心理健康广播稿300字.docx

我们每个人都生活在一定的社会和家庭环境中，难免要出现这样或那 样的矛盾和困扰，例如亲人的故去，升学的失败，学习上的困难，生活的拮据， 疾病的折磨等都会造成一定的精神紧张和痛苦，产生一系列的不良情绪反应，例 如悲伤，抑郁，恐惧等等。这些情绪反应会导致机体的内分泌失调，有损于健康， 那么在日常生活和学习中，怎样克服这些不良情绪、消除精神紧张呢 Y:我知道，我把它分为了好几点。(1)保持幽默感 我们每个人都应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱， 所谓“来日方长”，要看到生活好的一面，无忧无虑，自得轻松。(2)对人礼貌 如果你对别人施之以礼，别人也会对你以礼相待。有时，一声“感谢”， 一个微笑或一次过路礼让，都能使你感到受欢迎。记住，别人对待你的态度在一 定程度上反应了你的自我形象。(3)自信 这里所说的自信不是狂妄自大，也不是自以为是，而是要学会自我控 制。办任何事情首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托与别人，否则将坐 失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。(4)当机立断 死守着一个毫无希望的目标，毫无意义。一个聪明的人一旦打算完成 某项任务时，就应马上做出决断并付诸行动，当他发现已做的决定是错误的，就 应该立即另谋办法，优柔寡断，会加剧精神负担。(5)以仁待人 身处困境时应乐于助人。善有善报，如果你有朝一日也出现某种危机 时，如果对方是一位真诚的朋友，他也会来帮助你的。(6)不传闲话 传闲话会招来仇恨和互相犯忌，也容易使你失去朋友，背个“小广播” 的名声，给自己添麻烦。(7)灵活圆通 我们要完成一件工作，可能有许多办法。当事情不按你的想法发展时， 你就会烦恼、生气。其实你的目标只应是把事情办好，至于方法，不必拘于某一 种。(8)衣着整洁 衣服穿的整洁与否，它象征你是否尊重别人，当然也象征着你的自尊 自重。衣着不仅显示你是男性还是女性，还能为你的自身价值和重要性提供一种 保证。相信以上建议会对一直受困扰的同学有一些帮助! L:那我就来补充一些，下面我们简单的向大家介绍怎样塑造心理健 康： 对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但抱负不可不切实际，应该把目标定在自己能 力范围之内。疏导自己的愤怒情绪当我们勃然大怒时，很多错事都会做出来，与其事后后悔，不如事前 加以自制。偶尔亦要屈服 一个做大事的人，处事要从大处看，不必过分坚持。暂时逃避 在生活受挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、 睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。找人倾诉烦恼 把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，如果把内心的苦 恼告诉给你的朋友，心情会顿感舒畅。为别人做些事 助人为乐为快乐之本，帮助别人，可使自己忘却烦恼，并且可以确定 自己的存在价值。在一个时间内只做一件事 这样可以减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免 弄得身心交瘁。对人表示善意 我们经常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候， 表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”，心情自然变得平静。听了这么多让我们来信松一下。接下来让我们听一首来自(张韶涵)的(手心的太阳) L:你知道吗快乐是取决于你的生活态度的， 研究表明，心理的健康程度能够影响身体的健康。并且人们的某种特性，如乐观主义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。代表了一代人梦想的拿破仑，得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣 耀、权力，但他却说：“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”海伦·凯勒，美 国残疾女青年，又聋、又瞎、又哑，可她却表示：生活是这么美好。你的快乐与 否正是你的生活态度造成! Y:是的，积极乐观的心理态度格外重要，积极的心理态度是健康的五 大元素之一，人们往往更重视营养、锻炼或疾病，而忽视心理健康的重要性。保 持积极乐观的生活态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯要困难得多。健康 的生活态度确实能够提高免疫功能，并让你受益匪浅。歌曲(勇气) 路： 同学们，时间一晃就过去了，在这短暂的的二十五分钟里，你 是不是也和我们一样是愉快的呢 袁：好了，同学们让我们在音乐声中结束我们今天的节目吧， 路：好好学习天天向上，同学们，下周见。(张佐擎)：我是主持人张佐擎。总之，在优良生活环境下成长的小学生，他们的生长潜力能得以充分 发挥，而某些不良环境因素的作用就会使小学生难以达到最完善的发育程度。