天气转凉预防脑梗塞心梗关键做好这5点.docx

天气转凉，预防脑梗塞心梗，关键做好这5点 进入立秋天气开始转凉，很多老年朋友相约到医院去输液，主 要是为了预防心梗脑梗塞的发生。实际上预防各种心脑血管疾病的发生，并不一定需要输液通血 管。如果能做好这5点，同样能够预防心梗脑梗脑出血等心脑 血管疾病的发生。一、控制好各项指标我们可以在进入立秋之际，做一个化验检查，看一下血糖，血 脂，血尿酸，同型半胱氨酸等各项指标的情况。因为这些指标主要和我们血管有着密切的联系，一旦发现升高 就会对血管产生影响，增加心脑血管疾病的发生几率。例如血脂中的低密度脂蛋白胆固醇是否达标，对于已经患有心 梗、脑梗的心脑血管疾病患者来说，要将低密度脂蛋白胆固醇 控制在1.8mmol/L以下。对于患有糖尿病或者有高血压的患者，要将低密度脂蛋白胆固 醇控制在2.6mmol/L以下。只有将这些指标控制在正常的范围之内，才能有效的减少心脑 血管疾病的发生。III二、控制好天气由热转凉，血压也会随之波动，血压波动就会对血管内皮 造成损伤，从而增加心脑血管疾病的发生几率。控制好血压的前提是做好居家监测，在血压容易波动的时间段 监测血压，比方清晨是血压的高峰，也是脑血管疾病的高发时间段，做好 清晨血压的监测，发现血压增高要及时到医院就诊，在医生的 指导下调整口服药物的剂量，使血压稳定在合理的范围之内。另外，秋季空气干燥，尤其老年人要注意多饮水，保持大便通 畅，防止便秘引起腹压增高，增加脑出血的发生风险。如果肾功能不好的老人，不能大量的喝水，可以适当的吃一些 水果来补充水分。对心功能不好的老年人，饮水要少量屡次， 不要一次性的喝太多。三、控制好饮食，戒烟戒酒饮食控制是预防心脑血管疾病发生的基础，生活中要少吃高盐 高脂肪高热量的食物，比方动物内脏，肥肉，油炸食品，腌制 食品；多吃新鲜的蔬菜水果，保证优质蛋白的摄入，比方鸡蛋，牛奶， 鱼肉，虾等，适当的补充水分，保证营养均衡。要戒烟戒酒，烟酒对血管内皮有刺激性，导致血管痉挛，血压 升高，破坏血管内皮，增加心脑血管疾病的发生。四、选择适当的药物对于已经患有脑梗塞，冠心病，心绞痛的患者，或者是患有糖 尿病、高血压并同时伴有多种危险因素的人群，可以在医生的 指导下口服阿司匹林等抗血小板的药物，防止血栓形成，预防 脑梗塞再次发作，预防心肌梗塞的发生。五、适当运动，保证心情舒畅每天要坚持适量的运动，在空气好的户外，公园做一些有氧运 动，比方跳舞，骑车，快走，慢跑，打太极拳，打球等。每天坚持运动，使血管逐渐的接触冷空气，身体对气温变化有 一个接受的过程，防止因天气过冷血管不适应，造成血管痉挛， 血压升高，诱发心脑血管疾病。保持心情舒畅，不要因为一些小的事情斤斤计较，或者过度的 焦O心情好，体内会产生一些多巴胺物质，有助于提高记忆力，减 少老年痴呆的发生。只要我们能够保证体内的内环境处于一个稳定的状态，控制好 血压，血糖等各项指标，饮食规律，保持良好的心情，适量运 动，对于已经患有心脑血管疾病的患者，适当的口服阿司匹林，预 防血小板聚集，就不需要定期的输液通血管，也不容易出现心 脑血管疾病。