心理学学习心得2023年.doc

心理学学习心得2023 心态是自己人生最大的本钱 哲人说:“你的心态就是你真正的仆人”。一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态打算谁是坐骑，谁是骑师”。一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度;你不能转变天气，但你可以左右自己的心情;你不行以掌握环境，但你可以调整自己的心态。”佛说：物随心转，境由心造，苦恼皆由心生。狄更斯说：一个健全的心态比一百种才智更有力气。爱默生说：一个朝着自己目标永久前进的人，整个世界都给他让路 这些话虽然简洁便却经典、精辟，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本钱越大，将来获得的利润也就越多。 生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达;一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难;一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正欢乐的生活。人类几千年的文明史告知我们，积极的心态能帮忙我们猎取安康、幸福和财宝。 一、心态打算人生 一位哲人说过：“你的心态就是你的仆人。”在现实生活中，我们不能掌握自己的遭受，却可以掌握自己的心态;我们不能转变别人，却可以转变自己。其实，人与人之间并无太大的区分，真正的区分在于心态。所以，一个人胜利与否，主要取决于他的心态。 二、生气不如争气 人生有顺境也有逆境，不行能到处是逆境;人生有巅峰也有谷底，不行能到处是谷底。由于顺境或巅峰而趾高气扬，由于逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。面对挫折，假如只是一味地埋怨、生气，那么你注定永久是个弱者。 三、有自信才能赢 古往今来，很多人之所以失败，究其缘由，不是由于无能，而是由于不自信。自信是一种力气，更是一种动力。当你不自信的时候，你难于做好事情;当你什么也不做不好时，你就更加不自信。 这是一种恶性循环。若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立坚固的自信念。 四、心动更要行动 心动不如行动，虽然行动不肯定会胜利，但不行动则肯定不会胜利。生活不会由于你想做什么而给你酬劳，也不会由于你知道什么而给你酬劳，而是由于你做了些什么才给你酬劳。一个人的目标是从幻想开头的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的胜利则是在行动中实现的。由于只有行动，才是否滋润你胜利的食物和泉水。 五、寻常心不行少 人生不行能一帆风顺，有胜利，也有失败;有快乐，也有失落。假如我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永久都不会坦然，永久都没有欢乐。人生应当有所追求，但临时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗寻常心，是人生必不行少的润滑液剂。 六、适时放弃才会有收获 命里有时终须有，命里无时莫强求。不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。或许在你殚精竭虑时，你会得到曾经想要得到而又没得到的东西，会在此时有意外的收获。适时放弃是一种才智。它会让你更加糊涂地端详自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲乏的身心得到调整，成为一个欢乐明智的人。 盲目的坚持不如理智的放弃。苦苦地挽留夕阳的人是傻人，久久地感伤春光的人是蠢人。什么也舍不得放弃的人，往往会失去更加宝贵的东西。适当的时候，给自己一个时机，学会放弃，才有可能获得。 七、宽容是一种美德 俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人得到敬重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光线，照亮每一个心灵。 八、学会给心灵松绑 人的心灵是脆弱的，需要常常地鼓励与抚慰。经常自我鼓励，自我表扬，会使心灵欢乐无比。 学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，经常走进去为自己劳碌疲乏的心灵做做按摩，使心灵的各个零件常常得到维护和保养。 九、别把挫折当失败 每个人的一生，难免都会患病挫折和失败。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而使每次都能够深深打击他取胜的士气;胜利者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是还没有胜利。”一个临时失利的人，假如连续努力，准备赢回来，那么他今日的失利，就不是真正的失败。相反的，假如他失去了再战斗的士气，那就是真输了。 十、避开苦恼成心病 在现实生活中，终日苦恼的人，实际上并不是遭受了太多的不幸，而是根源于苦恼者的内心世界。因此，当苦恼降落的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避开苦恼变成心病。 十一、欢乐其实很简洁 有人说，欢乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，欢乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种欢乐无比的事情 心理学学习心得2 信任自己/爱默生 我们今日应当确凿地说出今日的想法，明天则应确凿地说出明天的意见，即使它与今日之见截然相悖。