初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议背越式跳高教案.docx

初三年级背越式跳高教案执教者：林勇教材 内容背越式跳高重难点重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相 结合练习。难点：助跑与起跳相结合技术本课教学目标1 .通过教学使学生了解跳高的一 些基本知识，8 5 %以上的同 学能够掌握、背越式跳高弧线 助跑起跳锻炼的基本方法，知 道背越式跳高助跑和其它跳高 的助跑有什么区别。2 .通过教学、培养学生自学、自 练、自评的能力和习惯，融健 身竞技为一体，培养学生健身 锻炼的方法。3 .培养合作与竞争的意识，通过 练习发展学生的个性，培养学 生勇敢、顽强、果断等优良品 质以及敢于创新，勇于实践的 精神。本课重点领域运动参与V运动技能V身体素质心理适应顺 序时 间教学内容与 要求教与学的方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式 场地布置开始部分2分 钟1 .体育委员集合整队、清点人数、报告人数2 .检查着装3 .师生问好、安排见习生4 .宣布本次课内容、目标5 .要求快静齐1预计问题：学生的精力不集中 处理方法：语言提示及个别重 点提醒 eeeeeee eeeeeee41、准备活动：1要求：队伍整齐分钟绕操场慢跑600米2、徒手操要求：肩部运动1、教师讲解示范扩胸运动2、学生模仿练习体侧运动3、在练习过程中动作有体转运动力到位腹背运动前弓步压腿仆步压腿手腕踝关节运动4、充分活动关节24跳高:组织：分钟一、教师完整示范一、 学生观看教师示范二、起跳练习要求：1、原地迈步放起跳腿练习1、学生仔细观察动作。2、原地摆腿和摆臂练习52、学生积极回答教师提出3、上步内扣膝摆腿练习'上二步起跳练习的问题。4、 上一步到三步起跳摸高练习 三、过杆练习1、原地跳起挺股练习动作要领:摆动腿快速摆腿内扣 和起跳快速蹬伸的起跳动作协调 配合起来，在助跑的后段要强调助 跑的节奏和掌握身体的内倾动作。 2、3步助跑起跳过杆练习 动作要领：背对横杆起跳倒肩、挺二、原地练习酸、甩腿。三、过杆练习动作要领：5要求：1、助跑：左脚起跳为例，助跑时1、学生认真听讲做练习。右脚在前，采用弧线助跑，身体保2、学生做练习时动作准确、到持一定的内倾，倾向弧线的中心，位、力度大。以前脚掌落地。2、起跳：助跑的最后一步要以向3、学生自我体会动作要领下向后的动作，完成起跳落地；摆注意：学生在完成各种起跳练动腿弯曲，大腿向上摆到水平位习时，都要求从身体内倾的预置;摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水备姿势开始，由倾斜迅速转成平逐渐向上伸直，异侧臂曲臂摆至正直，使起跳的垂直力通过身肩的水平位置体重心。3、过杆和落地：背对横竿，过竿要求：时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺1、学生认真听讲做练习。懿成背弓作的协调配合以及两小2、学生做练习时动作准确、到腿上甩动作。位、力度大。两路纵队 eeeeeeeeeeeeee四列横队eeeeee®eeeeee® eeeeeee ， eeeeeee3、5步助跑起跳过杆练习 教法：1、教师讲解并做示范动作。2、学生跟随教师口令做练习。3、教师巡视并纠正学生错误。33、学生自我体会动作要领注意：学生在完成各种起跳练 习时，都要求从身体内倾的预 备姿势开始，由倾斜迅速转成 正直，使起跳的垂直力通过身 体重心。结束部分10分钟1、放松练习，.教师带领学生在拉 伸放松练习，及腿上肌肉放松练习2、请学生回答本课的知识点，和 学生一起小结，并根据学练情况， 对同学的表现做客观评价3、集合整队，师生再见、归还器 材，下课1预计问题：集合时，静不下来处理方法：反口令，提示注意 力eeeeeee场地 器材25X25M负荷预计平均心率85次/分练习密度85%心理负荷课后 小结负荷曲线100806040200.0 5 10 15 20 25 30 35 40