情应负的责任、做事的方法，哪些是我们该在意的，哪些是我们不用挂怀的。时时懂得反省，才能让我们朝着既定的目标，心无旁骛地大步向前！ 所以，保持良好平和心态会给当代女性带来太多太多的好处，它有益于一个人的身心安康，能让人的心情保持稳定，此外还能赢得更多的敬重。深吸一口气，静下心来，认真看看这个世界，我们很简单就会发觉到，原来生活不是不美妙，而是我们是否在埋怨和担心中扭曲了生活的本真？那么，我们应当试着去做一个淡然的人，学会与人共享，学会观赏不完善，学会在残缺中品尝欢乐，学会在逆境中感受幸福真谛！ 【篇四】 在职场中，女性总有很多的怀疑，如何兼顾工作和家庭？如何在纷繁简单的职场中活出出彩人生，呈现自身的社会价值？通过倾听黄岚教师的讲课，这些疑问豁然开朗。 虎啸深山，鱼翔浅底，驼走大漠，雁排长空，世间的万物都有属于自己的一片天空，生命的玄机就是活出自我，绽放属于自己的那份荣耀。对大多数人而言，工作忙劳碌碌是生活的常态。忙，代表一个人对社会有所奉献。赋闲在家无所事事，那是无意进取者的专利。但凡对人生有所追求者，大多自觉自愿承受劳碌的安排。忙意味着人生的价值，一个人假如不忙也就喻示她渐渐淡出社会舞台了。但工作究竟只是人生的一局部。更好地工作，其目的是为家庭带来更高品质的生活享受和幸福感。当工作挤占了家庭的限界时，就会滋生家庭成员的心情焦虑，不利于家庭的和谐和稳定。 作为一名一线的*女性，特殊是步入中年的职场女性，面对上有老下有小的家庭现状和紧急的工作压力，远离家乡，两三个月甚至半年回家一次，无法照看到年迈的父母和幼小的孩子，有时心中布满了对家人的内疚，也因此我们要将内疚化作工作的动力，在工作中更要加倍努力，奋勇争先，不断实现自己的人生价值。在工作之余，也要尽可能的照看父母、孩子和家人的感受，通过视频多与孩子和家人沟通沟通，关怀关爱他们的生活。 正如一首歌中所唱的：“假设我是一座小山，我也要让山花遍野，绿树成荫，让每一处角落都渗透着我对梦的追随，让我的漂亮在阳光下绽放。假设我是一条小河，我也要流出一种磅礴，让小船远航，鱼儿欢畅，让每一股细流都能一往直前，让我的漂亮迎风绽放。”作为一名新时代的学问女性，我们要权衡好家庭与职场的平衡点，争做一位好员工、好女儿、好妻子、好妈妈。 【篇五】 4月15日-4月17日，笔者有幸参与了中国*局集团公司工会举办的女职工综合素养提升视频培训班。 在3个半天的培训中，令我印象最深的课程是由上海师范大学心理系特聘专家、国家二级心理询问师、人社部eapcettic工程专家委员会专家黄岚教师带来的职场女性的工作与生活平衡策略。 黄岚教师在授课中提到了女性人生的排序第一是自己、其次是伴侣、第三是孩子、第四是父母，幸福的人生是成为抱负的自己，而幸福的家庭则是“各就其位”，笔者特别认同黄岚教师的观点。在这个世界上，最值得你爱的首先是自己，然后才是身边人。笔者认为，只有珍爱自己，对自己好一点，才能用安康的体魄和正常的心理状态更好地去爱别人。 中国妇女第十二次全国代表大会代表、湖南省妇联常委、女性学教授唐娅辉在职业女性的角色冲突及平衡策略基于工作家庭冲突理论模型的分析一文中提到：工作与家庭关系是一种相互竞争时间、精力投入的竞争性关系、冲突关系。即工作和家庭冲突对于个人的角色期望是不同的，个人在完成这些角色要求的任务时，由于时间、精力和不行控因素的影响，消失了工作和家庭之间关系的不协调和不匹配。 笔者在对唐娅辉教授的这篇文章初学之后，认为我们想要在工作和生活中取得平衡是极其困难的。我们所认为的平衡是盼望自己的工作和生活都可以让人满足，让人让己都无法挑出毛病，对工作和生活都可完善兼顾。但是在经过理性分析和深层思索之后，笔者认为所谓的平衡不是我们必需选择和舍弃一方，而是需要学会和谐融合。 首先，我们自己所认为的“平衡”，有可能是陷入牛角尖之内的“假平衡”。在现实生活与工作中，我们需要学会敏捷切换两边。除了要做好自身状态的敏捷切换外，我们还要学会严厉借力。 