信任你自己的思想，信任你内心深处所确认的东西众人也会成认这就是天才。尽管摩西、柏拉图、弥尔顿的语言平易无奇，但他们之成为伟人，其最出色的奉献乃在于蔑视书本教条，摆脱传统习俗，说出他们自己的，而不是别人的思想。 一个人应学会更多地发觉和观看自己心灵深处那一闪即过的火花，而不只限于仰观诗人、圣者领空里的光线。惋惜的是，人总不留意自己的思想，不知不觉就把它抛弃了，仅仅由于那是属于他自己的。 在天才的著作里，我们认出了那些自己已放弃的思想，它们显得疏异而庄重。于是，它们为我们拱手接纳即便宏大的文学作品也没有比这更深刻的教训了。这些失而复得的思想警谕我们：在群众之声与我们相悖时，我们也应遵从自己确认的真理，乐于不作妥协。 随着学识渐增，人们必会悟出：妒忌乃无知，仿照即自杀;无论身居祸福，均应自我主宰;隐藏于人身上的潜力是无尽的，他能胜任什么事情，别人无法知晓，若不动手尝试，他对自己的这种力量就始终蒙昧不察。 信任自己吧!这召唤震颤着每一颗心灵。 伟人们一直如此，他们孩童般地向同时代的精英倾吐心声，把自己的心智公之于众，自本自为，从而拔萃超类。 但人们却常被自己的意识关进了囚牢。一旦他的言行给自己带来声誉，他便受制于众人的好恶，从今难免要取悦于人。他再也不能把别人的感情置之度外了。 对外界的妥协态度，威逼了人们的自信力。往往，你对自己往昔的言行且敬且畏，只图与之相协调，由于除了自己往昔的行为以外，再无其他数据可供别人来计算你的轨迹了;而让人绝望又非你所愿。 但为什么要回忆过去，为什么为了不与你在大庭广众下陈述过的观点相抵触，就拖着记忆的僵尸不放呢?假设那是你务须反对的谬论，那又怎样呢?看来即使在纯记忆的行为里，你也不能只单单依靠记忆力，而应当把往事摆在千目共睹的现在来推断，从今以后不断自赎自新这才是才智之道。 愚蠢的妥协调和是小人的手段，它为渺小的政治家、哲学家和神学家所崇拜。 我们今日应当确凿地说出今日的想法，明天则应确凿地说出明天的意见，即使它与今日之见截然相悖。“哎呀，这么一来你确定会被误会的!”莫非被误会是如此缺乏取吗?毕拉哥拉斯就曾被误会，还有苏格拉底、路德、哥白尼、伽利略、牛顿，还有古今每一个有血有肉的才智精灵，他们谁未遭误会?欲成为伟人，就不行避开地要遭误会。 人往往软弱而爱愧疚;他不敢直说“我想”、“我是”，而是援引一些圣人智者的话语;面对一片草叶或一朵玫瑰，他也会抱愧负疚。他或为憧憬所耽，或为追忆所累;其实，美德与生命力之由来，了无法规，殊不行知;你何必窥人轨辙，看人模样，听人命令你的行为，你的思想、品行应全然新异。 心理学学习心得3 学会去观赏他人,不要自寻苦恼 只要保持良好心态，自强、独立、自信，观赏他人，也观赏自己，做好分内的事，没有人会不观赏你。学会观赏别人吧，不要吝啬。观赏你的同事，你会和同事之间合作得更加亲切;观赏你的下属，他们会工作得更加努力;观赏你的爱人，你们的爱情、婚姻就会更加甜美;观赏你的孩子，说不准他就是下一个思想家。学会观赏你四周的全部人，你的世界就会变得一切美妙，你自己也不会再有这样或那样的苦恼。 学会观赏他人，不要自寻苦恼 最近由于公事常去访问一些同行，他们都是各大公司或企业的高层治理者，在和他们的谈话中，我不仅学到了许多学问，也从他们身上得到了许多启发，真是受益匪浅。 生活中，常常有那么多的不如意让人心里不痛快，苦恼也随之而来。而这些高层治理者们却有自己的独特方法和见解，使自己保持一种良好的心态，让人叹服! 一位私企老总说：作为一个企业治理者，首先是要从细节抓起，细节包括的就多了，比方你要学会观赏他人，不要总认为自己已经是老总，就比别人高一头。其实不然，正如你在观赏他人时，别人也同样在观赏你一样。在观赏他人的时候，你会发觉他们身上有许多优点是值得你去学习的，这样你才会更好地去完善和提高自己，也从中找到了你自己和他人的人生价值!或许正由于你的观赏，一个在别人眼里是一个不行救药的人，在你的观赏和引导下成为了一个有用之人，他会感射际，而你也会很有成就感。 曾经听见这样的话：面对同一棵树，有人看到的是绿叶，有人却看到的是毛毛虫;恋人观赏的是对方漂亮的脖颈，而刽子手则在估摸着哪个地方简单下刀。真诚的人能感觉到他人的真诚，而不真诚的人总认为别人都在说谎。和善的人会经常被别人的善举所感动，缺乏善心的人，在他眼里，善就是傻从这个意义上说，会不会观赏他人，是对自身素养的一种检验。学会观赏别人，是对自身素养的一种提升;对被观赏者来说，观赏是一种引导和鼓励! 想想这些话都是很有道理的。就拿我自己来说，曾经在一家公司做事多年，顶头上司和职员都很观赏我，因此自己也就自认为很优秀，而且做什么事情都很自信。烦心的事情虽然有，但信任很快就会过去，并不放在心上。那时对于我来说，做事情觉得都很轻松。可后来，换了上司，他的工作态度却截然相反，我的一切努力在他眼里都是应当或者什么都不是，总之，就是不管我做得再多，他也不观赏。慢慢我对自己甚至对公司都失去了信念，最终有一天，我选择了离开，而且对自己说，我不会再走进这个让我难过的行业了!直到前段时间，和另一位老总谈话时，他总结了六条，他说这是每个人爱自寻苦恼的六条，我认为他说得很对，便记录下来： 盯着消极面：牢牢记住你有多少次受到不公正的待遇，把留意力集中在那些不好的、吃亏的事情上，你就会运用这种消极的思想方法来给自己制造苦恼。 把其他人看得一钱不值：运用这条定律的关键是首先嫌弃自己。一旦贬低了自己的价值，接下来就是认为其他人也同样浅薄，于是，你会对他们不屑一顾，自己变得众叛亲离。 制造隔膜：绝不去赞扬别人，做到不使用任何鼓舞之辞，喋喋不休地批判、挑剔、埋怨、小题大做。这就是制造隔离，自寻苦恼。 “我早知道就会如此”：假如你会预料到有什么糟糕的事情会消失，它们多半是会兑现的。 滚雪球式地扩大事态：当问题第一次消失时就正视它，它会很简单化为乌有。反之会像滚雪球样不断地扩大。 别总把别人的过错揽到自己身上：不关你的事，就不要总把过错和问题都揽在自己身上并因此而自怨自艾，那样要不了多久，你就会愁闷成疾。 这位老总最终告知我，只要了解这六条并在职场中引以为鉴，那么我就接近胜利了，用行话说就是，我就“成精”了! 