网球发球技术的掌握与难点.docx
网球发球技术的掌握与难点一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。发球是一项完全由自己主宰的技术，它不受对方的干扰和支配。如果你的发球很好，就可以在一场比赛中利用好发球的优势，在力量，速度和角度的变化中频频直接得分，或是通过多变的旋转获得进攻的机会。良好的发球是制胜的关键。因此，我们必须全面掌握好发球技术，利用好发球，把握好每个发球局。发球是一项完全由运动员单方面支配的技术，在整场比赛的技术统计中，发球的成功率占有重要地位，这些都说明良好的发球表现，能对比赛胜负起到举足轻重的作用。1，发球技术的三大要素11速度。就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻，使其还击变得豪无威胁，甚至直接失分，这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。12落点。发球落点之所以重要，是因为球如果落在对方最难受的地方，就可以避开其长处，使其无论如何也打不出攻击性很强的球，甚至造成对方接球失误。13旋转。有些发球尽管速度不快，落点不刁，但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低又短，使接球方措手不及，被迫跑动中从低处向上提拉球，以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高，给发球者提供良机。在发球中如能掌握好以上三要素之一，就不至于在发球后被动挨打；若掌握其二，就可称为发球好手。当然，如三要素都能运用自如，哪就可以完全掌握发球局的主动权了。2.发球技术动作的用力顺序及环节2.1用力顺序。发球动作是从前脚掌由膝，腰部肩，臂，肘部手腕部连贯协调用力完成的，这样就构成了发球动作的整个用力的过程。2.2发球技术动作环节。正确的站位。在底线后自然放松、放松的站好，两脚分开与肩一样宽，前脚与地线成45度角。在准备发球时重心放在后脚上，左肩侧对球网方，（以右手握为例），前脚与底线保持710的距离。以免发生脚误。当手臂向上抛球的同时，重心平稳的平移，由后脚移至前脚，此时，脚跟充分提起，整个身体重心落在前脚尖上，用力蹬地，使身体向上伸展击球。22.2抛球动作。从整个网球技术上来看，发球是一项最复杂、最难正握的技术。发球的成功以否，首先要有一很好的抛球动作，抛球的好坏在很大程度上直接决定了发球成功的好坏。2.2.3.1切削发球。切削发球是运动员经常使用的一种发球技术，实用于单打和双打，也实用于第一发球和第二发球，如果掌握好这种发球技术，能发出强有力的外角球。切削发球握拍方法采用大陆式握拍法，这样手腕活动灵活，容易发挥手腕的扣击动作。发球时选择好你的位置，身体侧对球网，右脚后撤一步，自然放松。把球抛在你头顶的前上方稍侧一点（以右拍持拍为例），同时，重心由右脚移向左脚，屈体、屈膝。右手关节向上举起的同时转体、蹬直，使身体充分伸展开，球拍的拍头升到最高点击打球的侧面，随即完成扣腕动作。击球动作完成后，拍子挥到身体的左侧，右脚跨前一步，挥拍时身体应保持平稳。2.2.3.2平击发球。平击发球的等点是力量大、速度快，发球没有旋转，落地后反弹低，几乎是一条直线，失误率高。一般多用于第一发球。握拍方法是在大陆式稍偏右一点。球抛的位置与切削发球一样，但是，击球时用身体重心跟进的力量，才能发出有力的发球。平击发球最好发追身球，因为它速度快、距离短，接球员不便于侧身2.2.3.3旋转发球。旋转发球又分两种发球：旋内发球和旋外。其特点是球落地又反弹高，跳离接球员，变化多，给接球方造成很多困难。发旋转球时，应把球抛在头顶前上方稍偏左一点，球抛的比平击球和取消球低一些，便于击球时产生旋转。握拍采用大陆式拍方法，手腕活动范围广，容易旋转。旋转发球的动作与平击发球和切削发球的动作基本一样，只是当球抛起时，屈膝、屈体，身体后仰像一把张开的弓，重心在后，然后转体、转髓身体蹬直向上、向前，挥拍击打、摩擦球的上面、前面，并用力扣击手腕使球产生旋转。重心跟进，右脚跨前一步，手臂自然随球拍挥至身体左侧，完成随挥动作。3.网球发球的难点及其提高方法3.1过度紧张导致动作僵硬。发球者为了主动进攻，总希望发出强有力的球来控制对方，所以把注意力集中放在了用力上，造成右肩臂过度紧张，整个发球动作僵硬，导致发球失误。3.2抛球不稳定造成击球不准。抛球时没有利用手臂的惯性将球抛出，而是用手腕和手的力量，在较低处将球弹出，造成抛球不稳。如抛球偏后，不仅限制了肩部的灵活性，使抛出的球无力，还可能由于击打球体后部而使球出界；如抛球偏前，有多半由于击球点偏低，造成击球下网。3.3两眼没有盯住球。从抛球开始，两眼要始终不离开球，认真看球的位置。有些选手往往在球拍触及球前的一刹那，眼睛离开球去看对方或看场地，造成击球不正，影响发球效果。所以，发球时眼睛要看着球拍的甜点触及抛出的球，并随着击出的球看其落在对方发球区内。3.4两次发球的力量相处悬殊。有些选手一发失误了，二发就过分谨慎乃至紧张，希望发个保险球，两次发球用力相差悬殊，破坏了正常击球的动作结构，容易二发继续失误。因此，在比赛中一旦一发失误，就要镇静一下，可以停下来拍拍球，想一想动作失误的原因，这也是进行心理调整，稳定一下情绪，然后用适中的力量，满怀信心地进行二发。3.5遇外界环境影响时仍不做调整。有的选手在受到环境干扰时，往往还是按照常规来进行两次发球准备，这样，当出现讽刺或阳光刺眼时，一发就很难成功，而二发在环境影响下也没有把握。在有干扰的情况下要有意强调一发的成功率，也就是说要使用70的力量，结合运用较高稳定性的旋转发球来进行压力，避免连连发球失误和发软球，同时也有利于其它技术的稳定发挥。由于网球技术的关键性，无论是业余或是专业的网球运动员都十分重视，所以必须加强对发球技术的训练和研究，分析并克服易犯的错误，学会进行自我心理调整，真正掌握好这项决定比赛胜负的关键技术参考文献1陈万军,郭开强,邢晓圆等。优秀网球运动员发球技术特征分析【J】。湖北体育科技,2006(5)2邢晓圆,郭开强,陈万军等。对2006年澳大利亚网球公开赛女单选手技战术指标的统计分析【J】.辽宁体育科技,2006(6)3欧超,我国女子网球运动员2006年法网发球技术运用能力分析及对策研究【J】.四川体育科学,2006(4)
