中学2022年国庆节放假告家长书六篇例文.docx

中学2022年国庆放假安排通知亲爱的师生、家长朋友：根据关于2022年局部节假日安排的通知，结合我校 实际，现将国庆节放假事宜通知如下：10月1日至10月7 日国庆节放假调休，共7天。学生10月7日16:30后返校， 晚自习正常。以下是学校为家长和孩子准备的假期安全提示，希望家 长和孩子认真阅读！一、防疫安全1 .学生和共同居住人不得前往中、高风险地区（黑龙江、 福建等地）。2 .坚持非必要不离宁原那么，如需离宁必须向班主任报备, 返回后要做核酸检测并隔离14天。3 .第二剂疫苗仍未接种的学生，间隔时间满21天后立 即接种。二、交通安全1 .教育孩子遵守交通规那么，过马路不闯红灯，要左右看， 走人行横道、过街天桥和地下通道。2 .不乘坐“三无”车辆和“三超”车辆。3 .骑电动上下学的学生必须在假期质量合格的头盔。的地方。家长要以身示范，引导孩子树立个人是自己第一健 康责任人的意识，坚持做好“个人防控四要”，即口罩要戴、 社交距离要留、个人卫生要做、新冠疫苗要种。不传、不信， 及时关注官方发布信息。（二）严防溺水事故发生必须承当起监护人责任，教育管理好自己的孩子，提高 孩子的安全意识。要反复强调“六不”“一会”：“六不” 是指不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在 无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳; 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性 的学生擅自下水施救。“一会”是指学会基本的应急自救、 求助、报警方法。教育孩子如果遇到同伴溺水，要智慧救援， 不要盲目下水救人或手拉手盲目施救，要立即寻求成人帮助 并及时拨打110。（三）遵守交通秩序保安全请家长和孩子共同自觉遵守交通规那么，注意交通安全， 不在马路上游玩嬉戏，横穿马路不闯红灯，过交叉路口等要 注意过往车辆，靠右行走。不乘坐无证照、违章超载的车辆， 不骑乘无牌无证摩电出行，要切记戴头盔。加强孩子交通法 治教育，未满16周岁不得骑行电动自行车。（四）注意食品卫生安全注意食品卫生，教育孩子不吃没有健康保障的食品，不 买无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的食物，以防食 物中毒。当前是肠道传染病高发季节，家长必须高度重视预 防肠道传染病，教育孩子养成饭前便后要洗手的卫生习惯。（五）注意消防安全教育孩子正确使用家用电器，不准玩火，不得携带火种, 不要到田边、山林、野外玩火。（六）遵守网络文明健康合理规划孩子使用电脑和手机等电子智能产品的时间， 引导和监督孩子不沉迷于网络和游戏，不在网上发布违反法 律法规和社会公德的言论，严防电信网络诈骗。（七）涵养家国情怀喜迎国庆，华夏欢腾，家长可以此为契机，和孩子一同 感悟历史，鉴往知来，增强其对伟大祖国的认同感、归属感 和自豪感，进而增强“立大志，明大德，成大才，担大任” 的责任感和使命感。顺祝各位家长及您的家人、孩子节日快乐，阖家幸福, 万事如意！亦祝我们伟大的祖国国泰民安，繁荣富强！五、安全及其他考前须知家长应在学生放假期间自觉履行监护人的监护、教育职 责，严格要求孩子，切实做到：（一）防疫篇国庆假期即将到来，为此，我们建议：请全体师生非必 要不离惠、不出省，不到风险区域活动。继续保持高度的防 护意识，绷紧疫情防控这根弦，不要存侥幸心理，让我们携 手同行、齐心协力，巩固来之不易的防控成果，早日迎来这 场战“疫”的最终胜利！（二）防溺水篇：珍爱生命，拒绝野泳虽然秋分已过，近期气温仍然较高，放假期间，请各位 家长履行好监护职责，加强对孩子的防溺水教育：1 .家长“四知道”家长要准确把握孩子的动向，做到“知去向，知同伴, 知内容，知归时”。2 .防溺水“六不”不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长 或教师带着的情况下游泳。不到无安全设施、无救援人员的 水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的学生不擅 自下水施救。3 .远离危险水域游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等。（三）出行篇：注意交通安全假期出行，家长要对孩子做好交通安全教育、人身安全 教育、防拐骗安全教育。L遵守交通规那么乘车系好安全带，未满12岁不骑自行车上路，走路不玩 手机、不听音乐，走人行道、斑马线，不在马路边或车辆盲 区内玩耍、打闹，不在停车场乱跑。4 .遵守公共道德文明候乘、礼让他人、不大声叫嚷、不追逐打闹、保护 公共设施、保持安全距离。（四）防火篇：关注消防安全（一）家庭消防安全1 .要在家长的指导下逐步学会使用家用电器；2 .