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2022关于同学近视缘由的调查报告5篇【经典】 近些年，发觉同学的近视眼越来越多，那关于同学近视缘由的调查报告有哪些呢?以下是我为大家收集整理的关于同学近视缘由的调查报告的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!盼望能够关心到您。 关于同学近视缘由的调查报告(一) 我从小开头就戴上了眼镜，由于我的眼睛患了弱视和散光，从今，电视、电脑就与我划清了界限。即便如此，我在七岁时还是患上了近视。我的四周，患近视的同学许多，因此我很想弄明白他们又是为何患上近视的。于是，我对学校生近视缘由进行了调查。 调查 1、我上网查阅资料，了解一般人是怎样患近视的。 2、我打电话给患近视的同学和伴侣，问他们是怎样近视的。 3、我到绵阳市眼科医院询问赵定中院长，学校生患近视的缘由。 分析 我在调查中发觉，近视在1218岁为高速进展期。学校生近视眼发病率为22.78%，中同学为55.22%，高中生为70.34%。每年，患近视的人数呈递增趋势，而且近视度数大增，上千度的近视眼都不是少数。学龄前儿童用眼不多，但患近视的比例也大为增加。 结论 1、学龄前儿童患近视主要是由于先天性眼球发育不健康导致，如弱视、斜视、散光等眼部疾病都很简单导致近视产生。 2、学校生近视主要是由于看电视和电脑时间过长;读书、写字时不留意距离与姿态，不留意光线与照明;不仔细做眼保健操等因素导致眼部疲惫，而导致近视产生或加重。 3、中同学近视除了上述缘由外，还由于学习任务重，压力大，功课多，户外活动少，导致用眼过度，加重近视。 4、遗传因素、环境污染和摄入养分成分的失衡也是患近视的重要缘由。 5、患近视后未准时治疗或不戴眼镜，加重近视程度。 建议 为有效预防近视等眼病： 1、要养成良好的生活习惯，合理饮食，不偏食，多吃含维生素c和维生素a，d的食物。 2、要订正不良习惯，养成良好的用眼卫生，看书、写字时姿态要端正，光线要充分，坚持做眼保健操。 3、要尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，不让眼睛长期处于疲惫状态。 4、要定期到眼科医院做检查，准时发觉眼病，准时治疗，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 关于同学近视缘由的调查报告(二) 一、提出问题 全国同学体质健康调研最新数据表明，我国学校生近视眼发病率为22.78%，中同学为55.22%，高中生为70.34%，高校生为80%。因此，儿童及青少年近视的防治越来越被同学、家长及.所关注。为什么患近视的同学越来越多?同学的眼睛究竟是怎样近视的?为了解学校生近视状况及引起近视的相关因素，我们小组针对本班同学的近视状况绽开了一次调查。 二、调查方法 1. 上网查资料，了解什么是近视及产生近视的缘由。 2. 调查走访同学，了解近视眼同学的学习和生活习惯。 3. 查阅有关书籍，了解近视的危害和预防方法。 4. 调查本班同学近视状况及近视眼比例。 四、结论 1、青少年的近视率在逐年上升，这与同学繁重的学习任务和越来更加达的.生活是分不开的。 2、近视眼是可以预防的，要做到“五要”和“三不要”： “五要”： (1) 要养成良好的读写习惯; (2) 要削减连续学习时间，并每天做眼保健操; (3) 学习环境要合理、采光; (4) 要留意均衡饮食，多点户外活动; (5) 要定期检查视力。 “三不要”： (1) 不要养成趴着、躺着、行走、乘车阅读习惯; (2) 不要在昏暗的灯光下或在剧烈的阳光下看书; (3) 不要在被窝里打着手电筒看书。 同学们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好地爱护眼睛，让它永久闪耀着光明的光线! 关于同学近视缘由的调查报告(三) 近些年，我发觉学校生的近视眼越来越多，每到新学期班里排座位，就让班主任老师特殊犯难，“班里的近视眼越来越多，总不能都坐在前面吧。”一些同学个子较高，眼睛近视看不清板书，便主动要求调座位。有不少同学也配戴了眼镜，还有一部分视力较差的同学由于没有准时配戴眼镜，看不清黑板上的字，影响了学习。 “为什么现在学校生的近视眼越来越多呢?”我和几个要好的同学绽开了争论。 “光猜想有什么意思?不如我们搞一个调查吧!”我说。 造成学校生近视的缘由是什么?应当如何防治?我们打算做一次调查讨论。 一、调查目的 通过本次调查，了解在校学校生的近视率和产生近视的缘由，以及近视的矫正方法、近视的预防措施，增加学校生爱护眼睛的意识，预防和削减近视的发生。 二、调查内容: (一)从本校抽取36班级各两个班同学，了解同学视力状况。 (二)查阅资料，调查整理，了解近视缘由。 (三)询问眼科医生，了解近视的成因及防治措施。 三、调查方法: 调查法、图表说明法、访谈法、观看法、归纳法、总结法。 四、调查时间: xx年11月1日至12月13日(学校生上学、放学和双休日) 五、调查过程及调查结果统计: 分两组进行，一组调查做好记录，另一组询问医生和查阅资料，分工合作，共同进行。 (一) 从本校抽取36班级各两个班同学，了解同学视力状况。 我们首先确定调查范围，一、二班级同学年龄较小，眼睛发育还未成熟，我们就从三至六班级各抽两个班的同学调查，我们利用下午两节课后时间到健康老师那儿查三至六班级共507名同学的视力检查状况，并做好记录。 (5.0以上属于视力正常 ，5.0以下属于视力低下)。调查结果列表如下: 36班级同学视力状况调查表 班 级 总人数检查数视力正常人数视力低下人数 人数%人数% 三、一55553258、22341、8 三、二56563358、92341、1 四、一67675277、61522、4 四、二62623658、12641、9 五、一64643554、62945、4 五、二68684058、82841、2 六、一69693956、53043、5 六、二66663857、62842、4 合 计50750730560、220239、8 (二) 调查近视同学，了解近视缘由。 我们依据在采访后的整理和上网查得的资料，得出引起“学校性近视”的主要缘由: 1、环境因素 (1) 照明与阅读姿态 不良的局部照明方式严峻影响视力，环境与作业面的亮度对比越大，越易引起视力疲惫。白炽灯对视力的影响要比荧光灯大。 阅读姿态不良会造成视力减退。阅读时间长的同学近视眼患病率表现高于阅读时间短的同学，阅读距离越近近视眼进展越快。 (2) 养分及饮食 儿童的体质、养分和健康状况在肯定程度上可以影响近视的形成和进展。