微量营养素与人体免疫讲稿.ppt

微量营养素与人体免疫第一页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫免疫是指机体对外来异物的一种反应，是机体识别免疫是指机体对外来异物的一种反应，是机体识别“自己自己”与“非己”物质，并对非己异物加以排斥和清除，以维持机体内环境平衡稳定的一种生理性防御反应。20世纪60年代，科学家已发现营养不良与感染相关，其中起重要作用的是免疫系统。合理营养是维持正常免疫功能的重要条件，当机体某些营养缺乏，生理功能及生化指标尚属正常时，免疫功能已表现出各种异常变化，如胸腺、脾脏等淋巴器官的组织形态结构，免疫活性细胞的数量、分布、功能等，都会发生改变。营养与免疫是基础营养学研究的一个非常活跃的领域。第二页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫维生素维生素 维生素维生素A A对体液免疫和细胞介导的免疫应答起重要辅助作用，对体液免疫和细胞介导的免疫应答起重要辅助作用，能提高机体抗感染和抗肿瘤能力。维生素能提高机体抗感染和抗肿瘤能力。维生素A A缺乏或不足时，缺乏或不足时，对人体特异性及非特异性免疫功能均可产生显著影响。对人体特异性及非特异性免疫功能均可产生显著影响。缺乏维生素缺乏维生素A A的动物的胸腺皮质萎缩，脾脏生发中心减少，胸腺的动物的胸腺皮质萎缩，脾脏生发中心减少，胸腺和脾脏淋巴细胞明显耗竭，外周血和脾脏淋巴细胞明显耗竭，外周血T T细胞减少，细胞体外增殖细胞减少，细胞体外增殖能力降低，补充后能改善。能力降低，补充后能改善。维生素维生素A A缺乏使血清抗体降低，空斑形成细胞（缺乏使血清抗体降低，空斑形成细胞（PFCPFC）降低，）降低，IgGIgG分泌显著减少，分泌显著减少，T T细胞不能向细胞不能向B B细胞传递足够的刺激信号，补充维生细胞传递足够的刺激信号，补充维生素素A A后，后，T T细胞功能恢复。维生素细胞功能恢复。维生素A A缺乏时，缺乏时，型型T T细胞，细胞，ILIL4 4或或ILIL5 5基因转录受抑，补充维生素基因转录受抑，补充维生素A A后，动物抗体生成恢复正常。后，动物抗体生成恢复正常。给动物一次大剂量维生素给动物一次大剂量维生素A A后，其原发性和继发性免疫反应均后，其原发性和继发性免疫反应均升高。目前还有科学家认为：维生素升高。目前还有科学家认为：维生素A A的更重要的作用，是的更重要的作用，是它直接参与抗体合成。它直接参与抗体合成。第三页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫维生素A A能影响巨噬细胞（M）的吞噬杀菌能力。维生素A缺乏的动物，肺泡巨噬细胞超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化酶活性降低，补充维生素A A后，肺泡巨噬细胞的细胞毒作用及吞噬能力增强。补充维生素A动物在感染早期（动物在感染早期（2 23 3天），细菌繁殖即受抑制，提示维生素A A首先增强了单核吞噬系统功能，而非T T细细胞功能。胞功能。此外，维生素此外，维生素A能增强自然杀伤细胞（NKNK细胞）活性，阻断应激所致的胸腺萎缩，消除由类固醇激素引起的免疫抑制，还能增强移植物排斥反应（DCH），），消除免疫耐受。消除免疫耐受。第四页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫 维生素维生素A A可能通过以下几个方面影响免疫功能：可能通过以下几个方面影响免疫功能：1 1影响糖蛋白合成。视黄醛磷酸糖可能参与糖基的转移，而影响糖蛋白合成。视黄醛磷酸糖可能参与糖基的转移，而T T、B B细胞表面有一层糖蛋白外衣，它们能结合有丝分裂原，决定淋细胞表面有一层糖蛋白外衣，它们能结合有丝分裂原，决定淋巴细胞在体内的分布。巴细胞在体内的分布。2 2影响基因表达。细胞核是维生素影响基因表达。