不要私自玩电，特别是当家里没有人时，一定要把所 有的电源都关闭或拔掉；3 .不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插 头；4 .使用燃气灶要注意安全，用完后，要随手关阀门，同 时特别要注意用液化气做假、烧水时要专心看守，以防水把 火浇灭。（二）家庭火灾处理方法1 .家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施: 如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火 因缺氧而熄灭，不可用水扑救；2 .房间内起火时，不能轻易翻开门窗，以免空气对流, 形成大面积火灾；3 .纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，那么用土、沙泥、干粉灭火器等灭 火；4 .假设火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不 同情况，采取不同方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。国庆假期期间用火、用电比平时增多，加上当前正值秋 季，天气多变，引发火灾的潜在因素增多，稍有不当就可能 引发火灾。让孩子学习消防知识，提高安全防护必不可少。（五）饮食篇：饮食规律，注意卫生放假期间，孩子容易出现乱吃东西、饮食不规律、暴饮 暴食等情况，家长要从以下几方面做好饮食安全保障。1 .正规食品到正规商场或商店食品，不买、不吃三无食品或不在保 质期内的食品。2 .这些食品不能吃不采食不知名的野果、野菜、野蘑菇。不吃腐烂、变质 的瓜果。不吃生肉类、海鲜等，确保食物烹饪熟透后再吃。3 .饮食规律，注意卫生节日期间合理膳食，不暴饮暴食；养成良好的个人卫生 习惯，促前便后勤洗手。（六）上网篇：适度娱乐，防止沉迷孩子在假期期间容易贪玩手机、沉迷网络，家长要履行 好监护人职责，引导孩子适度娱乐。1 .约束时间已出台规定，节假日游戏平台每日只能对未成年人开放 1小时，家长也要和孩子约定好使用手机的时间和次数。2 .限定内容少玩游戏，少刷抖音、快手，少看直播，可以借助互联 网来学习，拓展自己的知识面。3 .预防诈骗注意信息安全，自己和家人的信息不要透露给陌生人或 网友；慎交网友，不与陌生网友见面；不能在网络中随便充 值、打赏，一旦涉及金钱交易要先征求家长的同意。4 .关注孩子心理假期生活稍纵即逝，家长们请多陪伴孩子，关注孩子情 绪、心理，如发现情绪波动较大，要及时引导，让孩子的不 良情绪得到宣泄。孩子的安全问题牵动着千家万户的幸福乃至社会的安 定；孩子的学习问题关系到孩子人生的前途与命运。让我们 家校携手共育，密切合作，共筑安全防线，陪伴孩子健康、 快乐成长！最后，感谢家长对学校工作的理解、支持与配合。祝家 长朋友们节日快乐、阖家幸福！学校2022年庆节放假通知各位师生、家长：根据关于2022年国庆节假日安排的通知精神，结合 实际情况，现将2022年国庆节放假安排通知如下：一、放假时间：10月1日一一10月7日，共7天二、返校时间：10月8日（周六）三、疫情防控：1 .节假日期间，坚持非必要不离苏原那么（不离开苏州大 市），鼓励大家就地过节。如有特殊情况确需离苏，教师员工 须向校长室履行请假报备手续。学生需及时向班主任报备, 并在返苏后按要求落实防疫。2 .返校前一天，学校将收集学生父母的行程码和苏康码 等健康信息，确认安全后方可返校。3 .居家讲究卫生。请家长们注意孩子的个人卫生、家居 卫生，保持室内通风，每天尽量开门窗通风。不与家庭内其 他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。定期对 手机、钥匙，家中的门把手、电源开关、卫生间等公共接触 区域进行消毒。4,保持社交距离。尽量不带孩子去人群密集的地方，和 他人保持一米以上的距离。国庆节是走亲访友的高峰时期, 但在防疫之下，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。四、国庆节安全提醒国庆假期到了，在享受假期的时候，可不要忽视安全防 护！老师专门整理了一份全攻略送给大家。L食品安全(1)防止给孩子食用冷食、冷饮。(2)儿童食品时要注意查看包装袋上的食品信息，不买 “三无”产品。(3)外出吃饭选择卫生状况良好、具有相关许可证的餐 饮单位。(4)的食品按要求妥善保存。(5)食品要烧熟煮透，生食瓜果蔬菜要洗净消毒。1 6)少食腌制类食物。2 .交通安全(1)自觉遵守交通规那么，不在马路上跑闹、玩耍。(2)横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。(3)不得在马路骑自行车。(4)遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆, 上下车时不拥挤。