处暑节气到来吃什么养生.docx

处暑节气到来吃什么养生 处暑，于每年公历8月2224日交节。酷热的暑期将要远去，凉爽的秋季立刻来袭，下面是我整理的处暑节气到来吃什么养生，盼望大家喜爱。 处暑养生吃什么好? 1、吃酸不吃辣 酸味有润肺收敛的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。因此，这个季节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特殊是生姜。这些食物属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后简单上火。尤其是处暑过后，天气开头干燥，会加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就有这样的警示：“一年之内，秋不食姜。” 2、吃“果”不吃“瓜” 民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。 3、少食辛辣多清淡 处暑季节，由于气候渐干燥，许多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”，而这个时候，我们应当少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物。 4、吃热不吃凉 九月的天气是变化多端的，或许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中，大家不仅要留意好保暖，在饮食方面也要留意好，切忌不要吃太多冷凉的食物。由于秋季逐步来临，人们很简单在这个时候患上一些常见的疾病，所以在饮食上，最好能多吃一些温热的食物，对身体很有好处。 处暑的节气简介 处暑，二十四节气之一。处暑节气在每年八月二.日左右。此时太阳到达黄经150°。据月令七十二候集解说：“处，去也，暑气至此而止矣。”意思是酷热的夏天即将过去了。虽然，处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广阔地区和.塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降渐渐明显。 处暑是反映气温变化的一个节气。处是终止的意思，表示酷热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温渐渐下降。 我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开头大量捕猎鸟类;天地间万物开头凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。 月令七十二候集解说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示酷热即将过去，暑气将于这一天结束，中国大部分地区气温渐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由酷热向寒冷过渡的节气。 处暑节气到来吃什么养生