常见运动伤病的自我处理精选PPT.ppt

关于常见运动伤病的自关于常见运动伤病的自我处理我处理第1页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第2页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第3页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan一、软组织的损伤v运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤vv软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、血管、关节囊、软骨等血管、关节囊、软骨等血管、关节囊、软骨等血管、关节囊、软骨等v发生在这些组织的损伤称为软组织损伤发生在这些组织的损伤称为软组织损伤第4页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan分类分类vv据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，分为：据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，分为：据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，分为：据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，分为：v开放性损伤开放性损伤vv闭合性损伤闭合性损伤闭合性损伤闭合性损伤第5页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan1、开放性软组织损伤、开放性软组织损伤vv是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相通，常是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相通，常是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相通，常是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出有组织液渗出或有血液自创口流出有组织液渗出或有血液自创口流出有组织液渗出或有血液自创口流出v这类损伤的处理原则是：这类损伤的处理原则是：v及时止血和处理创口，预防感染及时止血和处理创口，预防感染vv先止血再处理伤口先止血再处理伤口先止血再处理伤口先止血再处理伤口第6页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganv体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软组织损伤有vv擦伤擦伤擦伤擦伤v切伤切伤vv刺伤刺伤刺伤刺伤v撕裂伤撕裂伤第7页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan 擦伤擦伤第8页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。vv创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口，创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口，创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口，创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口，创口周围用创口周围用创口周围用创口周围用75%75%的酒精消毒的酒精消毒的酒精消毒的酒精消毒vv局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中待干局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中待干局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中待干局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中待干后即可。后即可。后即可。后即可。第9页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganv面部最好不用紫药水面部最好不用紫药水v关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干裂易关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动影响关节运动vv一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近的擦一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近的擦一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近的擦一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎。第10页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan有异物时处理方法有异物时处理方法v创口中若有煤渣、细砂等异物时创口中若有煤渣、细砂等异物时v要用生理盐水冲洗干净要用生理盐水冲洗干净vv必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净第11页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganv创口可用双氧水、创口周围用创口可用双氧水、创口周围用75%酒精消毒，然酒精消毒，然酒精消毒，然酒精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。v创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。并给以抗菌素治疗。第12页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan一、概念一、概念v裂伤是指裂伤是指受钝物打击引起的皮肤和皮下受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘不整齐。组织撕裂，伤口边缘不整齐。v刺伤是刺伤是尖锐物刺穿皮肤及皮下组织器尖锐物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤，伤口小而深。官的损伤，伤口小而深。v切伤是切伤是锐器切入皮肤所致。伤口边缘锐器切入皮肤所致。伤口边缘整齐，多成直线形，出血较多。整齐，多成直线形，出血较多。