在工作中，要保持爱岗敬业的精神和谦逊爱学的姿势，在遇到自己不精通的业务或者实在忙不过来的工作时，要学会和领导同事主动沟通、积极对接、团结协作、严厉借力，不要自我倔强似的陷入思维死胡同，从而导致手忙脚乱、忙中出错、心力交瘁、疲乏不堪。 在家庭中，也要学会向伴侣和其他家庭成员严厉借力，不用要求自己事事亲力亲为，可以借助家庭成员的力气帮你担当一局部。在做这一点时，我们要留意的是，要把事情交给适合办这件事情的家人。一旦事情交给谁就要信任谁，信任在家庭之中尤为重要。切忌一边要求谁做，一边又指责谁做不好。 信任许多秀外慧中的姐妹都遇到这种状况，在伴侣做过家务之后，不是嫌弃他把地拖的不洁净就是指责他桌子擦得不够光亮。其实静心下来思索，家是两个人的小窝，家务也是两个人的事情，无论男女都要有责任心和参加感，大可不必如此上纲上线地指责对方。遇到类似状况，我们可以把“你做的不够好”改为“信任你下次可以做的更好”，可以把“你除了拖个地擦个桌子还会干嘛？”改为“你在拖完地擦完桌子以后，假如能再洗洗碗就离十佳老公更近一步了”。 其次，要学会培育自己的专注力和规划感，从而更好地把握工作生活技巧。笔者建议，我们尽量不要在工作时想着家里各种繁琐的事情，也不要把工作上的困难没有筛选地一股脑带回家。那样的最终结果就是工作效率低，不能按时完成，需要被迫加班。一旦频繁加班，你就会越来越焦虑，搞得自己心力交瘁。假如在不分轻重缓急的状况下，又把自己的工作苦恼全部带回家，就会导致家庭成员和你一起焦虑，全家都处于一种紧急、压抑、疲乏的状态。 除了专注力，还要培育自己的规划感。我们要学会理清自己的思路，提前规划好今日打算做什么事和不做什么事。没有人是电视剧和小说里演绎出来那种无所不能的女神，没有谁可以轻松驾驭多重角色。我们都是凡人，假如想将工作和生活中的两种角色都扮演好，必定要付出肯定的精力和时间代价，不行能做到两边都完善兼顾。注意劳逸结合，保证身体安康，提升自己的规划感和办事效率。 再次，需要在工作中的雷厉风行之外，学会在生活中与伴侣积极严厉沟通。笔者始终认为，我们需要学会把工作和生活从心理上分开。在工作中，不要迟疑不决、拖延不定，要注意干脆利落、提高效率。但是在生活中，我们要学会与伴侣多加沟通、亲切严厉地相处。伴侣之间最好的关系是在一起感觉舒适、布满爱意、相互观赏、情愿包涵、共同学习、一起进步。 尤其是在我们施工单位，笔者看到了太多姐妹因伴侣常年在外工作无法常常在家而常常吵架或者冷战的例子。笔者建议，假如你的伴侣是一位有责任感但不擅长主动沟通的人士，在这个前提下，其实你可以尝试一下主动和他进展沟通。假如能把生气控诉“你每天都不在家， 什么都靠我才能办！你眼里只有工作，根本就没有我！你再这样下去，咱俩日子没法过了！”改为理性表达“我知道你在外辛苦打拼是为了这个家，但是家里的许多事情也需要你的参加。就算你人不能常常回来，但也请多主动联系关注家里的需求。我可以顶起半边天，但你也要尽到作为丈夫的责任和义务，和我携手一起，顶起另外的那半边天。”无论男方还是女方，都需要敬重伴侣的独立人格，不攻击对方的弱点和短处，敬重对方的兴趣爱好，注意有仪式感的陪伴，轻松愉悦地相处。在发生不同意见时，要就事论事，不因性子去争凹凸输赢，不攻击对方人格。 最终，注意学习、有立身之本，保持糊涂的头脑，不断提升自己的视野和格局。笔者认为，我们做为受过良好教育的新时代女性，应当拥有一项职业技能。最好是有一份自己的职业或事业，这样就不会完全在经济上依靠男人。只有做到财务独立，才能实现人格独立，能够更好地保持自己的风光尊严和财务收支。在兴趣爱好方面，最好以工作规划为导向、以生活需要为方向、以个人兴趣为切入点，在考虑到以上三点的前提下去学习和把握相关技能。这不仅是为了日后的生存，还会增加很多生活中的情趣，有利于增进夫妻的感情和家庭成员的亲切关系。 “朝阳不再盛，白日忽西幽。去此若俯仰，如何似九秋？人生若尘露，天道邈悠悠。”假如人能活到80岁，那么我们的一生一共才2万多天。何其短暂的几十年，我们应当不断求索，在不断的学习中充实地度过。我们在知道“少年易老学难成，一寸光阴不行轻”的道理之后，更要学会“读书患不多，思义患不明。