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心理健康专题讲座心得体会 今日学校组织了一场大学生心理安康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理安康对我们今后进展的重要性，以及我们如何才能拥有一个安康的心理。 大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个安康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤独的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，究竟大学生活是我们人生中最珍贵的经受，我们也将通过大学渐渐的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活布满激情。 心理素养是主体在心理方面比拟稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和进展的根底。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。教育供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从稚嫩走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，制造意识、自仆人格、竞争力量、适应力量的形成和进展要以心理素养为先导。在简单多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越简单；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进展学问更新；“人类进入了心情负重年月”，人们的观念意识、情感态度简单嬗变。作为现代社会组成局部，我们大学生更应当有一个安康的心态，积极的态度去面对。 为了我们的心理安康，了解与把握心理安康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的安康有很大的意义。当我们把握了人的安康标准，以此为依据对比自己，进展心理安康的自我诊断。发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理安康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期到达心理安康水平。 所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的安康是必不行少的。心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。也就是说，我们只有心理安康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于由于一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于由于一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。 一个心理安康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又承受自己，有自知之明，即对自己的力量、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因而对自己总是满足的；同时，努力进展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不安康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足；由于所定目标和抱负不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 通过这次的讲座，我深刻的看到了安康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必需要有安康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，安康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。所以，以后我们必需关注自己的心理安康，努力的去使自己的生活变得完满。 心理安康专题讲座心得体会2 20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理安康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。 通过上大学心理安康课程，我了解了很多关于心理方面的问题，也使我更好的熟悉了自己，懂得了心理安康对一个人成长的重要性 心理安康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理询问中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生常常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“孤独”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期病症；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平常看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们心情崩溃的导火索。但这些小问题、细节平常都不为他们所重视，他们意识不到简单引发的危机，也就不会主动寻求帮忙，直至最终问题日积月累、一发不行整理。所以大学生应当更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。 我们应当都知道，如今，心理安康这个话题越来越引起大家的重视。身体安康当然很重要，但心理安康也不行缺少。我们要追求的是身心安康，即身体、心理都要安康。心理教师的心理安康学问讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理安康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感受最深的有三个方面： 第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应当要很清楚的熟悉到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，许多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是思念过去的时间。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应当让自己尽快的适应。否则就会消失很多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。 其次方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但许多时候你还是需要别人的帮忙。或是你不行能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比方学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离群众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人沟通等。现在也要深刻的熟悉到了这个问题，信任自己以后也会在这方面多加留意。 第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的幻想，由于某些缘由，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了很多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。教师的教育、师兄、师姐和同学们的关怀让我更加坚决：一切都会好起来的，一切都会过去。 心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现 心理安康利于大学生培育安康的共性心理。大学生的共性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的安康成长。 学习是一项艰难的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。安康的心理，以积极进取、效劳于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大抱负，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学顶峰。心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格大学生。 在心理课讲座上教师提到心理委员必备的条件。