第13页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第14页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第15页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第16页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan二、处理二、处理v轻者：轻者：先用碘酒酒精将伤口周围皮肤消先用碘酒酒精将伤口周围皮肤消毒，再用消毒纱布覆盖，加压包扎。毒，再用消毒纱布覆盖，加压包扎。v重者：重者：应及时送医院，由医务人员做清应及时送医院，由医务人员做清创术，消除污物异物坏死组织，彻底止创术，消除污物异物坏死组织，彻底止血，缝合伤口，口服抗菌药物以预防感血，缝合伤口，口服抗菌药物以预防感染。染。v伤口小而深和污染较重者应伤口小而深和污染较重者应注射破伤风注射破伤风抗毒血清抗毒血清 第17页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan2、闭合性软组织损伤的处理、闭合性软组织损伤的处理vv闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积累在组织内。口与外界相通，损伤时的出血积累在组织内。口与外界相通，损伤时的出血积累在组织内。口与外界相通，损伤时的出血积累在组织内。vv这种损伤在体育运动中最常见这种损伤在体育运动中最常见这种损伤在体育运动中最常见这种损伤在体育运动中最常见第18页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第三节第三节 挫伤挫伤 v概念概念v原因原因v征象征象v处理处理第19页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan一、概念一、概念v人体某部遭受钝性暴力作用而引起人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部的闭合性损伤。该处及其深部的闭合性损伤。第20页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan二、原因二、原因v碰撞、击伤、踢伤、碰撞、击伤、踢伤、摔伤摔伤 v人与人、人与物、人与人、人与物、物与人物与人v大腿前面肌肉及小大腿前面肌肉及小腿腿第21页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan三、征象三、征象v单纯性：单纯性：疼痛、压痛、肿胀、功能障碍疼痛、压痛、肿胀、功能障碍v复杂性：复杂性：有合并症。头部挫伤轻者可发生有合并症。头部挫伤轻者可发生脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤；脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤；胸背部挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤，胸背部挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤，形成气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫形成气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫伤和肝脾的破裂等。伤和肝脾的破裂等。第22页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan四、处理四、处理v单纯性：单纯性：在局部冷敷后外敷新伤药，加压包在局部冷敷后外敷新伤药，加压包扎，抬高伤肢扎，抬高伤肢v复杂性：复杂性：有休克症状出现者应首先进行抗有休克症状出现者应首先进行抗休克处理，保温止痛止血矫正休克后，立休克处理，保温止痛止血矫正休克后，立即送医院治疗，有肌肉肌腱断裂者，应将即送医院治疗，有肌肉肌腱断裂者，应将肢体包扎固定后，送医院治疗。肢体包扎固定后，送医院治疗。第23页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第四节第四节 肌肉拉伤肌肉拉伤 v概念概念v原因与原理原因与原理v征象征象v处理处理v预防预防第24页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan一、概念一、概念v肌肉主动强烈的收缩或被动过度肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤肌的拉长所造成的肌肉微细损伤肌肉部分撕裂或完全断裂。肉部分撕裂或完全断裂。第25页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第26页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan 二、原因与原理二、原因与原理v原因：原因：由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。等都可以引起肌肉拉伤。vv原理：原理：原理：原理：在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。v大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：肌肉力量不平衡，左肌肉力量不平衡，左右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调能力右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调能力低。低。第27页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan三、征象三、征象v局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。肌肉收缩收缩或被动拉长时疼痛加重。肌肉收缩抗阻力试验阳性。抗阻力试验阳性。v肌肉断裂的征象：肌肉断裂的征象：第28页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan四、处理四、处理v轻度拉伤：轻度拉伤：针刺针刺v部分断裂：部分断裂：冷敷加压包扎，置患肢于功冷敷加压包扎，置患肢于功能位。小时后开始按摩。能位。小时后开始按摩。v完全断裂：完全断裂：局部加压包扎，固定患肢，局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。第29页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan五、预防五、预防v加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习。充分做好准备，合理柔韧性练习。充分做好准备，合理安排运动量，纠正和改进动作和技安排运动量，纠正和改进动作和技术上的缺点。术上的缺点。