细胞核是维生素A A作用的靶器官，维生素作用的靶器官，维生素A A供应不足，核酸及蛋白质合成减少，使细胞分裂、分化和免疫球蛋白供应不足，核酸及蛋白质合成减少，使细胞分裂、分化和免疫球蛋白合成受抑。合成受抑。3 3维生素维生素A A缺乏，可使缺乏，可使ILIL2 2、IFNIFN减少、减少、THTH细胞、抗原处理及细胞、抗原处理及抗原提呈细胞减少、抗原提呈细胞减少、B B细胞功能受抑。细胞功能受抑。4 4影响淋巴细胞膜通透性。类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以影响淋巴细胞膜通透性。类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以增加特异性淋巴细胞亚群的数量，增强增加特异性淋巴细胞亚群的数量，增强NKNK细胞、吞噬细胞的活性，细胞、吞噬细胞的活性，刺激各种细胞因子的生成。番茄红素有增强免疫系统潜力的作刺激各种细胞因子的生成。番茄红素有增强免疫系统潜力的作用。研究表明：对免疫功能受损的人补充用。研究表明：对免疫功能受损的人补充 胡萝卜素是有益的；胡萝卜素是有益的；对老年人补充对老年人补充 胡萝卜素可增强胡萝卜素可增强NKNK细胞的活性。细胞的活性。第五页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫 维生素维生素E E 维生素维生素E E对免疫应答可产生多方面的影响，包括对对免疫应答可产生多方面的影响，包括对B B细胞和细胞和T T细细胞介导的免疫功能。维生素胞介导的免疫功能。维生素E E能增强淋巴细胞对有丝分裂原的刺激能增强淋巴细胞对有丝分裂原的刺激反应性和抗原、抗体反应，促进吞噬。小鼠体内反应性和抗原、抗体反应，促进吞噬。小鼠体内T T、B B细胞的增殖细胞的增殖能力与血浆维生素能力与血浆维生素E E含量呈显著相关。含量呈显著相关。维生素维生素E E缺乏引起的免疫功能受抑与缺乏引起的免疫功能受抑与THTH细胞减少有关。维生素细胞减少有关。维生素E E可可能直接刺激能直接刺激B B细胞使其增殖，而使血清中某种免疫抑制因子不细胞使其增殖，而使血清中某种免疫抑制因子不被活化。近来有研究表明：维生素被活化。近来有研究表明：维生素E E缺乏时，核糖核酸和蛋白缺乏时，核糖核酸和蛋白质生物合成受明显抑制。因此，维生素质生物合成受明显抑制。因此，维生素E E也可能通过影响核酸、蛋也可能通过影响核酸、蛋白质代谢，进一步影响免疫功能。白质代谢，进一步影响免疫功能。第六页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫维生素维生素E E对人体免疫调节作用的可能机制包括：对人体免疫调节作用的可能机制包括：1 1影响细胞膜影响细胞膜的流动性免疫活性细胞的功能有赖于胞浆膜完整的结构，膜的流动性免疫活性细胞的功能有赖于胞浆膜完整的结构，膜流动性改变可能影响膜上受体的运动、受体与配体的识别和流动性改变可能影响膜上受体的运动、受体与配体的识别和结合等，维生素结合等，维生素E E通过其抗氧化作用维持一定的膜脂质流动性，通过其抗氧化作用维持一定的膜脂质流动性，从而影响淋巴细胞功能；从而影响淋巴细胞功能；2 2调节前列腺素合成维生素调节前列腺素合成维生素E E的抗氧化作用可以防止多不饱和脂肪的抗氧化作用可以防止多不饱和脂肪酸转化成过氧化中间代谢产物，如前列腺素、白三烯等，已证实前列酸转化成过氧化中间代谢产物，如前列腺素、白三烯等，已证实前列腺素可以抑制淋巴细胞转化、细胞因子的分泌；腺素可以抑制淋巴细胞转化、细胞因子的分泌；3 3保护淋巴细胞免受巨噬细胞产生的抑制物的作用可以产生前列保护淋巴细胞免受巨噬细胞产生的抑制物的作用可以产生前列腺素、白三烯、超氧阴离子、单线氧、过氧化氢等，这些巨噬细腺素、白三烯、超氧阴离子、单线氧、过氧化氢等，这些巨噬细胞代谢产物均可抑制免疫反应。胞代谢产物均可抑制免疫反应。第七页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫维生素B6 核酸和蛋白质的合成以及细胞的增殖需要维生素B6，因而维生素B6缺乏对免疫系统所产生的影响，比其他B族维生素缺乏时的影响更为严重。