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做自己的职业生涯规划师上海林紫心理咨询中心上海林紫心理咨询中心职业规划师：黄铭峰职业规划师：黄铭峰职业生涯规划的概念职业生涯规划的概念一、什么是职业规划一、什么是职业规划一、什么是职业规划一、什么是职业规划?二、什么是生涯规划二、什么是生涯规划二、什么是生涯规划二、什么是生涯规划?三、什么是职业生涯规划三、什么是职业生涯规划三、什么是职业生涯规划三、什么是职业生涯规划?职业生涯规划的意义和目的职业生涯规划的意义和目的马克思马克思:人的本质是劳动人的本质是劳动一、人格的健全发展一、人格的健全发展二、职业理想的自我实现二、职业理想的自我实现康德康德“人是目的，不是手段人是目的，不是手段”三、人的潜能开发三、人的潜能开发 好奇心好奇心,自我概念意识自我概念意识 四、个体心理的充实和满足感四、个体心理的充实和满足感 职业探索的扇型理论职业探索的扇型理论四个步骤四个步骤:“我是谁我是谁”“我能做什么我能做什么”“我怎么做我怎么做”“我怎样让自己做得更好我怎样让自己做得更好”适合与兴趣适合与兴趣问题：我到底应该去做适合自己问题：我到底应该去做适合自己的工作还是去做自己感兴趣的工的工作还是去做自己感兴趣的工作作?个性与性格的区分个性与性格的区分个性个性:气质气质,先天素质先天素质,核心竞争力核心竞争力性格性格:个性对环境的适应能力个性对环境的适应能力,心理弹性心理弹性问题：我们的职业选择该考虑适合个性的问题：我们的职业选择该考虑适合个性的 发展还是性格的发展？发展还是性格的发展？职业规划的理念和正确态度职业规划的理念和正确态度一、道与技之间的关系一、道与技之间的关系一、道与技之间的关系一、道与技之间的关系道：一种规律、一种认识、一种态度道：一种规律、一种认识、一种态度道：一种规律、一种认识、一种态度道：一种规律、一种认识、一种态度技：一种方法、一种技巧、一种经验技：一种方法、一种技巧、一种经验技：一种方法、一种技巧、一种经验技：一种方法、一种技巧、一种经验二、个人职业规划的态度二、个人职业规划的态度二、个人职业规划的态度二、个人职业规划的态度1 1、真诚、真诚、真诚、真诚2 2、独立思考、独立思考、独立思考、独立思考3 3、认真积极的心态、认真积极的心态、认真积极的心态、认真积极的心态4 4、实践、实践、实践、实践总结的循环总结的循环总结的循环总结的循环约翰。哈里之窗约翰。哈里之窗自己知道自己知道别人也知道别人也知道自己不知道自己不知道自己不知道自己不知道别人知道别人知道别人知道别人知道自己知道自己知道自己知道自己知道别人不知道别人不知道别人不知道别人不知道自己不知道自己不知道自己不知道自己不知道别人不知道别人不知道别人不知道别人不知道职业相关心理测验简介职业相关心理测验简介1 1、纸笔测验（意识）、纸笔测验（意识）、纸笔测验（意识）、纸笔测验（意识）-自陈式量表自陈式量表自陈式量表自陈式量表霍兰德职业兴趣量表、霍兰德职业兴趣量表、霍兰德职业兴趣量表、霍兰德职业兴趣量表、MBTIMBTI人格测试、职业锚人格测试、职业锚人格测试、职业锚人格测试、职业锚测试、职业能力综合测验测试、职业能力综合测验测试、职业能力综合测验测试、职业能力综合测验特点特点特点特点:1.:1.有统计误差有统计误差有统计误差有统计误差 2.2.基础评估基础评估基础评估基础评估2 2、投射测验（无意识）、投射测验（无意识）、投射测验（无意识）、投射测验（无意识）笔迹分析、图画测验笔迹分析、图画测验笔迹分析、图画测验笔迹分析、图画测验特点特点特点特点:1.:1.检验修正误差检验修正误差检验修正误差检验修正误差 2.2.属于更全面的评估属于更全面的评估属于更全面的评估属于更全面的评估 3.3.