第30页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第五节第五节 损伤性腱鞘炎损伤性腱鞘炎 v腱鞘概述腱鞘概述 v原因原理原因原理v征象征象v处理处理v预防预防第31页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan 一、腱鞘概述一、腱鞘概述 第32页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第33页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan二、原因原理二、原因原理v由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘受由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘受到过度摩擦或挤压而发生损伤引起腱到过度摩擦或挤压而发生损伤引起腱鞘炎。于是腱鞘水肿变性增厚甚至发鞘炎。于是腱鞘水肿变性增厚甚至发生软骨性变，致使管腔狭窄，肌腱受生软骨性变，致使管腔狭窄，肌腱受到绞勒成葫芦状膨大。到绞勒成葫芦状膨大。第34页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第35页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan三、征象三、征象v疼痛疼痛v压痛压痛v肿胀肿胀v功能障碍功能障碍 第36页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan四、处理四、处理v急性期局部应休息或制动，积极治疗，急性期局部应休息或制动，积极治疗，同时采用局部热敷或中药熏洗，并配同时采用局部热敷或中药熏洗，并配合按摩和关节的屈伸活动取阿是穴合按摩和关节的屈伸活动取阿是穴作针刺或艾灸。作针刺或艾灸。v慢性期痛点局限，用强的松龙鞘内注慢性期痛点局限，用强的松龙鞘内注射。射。第37页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan五、预防五、预防v合理安排训练，防止局部过度负合理安排训练，防止局部过度负荷，运动前后充分做好准备活动荷，运动前后充分做好准备活动和局部放松运动，同时配合运动和局部放松运动，同时配合运动后按摩和热敷。后按摩和热敷。第38页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan急性损伤急性损伤vv早期：早期：早期：早期：伤后伤后伤后伤后24-4824-48小时内小时内小时内小时内vv制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症44R I C E：44Rest44Ice44Compression44Elevation第39页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganv冷敷、加压包扎并抬高肢体冷敷、加压包扎并抬高肢体v外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果果v疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂vv如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的中药中药中药中药第40页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv中期：伤后中期：伤后中期：伤后中期：伤后24-4824-48小时后小时后vv改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢vv加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复再生修复再生修复再生修复vv防止粘连形成防止粘连形成防止粘连形成防止粘连形成第41页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部损伤周围到损伤局部损伤周围到损伤局部损伤周围到损伤局部vv损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎第42页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复v损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床上疼痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。上疼痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。v原则是恢复和增加肌肉，关节的功能原则是恢复和增加肌肉，关节的功能vv若有瘢若有瘢若有瘢若有瘢 痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复复复复v治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等固定及中草药的熏洗等第43页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第六节第六节 疲劳性骨膜炎疲劳性骨膜炎 v概述概述v原因原理原因原理v征象征象v处理处理v预防预防第44页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan一、概述一、概述v易发于初参加训练或训练量突然猛易发于初参加训练或训练量突然猛增的人，多发生在胫腓骨和尺桡骨。增的人，多发生在胫腓骨和尺桡骨。第45页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan二、原因原理二、原因原理v原因：原因：训练方法不当，跑跳练习过于集训练方法不当，跑跳练习过于集中，加上跑跳的动作不正确，落地不中，加上跑跳的动作不正确，落地不会缓冲，使屈肌群过度疲劳；或场地会缓冲，使屈肌群过度疲劳；或场地过硬，使小腿受到较大的反作用力，过硬，使小腿受到较大的反作用力，就会使胫腓骨和跖骨发生疲劳性骨膜就会使胫腓骨和跖骨发生疲劳性骨膜炎。炎。v原理：原理：肌肉牵拉学说、应力学说、小腿肌肉牵拉学说、应力学说、小腿后间隔缺血后间隔缺血 第46页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan三、征象三、征象v疼痛（后蹬痛或支撑痛）疼痛（后蹬痛或支撑痛）v肿胀肿胀v压痛压痛v局部灼热局部灼热vX 线检查（确诊是否有疲劳骨折）线检查（确诊是否有疲劳骨折）第47页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan四、处理四、处理v早期或症状轻者，局部用弹性绷带早期或症状轻者，局部用弹性绷带包扎，适当减少局部负荷，继续从包扎，适当减少局部负荷，继续从事运动，周后症状可自行消事运动，周后症状可自行消失。失。v症状重者，除减少局部负荷外，还症状重者，除减少局部负荷外，还要外敷新伤药或用温水浸浴，配合要外敷新伤药或用温水浸浴，配合按摩治疗。按摩治疗。