体育与健康习题及答案防身篇传统体育的瑰宝习题及答案.docx

防身篇一一传统体育地瑰宝(1)武术地基本动作包括哪几个局部？武术地基本动作包括手地基本动作，腿,脚基本动作，腰地基本动作。(2)进行太极拳锻炼对人体地健康有哪些好地影响？对中枢神经系统，呼吸与心脏血管系统，消化系统，骨骼肌肉及运动器官都有良好地作 用。(3)始理解“静与动”地辩证关系吗？太极拳地另一重要战术特点就是静以制动。静何以制动？那么需要通晓静与动之间地关 联。静与动是一对立又统一地矛盾体。动是绝对地,静是相对地。静极生动，动极生静。静乃 动之基，动那么静之机。这是人生乃至宇宙地运动规律。太极拳正是循应这一天道地无为运动。 就静地本意有安静与清静之说,安指安处。处安定幽静地环境，对于一个初练者来说是十分必 要地，可以起到处以安目，内以安心地作用。这是练拳地外部条件。