现 代遗传工程学的发展，尤其在2001年由我国和世界少数几个先进国家合作完成的 99%人类基因谱排序，必将为今后小学生健康发育提供更积极有效的措施。我国由于经济发展，生活水平提高，肥胖的小学生也逐年增加，在713岁小学生中，1995年至今肥胖率有较大幅度增长，城市男孩由5.9%增加到10.1%，女孩 由3.0%增加到4.9%;农村男孩由1.6%增加到3.7%，女孩由1.2%增加到2.4%。这些 顽固的肥胖者可持续到成年，这也是导致成年时冠心病、高血压病、糖尿病等疾 病的主要原因。三、家庭环境因素 家庭是小学生的第一课堂。父母与子女之间感情融洽，关系和谐，对 小学生的身心健康有重要作用。父母的言行举止应该成为孩子的表率。父母要全 面关心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悦诚服地接受教育，在孩子的心目 中成为可敬可信的人。父母对孩子要有正确评价，除关心孩子学习外，对性格、 品德、锻炼、健康水平各方面都可以进行评价。鼓励孩子发扬优点，克服缺点， 不断进步。特别要注意防止仅从孩子的学习成绩去评价好坏，更不能施加压力， 使他们产生紧张感、压迫感甚至恐惧感。总之，父母对子女望子成龙望女成风， 不能有脱离实际的过高要求和急躁情绪，避免引起与孩子之间关系的紧张、对立。四、学校教育因素 学校作为一种特殊的环境，它的组织体系、管理制度、人际关发展。五、社会环境因素(韩雪)社会环境因素对小学生的生长发育的影响是综合性的。社会经 济、文化教育、生活条件、环境污染等因素相互作用，有些直接影响学生的生长 发育，有些通过中间环节发挥作用，形成一个复杂的影响生长发育的生态体系。如贫穷、营养缺乏、居住拥挤、缺乏必要的卫生设施、缺乏卫生知识、离婚、性 病、子女过多、经济危机等，不仅常见于发展中国家，就是在较富裕的国家，这 些社会因素对儿童生长发育的影响也是明显存在的。社会环境因素对儿童生长发 育的影响主要取决于社会制度，其中起主导作用的因素是社会政治、经济条件。优越的社会制度能为广大小学生提供良好的居住、生活和教育等条件。我国随着 社会主义市场经济体制的建立，各项事业飞速发展，综合国力不断增强，人民的 生活水平显著提高，从而促进了小学生的生长发育向更高标准发展。根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健 康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为5个方面，即智力发展水平、 情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、行为习惯。(1)智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理， 但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的小学 生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。(2)情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、 乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生 合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸 的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。(3)学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是 一件令人愉快的事，感到轻松;对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学 习上遇到的困难;学习效率高。(5)行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺 激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发 脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻 合。请同学们在听了之后结合上面的标准进行自我测试，不好的方面我们要努 力改正，好的方面我们要坚持!希望大家都能有一个健康快乐的心情! 亲爱的同学们，我衷心地祝愿：红领巾广播站能成为你的良师益友， 愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐;愿它能给你留下美好的回忆， 伴随你度过金色的童年。为了使它办得更好，也真诚地希望老师和同学们能给我 们提出宝贵的意见和建议，我们将表示衷心的感谢。红领巾广播站我们大家 的朋友，让我们一起来关心它吧! 本期播音员感谢大家的收听，同学们，下次再见! 看完“学生心理健康广播稿”的人还看： 1.心理健康校园广播稿精选3篇 2.心理健康教育广播稿精选3篇 3.中学生心理健康广播稿 4.关于心理健康广播稿3篇 5.心理健康知识校园广播稿推荐访问: