《体育保健学》课程教学大纲.pdf

体育保健学课程教学大纲 一、课程说明 课程名称：体育保健学 课程编号：总 学 时：46 学时 总 学 分：2 学分 学时分配：讲授 32 学时，实验 14 学时 课程性质：专业必修课 先修课程：运动解剖学、运动生理学 适用专业：社会体育指导与管理 开课学期：第三学期 二、教学目标与要求（一）教学目标：通过对本学科的学习，使学生了解影响体质和健康的各种因素，掌握基本的营养保健知识，基本掌握不同运动形式中医务监督的方法和保健要求，正确运用运动损伤的防治方法，初步掌握各种运动处方的制定原则。掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同年龄、不同性别阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据和有关的知识与技能。（二）教学要求:1、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出体育保健学的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本方法，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。2、坚持理论密切联系实际，讲授时，尽可能联系体育运动项目，深入浅出地阐明体育运动中的各种注意事项，旨在拓开学生的思路，并积极培养学生应用体育保健知识预防运动损伤及其运动损伤的康复方法。3、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。4、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。（三）教学重点:体格检查、运动性病症、运动损伤的治疗与康复（四）教学难点:运动损伤的治疗与康复 三、教学内容与目标 教学目的：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。教学重点：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。教学难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。教学内容：一、体育保健学的概念 二、体育保健学的任务 三、体育保健学的内容 四、体育保健学发展简史 五、体育保健学的学习要求 第一章 健康概述 教学目的：使学生队健康有一个全面了解和认识，能够分析影响健康的基本因素。教学重点：现代健康观。教学难点：运动对个体健康的影响。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。教学内容：第一节 现代健康观 第二节 现代体育的健康观 第三节 运动对个体健康的影响 第二章 运动与环境 教学目的：了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。教学重点：环境对人体运动能力的影响，高原环境对人体运动能力的影响。教学难点：运动建筑设备卫生。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 环境污染对人体健康的危害 第二节 环境卫生的防护 第三节 环境对人体运动能力的影响 第四节 运动建筑设备卫生 第三章 运动与营养 教学目的：熟悉人体所需六类营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目标营养特点。教学重点：营养素的概念、热能的概念、平衡膳食、运动员的合理营养，蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。教学难点：健康的膳食指导；慢性病及运动员营养。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 基础营养 第二节 健康膳食指导 第三节 营养、健身运动与慢性病 第四节 运动员营养 第四章 运动与人的行为和生活方式 教学目的：了解良好的行为和生活方式是促进健康的主要途径，也是预防现代各种传染病的有效方法之一。教学重点：危害健康的不良行为。教学难点：不良生活方式。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 健康与行为和生活方式 第二节 促进健康的积极生活方式-合理的体育运动 第三节 体育行为与心理健康 第五章 不同人群的体育卫生 教学目的：了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律，掌握儿童少年、女子、中老年人的一般与特殊的体育卫生要求。教学重点：儿童少年的身体生长发育规律；儿童少年、女子及中老年人的身体各器官、系统的解剖生理特点。儿童少年、女子及中老年人的特殊体育卫生要求。儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点；依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点，提出的儿童少年体育卫生要求；女子及中老年锻炼的特殊体育卫生要求。教学难点：儿童青少年、中年人、老年人的体育卫生要求。