如学问条件、技术条件、询问人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种剧烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，假如心理委员都麻木不仁，同学在如何调整自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。 我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我盼望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。 心理安康专题讲座心得体会3 学校心理安康教育是面对全体学生实施的，旨在提高其心理安康水平的教育活动。由于影响学生心理进展与心理安康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理进展和心理安康的途径也应当是多渠道、全方位的。本学期心理安康教育着重从三个方面进展： 一、提高常规性教育活动的实效性。 1、注意课堂实效，加强全面教育。 课堂是教育的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的教师要多一个环节：收集资料，确立主题。在选材上就要考虑注意实效性，一方面是依据年级特点，另一方面就是依据学生的进展选材。心理安康教育这门学科既没有教材，也不考试，许多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注意实效性，在教学形式设计方面更需要多样性。为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进展教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。 2、做好宣传工作，增加安康意识。 首先是依据校园心理安康学问宣传栏工作，每个月出一期黑板报，发动全部学生收集材料后报心理教师审核即可设计排版。 其次，依据学生的年龄特点，常常选读一些和心理安康有关的小故事 ，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。 3、加强个别辅导，做好询问工作。 本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会积极主动的和他们进展沟通，并一一作好记录，仔细分析、准时跟踪，积极反应，通过公平的沟通，帮忙学生尽快获得自助。 二、积极创新，多渠道、多方位加强教育。 心理安康教育这门学科的特点打算了教师的工作性质要比其他学科的教师更为简单、琐碎，仅仅靠上课和询问是不够的，还需要多渠道、多方位进展。为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：本周班级最突出的问题，最需要教师赐予关注的同学及其表现，我依据晴雨表上所反映的状况进展了解、核实，对需要沟通的一些问题准时将相关信息反应到家长，对突出的现象和个别学生进展相应的关护。这样一方面能弥补家长没有观看到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进展跟踪了解。 三、加强家校共育，整合教育资源。 心理安康教育是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推动外，还需要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教育网络，全方位、立体式地实施学生的心理安康教育工作。心理安康教育是一项意义深远的工作，开展心理安康教育工作需要有探究的士气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于我校心理安康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和讨论，我们盼望得到专家的帮忙和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培育学生良好的心理品质，促进学生共性社会化的实现，为全面推动素养教育作出新的奉献。 心理安康专题讲座心得体会4 3月26日，我有幸倾听了王加绵教授做的关于“中小学生的心理问题及订正对策“的讲座。王教授结合自己多年的教学阅历和讨论成果就中小学生常见的心理问题进展了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰富的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。 教育部在1999年8月13日公布的关于加强中小学心理安康教育的若干意见中明确指出：良好的心理素养是人的全面素养中的重要组成局部，是将来人才素养中的一项非常重要的内容。培育学生良好的心理素养，是素养教育的重要组成局部，是实施面对21世纪教育振兴行动规划，落实跨世纪素养教育工程，培育跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生准时有效的进展心理安康教育是实现现代化教育的必定要求，也是广阔教育工新面临的一项紧迫任务。 学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面： （一）厌学 小学生厌学的成因很简单，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要亲密协作，仔细分析，找出缘由，对症下药，才能有效的解决问题。要把敬重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要动身进展教育和帮忙，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的.要求，从而顺当走完安康成长的历程。 （二）说谎 孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会进展带来的种种因素造成的。他们认知力量的进展未臻成熟，说谎不但会严峻影响青少年自身的安康进展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的劝慰，给孩子供应改错的时机，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟识的每一个人。这样每个孩子才能诚恳、自信、安康，健壮的成长。 （三）早恋 小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级消失萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性布满着奇怪、倾慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不行避开的会消失这种令人担忧的现象。作为教师要细心观看，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友情进展正确的引导。家长要赐予积极的协作，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让全部的孩子都有一个布满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。 教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光芒的职业。教师的工作是一种艰难、简单的培育新人和制造精神财宝的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新抱负来做好学校的德育工作，提高学生的心理素养，充分开发他们的潜能，培育学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全进展。 心理安康专题讲座心得体会5 现代社会关于“安康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理安康，还应当精神、心理安康。当今社会竞争剧烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到肯定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严峻；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关讨论说明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，缘由当然是多方面的，但与学生素养不高，尤其是心理安康水平不高心理素养较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育阅历，对影响青少年心理安康的因素总结如下： 一、“心理安康”熟悉缺乏 人的安康，应当是身体安康，加上心理安康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体安康，又要关注他们的心理安康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而无视孩子的心理安康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理安康教育重视不够。因此，很多中学生存在着各种心理问题，严峻地影响了学习、生活，影响了学生的安康成长。 