第48页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第七节第七节 骨骺损伤和骨软骨炎骨骺损伤和骨软骨炎第49页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第50页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan第八节第八节 脑震荡脑震荡 v概述概述v原因原因v征象征象v处理处理第51页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan一、概述一、概述v脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急性脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急性闭合性损伤。一般系指头部遭受暴力闭合性损伤。一般系指头部遭受暴力作用后，脑的神经组织被震荡而引起作用后，脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时的意识和机能障碍，其病理大脑暂时的意识和机能障碍，其病理解剖和神经系统检查无明显器质性病解剖和神经系统检查无明显器质性病变。但也可合并其他颅脑损伤。变。但也可合并其他颅脑损伤。第52页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan二、原因二、原因v头部钝性暴力，头部钝性暴力，还有其他部位还有其他部位的间接暴力的间接暴力 第53页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan三、征象三、征象v头部有外伤史。伤后即刻出现轻度的短头部有外伤史。伤后即刻出现轻度的短时间意识障碍。昏迷时全身肌肉松弛无时间意识障碍。昏迷时全身肌肉松弛无力，面色苍白，皮肤腱反射减弱或消失，力，面色苍白，皮肤腱反射减弱或消失，瞳孔散大，脉搏细弱，呼吸表浅。清醒瞳孔散大，脉搏细弱，呼吸表浅。清醒后伤员出现逆行性遗忘，且常伴有头痛后伤员出现逆行性遗忘，且常伴有头痛头昏耳鸣心悸失眠。头昏耳鸣心悸失眠。第54页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan 四、处理四、处理v首先进行急救，立即让伤员平卧保持安静，首先进行急救，立即让伤员平卧保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或站立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水站立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。使之苏醒。v伤员经过急救处理后，应卧床静息，严密观察，伤员经过急救处理后，应卧床静息，严密观察，以便及时发现其他颅脑病变。以便及时发现其他颅脑病变。v对脑震荡的治疗，一般嘱患者短期卧床休息，对脑震荡的治疗，一般嘱患者短期卧床休息，保持安静和良好的睡眠环境，消除思想顾虑。保持安静和良好的睡眠环境，消除思想顾虑。此外可给予药物对症治疗。此外可给予药物对症治疗。第55页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan 四、处理四、处理v在休息观察期间，禁止参加任何训练和比在休息观察期间，禁止参加任何训练和比赛，直到头昏头痛等症状完全消失，自我赛，直到头昏头痛等症状完全消失，自我感觉良好，方可逐渐恢复训练和比赛。感觉良好，方可逐渐恢复训练和比赛。v如发现可能是严重的颅脑损伤的症状时，如发现可能是严重的颅脑损伤的症状时，应立即送医院处理。护送时患者平卧，头应立即送医院处理。护送时患者平卧，头侧用衣物等固定，避免摇晃震动，以免加侧用衣物等固定，避免摇晃震动，以免加重病情。重病情。第56页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan二、运动性腹痛二、运动性腹痛第57页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan 在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛。中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动项目发中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动项目发中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动项目发中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动项目发生率较高。生率较高。生率较高。生率较高。第58页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan原因与机理原因与机理1.1.腹内疾病腹内疾病：肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系结石、阑尾炎等。：肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系结石、阑尾炎等。2.2.腹外疾病腹外疾病：右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或牵扯性腹痛。：右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或牵扯性腹痛。3.3.胃肠功能紊乱胃肠功能紊乱4.4.腹部挫伤腹部挫伤5.5.其他其他：30%30%的运动性腹痛原因不明，这些原因不明的腹痛中，某的运动性腹痛原因不明，这些原因不明的腹痛中，某些诱因如运动时呼吸节奏不好、速度突然加得过快、宿便等也会些诱因如运动时呼吸节奏不好、速度突然加得过快、宿便等也会引起运动性腹痛。引起运动性腹痛。第59页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan处理处理1.1.对因腹内、外疾病引起的腹痛，主要对原发疾病进行治疗（药物、手术、理疗等）对因腹内、外疾病引起的腹痛，主要对原发疾病进行治疗（药物、手术、理疗等）2.2.对仅在运动时加快速度后才发现腹痛的运动员，可适当减慢跑速，调整对仅在运动时加快速度后才发现腹痛的运动员，可适当减慢跑速，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位。若无效，疼痛剧烈时应停止运动，呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位。若无效，疼痛剧烈时应停止运动，服用解痉止痛药，或针刺内关、足三里等穴位。服用解痉止痛药，或针刺内关、足三里等穴位。第60页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan预防预防1.1.遵守训练的科学原则遵守训练的科学原则2.2.合理安排进餐与运动的时间合理安排进餐与运动的时间3.3.赛前进餐的质量赛前进餐的质量“三少一高三少一高”（体积少、含产气食物少、含粗纤维（体积少、含产气食物少、含粗纤维少、高热量）少、高热量）4.4.运动前做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节奏运动前做好充分的准备活动，运动中注意呼吸节奏5.5.