体质弱时或重病后身体反抗力下降，此时如用眼时间长，简单发生近视。此外，一些学者提出，儿童近视与糖、蛋白质、钙摄入量以及体内缺乏某种微量元素(如铬、锌、铜、钠)等有肯定关系。 (3) 地区差异及.经济因素 城市比乡村同学近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新奇，并且农村同学看电视和用计算机的机会少。 2、遗传因素 调查表明，同学近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有亲密关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应当作为爱护视力、预防近视的重点对象。 (三) 依据以上访问结果，我们又开头新一轮抽样调查。 将36班级507名同学视力状况中202名视力低下同学的发病缘由进行调查。 调查结果列表如下: 视力低下同学发病缘由调查表 项目 班级由于遗传因素 造成的由于环境因素造成的 读写姿态不正确看电视打电脑时间过长 班 级人数%人数%人数% 三、一313730、41356、6 三、二417、4834、81147、8 四、一320746、7533、3 四、二519、21453、8727 五、一517、31551、7931 五、二414、21242、81243 六、一3101756、71033、3 六、二310、72071、4517、9 合 计3014、910049、57235、6 (四)询问眼科医生，了解近视的成因及防治措施 我们活动小组的另一组成员利用周日去医院询问医生。到了医院门口，我们有点儿害怕了，你推我一下，我推你一下，谁也不愿做“领头羊”。最终全都推选熟悉那位眼科大夫的同学先去打探一下，问一问那位眼科大夫是否有空并情愿接受采访，功夫不负有心人，我们最终得到了“许可证”。 关于同学近视缘由的调查报告(四) 一、课题背景 伴随着学龄的成长,还有近视度数的提高.目前，中国近视率仅次于近视大国日本，排名世界其次.据卫生部与训练部联合调查，我国同学的近视发病率，已从1998年的第4位上升至2022年的世界其次，仅次于日本。学校生近视率达34.17%;中同学近视率为56.59%;而高校毕业时竟高达73.9%，因近视致盲人数已达30。不知不觉中,身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列.摘下眼镜后,眼前日渐模糊的世界,不禁引发我们的思索,为什么眼睛会近视?怎样才能更好的爱护我们的眼睛,防止度数的进一不加深呢?一系列的问题,使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及爱护的措施,因此我们打算将此作为我们讨论的课题.尽管关于这方面的内容，已经有不少讨论，但我们盼望通过这次讨论，找到更加可行，更加具有针对性的方法。 我们小组通过中同学近视状况调查问卷在我校高二班级段得到了以下结果。大约有90%的同学现在患有近视，60%左右的同学在学校就已是近视人群中的一员，更甚者在学校阶段就带上了眼镜。近视同学的近视度数大都在400500左右。可想而知、我国近视状况是如何严峻。因此该问题的讨论更有了其必要性。 二、讨论过程 什么是近视? 近视是指眼睛在不用调整的状况下，五米远的公平光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清楚的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调整或少用调整，即可看清细小目标，反而感到便利。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲惫症状。高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，四周视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchsspot)从而严峻损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视，眼部无特别转变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底转变。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。 近视的缘由 经问卷调查，80%左右的同学是由于长时间上网、看电视、看书等造成的。当然也有其他的一些缘由。 1、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧急状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的同学过了一个暑假视力就明显下降就是这个缘由。一般主见连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处远眺一会儿。 2、用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调整力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但假如常常以此距离看书，写字就会使眼睛的调整特别紧急，从而可形成屈折性(调整性)近视，所谓的假性近视。假如长期调整过度，使睫状肌不能敏捷伸缩，由于调整过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压慢慢延长，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。 3、照明光线过强或过弱。假如光线太强，如阳光照耀书面等，会引起剧烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清楚地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种状况均能眼睛简单疲惫，眼睛的调整过度或痉挛而形成近视。 4、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。由于车厢在震惊，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视。 5、躺着看书。