(5)文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。3 .外出安全(1)外出要遵守交通规那么，主动避让车辆，不抢道，确 保自身的安全。(2)不要接受陌生人的礼物，不接受同行或者做客的邀 请，不要上陌生人的车。(3)跟随在家长身旁或不走出家长视线范围内。(4)不在偏僻无人的地方玩耍或者行走。(5)遇到紧急情况或遇到危险，拨打父母 或者报警。4 .防溺安全(1)不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。(2)不捡拾掉入河道等水域的物品。(3)不在河道边洗东西、钓鱼虾等。(4)不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所 戏水或游泳。(5)不在游泳池里嬉戏打闹。(6)发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水 者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。5 .居家安全(1)不在飘窗或阳台上玩耍。(2)不用湿手或湿布触碰家用电器。(3)不给陌生人开门。(4)不往窗外抛物。(5)规范使用燃气设备并注意开窗通风。(6)不玩火，发现火情，及时拨打119。6 .用电安全(1)要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。(2)不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。(3)不要在标有“高压危险”的地方玩耍。7 .用火安全(1)不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火, 要及时报告大人或报警。(2)家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。(3)燃放烟花爆竹时一定要注意安全，最好做到不放或 在家长的指导下燃放。8 .网络安全(1)网络交友要警惕，注意区分网络与现实的区别，避 免过分沉迷于网络。(2)尽量防止和网友直接会面或参与联谊活动，以免被 不法分子有机可乘，危及自身安全。(3)家长要对孩子上网情况多加关心、指导和监督，并 适当控制学生上网时间，不能让孩子沉溺其中。(4)注意加强个人保护意识，以免不良分子对个人生活 造成不必要的骚扰。(5)小孩子上网聊天要注意文明用语，不要粗暴的说脏话，骂人，以免带来祸害。(6)不要在公共电脑上保存自己的个人信息，及时删除三、饮食安全1 .多吃水果蔬菜，不要吃“三无”食品和“垃圾”食品。2 .在外就餐时，要去正规、卫生条件好的餐馆就餐；不要 让孩子坐在靠近走道或上菜的位置上；不让孩子在餐厅横冲 直撞，以免出现烫伤事件。3 .在外出时，要少吃辛辣食物，尽量不吃小摊上食物。四、居家安全1 .要让孩子远离打火机、火柴、燃气阀、煤气罐等，防 止发生火灾。2 .教育孩子不要乱用存在安全隐患的电器，如电熨斗、 烤箱、微波炉等电器。五、防溺水安全现在已是秋季，天气比拟凉爽，但预防溺水依然不可以 松懈！不管是外出游玩还是在家休息，我们都要承当起教育 和管理孩子的责任，防止悲剧的发生。六、预防秋季疾病1 .教育孩子勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入。2 .秋季为传染病（如：手足口病、诺如病毒、水痘、腮腺 炎等）高发季，不要带孩子到人群密集的场所，减少与传染病 源接触的机会，出门一定带好口罩。3 .如发现孩子有疑似传染病病症，应立即就医。4 .外出游玩时，注意备一些药物，以便急需之用。自己的聊天记录、邮件等信息。（7）不要随意向他人进行网上，防止上当受骗。安全第一，时刻谨记，不到最后，不能放松。我们一起 努力，欢度国庆假期。家长朋友们，生命无价，安全第一，孩子是我们的未来 和希望。让我们为维护孩子的安全、健康而共同努力，共同为 孩子们营造一个安全、文明、健康、向上的成长环境。最后，祝全体师生、家长朋友们身体健康、工作顺利、 阖家幸福！中学2022年国庆节放假通知及安全须知尊敬的家长朋友：您好！秋风送爽，丹桂飘香，国庆佳节，举国同庆。值 此国庆节来临之际，向您表示节日的问候。衷心的感谢您对 我校工作的关心和支持！根据相关放假通知要求，结合我校实际情况，现将调休 及放假时间安排如下：10月1日至7日放假调休，共计7天；10月8日（星期六）正常返校上课；假期安全须知为了让孩子度过一个充实、平安的假期，请各位家长配 合以下工作，做好孩子的监护、教育、防疫工作。目前，国内疫情防控工作严峻复杂，不能有丝毫松懈, 家长朋友们要继续绷紧疫情防控这根弦，落实好常态化疫情 防控措施，非必要不离梅，确有必要离梅的同学，须提前向 班主任报备，返校时提交48小时内核酸阴性证明；严禁前往 中、高风险地区和境外地区。同时请您配合做好以下几点:1 .