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拓展活动方案设计 一、活动背景： 为增加我院学生会内部成员间的分散力和团结力，消退成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定根底，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参与素养拓展活动。 二、活动目的： 增加团队意识，培育团队精神，加强成员间相互沟通和熟悉了解，以便更好地合作。 三、活动时间： xx年11月14日上午9：00 四、活动地点： 河南农业大学校区东操场 五、参加人员： 烟草学院xx届学生会全体成员 六、活动形式： 主要以素养拓展形式开展活动，通过几个小组嬉戏绽开 七、人员安排： 活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团局部人员做裁判。依据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。 八、活动流程： 一、互动嬉戏“瞎子”背“瘸子” 目的：培育沟通协作力量，借着分工合作来完成任务，培育队员沟通协作力量，活泼气氛 人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监视其余各队。 道具：布条 鲜花 饮料瓶(20) 汽球(每组20个) 嬉戏方法： 1、各队选六名队员，三男三女。 2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。 3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，到达终点，最早到达者，为赢。 4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须捡起，递给女生等。 5、距离设置为30米，用时最少队为胜。 6、胜出队赐予肯定的物质嘉奖。 二、夹传气球 目的：提高沟通协调力量，增加集体协作程度。 道具：每队气球六只 竞赛方法： 1、全部人员参加，每队分成三组，每组三人，每组女生必需有参与且一组内不能全部为女生，其余人员监视其他队竞赛。 2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随便。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。 3、裁判喊开头后第一组开头夹气球横向向终点走，必需保持首尾两人背对方向到达终点。 4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开头传递。 5、根据各队全部组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。 三、六人七足 目的：培育团结协作精神，.认知团队的作用，增加对团体的责任心和参加意识 道具：每队绳子5根。 竞赛方法： 1、每队分成两组，每组六人，其余人员监视其他各队竞赛 2、裁判喊开头口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给其次组。 3、其次组重复第一组。用时最短的队获胜 4、竞赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求竞赛的组扣时间10秒钟。 5依据每队三组全部时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。 四、互动嬉戏蚕虫行 目的：培育小组的合作性 道具：旧报纸若干 竞赛方法： 1、每队十人，其余人员监视其他各队竞赛 2、参与者将报纸的中心撕一洞，当心地套过头部放在肩上。 3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。 4、连接以后，当裁判喊开头后便渐渐起行至终点，保持报纸不脱不烂。 5、用时最短的队将赐予肯定的物质嘉奖。 五、倒跑接力 目的：增加活动的趣味性充分调动参加人员积极性。 道具：接力棒4个，音箱一部 活动方式： 1、本活动以disco音乐为背景。 2、每组选出十人参与竞赛，女生必需全部参与，其余人员作为拉拉队员，并监视其他队竞赛。 3、竞赛的十名人员根据男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。 4、裁判发出开头口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进展。直至终点的第五名同学持棒到达起点。 5、最先完毕竞赛的队赐予肯定物质嘉奖。 六、衔纸杯传水 目的：增进亲近感，考验成员协作、协作力量。 道具：纸杯若干，水盆两个。 竞赛方式： 1、每组六人，男女交替协作，每队人员分成两组同时进展竞赛。另有二名人员帮助倒水和接水。 2、每队第一组首先进展竞赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监视各队竞赛 。 3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最终一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并依据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。 4、第一组进展完毕以后可以开头其次组竞赛，竞赛内容及加分方法同第一组 。 九、奖项设置 总分最高团队每人颁发荣誉证书一张 十、物质预备： 气球：五包 接力棒：四支 水盆：四只 纸杯：四包 绳子：若干 报纸若干 水果：若干 音箱：一部 鲜花若干 饮料瓶20个 十一、预算： 气球：6*5=30元 纸杯：4.5*4=18元 水果：30元 鲜花：20元 棒棒糖：20元 扩音器：40元 合计：158元 拓展活动方案设计2 针对校园里学生拓展活动，我们拓展公司最新讨论出一套适合学生拓展的活动方案。首先我们本着提上团队合作、打造个人百折不屈、积极向上的精神风貌。由于学生的时间特点，一般会放在周六的一天时间做拓展培训活动，采纳大车接送的方式，在就近的景区或者拓展培训基地里进展拓展训练活动。 人均也许在200元左右，包含交通来回、中餐、拓展培训活动。学生的特点就是好动，也正是大量承受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精华参加到学生户外教育中来，在消遣的同时又能提升个人的人格魅力和建立团队的有效方式方法。 由于学生参训的人数一般较多，更要求拓展工程的共同参加性和趣味性以及教育性。针对这些特点，我们设计了两套方案。第一套方案是五个工程，第一个工程是分队，每队20人左右，建立小队文化，起队名，选队长，在队旗上面写上队名，画个队标。然后是热身嬉戏工程，目的是通过一些好玩的小活动，让大家的关节活动开，避开发生身体的损伤，为下面的活动好预备工作。 其次个工程是电网，就是大家要从一面预示带点电的网孔穿过，身体任何部位不能触网，全部人在规定的时间内顺当通过。熬炼学生的沟通、组织力量，提升合理利用有限资源的意识，学会个人听从集体的统一治理态度等等。然后是午餐时间，略微休息过后，也许一点半钟在指定位置集合，进展热身嬉戏。接下来是第三个工程，超音速这个工程，在规定的时间内，大家集思广益，共同完成一组数字信息的规律，每队会有屡次的时机来实现目标，能否完成规定任务靠的是大家的合作力量，让我们拭目以待。第四个工程是蛟龙出海，规章是大家由绑腿绳拴在一起，用同一个节奏步调全都的走起来，通过同样一段距离，在确保安全的状况下，尽快到达终点，以时间长短为评分标准。 第五个工程是一天活动中最终一个工程，也是总结性性工程，是大团队的合作工程，挑战150秒，意思就是在150秒内完成三个小工程，三个小活动连贯着做完，中途记时时间不断，假如做不胜利再重来，直到教练发令“过”，才可以进展下一工程。熬炼学生的集体荣誉感，只要做好自己，就能对团队做出奉献，才能具备优秀团队最根本的元素。 拓展环节最终的也是最重要的环节是总结，教练会依据一天的工程进展点评，要求学生代表共享参与拓展的感受，与大家共同交换思想，使拓展训练的活动得到进一步升华。 拓展活动方案设计3 活动要求： 每个班级开展活动时，肯定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动完毕后要必需进展活动感受共享。 活动引导语： “各位同学大家好，今日我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今日活动的.主持人，这是我这次活动的伙伴(介绍你的助手)。盼望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开头。” 活动环节： 第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以根据体育队形一排一排走动围圆)。 一、虎口脱险 全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词(自己打算)的时候，每个人的左右快速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心快速的抓取另一人的左手食指。 主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反响是什么?第一动作是什么? 引导：(得失关系、第一大事和其次大事的关系、存在与梦想的关系) 二、生命线 每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的估计死亡年龄(学生自己打算)，根据比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经受过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你将来的时间中，也就是现在年龄到你估计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进展共享。 引导：(过去的是无法转变的，抓住现在的时间去实现自己的目标) 共享环节： 活动环节，到此完毕，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进展一下共享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进展表达) 最终感谢大家参加今日的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，盼望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信念? 好的，今日活动到此完毕，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。