很多青少年喜爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态看书，使调整与集合(辐辏)取得全都，削减眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不全都，两眼视线上下左右均不全都，书本上的照度不匀称，都会使眼的调整紧急而且简单把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 6睡眠不足。当睡眠不足时，其次天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲惫未能消退，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成缘由中很重要的一条。 7、课桌不符合要求，写字姿态不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调整相对紧急。或桌椅过高，双脚悬空，下肢简单摇摆，不能保持正确姿态，都能使眼睛发生疲惫，久而久之就简单发生近视。 8、目前空间的射线的影响。常常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清楚，雪花点也多，很易使眼肌疲惫，常常玩电子嬉戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起同学近视，当今电脑计算机是一门不行缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲惫易引起近视，均需适当掌握使用时间。 怎样爱护视力 爱护视力的4种熬炼方法 : 、转瞬法 选一宁静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转瞬球。先将眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至注视正上方，至右方，最终回到注视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转瞬法可以熬炼眼肌，改善养分，使眼敏捷自如，炯炯有神。 、眼呼吸凝神法 选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做9次。 、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调整好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开头，水进入眼 里，眼睛难过无比，但随着眼球的转动，眼睛会渐渐觉得特别舒适。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 经过我们小组的走访调查了、试验中学及其周边学校后发觉了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区 同学患近视莫陷“五大误区” 误区一: 治疗仪确定能够治愈眼疾 治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄予在“视力仪”等产品上，短期内或许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。 误区二: 患近视能不戴眼镜尽量不戴 患近视的眼睛假如没有准时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲惫状态，长此以往，近视度数会加深得更快。 误区三: 眼镜一旦戴上就再也摘不掉 首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。 误区四: 看近物无需戴眼镜 眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和用眼状况。裸眼视力为0.6左右的近视眼，假如不是职业司机或特殊需要清楚视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应当常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿态肯定要特殊留意。 误区五 :眼镜随便配一副，验光不重要 这种想法是非常错误的。眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接打算了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。 三、预防近视的措施。 一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调整紧急而引起的一种功能性近视。假如不准时进行解痉矫治日久后就进展成真性近视。 预防措施: 必需从小培育儿童良好的卫生习惯。 1、培育他们正确的读书、写字姿态，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合同学身材。 2、看书写字时间不宜过久，持续11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要留意使用时间) 3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照耀过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻同学负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲惫。 4、乐观开展体育熬炼保证同学们每天有一小时体育活动。 5、教育同学们写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。 6、仔细做好眼保健操。 7、看电视时要留意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于爱护视力;在持续看电视11.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操; 8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。 对近视要分档防治，抓早抓小。 乐观矫治和防止深度进展。假如已发生近视，要到医院去验光， 配戴相宜的眼镜。假性近视可采纳远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。 