这六条苦恼让我醒悟。原来，我真的许多时候都是自己在查找苦恼。其实，只要自己始终保持好良好心态，自强、独立、自信，观赏他人，也观赏自己，做好分内的事，没有人会不观赏你。不过我还是要说，学会观赏别人吧，不要吝啬!观赏你的同事，你会和同事之间合作得更加亲切;观赏你的下属，他们会工作得更加努力;观赏你的爱人，你们的爱情、婚姻就会更加甜美;观赏你的孩子，说不准他就是下一个思想家总之，学会观赏你四周的全部人，你的世界就会变得一切美妙，你自己也不会再有这样或那样的苦恼。 心理学学习心得4 心态打算你的人生 打算人生成败的心态 人生是一次艰难的跋涉，在人生的道路上，有阳光雨露，也有暴风骤雨，惟有保持良好的心态，才能坦然地面对全部遭受的一切。心态是安康的调整器，心态失衡，就会导致心情的波动或对抗，或愁闷、或急躁、或苦恼、或苦痛导致安康的失调，滋生疾病的萌发。所以，美妙的心态是安康体魄的根底，是固守精神家园的保证。 但人性却有着种种的弱点，这些弱点经常搅乱人的心绪，导致人的心态失衡。嫉妒是人性上的瑕疵，诋毁了别人，也烤焦了自己;逢迎是人性上的龌龊，恭维了别人，却贬低了自己;急躁是精神的空虚，悲观是激情的冷却，猜疑是心底的暗鬼，牢骚是情调的灰暗。人性的弱点，都是心态失衡的根源。 人，应当努力摒弃这些人性上的弱点，保持安静而豁达的心态。胜利时，不骄躁;失败时，不气馁;得意时，不癫狂;失意时，不颓废。只有这样，才能经受苦难的磨练，适应刺眼的昏暗，克制害怕的羞怯，抚慰失意的苦痛，宽容他人的过失，驱散委屈的阴云。 安静不是躲避噪音、苦恼和苦难，而是正视噪音、苦恼和苦难，用坦然来坚守内心的安静。只有保持安静，才能坚决信念，甘守清贫，淡泊名利，洁身自好;才能拒绝噪音的干扰，排解苦恼的熬煎，走出苦难的深渊。豁达不是放纵卑劣、猥琐和强暴，用正义来维护德行的高尚。只有豁达的心境，才能胸怀大局，开阔眼界，善待他人，舍弃浮华，舍弃名利;才能消退卑劣，蔑视猥琐，战胜强暴。 良好的心态，来自于刻苦学习，潜心修养。学理论，方知人格之圣洁，正气之凛然，坚守之高尚，创新之宏大;学历史，方知沧桑之悠久，社会之繁杂，责任之沉重，事业之重大;学法律，方知法规之方圆，法典之严密，公正之珍贵，廉洁之重要;学科学，方知宇宙之浩瀚，天地之壮阔，气象之万千，探究之困难;学文艺，方知自然之奇妙，生活之多彩，情感之细腻，技艺之雄奇。 以学养德，洁身自好，刻苦读书，从小事入手，自重、自省、自警、自律，努力提高区分力量，抵挡各种诱惑，形成庄重而清廉风格，始终保持安静而豁达的心态，铸就安康而布满朝气的体魄，面对人生，面对千奇百态的大千世界 心理学学习心得5 有关小学生心理安康教育学问 一、小学生常见心理问题 (一)入学适应问题 儿童从幼儿园进入小学,有一个渐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是生疏的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于局部心理进展快速的学生，以及在幼儿园受到过入学预备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但局部儿童则会消失适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生心情障碍，如焦虑、担心、抑郁、可怕等;留意力不够集中，此后对学习失去兴趣;不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调整能够渐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常共性内向、胆小、谨小慎微、急躁和心情不稳定的学生简单消失入学适应不良。 (二)学习方面的问题 生理心理学讨论说明，学习是一项艰难的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严峻的生理和心理压力。据辽宁教育讨论院的一份统计资料显示， 1995 年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准 60% ，而很多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近 70% 的中小学生睡眠时间缺乏 9 小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的独立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越简单产生疲惫，假如学生的学习持续时间过长，很简单造成学习疲惫，若学生长期处于疲惫状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血缺乏，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信念缺乏，记忆力减退，留意力难以集中，思维缓慢等现象。 (三)厌学与逃学问题 据调查，有厌学心情的小学生占总数的 5% 10% 。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比拟吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的士气和毅力，教师也没能准时地赐予鼓舞，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍;或者在下面偷偷看动画书或玩玩具;要么就在课堂上打瞌睡;或者干脆逃学、旷课，处处游玩。有些农村的孩子厌学心情还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受力量较差，一旦别人超过自己或自己的目标未到达，就简单产生厌学心情。 (四)人际交往方面的问题 人作为社会人，都有与人交往的需要,通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会学问阅历，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮忙者。而假如缺乏正常交往，就会使人无法满意依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排解，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理安康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子经常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此,学生普遍存在着较任性、固执、依靠性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已转变，但仍旧以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中经常是唯我独尊,不能善解人意;遇到困难不能克制，也不想克制，缺乏自信念,从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常消失过重的恐惊感，过强的防范心理,其结果是封闭自己。而且教师教育方法不当,无视对学生人际交往技能的培育。小学时期，教师是学生抱负的目标，公正的代表，他们盼望得到教师的关怀、理解与爱，教师如不能以热忱的态度赐予指导帮忙，反而横加指责，学生则会感到绝望，会有一种压抑感，产生消极心情,导致师生关系冷淡。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、泛化,加重人际交往的焦虑感。 (五)意志障碍 这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和全都性。做事简单半途而废，简单上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。中国的家长历来很重视孩子的安全问题，对他们百般呵护甚至溺爱，因此造成孩子犹如温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，意志力特别薄弱。自然当他们面对困难和挫折的时候，就会无所适从，甚至实行消极的躲避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在肯定的情境中挫折状态即使有所转变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地消失。于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严峻的、需要长期急躁教育的心理问题了。 (六)问题行为 问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成阻碍的行为，主要表现为攻击、躲避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为可以分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违反，这种问题行为经常是由不恰当的需要、奇怪、好动、摸索、畏惧、缺乏阅历和熟悉力缺乏等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对肯定的社会道德标准、对集体利益与他人利益的违反或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或共性特点所造成的，因此表现出常常型、倾向性和有意性等特点。 (七)人格障碍 人格障碍指小学生人格的进展不协调。主要表现为心胸狭窄，妒忌心强，特别固执，我行我素，人际关系紧急。 (八)依靠心理 由于小学生自身的特点，还没有独立生活的力量，只能长期生活在父母和他人的关怀和爱惜下，因此形成了小学生较强的依靠心理，首先表现为对环境的依靠，如天气的变化不能适应，不知道添减衣服，需要教师或家长的提示才行，否则很简单感冒。其次表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多,危及着他们的心理安康。自责倾向是指当发生不如意的事情时，常常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惊心理。自责倾向的根源是对失去别人的爱担心。当学生感受到被父母、教师、朋友抛弃时，往往形成自责倾向，如，父母、教师对儿童过分严峻、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱,从而消失自责心理;当对别人的爱渴求过强时，一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了,这样的儿童往往有很强的依靠心理。 (九)考试怯场的恐惊心理 由于考试和升学的压力，局部小学生临考时处于紧急而又恐惊的心情状态。尤其是毕业班的学生，面对排名次和打算人生前途的升学考试，大局部学生感到精神紧急，压力很大，他们渴望胜利，也担忧遭到失败。有的学生平常成绩不错，稍有一次失败了，就疑心自己的力量，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体抖动，原来应当答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严峻者还会消失生理特别反响，不能正常参与考试。长期这样，会造成其心理变态，性格古怪和行为特别。 