患足己不学，既学患不行”的“四患”精神。 马克思说：“与其用华美的外衣装饰自己，不如用学问武装自己。”虚有其表，定不如脚踏实地。谁浮夸了时间，岁月自然对他残酷苛刻。时间逝去，终究赐予空度者无尽悔意。多学得福，深学觉乐。倾听学的悠长，在其中学出精彩。张开坚决的翅膀，飞向幻想的远方。 亲爱的姐妹们，你被同样身为女人的母亲带来人间一趟，你要照最暖的太阳、嗅最香的花朵、读最美的诗书、做最好的自己，保持积极乐观的心态，好好生活、仔细工作，专心书写灿烂人生，你值得世上最好的爱！ 【篇六】 何其有幸，生为中华儿女！4月15日，在集团公司组织的女职工素养提升培训班开篇课堂上，跟随王多教授的深入浅出的解读，我在“不忘初心、牢记使命”主题教育后又一次深入学习了党的十九届四中全会精神，身为中华儿女的幸福感，在万众一心齐心抗击新冠疫情的大考后，因王教授的讲课再一次满满爆棚。 在构筑中华民族宏大复兴的中国梦蓝图上，到处表达着全心全意为民效劳的宗旨。“为人民执政、靠人民执政”、“人民当家做主”、“为人民效劳”、“人民文化权益”、“增进人民福祉”、“人民安居乐业”、“为人民谋幸福”等字句，到处表达着“一切为了人民”的宏大情怀。 在践行中华民族宏大复兴的中国梦的现实中，特殊是在2023年突如其来的抗击新冠疫情中，“中国精神”随时到处表现得淋漓尽致，我无时无刻都被感动着、幸福着。 “每一个生命都值得敬重”。在以习近平同志为核心的党中心的顽强领导下，为了人民的生命安康安全，我们的祖国不计一切代价，将人民的生命安康放在第一位。在疫情渐渐严峻时，中心一声令下，武汉马上封城，全国按下停工停产键，准时有序组织军队、医护人员四周八方驰援，对确诊的男女老少一视同仁全力抢救，不让人民花一分钱。在中心的顽强领导下，党员干部、人民群众积极响应，逆行的、宅家的、隔离的，万众一心全力抗疫！现阶段，武汉新冠肺炎整体治愈率达94%，重症患者治愈率超过89%，其中不乏花甲、古稀、耄耋的老人！据统计，80岁以上的高龄患者重症救治胜利率接近70%。而当前在疫情肆虐的西方资本主义国家，在疫情来势汹汹的状况下，有的实行集体免疫，有的实行富人优先，有的抗疫行动缓慢，有的为了经济无视更多人的生命，有的为了推卸责任处处甩锅，有的人民为了所谓的“自由”上街抗议居家隔离这些行动带来的后果，就是确诊数字节节攀升、扶摇直上，死亡率触目惊心、令人痛心。 “中国速度”“中国力气”、“中国担当”在这次疫情中厚植人心。当武汉确诊人数与日俱增时，中心一个史无前例的打算坚决出台从1月23日10时起，武汉封城，随后，湖北多地相继跟进。紧接着，在最短时间内，全国各地纷纷启动一级响应，联防联控，广阔人民群众发出了“武汉必胜、中国必胜”的战疫最强音； 在武汉疫情最严峻的时刻，面对“一床”难求的危险形势，一种关于速度的“中国奇迹”被千万名辛苦的工程师、治理者、工人们倾力制造出来。不到24小时绘出设计图、数千名工人火速集结、上百台机械同时进场，仅用10天，容纳1000张床位的武汉火神山医院拔地而起；再用12天，容纳1600张床位的雷神山医院建成交付；当疫情取得阶段性成功时，在中心的领导下，3月中下旬，除湖北之外的全国各地快速响应，按下复工复产快进键，一手抓疫情防控一手抓复工复产。随后，4月8日0时，按下暂停键的九省通衢的武汉按下了重启键，恢复了往日的生气活力；当疫情席卷海外国家时，我们的祖国秉持“人类命运共同体”的理念，大声呼吁全人类团结一心共克疫情，以最大诚意频频向海外共享战疫阅历、驰援医疗物资、派出医护专家，虽然有不怀好意的个别国家个别人民的有意诋毁，但正义永久不会缺席，我们的付出更多地获得了富有正义的海外国家及人民的感谢。 是的，正如习主席所说，“中华民族宏大复兴，绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的。”我坚信，只要我们更加严密地团结在以习近平同志为核心的党中心四周，坚决信念，听党话跟党走，攻坚克难勇向前，撸起袖子加油干，中华民族宏大复兴梦必定会实现！到那时，身为中华儿女的我们，会更加幸福四溢！