二、考试压力过重 高考时，有的考生因过度紧急，开考时，手始终哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严峻影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧急，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不抱负，家长就粗暴地训斥，严峻损害了子女的心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧急，担心。有的中学生整日担忧考不好，心理不得安静，严峻影响了身心安康，影响了学习。 三、“优越感”太强 很多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱惜，特殊是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上铺张。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追逐“新人类”，无心学习。 四、家庭的变化 社会状况简单，很多家庭消失特别变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭裂开，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信念；有的父母关系不和消失家庭争吵，甚至暴力，严峻损害了学生那颗纯洁的心，内伤心苦不堪。 五、“早恋” 中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特殊是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性奇怪、倾慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的熬煎，严峻的影响了学习。 六、沉迷“网吧” 很多中学生沉迷“网吧”，网上谈天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“沉醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，哄骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲惫，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不安康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。 七、“意志力”差 温室的花朵经受不住暴风雨的打击。很多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁味道，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批判，就感到委屈，苦痛；一次考试成绩不抱负，就感到失意，失去信念；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，父母责怪几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严峻的危害。 学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理安康教育，为他们的心理安康进展创设优良环境。 一、青少年进展特地的心理安康教育 在中小学开设特地的心理安康教育课程，帮忙学生了解心理科学学问，把握肯定的心理调整技术。课程可分为两局部：心理卫生与安康理论局部和实际训练操作局部。前一局部为心理安康学问普及课，后一局部是在中学生中开展心理安康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，把握一些转移心情、宣泄苦痛、发泄生气、克制自卑、树立自信念的心理调整手段。防患于未然。 二、设立心理效劳室，进展心理询问与治疗。 由于学生们对提高心理安康水平的要求日益迫切，心理询问效劳室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开头从拘束、大方地进门到落落大方自然地进展心理询问；从以摸索性的心情谈话到充分倾吐心中之郁闷。时代的进展显示出，开展心理询问与治疗效劳已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。 三、兼顾对学生家长及其他方面进展心理宣传。 讨论说明，学生的心理安康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和连续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的缘由，还是询问、矫治规划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和协作，因此学校心理安康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。 以上是我听了张教授关于“对青少年进展心理安康教育”报告之后的一点的体会。固然，随着社会的不断进展和变化，青少年各自的共性特点也会越来越简单，如何扬长避短，使他们安康成长，是一门需我们广阔教育工连续摸索连续探讨的学问。但我想，无论如何，喜爱学生、鼓舞学生、赏识学生，对学生予以积极的期盼和确定，永久是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓舞，我们的天空定会布满阳光！ 心理安康专题讲座心得体会6 通过几次家长学校的学习，收获许多。虽然我自己也是一名教师，但我从家长学校中也学习了许多东西，受益非浅。主要有这样几方面体会： 一、要注意对孩子进展情感、态度、价值观的教育 第一期家长学校聘请的特级教师钱金铎教师所做的如何对孩子进展数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在辅导中要重视对孩子进展情感、态度、价值观的教育，对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用。听了之后，让人感觉受益非浅。 二、要学会培育孩子良好的阅读习惯 听了张和珠教师的讲座，对培育孩子阅读力量的重要性有了充分熟悉。以及如何培育孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获。 比方要引导孩子多观看自然、观看社会，从而发觉问题，产生怀疑，萌发求知欲望。要适当满意孩子对读物的兴趣取向。为孩子订购图书、报刊时，要尽量实行指导、建议与商议结合的态度。要多鼓舞孩子读书，给孩子肯定的自主权，让孩子自己选择一些感兴趣的图书，从而逐步提高阅读的力量。 培育孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己选择自己宠爱的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。 其次，培育孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的兴趣，提高和保持孩子读书的热忱。 心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，兴趣才能保持长久和稳定。当孩子对某种读物产生兴趣时，要实行主动参加的态度，对孩子的读书活动赐予关注。找时机让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参加孩子争论读后感。结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”。这样强化孩子的读书兴趣，使之坚持读书热忱。 当孩子读了书、增长了学问，产生了感想，提高了力量，获得了进步，要准时赐予确定。在阅读过程中好可以帮忙孩子把握一些简洁的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读的开心从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进展强化。 最终，为孩子读书制造条件，优化环境。 张和珠教师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素养、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的气氛等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长学问，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要留意，假如孩子看书，家长应对孩子读书的干扰；要给孩子制造一个小天地，有光明而严厉的光线，舒适的桌椅，有用的书柜，有这样一个相宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受。 三、要重视孩子的心理安康 孩子的心理安康关系一个民族的将来。假如自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为将来捏一把汗。知心姐姐告戒我们家长不要片面对待孩子的分数，只抓分数而无视了非智力因素，这样会给孩子带来很多心理问题：敌对心情、心理负担重、脾气奇怪、不关怀他人、自私自利等。因此，家长必需转变观念、实事求是依据孩子的实际状况设置目标，重视孩子的全面进展。培育一个真正完整的人。