加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力第61页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan三、肌肉痉挛三、肌肉痉挛第62页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganv概念概念 俗称抽筋俗称抽筋俗称抽筋俗称抽筋,是肌肉发生不自主强直收缩所显示是肌肉发生不自主强直收缩所显示是肌肉发生不自主强直收缩所显示是肌肉发生不自主强直收缩所显示的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌腓肠肌腓肠肌腓肠肌(小腿后部的一块肌肉小腿后部的一块肌肉小腿后部的一块肌肉小腿后部的一块肌肉),),其次是足底的其次是足底的其次是足底的其次是足底的屈肌。屈肌。屈肌。屈肌。（右图（右图（右图（右图：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛 ）第63页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan原因与机理原因与机理1.1.寒冷刺激寒冷刺激2.2.电解质丢失过多电解质丢失过多3.3.肌肉舒缩失调肌肉舒缩失调4.4.运动性肌肉损伤运动性肌肉损伤第64页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan症状与体征症状与体征vv肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在运动中或睡觉时运动中或睡觉时运动中或睡觉时运动中或睡觉时。痉挛的。痉挛的。痉挛的。痉挛的肌肉僵硬，疼痛肌肉僵硬，疼痛肌肉僵硬，疼痛肌肉僵硬，疼痛难忍难忍难忍难忍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解后，局部仍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解后，局部仍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解后，局部仍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。有酸痛不适感。有酸痛不适感。有酸痛不适感。第65页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan处理处理vv1.1.牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。第66页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv2.2.配合局部按摩配合局部按摩配合局部按摩配合局部按摩（如用揉、（如用揉、（如用揉、（如用揉、捏揉、按压）、点穴或针捏揉、按压）、点穴或针捏揉、按压）、点穴或针捏揉、按压）、点穴或针刺（承山、委中、阿是穴刺（承山、委中、阿是穴刺（承山、委中、阿是穴刺（承山、委中、阿是穴等）。针刺时，最好采用等）。针刺时，最好采用等）。针刺时，最好采用等）。针刺时，最好采用斜刺，并顺着肌纤维走向，斜刺，并顺着肌纤维走向，斜刺，并顺着肌纤维走向，斜刺，并顺着肌纤维走向，这样肌肉痉挛就得以缓解。这样肌肉痉挛就得以缓解。这样肌肉痉挛就得以缓解。这样肌肉痉挛就得以缓解。第67页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv3.3.游泳时游泳时游泳时游泳时发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先不要惊慌不要惊慌不要惊慌不要惊慌，如果自己无法处，如果自己无法处，如果自己无法处，如果自己无法处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。第68页，讲稿共83张，创作于星期日Your company sloganvv4.4.如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老年人）如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老年人）如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老年人）如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老年人），可考虑适当补充钙。，可考虑适当补充钙。，可考虑适当补充钙。，可考虑适当补充钙。第69页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan预防预防vv1.1.加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；2.2.运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当按摩；按摩；按摩；按摩；3.3.夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；4.4.游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温较低时，游泳时间不宜太长。较低时，游泳时间不宜太长。较低时，游泳时间不宜太长。较低时，游泳时间不宜太长。5.5.运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。第70页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan四、四、中暑 vv中暑是指在高温和热辐射的长时间作中暑是指在高温和热辐射的长时间作中暑是指在高温和热辐射的长时间作中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解用下，机体体温调节障碍，水、电解用下，机体体温调节障碍，水、电解用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症质代谢紊乱及神经系统功能损害的症质代谢紊乱及神经系统功能损害的症质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。第71页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan病因病因 vv中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。中，散热困难。中，散热困难。中，散热困难。第72页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan症状症状 vv1 1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。vv2 2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。vv3 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。第73页，讲稿共83张，创作于星期日Your company slogan临床分类临床分类 vv1 1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、先兆中暑：高温环境下出现