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如何预防肾结石预防肾结石的实用方法 肾是常见的系统，据了解 60 个人中至少有 3 个人患有肾结石，那么在生活中应该如何来预防肾结石呢?下面跟一起来了解下预防肾结石的方法吧。1、大量饮水 饮水对于预防肾结石是十分有效的，多饮水可以增加尿量，降低尿石成分的饱和度。据统计，增加 50%的尿量可以使尿石的发病率下降 86%。餐后3h 是排泄的顶峰，更要保持足够的尿量。临睡前饮水，使夜间尿相对密度(比重)低于 1.015。2、注意 保持每天摄入蛋白的量为 7590g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有的患者，应限制蛋白的摄入量为 1g/kg 体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、内脏等食物。3、对症治疗 治疗造成结石形成的疾病，如原发性甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻、尿路感染等。4、定期复查 尿石患者在结石排出后必须定期进行复查。这主要是因为：对绝大多数结石患者来说，排出结石后，造成结石形成的因素并未解决，结石还可能复发。除了在手术时明确结石已经取净外，无论采用什么方法碎石，体内都可能残留一些大小不等的结石碎片，这些结石碎片就可能成为以后结石复发的核心。5、适当运动 适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出。专家建议患者做垂直的上下跳跃运动，有助于肾结石排出;而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使肾结石向上运动，逐渐移行出肾脏。1、无创纤维软镜取石术 无创纤维软镜取石术是领先、平安、最有效地取石碎石技术，像做无痛电子胃镜检查一样简单。无创纤维软镜取石术不用在患者腹上“打孔”，而是通过人体通道(尿道、膀胱、输尿管)进入肾脏内，接着通过可以完全弯曲的输尿管软镜在肾脏内全方位寻找结石，然后直接取石。如果结石较大，可先用输尿管硬镜将结石打碎，然后再通过钬激光将残留在肾脏的结石干净或让结石直接通过尿液而自行排出。其可以有效防止术中、术后大出血的风险。2、三定位体外冲击波碎石术 运用“隔山打牛”的原理，将发生器产生的高能量冲击波在体外聚焦病变部位，将之击碎，碎石再随尿液排出体外。临床证明，该技术具有低噪声，高效率，恒定的发射能量的优点，不需要开刀，具有疗效好、无明显痛苦、并发症少、经济等优点。3、微创经皮肾镜取石术 无需体内插管，无电磁辐射，只需用一根纤细的穿刺针直接从背部进入肾脏，通过直径只有约 0.5cm 的小洞口，用钬激光精确的将结石打碎、排出。对于肾结石的治疗，临床上方法有很多，而对于肾结石患者来说，被建议采用一些饮食调节、方法来辅助治疗肾结石。那么，肾结石患者吃什么能治好肾结石呢?1、空心菜荸荠汁 空心菜 300 克，荸荠 200 克。将空心菜洗净，切碎;荸荠洗净，打碎;二物共捣烂绞汁，调入蜂蜜适量服用。每日 1 次。2、芥菜黄瓜汤 芥菜 500 克，黄瓜 200 克。芥菜切段洗净，黄瓜切片洗净，水煎，分 2 次调味服用，每日 1 剂。3、西瓜藕汁 西瓜 300 克，鲜藕节 200 克。一起榨汁，加适量蜂蜜服用，每日 2 次。4、淡菜冬瓜汤 淡菜 50 克，冬瓜 250 克，同煎汤服用。5、海金砂茶 海金砂 15 克，绿茶 2 克，用刚烧沸的开水冲泡大半杯，加盖 5分钟后饮用。每日晨起空腹饮一杯，以后随时饮用。6、核桃茶 石苇茶石苇、车前子各 60 克，栀子 30 克，甘草 15 克。将上药共捣粗末，每日一剂，水煎代茶饮。可治疗肾结石、尿路结石、肾盂，小便短赤者为佳。