9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类敏捷性很强的“小球运动”轨迹变化，这对59岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。 四、正确佩戴眼镜的方法。 目前，大多数同学近视后都会带上眼镜。而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。 (1):总体原则清楚、舒适、长久阅读。 (2):配镜时，必需患者在场亲自验光后才行!不行以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记! (3):近视镜配镜原则为眼位、调整、集合功能正常的状况下最低的度数最佳的矫正视力。 (4):有散光的患者，应近视镜和散光镜都配(小窍门:低于75度顺规生理性散光，未对视觉质量造成影响的，没有视疲惫症状的可以不矫正。顺规散光可以低矫，逆规、斜向散光需足矫)。 (5):装配眼镜时，还要留意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距全都;另外，镜框应略有5度左右的向下倾斜，否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。 (6):镜片材料的选择:玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨;:树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。青少年及屈光度中、高者尤为相宜后者。 (7):近视度数进展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜 (8):眼位、调整功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下。中高度患者可长期戴镜。 (9):不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年一年复查一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态这是对同学而言!一般的患者25岁以上，可2年左右重新复查验光一次。 后记:我们从调查中发觉了近视的问题，在我们生活中真的很严峻，这已是一个特别值得关注的问题。“眼睛是心灵的窗户”。对于身为同时近视的我，也深刻感觉到近视给我带来的诸多不便。离开了眼睛远处一片模糊。而读书也只增不减。 我想，每个人都能体会到眼睛对于我们的重要性，但却有许多人不知道或不注意爱惜这扇窗，让它蒙上一层难以消退的弥障。无奈只能借助工具来清洗窗外模糊的世界。其实，爱护这扇窗很简单，只需你把它放在心上，用你的关怀和爱惜为它铸造一堵爱护墙。避开它受到更多的损害。让你可以轻松的打开窗子，更清晰的观看这世界的美妙。假如这份调查结果，可以让你受到启发，或从中得到关心，则是我们最大的收获。最终，献上我们最美妙的祝福。 关于同学近视缘由的调查报告(五) 一、课题的提出: 我们班很多同学都陆间续续带上了眼镜。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。 二.调查方法: 1.查阅有关书籍，了解一般人是怎么近视的。 2.调查询问同学，了解他们是怎么近视的。 3.通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。 4. 通过班级博客发表问卷。 三、调查状况和资料整理: 我班共有11个人近视。 我国的近视率已接近30%，学校生22.7%患有近视，学校近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，高校生近视比例高达80%。 近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有:遗传因素，环境因素，个体因素，养分体质因素和睡眠因素。导致学校生近视的主要缘由是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。 现在学校生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有长久地开展预防措施。中同学极高的近视率和现行的训练制度虽然有肯定的联系，但更多的是由于用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。 四、结论 通过对调查问卷的分析，我发觉: 1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随班级的上升而加重。 2.无论是哪个班级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随班级的增高呈递减趋势。 3.抗疲惫眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。 4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视! 5.其中的因素，像:姿态不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的，我们可以调整;像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避开; 我提出了以下几点建议: 1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并乐观参与文体活动。 2、学习时要有充分的光线，光线要从左侧方一直。不要在光线不足和刺眼的阳光和强灯光下看书写字。 3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。 4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。 5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要掌握在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。 要记住眼科医生给大家的劝说:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，肯定要留意自己的写字姿态，坚持作眼保健操很重要。