第八页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫 维生素维生素B6B6缺乏时对免疫器官和免疫功能都有影响：缺乏时对免疫器官和免疫功能都有影响：1 1淋巴组织：胸腺重量减小；淋巴组织：胸腺重量减小；脾发育不全，空斑形成细胞数少；淋巴结萎缩，周围血液中的淋巴细胞脾发育不全，空斑形成细胞数少；淋巴结萎缩，周围血液中的淋巴细胞数减少。数减少。2 2体液免疫：因维生素体液免疫：因维生素B6B6缺乏时影响核酸的合成，对细胞分裂缺乏时影响核酸的合成，对细胞分裂 和蛋白质的合成均不利，因而影响抗体的合成。临床研究发现：维生素和蛋白质的合成均不利，因而影响抗体的合成。临床研究发现：维生素B6B6缺乏导致缺乏导致对肌肉痉挛毒素和伤寒疫苗抗体形成受到影响。当维生素对肌肉痉挛毒素和伤寒疫苗抗体形成受到影响。当维生素B6B6和泛酸两者均缺乏时，和泛酸两者均缺乏时，抗体免疫应答反应产生严重损害。抗体免疫应答反应产生严重损害。3 3细胞免疫：维生素细胞免疫：维生素B6B6缺乏时，动物的皮肤延迟型超敏反应减低。但如缺乏时，动物的皮肤延迟型超敏反应减低。但如在缺乏期致敏而以后迅速恢复正常膳食，则动物对抗原仍有应答，表明在缺乏期致敏而以后迅速恢复正常膳食，则动物对抗原仍有应答，表明在缺乏时免疫应答的传入侧翼或称致敏侧翼并未受影响，维生素在缺乏时免疫应答的传入侧翼或称致敏侧翼并未受影响，维生素B6B6缺乏缺乏动物的淋巴细胞在体外试验中对纯蛋白衍生物（动物的淋巴细胞在体外试验中对纯蛋白衍生物（PPDPPD）仍有反应性证实了这）仍有反应性证实了这一点。一点。此外，实验性维生素此外，实验性维生素B6B6缺乏对子宫中胎儿的免疫功能有显著的和长期的影响。缺乏对子宫中胎儿的免疫功能有显著的和长期的影响。第九页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫维生素C 维生素C对胸腺、脾脏、淋巴结等组织器官生成淋对胸腺、脾脏、淋巴结等组织器官生成淋巴细胞有显著影响，还可以通过提高人体内其他抗氧化巴细胞有显著影响，还可以通过提高人体内其他抗氧化剂的水平面增强机体的免疫功能。剂的水平面增强机体的免疫功能。维生素C缺乏时，机体对同种异体移植的排缺乏时，机体对同种异体移植的排斥反应、淋巴组织的斥反应、淋巴组织的 发育及其功能的维持、白细胞对细菌的反应、吞噬细胞的吞噬功能均受抑制。补充维生素C C能促进MM吞噬杀菌功能。血清维生素吞噬杀菌功能。血清维生素C C含量与IgG、IgMIgM水水平呈正相关。维生素平呈正相关。维生素C C能影响免疫球蛋白轻、重链之间二硫键形成。第十页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫 患严重坏血病的豚鼠对白喉类毒素和结核菌素的患严重坏血病的豚鼠对白喉类毒素和结核菌素的PPDPPD、皮肤延迟、皮肤延迟 超敏反应（超敏反应（DCHDCH）减弱，经抗坏血酸治疗可以纠正。它们的淋巴细胞）减弱，经抗坏血酸治疗可以纠正。它们的淋巴细胞 在体外，可将对在体外，可将对PPDPPD的敏感性转递给健康的正常动物。相反，如将健的敏感性转递给健康的正常动物。相反，如将健 康对照动物的已致敏的淋巴细胞转输给有坏血病的豚鼠，不能引起后康对照动物的已致敏的淋巴细胞转输给有坏血病的豚鼠，不能引起后者产生者产生DCHDCH反应，可能与患坏血病动物皮肤的炎症反应能力低下有关。补充反应，可能与患坏血病动物皮肤的炎症反应能力低下有关。补充大量抗坏血酸可以使动物和人的淋巴细胞对致有丝分裂因子的反应有所增加，大量抗坏血酸可以使动物和人的淋巴细胞对致有丝分裂因子的反应有所增加，但在培养基中补充抗坏血酸并不能改变淋巴细胞对致有丝分裂因子的反应。但在培养基中补充抗坏血酸并不能改变淋巴细胞对致有丝分裂因子的反应。微量元素许多微量元素在正常免疫反应中起着重要作用，它们直微量元素许多微量元素在正常免疫反应中起着重要作用，它们直 接参与免疫应答过程，如缺乏铁、锌、锰、铜、硒等都会使免疫功能下降。