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 儿童少年体育卫生 第二节 女子体育卫生 第三节 中年人体育卫生 第四节 老年人体育卫生 第六章 体格检查 教学目的：了解人体不同年龄阶段的体质状况和健康水平的变化规律，为及时发现和预防疾病创造良好的条件。掌握体格检查的目标、意义和体格检查的形式、内容及体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。教学重点：体格检查的形式和内容，体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。教学难点：体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 体格检查的方法 第二节 体格检查的内容 第三节 检查中几个问题的医学分析 第七章 运动性疲劳 教学目的：熟悉并掌握运动性疲劳的分类、机理、判断和消除方法。教学重点：运动性疲劳的判断，运动性疲劳的消除，运动性疲劳的机理。教学难点：运动性疲劳的机理。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 运动性疲劳概述 第二节 判断运动性疲劳的简易方法 第三节 消除运动性疲劳的方法 第八章 体育教学的医务监督 教学目的：熟悉和掌握体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容和要求。教学重点：健康分组，体育课的医务监督。教学难点：医务监督的内容。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 体育课的医务监督 第二节 早锻炼和课间操的医务监督 第三节 课外活动的医务监督 第九章 运动训练和比赛期的医务监督 教学目的：熟悉和掌握自我监督的内容和意义、运动训练医务监督的常用指标及其意义、中小学生田径运动会和某些单项比赛。教学重点：自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标，运动训练医务监督常用指标。教学难点：医务监督常用指标。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 自我监督 第二节 运动训练医务监督的要求 第三节 运动训练医务监督的常用指标 第四节 比赛期的医务监督 第五节 比赛期的特殊医学问题 第十章 运动性疾病 教学目的：了解并熟悉各种运动性病症的原因与发病机理、症状、诊断、处理及预防措施。教学重点：各种运动性疾病的症状、诊断、处理及预防；各种运动性疾病的发病机理。教学难点：各种运动性疾病的发病机理。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 过度训练 第二节 运动应激综合症 第三节 晕厥 第四节 运动员贫血 第五节 运动中腹痛 第六节 肌肉痉挛 第七节 运动性贫血 第八节 运动性血红蛋白尿 第九节 运动性中暑 第十节 冻伤 第十一节 运动性脱水 第十二节 运动性猝死 第十一章 运动损伤概述 教学目的：熟悉并掌握运动损伤的概念与分类；运动损伤的发病规律（含运动损伤的潜在原因与致伤条件）；运动损伤的直接原因；运动损伤的预防及运动损伤的调查、统计方法等知识与技能。教学重点：运动损伤的发生原因和发病规律。教学难点：运动损伤的预防。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 运动损伤的概念与分类 第二节 运动损伤的直接原因 第三节 损伤的发病规律和潜在原因 第四节 运动损伤的预防 第十二章 运动损伤的病理和处理 教学目的：了解常见的开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤的处理原则及方法。教学重点：闭合性软组织损伤的处理方法。教学难点：软组织损伤的处理原则。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 开放性软组织损伤的处理 第二节 闭合性软组织损伤的病理与处理 第十三章 运动损伤的急救 教学目的：熟悉并掌握运动损伤的急救包扎、止血和骨折、关节脱位的临时固定、搬运伤员、人工呼吸与胸外心脏挤压等急救方法，以及抗休克的急救措施。教学重点：绷带、三角巾的包扎、指压止血法及复苏术的的基本要领及技术。教学难点：运动损伤的急救方法与措施。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 急救的概述 第二节 出血的急救 第三节 急救包扎的方法 第四节 骨折的急救 第五节 关节脱位的急救 第六节 心肺复苏 第七节 搬运伤员的方法 第八节 抗休克 第十四章 运动损伤的治疗与康复 教学目的：掌握开放性软组织损伤的一般处理方法；熟悉并掌握闭合性软组织损伤的病理过程、处理原则与方法。教学重点：运动损伤的治疗方法。教学难点：治疗方法的具体应用。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 中草药疗法 第二节 针灸疗法 第三节 拔罐疗法 第四节 按摩疗法 第五节 物理疗法 第六节 固定疗法 第七节 伤后康复锻炼 第十五章 常见运动损伤 教学目的：了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方法。