发现潜能、价值观、心理状态发现潜能、价值观、心理状态发现潜能、价值观、心理状态发现潜能、价值观、心理状态笔迹分析的要点：十看法笔迹分析的要点：十看法 看字阵：字行的位置看字阵：字行的位置个性特征个性特征 看字体：字的形状、大小、力量看字体：字的形状、大小、力量个性特征个性特征 看字距：字距离远近、行的距离看字距：字距离远近、行的距离人际关系人际关系 看章法：左右留边、收边宽窄看章法：左右留边、收边宽窄做事的风格做事的风格 看笔压：下笔轻重看笔压：下笔轻重个性特征个性特征 看运笔：下笔速度看运笔：下笔速度思维方式思维方式 看横竖：笔划长短看横竖：笔划长短进取心、包容度、行动力进取心、包容度、行动力 看撇捺：笔划延展看撇捺：笔划延展内外向、自我意识、主导性内外向、自我意识、主导性 看折勾：角与锋看折勾：角与锋抗压性、竞争意识、工作态度抗压性、竞争意识、工作态度 看句点：位置轻重看句点：位置轻重专注度、依赖性、惰性专注度、依赖性、惰性职业规划团体课程简介职业规划团体课程简介 一、特点：一、特点：一、特点：一、特点：小班制（小班制（小班制（小班制（1616人左右），咨询式教学（学员案例全员讨人左右），咨询式教学（学员案例全员讨人左右），咨询式教学（学员案例全员讨人左右），咨询式教学（学员案例全员讨论），实操性训练，头脑风暴式，团体游戏，互动分论），实操性训练，头脑风暴式，团体游戏，互动分论），实操性训练，头脑风暴式，团体游戏，互动分论），实操性训练，头脑风暴式，团体游戏，互动分享享享享 二、课程流程二、课程流程二、课程流程二、课程流程 1 1、模仿职业规划咨询的完整流程：心理测评、最优势、模仿职业规划咨询的完整流程：心理测评、最优势、模仿职业规划咨询的完整流程：心理测评、最优势、模仿职业规划咨询的完整流程：心理测评、最优势 能力分析、学员案例辅导、自我成长的思路和途径能力分析、学员案例辅导、自我成长的思路和途径能力分析、学员案例辅导、自我成长的思路和途径能力分析、学员案例辅导、自我成长的思路和途径 2 2、增加的内容：团体头脑风暴、团体游戏、模拟职、增加的内容：团体头脑风暴、团体游戏、模拟职、增加的内容：团体头脑风暴、团体游戏、模拟职、增加的内容：团体头脑风暴、团体游戏、模拟职 场、职业发展计划书、文化心理学互动讨论场、职业发展计划书、文化心理学互动讨论场、职业发展计划书、文化心理学互动讨论场、职业发展计划书、文化心理学互动讨论个人自我成长个人自我成长一、我是谁、生命的意义和价值一、我是谁、生命的意义和价值一、我是谁、生命的意义和价值一、我是谁、生命的意义和价值古希腊德尔菲神庙石柱：认识你自己古希腊德尔菲神庙石柱：认识你自己古希腊德尔菲神庙石柱：认识你自己古希腊德尔菲神庙石柱：认识你自己能力素质，兴趣爱好，个性特征、发展潜力，能力素质，兴趣爱好，个性特征、发展潜力，能力素质，兴趣爱好，个性特征、发展潜力，能力素质，兴趣爱好，个性特征、发展潜力，性格优缺点等。性格优缺点等。性格优缺点等。性格优缺点等。古希腊哲学家苏格拉底：未经思考的人生不值古希腊哲学家苏格拉底：未经思考的人生不值古希腊哲学家苏格拉底：未经思考的人生不值古希腊哲学家苏格拉底：未经思考的人生不值得一过。得一过。得一过。得一过。克服自身的惰性，克服各种困难和挫折，克服自身的惰性，克服各种困难和挫折，克服自身的惰性，克服各种困难和挫折，克服自身的惰性，克服各种困难和挫折，二、如何自我成长：跨文化心理学二、如何自我成长：跨文化心理学1、中外人文经典的阅读与思索、中外人文经典的阅读与思索:向外求与向外求与向内求同步发展向内求同步发展(智慧之道智慧之道)2、木桶原理、木桶原理:缺啥补啥，螺旋性攀升缺啥补啥，螺旋性攀升3、文化十纬度、文化十纬度软实力软实力:哲学，艺术，文学，宗教，历史哲学，艺术，文学，宗教，历史硬实力硬实力:政治，经济，军事，科技，社政治，经济，军事，科技，社4、人生之圆、人生之圆自我成长的心理准备自我成长的心理准备 