二、小学生常见心理问题的成因 (一)来自小学生自身的因素 1、遗传因素 在农村，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天缺乏，相貌不佳或残疾，智力偏低等，这使得他们不能很好地学习和生活，经常觉得自己不如别人，其他人也用异样的眼光去看他们，必定造成他们的一些心理问题。 2、气质类型 小学生同成年人一样，气质类型可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。其中，胆汁质和抑郁质类型的学生对不良刺激反响敏感，他们极易产生不安康心理。就教师批判而言在我们看来是不值一提的小事，对他们来说却是莫大的打击。如辽源市一小学生因受教师批判而服毒自杀的大事，唯恐与那位学生的气质类型有直接的关系。 3、小学生的身心进展特点和心理需要 童年期儿童的身体进展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理进展极为有利，因此，童年期儿童的心理进展进入了一个快速进展时期。但由于其心理还不够稳定，很简单受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最简单产生心理问题。 (二)来自家庭的因素 家庭是小学生承受教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响小学生的情感意志，影响其心理的安康进展。 1、父母的溺爱 众所周知，我国实行规划生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大变化：独生子女家庭越来越多。在独生子女家庭中，有的父母视子女为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经受一点风雨，甚至在子女犯了错误时，父母也不说一个“不”字，天长日久，子女自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能承受，无所适从。 2、家庭教育方式不当 有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己公平的一员，认为子女只能逆来顺受，惟命是从。他们对子女过于严峻、粗暴和专制。还有的独生子女家庭中，家庭教育往往陷入“爱的误区”，对子女过高要求，过度期望，过分爱护，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤，对孩子的学习要求过高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅只要学习好就言听计从，有求必应。而一旦失误，就挖苦挖苦，棍棒相加。家长这种不切实际的过高期望和简洁粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害，独立性受到压抑，加上彼此间生活观，价值观等存在差异，很简单造成父母和孩子间关系紧急，隔膜加剧，使子女形成抵抗、疑惧、害怕等消极心理品质，诱发心理问题。 3、家庭气氛不和谐 随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严峻破坏了儿童正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，简单产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都简单使子女放任自流，形成不良的行为习惯和共性心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，妒忌他人，走上违法犯罪的道路。还有在常常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比拟大，讨论证明，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。 (三)来自学校的因素 1、学习负担过重 随着社会竞争的加剧，小学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的盼望和教师的期望。由于素养教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻力量，重书本轻课堂的现象依旧存在。教师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面进展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，价值了学生的负担。这种局面使小学生疲于应付，心理极度紧急，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信念，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惊等不良心境，久而久之，局部人就会不同程度地产生心理障碍。 2、教师教育方法失当 小学是根底教育的根底，它对学生的进展至关重要。然而一些教师把学生考高分作为工作的动身点和落脚点，而无视心理素养的教育和人际交往技能的培育。小学时期，小学生盼望得到教师的关怀、理解和爱惜。假如教师缺乏理解、急躁和爱心，不能以热忱的态度赐予学生指导和帮忙，反而横加指责，学生则会感到绝望，产生消极心情，导致师生关系冷淡，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。 3、小学阶段心理安康教育几乎是空白 过去由于受政治因素的影响，我国曾不公正地对待心理学。80年月初，我国在局部高校恢复了心理学的教学科研工作，尽管普及心理学科学学问的工作已经做了20多年，但心理安康教育尚未进入小学课堂，小学普遍没有心理安康指导机构，国内较少的心理专家和心理医生对小学生来说更是鞭长莫及。 (四)来自社会的因素 1、社会竞争的加剧 虽然小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、教师和四周的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃进展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得小学生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实布满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。 2、社会不良行为的影响 在社会环境还没有到达净化的状况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不安康东西的泛滥;一局部人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，都潜移默化地影响着我们的儿童，这些影响都是不容无视的。 三、小学生常见心理问题的对策 日益突出的小学生心理问题，严峻影响了小学生的安康成长和进展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成进展的过程，我们就必定能找到预防和矫治的方法和措施。我们认为小学生心理安康的问题必需重视，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发觉学生中消失心理安康问题和行为偏差问题随年龄增长,因此需要对全体小学生进展心理安康教育，需要家长、学校、社会及有关部门都来重视小学生的心理安康教育，并实行积极的对策，努力去解决这些问题。主要可从以下几个方面实行对策。 (一)学校应实行的对策 1、小学心理健教育的原则。开展小学生心理安康教育必需遵循“面对全体、宽容、保密、持续”的原则: 心理安康教育要面对全体学生。面对全体学生是实施素养教育的宗旨,心理安康教育也应当面对全体学生。心理安康教育与心理分析的最大不同，心理分析讨论的前提是把人作为有心理问题需要矫治,而心理安康教育首先是人的进展需要。面对全体学生的心理安康教育，并非是假设小学生群体中大量存在心理问题，而是全部的学生都要心理安康进展,个别学生确有心理问题可以通过面对全体的心理安康教育进展矫正。 宽容地对待每一个学生,宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能假设班级学生存在好、中、差三等,不能由于学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作,心理安康教育就难以进展。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要信任全部的学生都可以教育好,假如有问题只是还没有找到适宜的方法和适时的问题。 保密事关怀理安康教育的工作成效。学生对教师放开心扉,教师肯定要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥当保管。保密的对象包括学生本人、家长和其他的教师,不能随便使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。 心理安康教育要贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理安康教育活动系列化，一是要有长期的规划和准备，要明确 心理安康教育不是应急任务，而把小学生心理安康教育看作小学教育的一局部，伴随整个小学阶段。 2、学校心理安康教育的详细途径和方法 团体辅导。团体辅导采纳专题讲座、专题活动等方式，为学生供应全面的帮忙，主要为塑造班级集体良好的气氛和集体的良好行为,激发群体向上的精神。团体辅导通常以班级为单位开展，由于在肯定意义上来说，学生的心理素养是以集体心理为中介而内化进展的，所以，班主任要依据本班的实际和团体辅导规划进展心理安康教育，着力培育良好的班级气氛，使学生建立公平和谐的人际关系，这也是时代进展对班主任工作提出的新要求。 心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象,也承受学生的主动询问。心理辅导室的工作应当专业化,教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和特地的工作规划，固定的开放时间,固定的场所。小学生心理辅导室的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让小学生一进门便喜爱它,仿佛进俱乐部活动一样快乐。心理辅导室的名称可以童趣化,例如可叫作“金苹果”俱乐部等。 个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、榜样学生、问题较多的学生，学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道,主要依据讨论的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪讨论，一个学生在校接触很多的教师，因此学生个案教育最好采纳合作的方式进展，以负责人为主,几位教师共同观看和讨论同一对象。个案教育肯定要作好记录，尽量详尽,如观看笔记、谈话记录等。记录肯定要真实,还可以写记录者的感受。要妥当保管学生的个案资料,原则上学生在校期间个案讨论不公开。 测试与矫治。采纳问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群表达状,而后找出存在普遍意义的问题。测试量表宜采纳心理专家供应的特地设计的量表,一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已,全部的数据都不行全信, 由于学生是活生生的人,是不行能用数据表现的。