接参与免疫应答过程，如缺乏铁、锌、锰、铜、硒等都会使免疫功能下降。第十一页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫 铁铁铁可激活多种酶。当铁缺乏时，核糖核酸酶活性降低，肝、铁可激活多种酶。当铁缺乏时，核糖核酸酶活性降低，肝、脾和胸腺蛋白质合成减少，使免疫功能出现各种异常，如淋脾和胸腺蛋白质合成减少，使免疫功能出现各种异常，如淋巴样组织萎缩，胸腺淋巴细胞及外周血巴样组织萎缩，胸腺淋巴细胞及外周血T T细胞减少，淋巴细胞细胞减少，淋巴细胞增殖能力、空斑形成细胞（增殖能力、空斑形成细胞（PFCPFC）产生、巨噬细胞和自然杀伤细胞）产生、巨噬细胞和自然杀伤细胞（NKNK）功能均受抑。）功能均受抑。铁缺乏可以干扰细胞内含铁金属酶的作用。含铁核糖核苷酸还铁缺乏可以干扰细胞内含铁金属酶的作用。含铁核糖核苷酸还原酶的活性降低可以使吞噬细胞合成过氧化物减少，以致影响原酶的活性降低可以使吞噬细胞合成过氧化物减少，以致影响这些细胞的杀菌力。铁缺乏常与这些细胞的杀菌力。铁缺乏常与PEMPEM（蛋白质能量营养不良症）（蛋白质能量营养不良症）同时存在，铁缺乏或铁过多均可能产生不良后果。同时存在，铁缺乏或铁过多均可能产生不良后果。第十二页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫铁对免疫功能的影响与几种因素的相互作用有关：1游离铁对微生物有促进生长的作用；2未饱和铁结合蛋白有抑菌作用；3对免疫应答的直接作用，包括对体液免疫、细胞免疫和对吞噬作用的影响；4对非特异免疫的影响，如维持正常的上皮屏障和维持含铁酶的活性。第十三页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫锌锌 锌缺乏会引起免疫系统的组织器官萎缩、含锌的免疫系统酶类活锌缺乏会引起免疫系统的组织器官萎缩、含锌的免疫系统酶类活性受抑制、使细胞免疫和体液免疫均发生异常。缺锌最主要的是性受抑制、使细胞免疫和体液免疫均发生异常。缺锌最主要的是影响影响T T淋巴细胞的功能、胸腺素的合成与活性、淋巴细胞与淋巴细胞的功能、胸腺素的合成与活性、淋巴细胞与NKNK细胞细胞的功能、抗体依赖性细胞介导的细胞毒性、淋巴因子的生成以的功能、抗体依赖性细胞介导的细胞毒性、淋巴因子的生成以及吞噬细胞的功能等。及吞噬细胞的功能等。儿童缺锌表现为：淋巴细胞减少、胸腺萎缩、迟发过敏反应能力减弱、儿童缺锌表现为：淋巴细胞减少、胸腺萎缩、迟发过敏反应能力减弱、伤口愈合延缓、对病原微生物易感性增高。许多临床病例免疫功能降伤口愈合延缓、对病原微生物易感性增高。许多临床病例免疫功能降低与锌缺乏有关，自身免疫性疾病患者血锌大多低于正常。低与锌缺乏有关，自身免疫性疾病患者血锌大多低于正常。第十四页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫锌缺乏引起的免疫功能损害可能是因酶活性降低，抑制脱氧核糖核酸（DNA）、核糖核酸（RNA）和蛋白质合成及功能表达所致。必须关注锌过多与锌缺乏问题，因为锌过多同样可抑制免疫功能，使淋巴细胞对PHA（植物血凝素）的反应下降。第十五页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫铜铜 铜缺乏可能通过影铜缺乏可能通过影 响免疫活性细胞的铜依赖性酶而介导其免疫抑制作用。响免疫活性细胞的铜依赖性酶而介导其免疫抑制作用。如：超氧化物歧化酶催化超氧化自由基的歧化反应，防止毒性超如：超氧化物歧化酶催化超氧化自由基的歧化反应，防止毒性超氧化自由基堆积，从而减少自由基对生物膜的损伤。超氧化物歧氧化自由基堆积，从而减少自由基对生物膜的损伤。超氧化物歧化酶在吞噬细胞杀伤病原性微生物过程中也起重要作用。细胞色化酶在吞噬细胞杀伤病原性微生物过程中也起重要作用。