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    初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议耐力跑落中 余小英.docx

    • 资源ID:86334432       资源大小:11.74KB        全文页数:3页
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    初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议耐力跑落中 余小英.docx

    高县落润镇初级中学校余小英教学任务1、耐久跑。2、身体素质教学内容1、发展耐力素质和跑的能力练习;重复跑:(男)5007()0 米;(女)30()500 米。2、身体素质部分教学内容、教学方法、教学组织时间开始部分一、开始部分:1、体育委员整理队伍,检查人数,2、师生问好!3、宣布本课教学任务、整理服装、 4、教学组织:立正、稍息、看齐 5、队列练习:成六列横队。向教师报告。报数。、报数。三分钟准备部分二、准备活动。1、扩胸运动 2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动 7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、跳跃运动教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX YYYYYYYYYY YYYYYYYYYY YYYYYYYYYY 七分钟基本部分三、基本部分:1、组织形式:分组不轮换,2、跑:(-)动作名称:耐久跑:(二)教学任务:发展耐力素质和跑的能力练习;重复跑:(男)500700米;(女)300500 米。(三)教学要求:起跑反应快,最后冲刺能发挥速度。(四)教学重点:改进起跑及终点冲术。(五)教学难点:坚持最后的全速冲刺。(六)教学手段:(1)起跑练习,(包括直道、弯道的起跑.)。(2) 20米中速跑接着40米终点冲刺跑(60米x 2次)。(3)重狂跑:男(150米乂2)、女(150米)起跑+ 30米起跑后的加速跑+100 米中速途中跑+20米全速冲刺。(4) 重复跑400米x2次直然均匀,弯道快速。(七)教学组织:六路纵队进行练习。(八)保护帮助:(九)易犯错误:摆劈姿势不对、形成“打鼓式“、“筛米式”等姿势。(+)纠正方法:原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的变速跑,着重摆臂动作的练习。十分钟结束部分身体素质练习:俯卧撑男:20X3女:15X3 弓箭步交换腿跳15X2一分钟高抬腿四、结束部分:(一)放松运动:手臂放松腿部放松(-)小结本课:(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。(四)收拾器材:布置学生收拾器材。反思:负荷量比较大,女生吃不住。跑比较枯燥,可以换成有趣的游戏。

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