通过测试调查发觉的问题，准时进展团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进展必要的预防和矫治,促进小学生整体进展。 开设心理安康教育课。在小学开设心理安康课程，以帮忙小学生了解心理科学学问，把握肯定的心理调整技术。该课程可分为心理卫生与安康科普和实际训练操作两局部。前者是心理安康学问普及课，后者包括角色扮演，相互询问，人际交往训练等，借此把握一些转移心情、宣泄苦痛、克制自卑、树立自信等心理调整手段，防患于未然。 (二)家庭应实行的对策 1、家长应积极协作学校心理安康教育 讨论说明，学生的心理安康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和连续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的缘由，还是询问、教正规划的制定与实施，都需要取得家长的积极支持与协作。 家长开展小学生家庭心理安康教育主要建议如下: 家庭教育要重视培育孩子美妙的心灵，稚嫩的心灵更需要关怀。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关怀,从小关怀孩子的心理安康是每一个家长应尽的义务。例如小学生在学校里被教师批判时，盼望其他人能劝慰他、劝解他，可是小学生被教师批判后，回家还会被家长变本加厉地再批判一顿，孩子确定会感觉很委屈。因此，教师和家长应默契协作，由一方担当批判的角色时，另一方担当劝解，万不行两面夹击，要给孩子“暖和的家”的感觉家庭教育要重视培育孩子美妙的心灵。 要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话,让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的时机相对少,说心里话的时机更少了。家庭应当是孩子说心里话的地方，家长要留意把说话的时机留给孩子，特殊是内向的孩子，家长更要予以重视,鼓舞孩子多说话。家长不能因工作忙忽视与孩子的思想沟通。特殊是父亲要跟孩子作有益的思想沟通，有讨论说父亲对孩子的影响在孩子的安康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐 3 4 次，在餐桌上的话题往往比拟轻松,当孩子说话家长倾听时是最美妙温馨的时间。 宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有全都的意见,现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应公平地对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱,过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的欢乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质嘉奖更能帮忙孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成冲突,奠定孩子愉悦的幸福人生根底从鼓舞与表扬开头。 2、父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长 由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论学问，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的进展规律。要转变这种外形，小学生的父母亟带需承受比拟系统的再教育。社会也有责任给他们供应学习的条件，如举办家长学校，使家长正确熟悉和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭气氛，最大限度地削减溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和进展。 3、父母要慎重对待离婚 父母离婚，打破了原有家庭的安静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开头扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已裂开，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，究竟孩子是无辜的，而且他们正处在进展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。 (三)小学生自身应实行的对策 1、小学生要积极参与集体活动和社会交往，并不断完善自己的共性 小学生在学习文化学问和根本技能的同时，还必需有规划、有目的地参与一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育竞赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培育多种多样的兴趣和爱好，学会观看、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满意自己接触社会，进展社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。 那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的共性。 2、小学生要学习一些简洁有效的自我心理安康教育的方法 小学生自我心理安康教育有以下几种常用方法,如:(1)学会放松。知道紧急是正常的心理反响,是可以通过想象、转移留意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调整放松的。(2