中暑预防及处理措施.pdf

中暑预防及处理措施 一、中暑应急处理措施 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做是迅速撤离引起中暑高温环境，选择阴凉通风地方休息；并多饮用一些含盐分清凉饮料。还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热。严重中暑后，最好卧床休息数日。患者速离高温现场到阴凉处，同时垫高头部，解开衣裤，以尽快散热。在病人头上经常更换凉水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。轻度中暑病人可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。对于重症中暑病人，要立即拨打 120 电话，以求助医务人员紧急救治。二、预防中暑方法 1、避开烈日。2、多喝水。3、避免酒精。4、勿抽烟。5、慢慢适应气温转变。6、从事户外活动应放慢速度。7、过於炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。8、中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降情况，应加以留意。9、戴帽子可减缓头颈吸热速度，特别是秃头或逐渐秃头人。10、勿打赤膊，以免吸收更多辐射热，通风汗衫反而有消暑作用。11、选择浅色衣服，棉花及聚酯合成衣物最为透气。12、一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在 10 点至 16 点时在烈日下行走，因为这个时 间段阳光最强烈，发生中暑可能性是平时 10 倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件最好涂抹防晒霜；准备充足水和饮料。此外，在炎热夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病人，特别是有心血管疾病人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。多喝水：不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想是根据气温高低，每天喝 1.5至 2 升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好消暑饮品。饮食 夏天多吃蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至 90，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作人，应适当补充含有钾、镁等元素饮料。保持充足睡眠：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑措施。最佳就寝时间是 22 时至 23 时，最佳起床时间是 5 时 30 分至 6 时 30 分。睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。怎样预防中暑？中暑了怎么办？中暑是高温影响下体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。三、重度中暑分类及其症状 中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过 40 度。中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。中暑痉挛：即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。四、食疗中暑 5 偏方 方 1 【组成】生姜。【用法】捣烂取汁，滴入鼻内，每侧鼻孔滴入约57 滴，1517 分钟 1 次，至患者苏醒为止。【主治】暑犯心包之中暑。方 2 【组成】杨梅、酒。【用法】浸泡 3 天，每次食杨梅 5 枚，每日 23 次。方 3 【组成】红葡萄酒，大麦茶。【用法】红葡萄酒掺入水，制成冰块，放人大麦茶食用。【主治】中暑。【说明】本方可解暑降温。方 4 【组成】茶叶 6 克，藿香、佩兰各 9 克。【用法】沸水冲泡，代茶饮。【主治】暑热吐泻。方 5 【组成】绿茶 1 克、蜂蜜 25 克。【用法】开水 300500 毫升，浸泡 5 分钟后温饮，或煎服，日服 1 剂。【主治】中暑。五、中暑后紧急护理 中暑是在高温环境或受到烈日暴晒后引起。正常人体温，一般都保持在 37左右，上下波动不超过 0 5。这得归功于人体内“体温调节中枢”指挥有方，有条不紊地控制着聚热和散热动态平衡。但在炎热夏季，由于环境温度过高，空气湿度又大，体内多余热量难以散发，使之越积越多，以致体温调节中枢无力调控，就会发生中暑。在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温车间里劳动，在闷热公共场所内，或产妇在密不通风房间中，均容易发生中暑。如果处在上述环境里，并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经中暑了。如果体温升高到 385以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风阴凉处休息，并饮用含食盐清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。对重度中暑急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或 50酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。