细胞色素氧化酶是线粒体传递链的末端氧化酶，此酶的催化活性下降，素氧化酶是线粒体传递链的末端氧化酶，此酶的催化活性下降，将使氧化磷酸化作用减弱，免疫活性细胞的氧化磷酸化作用受损将使氧化磷酸化作用减弱，免疫活性细胞的氧化磷酸化作用受损伤将直接破坏其免疫功能。铜缺乏影响网状内皮系统对感染的免伤将直接破坏其免疫功能。铜缺乏影响网状内皮系统对感染的免疫应答，吞噬细胞的抗菌活性减弱，机体对许多病原微生物易感疫应答，吞噬细胞的抗菌活性减弱，机体对许多病原微生物易感性增强，胸腺素和白介素分泌物少，淋巴细胞增殖及抗体合成受性增强，胸腺素和白介素分泌物少，淋巴细胞增殖及抗体合成受抑，抑，NKNK细胞活性降低。细胞活性降低。边缘性铜缺乏可引起脾边缘性铜缺乏可引起脾T T细胞亚群改变，已证实铜能作用于淋细胞亚群改变，已证实铜能作用于淋巴细胞、巨噬细胞和中性粒细胞。缺铜性疾病导致巴细胞、巨噬细胞和中性粒细胞。缺铜性疾病导致T T细胞功能障细胞功能障碍；缺碍；缺铜小鼠胸腺萎缩，脾脏肿大。铜小鼠胸腺萎缩，脾脏肿大。第十六页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫硒硒 适宜硒水平对于保持细胞免疫和体液免疫是必需的。免疫系统适宜硒水平对于保持细胞免疫和体液免疫是必需的。免疫系统依靠产生活性氧来杀灭外来微生物或毒物。如：感染时，中性粒细胞依靠产生活性氧来杀灭外来微生物或毒物。如：感染时，中性粒细胞的的“呼吸爆发呼吸爆发”，产生大量，产生大量H2O2H2O2（过氧化氢）来消灭入侵细菌，（过氧化氢）来消灭入侵细菌，出现炎症反应。但是，多余的出现炎症反应。但是，多余的H2O2H2O2也会破坏自身细胞，这就需要也会破坏自身细胞，这就需要宿主有防御氧化系统来保护自身。硒在白细胞中的检出和硒作宿主有防御氧化系统来保护自身。硒在白细胞中的检出和硒作为抗氧化硒酶组分的发现，为硒在免疫系统中的作用提供了初为抗氧化硒酶组分的发现，为硒在免疫系统中的作用提供了初步解释。以后，又在脾、肝、淋巴结等所有免疫器官中检出硒，步解释。以后，又在脾、肝、淋巴结等所有免疫器官中检出硒，并观察到补硒可提高宿主抗补体的应答能力等。并观察到补硒可提高宿主抗补体的应答能力等。第十七页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫硒具有明显的免疫增强作用，可选择性调节某些淋巴细胞亚群产生、诱导免疫活性细胞合成和分泌细胞因子。补硒能增强小鼠对移植物的排斥反应，促进T淋巴细胞对有丝分裂原或特异性抗原刺激的反应性。缺硒虽无致有丝分裂作用，但可抑制机体免疫应答反应，影响细胞毒性T淋巴细胞活性的诱导。第十八页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫硒免疫调节作用的机制主要有四方面：1 1通过抗氧通过抗氧化硒酶等消化硒酶等消 除H2O2H2O2和有机氢过氧化物毒性；2 2调节类二调节类二十烷酸合成途径平衡，使白三烯和前列环素优先合成；十烷酸合成途径平衡，使白三烯和前列环素优先合成；3下调细胞因子和黏着分子表达；4上调白细胞介上调白细胞介素素2受体表达，使淋巴细胞、天然杀伤细胞、淋巴因子激受体表达，使淋巴细胞、天然杀伤细胞、淋巴因子激活杀伤细胞的活性增加。维持细胞内硒的一定水平对保活杀伤细胞的活性增加。维持细胞内硒的一定水平对保护机体健康、增强其抗病能力均具有重要意义。护机体健康、增强其抗病能力均具有重要意义。第十九页，讲稿共二十六页哦微量营养素与人体免疫事实上，营养缺乏或营养不良，常常不是单一营养素缺事实上，营养缺乏或营养不良，常常不是单一营养素缺乏，即使是某一营养素缺乏，也可能引起其他有关营养乏，即使是某一营养素缺乏，也可能引起其他有关营养素缺乏。研究表明，对免疫功能有重要影响的诸多营养素缺乏。研究表明，对免疫功能有重要影响的诸多营养素中，有些营养素之间可相互发生作用，从而导致对免素中，有些营养素之间可相互发生作用，从而导致对免疫功能的有利或不利影响。与此有关的结果多为动物实疫功能的有利或不利影响。与此有关的结果多为动物实验的发现，对临床研究尚需加强。