一、为什么要有强烈的好奇心一、为什么要有强烈的好奇心一、为什么要有强烈的好奇心一、为什么要有强烈的好奇心 第一阶段：感觉第一阶段：感觉第一阶段：感觉第一阶段：感觉感受感受感受感受 第二阶段：感触第二阶段：感触第二阶段：感触第二阶段：感触感动感动感动感动 第三阶段：感悟第三阶段：感悟第三阶段：感悟第三阶段：感悟感感感感“道道道道”第四阶段：感激第四阶段：感激第四阶段：感激第四阶段：感激感恩感恩感恩感恩 二、最大限度的自我接纳和包容二、最大限度的自我接纳和包容二、最大限度的自我接纳和包容二、最大限度的自我接纳和包容 1 1、知己所限，有所敬畏、知己所限，有所敬畏、知己所限，有所敬畏、知己所限，有所敬畏 2 2、“己所能欲，亦勿施与人己所能欲，亦勿施与人己所能欲，亦勿施与人己所能欲，亦勿施与人”3 3、活在当下，记得自己、活在当下，记得自己、活在当下，记得自己、活在当下，记得自己 4 4、使命感与责任心、使命感与责任心、使命感与责任心、使命感与责任心中国传统文化的启示中国传统文化的启示宋明理学家张载格言：宋明理学家张载格言：“为天地立心，为生民立命，为往圣继为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平绝学，为万世开太平”“大学大学”八条目：格物、致知、诚意、八条目：格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。正心、修身、齐家、治国、平天下。大学之道：大人之学，做一个放大的人大学之道：大人之学，做一个放大的人 理想的人生境界理想的人生境界 认识自我的过程：见山是山，见山非山，见山仍是山认识自我的过程：见山是山，见山非山，见山仍是山认识自我的过程：见山是山，见山非山，见山仍是山认识自我的过程：见山是山，见山非山，见山仍是山 认识世界的过程：盲人摸象三境界认识世界的过程：盲人摸象三境界认识世界的过程：盲人摸象三境界认识世界的过程：盲人摸象三境界 国学大师王国维国学大师王国维国学大师王国维国学大师王国维“人间词话人间词话人间词话人间词话”中诗意化的人生三重境中诗意化的人生三重境中诗意化的人生三重境中诗意化的人生三重境界界界界 第一层境界：第一层境界：第一层境界：第一层境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路。涯路。涯路。涯路。”第二层境界：第二层境界：第二层境界：第二层境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”第三层境界：第三层境界：第三层境界：第三层境界：“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却众里寻她千百度，蓦然回首，那人却众里寻她千百度，蓦然回首，那人却众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。在灯火阑珊处。在灯火阑珊处。在灯火阑珊处。关于团体辅导课程关于团体辅导课程 一、针对个人的职业规划团体辅导一、针对个人的职业规划团体辅导二、针对咨询师的职业规划咨询专业辅二、针对咨询师的职业规划咨询专业辅 导导三、两者都有所涉及的团体课程三、两者都有所涉及的团体课程感谢您的参与和支持感谢您的参与和支持Backdrops-These are full sized backdrops,just scale them up!-Can be Copy-Pasted out of Templates for use anywhere!Title BackdropSlide BackdropTransitional BackdropPrint Backdrop