体育教案铅球教案.docx

体育与健康教案一铅球杨继贵教研课题:从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。 寓德于教内容要点:培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。 设想：高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容 时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点， 本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意 选择一项自己喜欢的球类工程作为自身的长项，并靠自己的能力自行练 习。这样高中三年里，大局部学生都能有自己的善长工程，而许多事例 证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种 教学思路迎合了时代的要求与开展，为终身体育教育打下基础。同时， 球类兴趣工程的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教 委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、 自我调节和自找控制能力的目标。本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学 双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。到达身 心健康的目的。教材：1、技巧2、耐久跑3、球类工程任务：1、学习掌握头手倒立（男）和肩肘倒立（女）开展灵敏、协调及有关的肌肉力量。2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。3、进行兴趣工程的选择练习，开展专长工程能力。4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。课的目标：（一）1、课堂常规（整队、报告人数、师生问好、宣布课内容）2、慢跑400m （热身运动、慢速前进）3、徒手操七节（听口令、合拍、动作整齐、有力）课的目标（二）教材（1）头手倒立（男生）要求：改进提高头手倒立重点:双足蹬地举腿调节重心。教法:有人帮助下的头手倒立独立完成头手倒立慢起的头手倒立。教材（2）肩肘倒立（女生）要求：复习改进肩肘倒立重点：举臀、撑腰、展髅教法:前后滚动肩肘倒立，后滚翻课的目标（三）球类工程要求:能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等工程练习，进一步开展专长工程，学会自学、自 练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动 能力，为终身体育打下基础。课的目标（四）耐久跑（定时跑）要求:改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。重点:呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。教法:8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。课的目标（五）1、放松运动2X8拍2、讲评本课上课情况3、分配值日生 4、师生道别四年级体育课教案教学目标；单手原地侧向推铅球，通过各种不同姿势的推、掷、抛等练习，提高学生 全身协调用力，培养学生创造力和想象力，开展学生全身力量素质。教学重点：髅、膝、踝三关节的蹬伸教学难点：蹬地、转体、送髓动作的衔接协调器材.：铅球一个。教学过程准备局部：1、体育委员集合、整队。2、报告人数，师生问好。3、宣布本课内容及要求。4、热身活动(绕操场跑三圈)5、活动各关节要求：师生合做，有节奏感，动作舒展、优美二、基本局部单手原地侧向推铅球1、调队进入练习场地，成1、2组和3、4组两列横队，讲解示范。(1)握持铅球握球(以右手投掷为例)五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小 指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分 发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。(2)持球 握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向内， 上臂与肩齐平或略低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方。握持铅球的方法比拟 简单，但动作掌握得正确与否，会对滑步和最后用力动作产生较大的影响。握持 铅球的动作细节可因人而异，但必须有利于完成后续动作和发挥肌肉力量。（3）、最后用力最后用力是从左脚落地前开始至铅球离手结束。最后用力是推铅球技术的关键环 节，它对铅球出手初速度的贡献率高达80%-85%。动作正确与否直接影响着 铅球出手初速度、出手角度和出手高度。（4）、维持身体平衡铅球离手后，两腿前后交换，同时身体左转，并及时降低身体重心，以便减缓向 前冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。2、学生有序的进行练习。3、教师对局部学生的动作进行纠正。4、维持好顺序并注意安全。三、结束局部：（3分钟）1、放松整理组织：师生做放松练习。2、小结，收拾器材 3、师生再见体育学院田径术科教案上课时间：课程名称：丑径授课教师：徐峰年级 班级田径专选第16 周场地器材田径场 实心球35个人数42第2次课教材内容1、铅球基本知识介绍2、学习原地背向推铅球 技术教学任务教学目标1、使学生掌握铅球场地、器材知识及铅球教学的安 全常识2、初步掌握原地背向推铅球技术，让学生掌握正确 的用力顺序重点难点原地背向推铅球技术 正确用力顺序教学过程教学内容教学组织与教学方法练习教师教法学生学法次数时间开始局部1、班长整队集合、报 告人数2、师生问好3、宣布本课教学内容 及要求4、安排见习生宣布课的内容、 任务与要求，重 点、难点队形：OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO OOOOOOOO要求：1 .四列横队集合要快、静、齐。2 .教师讲解时，学生认真听讲，清楚 本次课的难点和重点。3 .安排见习生随堂听课。4 分 钟准备局部1、一般性准备活动 踩腕关节运动 原地小步跑变高抬腿变后踢腿（各15秒） 摸脚内外踝运动 扩胸振臂运动 体侧拉伸运动 腹背、涮腰运动 压腿运动2、专门性准备活动 手指对撞运动 手臂拉伸运动原地转髅 跳起转胯运动教师讲解、示范。由教师喊口令、 领操要求：1.精神饱满，节奏整齐。2.速度适中，先慢后快。按教师安排的组织形式和要求进行练 习 讲解、示范队形*A*练习队形 *木京木 木 京 东*有 余 余 专 有 余*4x8 拍15秒4x8 拍5 分 钟基本局部1、铅球技术教学安 全强调2、铅球基本知识介 绍（主要是铅球场地 及基本规那么）要点：铅球场地直 径、落地区角度，画 法，器材重量3、推铅球由几部 份组成4、铅球握、持球的 基本技术5、原地正面推铅球 技术练习动作要领：身体正对 投掷方向，身体梢后 仰，向右侧转动,使 薮轴和肩轴扭紧,发 力时脚先登地、顶 酸、转体顶肩大臂推 动小臂，小博推动手 腕，最后拨指将球推 出。6、学习原地背向推 铅球技术动作要领：身体侧对 投掷方向，两脚脚 跟、脚尖在一条线 上,髅轴和肩轴扭 紧，其他同正面推铅 球技术要领。教学要点：注意力集中不开玩笑养成习惯看投掷方向是 否有人集体练习过程中以口令为 主投掷和捡球教学要点：场地的基本规格标准器材的重量 教学提示：用提问方式提出问题再解决 教学要点：握持球、预备姿势、滑步、 最回用力、维持平衡教学提示：示范后提问的方式提出问题 再解决教学要点要求铅球自然下落过程中 抓球肩顶球时用力顺序正确 组织教法：讲解、示范。加强学生对技术概念的理 解，强调动作要领及做法， 使学生掌握正确的用力顺 序，对推铅球最后用力技术 有一定的认识。教学要点：强调正确的用力顺序铅球合理的出手角是 3842 度铅球被推出以后维持生体 平衡教学提示：先让学生学习及练习原地 蹬地顶髅练习再过度到原地 正面推铅球练习。跪在地上练习顶僦、转腰 顶肩练习学生在听基本局部1.2. 3点的教学时在投 掷圈附近听讲。X X X X X X XX X X X X X X熟悉球性队形及铅球握、 持球练习队形，每人相隔 两米X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X练习队形：距离15米X X X X X X XX X X X X X X两列横队，体操队形X X X X X X XX X X X X X X双手向前、后抛掷实心球 各15次，必须听从教师 的口令统一行动10 到 20 次18分钟结束局部1、学生整理服饰2、学牛.放松3、课堂小结4、学牛.整理、回收器材5、布置课外作业6、宣布下课、师生再见3分作业与参考文 献推荐作业：1、指尖相对击掌俯卧撑3x15 2、指卧撑3X10参考文献：田径运动高级教程全国体育院系田径通用教材弱病处理课后小结