验的发现，对临床研究尚需加强。此外，在动物试验中观察到镁的缺乏还能引此外，在动物试验中观察到镁的缺乏还能引起免疫反应的改变。缺少镁的膳食会加速大鼠胸腺的退起免疫反应的改变。缺少镁的膳食会加速大鼠胸腺的退化过程，并伴有胸腺细胞凋亡增加。化过程，并伴有胸腺细胞凋亡增加。第二十页，讲稿共二十六页哦维生素可让你年轻(一)维生素a可防止癌细胞增殖我们身体在鼻、口、胃肠、气管、膀胱、尿道、血管及眼球周围都有各种粘膜，维生素a对眼球的水晶体形成有很重要的功用，维生素a a不足，视力就会减退，肌肤会干燥、长鸡眼、不足，视力就会减退，肌肤会干燥、长鸡眼、易患感冒、动脉硬化以及胃溃疡发生。易患感冒、动脉硬化以及胃溃疡发生。对预防癌症亦很重要，特别是上皮细胞癌。要维持上皮细对预防癌症亦很重要，特别是上皮细胞癌。要维持上皮细胞组织健康不可缺乏维生素胞组织健康不可缺乏维生素A。第二十一页，讲稿共二十六页哦维生素可让你年轻(二)维生素b 1不足，头脑会退化一般人只知道维生素b1不足，会引起脚气病，但在脑细胞利用葡萄糖转化为能源时不可缺乏维生素b 1，因此维生素b1不足的话，脑功能就会低落，造成糊涂，打瞌睡，所以当人们出现打瞌睡，或糊涂频繁时，就必须怀疑维生素b 1不足。第二十二页，讲稿共二十六页哦维生素可让你年轻(三)维生素b 2可抑制老化及疾病的发生一般人只知道维生素b 2不足，可引起口角溃烂，即口角炎，而维生素b2不足，可怕的是造成肝脏、肾脏机能低落。维生素b 2是燃烧脂质变成能量不可欠缺的，若维生素b2不足会造成脂肪屯积，引起肥胖，肥胖是各种代谢机能低落的温床，可继发许多成人病。维生素b 2有抗氧化作用，对于预防糖尿病起到一定的作用。第二十三页，讲稿共二十六页哦维生素可让你年轻(四四)维生素维生素c c，维持身体健康及预防疾病维生素，维持身体健康及预防疾病维生素c c不足不只是引不足不只是引起坏血病，维生素起坏血病，维生素c c还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素c c对预防及治疗感冒有很大的作用。对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用，同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用，对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素素c c。此外维生素。此外维生素c c对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素维生素c c含量最多的食物含量最多的食物柠檬。一个柠檬只有柠檬。一个柠檬只有250250毫克的维毫克的维生素生素c c，补充，补充500500毫克的维生素毫克的维生素c c，一天必须吃，一天必须吃2020个这样酸的水果个这样酸的水果才行。才行。适量补充维生素适量补充维生素c c对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。的作用。第二十四页，讲稿共二十六页哦维生素可让你年轻(五)维生素维生素e返回年轻的妙药维生素返回年轻的妙药维生素e是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素e e有很强的抗酸化作有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失。让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失。维生素维生素e有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用。但在心脏病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的，选择天然活性维生素e效果更好。第二十五页，讲稿共二十六页哦 结束！请各位指教！再见！第二十六页，讲稿共二十六页哦