重点：运动损伤的发病机制，临床征象，处理方法。教学难点：运动损伤的处理方法。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 软组织挫伤 第二节 肌肉拉伤 第三节 关节韧带损伤 第四节 滑囊炎 第五节 腱鞘炎 第六节 疲劳性骨膜炎 第七节 骨骺损伤 第十六章 人体各部位运动损伤 教学目的：熟悉并初步掌握各部位运动损伤的解剖学因素以及原因 教学重点：各部位损伤的检查方法及治疗手段。教学难点：各部位损伤的检查方法。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 肩部运动损伤 第二节 肘部运动损伤 第三节 腕部运动损伤 第四节 膝部运动损伤 第五节 踝及足部运动损伤 第六节 头及躯干部运动损伤 第十七章 按摩 教学目的：熟悉并初步掌握按摩对人体的生理作用，常用的按摩方法，按摩的应用和一些常用的人体穴位，了解足部反射区按 摩保健法。教学重点：20 种常用按摩手法的掌握，治疗按摩中取穴方法及常用穴位。教学难点：治疗按摩的取穴方法。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 概述 第二节 常用按摩手法 第三节 按摩的应用 第十八章 医疗体育概述 教学目的：了解我国传统的锻炼方法在内的医疗手段、方法，以及医疗体育在损失中的作用。教学重点：医疗体育的禁忌症和作用机理。教学难点：医疗体育的手段和方法。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 医疗体育的意义及理论基础 第二节 医疗体育的方法与手段 第三节 运动器官的功能评定 第四节 医疗体育的应用 第十九章 常见慢性病的医疗体育 教学目的：了解运动系统伤病的医疗体育和常见病的医疗体育。教学重点：常见慢性病的医疗体育方法。教学难点：常见慢性病的医疗体育方法。教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。主要内容：第一节 常见慢性运动系统伤病的医疗体育 第二节 常见慢性病的医疗体育 七、实践教学环节大纲 实验学时：14 学时 实践学分：0.5 学分 实验项目数：7 学时分配：内容章节 讲授时数 实验时数 绪论 第一章 健康概述 2 第二章 运动与环境 2 第三章 运动与营养 2 第四章 运动与人的行为和生活方式 自学 第五章 不同人群的体育卫生医务监督概述 2 第六章 体格检查 2 第七章 运动性疲劳 自学 第八章 体育教学的医务监督 2 第九章 运动训练和比赛期的医务监督 2 第十章 运动性病症 4 第十一章 运动损伤概述 2 第十二章 运动损伤的病理和处理 2 第十三章 运动损伤的急救 2 3 第十四章 运动损伤的治疗与康复 2 3 第十五章 常见运动损伤 2 2 第十六章 人体各部位运动损伤 2 2 第十七章 按摩 2 4 第十八章 医疗体育概述 自学 第十九章 常见慢性病的医疗体育 自学 机动 合计 32 14 备注：实验计划内容见人体运动科学实验课程教学大纲，共 14 学时。五、教学方法与手段 采用理论讲授与实验相结合，过程评价与终结性评价相结合。（一）理论课采用多媒体课件讲授。（二）实验课采用观摩、讨论实验等形式。（三）能力培养采用启发式教学，课堂提问、课外布置作业等，贯穿于教学始终并结合课外活动。六、考核与成绩评定方式（一）考核形式：期末理论成绩：采用期末闭卷考试方式进行，实验：由授课组教师结合实际自行确定，平时成绩按出勤率及课堂表现评定。（二）成绩计算：平时：30%，实验：20%，期末考核：50%。七、教材与主要参考书目（一）教材：李世昌.体育保健学M.北京：高等教育出版社，2006.（二）主要参考书目：1、张钧.运动营养学 M.北京：高等教育出版社，2006.7 2、姚鸿恩，体育保健学高级教程M.广西：广西师范大学出版社 2003 3、赵斌，体育保健学学习指导M.广西：广西师大出版社，2002 4、曲绵域.实用运动医学M.北京：北京科学技术出版社，1996 5、胡嘉樵，常见运动损伤及防治M.吉林：东北大学出版社，1997 6、刘纪清，实用运动处方M.黑龙江：黑龙江科学技术出版社，1999 七、实验教学环节大纲 实验学时：14 学时 实验学分：0.5 学分 实验项目数：6 实验项目内容、能力标准和学时分配：序号 项目名称 上机 类型 主要内容 应达到的基本要求或能力标准 学时 分配 1 人体一日需热量测定 操作 通过实验使学生正确掌握人体一日需热量的测量方法与步骤，以及测量结果评价。熟练掌握 2 2 止血、包扎、固定 操作 通过实验使学生正确掌握和处理常见运动损伤的急救方法。熟练掌握 2 3 心肺复苏术 操作 通过实际操作使学生正确掌握人工呼吸和心脏外挤压术的方法和步骤。熟练掌握 2 4 常见运动损伤的检查方法 操作 通过实际操作使学生正确掌握常见运动损伤的性质及程度，以便及时地进行治疗。熟练掌握 2 5 常见运动损伤的治疗方法 操作 通过实际操作使学生正确掌握常用治疗方法。熟练掌握 2 6 常见穴位按摩治疗基本手法 操作 通过实际操作使学生正确掌握常见穴位按摩治疗基本手法 熟练掌握 4 14