马永华肩肘倒立公开课.docx

体育与健康学校教师马永 华年级班级五年级上课 时间课次学生数4051.肩肘倒立2.身体素质练习教学 目标1 .学习和掌握肩肘倒立的技术动作要领，建立正确的动作概念。2 .学习肩肘倒立的练习，开展学生的灵活性，柔韧性，身体的协调能力，增强体能。3 .培养学生挑战自我，克服困难和勇敢顽强的精神，养成互帮互助学习的好习惯。重难 点重点；压垫展髅，夹肘撑背。 难点；展麒挺腰，保持平衡拓过学练内容学练标准组织形式 与平安措施问题 设计练习次数练习 时间准备 局部 51 .课堂常规2 .队列练习；四面转法3 .准备活动：游戏热身 跑抢垫子1.静齐快2.精神饱满，跟上节奏3.1跟住口令节奏1四列横队 平安提示：与 周边同学保持 距离示范具体 方法等>121基本 局部 30,一.垫上技巧一肩肘倒1.拉伸练习L1头部1.2 坐立体前屈1.3 反手撑腰绷脚尖1.4 屈腿顶雕1.5 反手撑垫，直腿顶懿1.6 团身在垫子上滚动2.分解动作练习1 .1身体前屈，后倒曲 腿2 . 2身体前屈后倒直腿2 . 3身体前屈后倒直腿 向上3 .完整动作练习3.1 保护与帮助二.体能：身体素质练习1.1 模仿老师动作1.2 脚尖手臂伸直L3双手撑腰脚绷直1.4 能完成屈腿的动 作1.5 能完成顶髓的动 作1.6 团身紧2.1 两腿并拢团身紧2.2 脚尖绷直向后倒2.3 双腿并拢绷脚尖3.1两人一组，一人L集体练习 平安提示：听 老师口令同时 练习传授、模 仿、问答 （问题 串）、体 验（任务 链）、启 发。>2>3>332”32”32” 32”32”32”2，3,3,221方法4.1开合跳4.2胯下击掌4. 3高抬腿4. 4后踢跑4. 5纵跳4. 6蹲起4. 7快速跑练习一人保护4.1 能连续跳10次 以上4.2 能完成10个以 上4.3 上下有节奏4.4 能独立完成10 个以上4.5 身体站直脚尖绷 直4.6 两腿弯曲4.7 速度快模仿教师的动 作>130”30”30”30”30”30”30”结束 局部 511 .放松：静态拉伸2 .小结、养成教育调整呼吸充分放松 学生积极收还器材1圆形>13，场地 器材小垫子