每日自我健康监测假期应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、 干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退或丧失等不适病症立即就近 就诊，就医途中全程佩戴口罩，防止乘坐公共交通工具。2 .外出考前须知出门准备充足的口罩、免洗手消毒液等防护物资。建议 前往人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩，以家庭游为 主，出现发热或呼吸道病症，应防止外出。在搭乘公共交通工具的期间建议全程佩戴口罩，并且尽 量减少在途中摘下口罩的频次和时间；在密闭场所、人流比 较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议正确佩戴口 罩；尽量与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时 候注意礼仪，用纸巾和曲肘来做遮挡。减少不必要的聚会。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚 会，防止在密闭空间聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。 参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，聚 餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染，杜绝带病聚餐聚会。在公共场所防止用手直接触摸楼梯扶手、栏杆、电梯按 钮等公共区域物体外表，外出回来第一件事是彻底清洗双手。防止与野生动物的密切接触。如必须接触，也应注意做 好必要的个人防护，防止感染人兽共患疾病。3 .食品安全不要暴饮暴食，规律用餐，合理膳食。建议优先选择分 餐制和自助餐，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生 的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其他非正规途径的 食物。4 .防溺水安全现在虽然已是秋天，天气比拟凉爽，但预防溺水依然不 可以松懈！不管是外出游玩还是在家休息，我们都要承当起 教育和管理孩子的责任，防止悲剧的发生。同学们要把防 溺水六不准牢记在心里：不准私自下水游泳；不得擅自与 他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不 准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的 水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。5 .养成良好卫生习惯假前便后、触摸眼、口、鼻之前，接触垃圾、排泄物之 后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用免洗手消毒 剂。不要随地吐痰、扔垃圾，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于 垃圾箱内。使用马桶时要注重卫生，先将马桶板盖上才冲水, 以免散播病毒。6 ,预防传染病国庆人员往来频繁，流动性大，增加了呼吸道、肠道等 传染病的传播风险。请注意防范诺如病毒肠炎等传染病。疫情期间，请大家注意安全，做好防护，防止聚集，愿 家长和孩子度过一个文明、平安、健康的国庆假期最后，祝您及家人、朋友国庆节假期愉快！中学2022年国庆节放假告家长书亲爱的家长朋友：您好！首先衷心感谢您一直以来对我校工作的关心和支持！根 据关于2022年局部节假日安排的通知文件精神，接上级 通知，现将我校2022年国庆节放假事宜通知如下：放假时间：高三年级：10月1日至4日，共4天。其他年级：10月1日至7日，共7天。高一、高二10 月6日、7日开放到校自主自习。考前须知为保证每一个学生能过一个安全、愉快的假期，希望家长能履行好监护人的职责，配合学校做好以下几项工作：1 .提高警惕，防止溺水事故。要教育学生不要单独去游 泳，去水边玩必须有大人陪同，并认真做好安全防范工作。2 .做好交通安全教育。教育学生遵守交规，安全出行, 骑车不逆行、电动车带头盔。3 .秋季是传染病易发季节，做好传染病的预防工作，保 持室内通风，积极锻炼身体，增加对疾病的抵抗力。4 .加强学生自护自救教育，如防煤气中毒、防电信诈骗 等，使学生掌握安全防范基本知识技能。5 .在假期里要求学生不准私自外出留宿，不参与迷信活 动，不无节制的看电视、玩游戏或上网。6 .根据教育部印发关于进一步做好秋季学期和中秋国 庆假期疫情防控工作的通知要求，鼓励师生和家长就地过 节，如确需离开本地，请及时向单位、学校报备。各位家长，孩子的假期生活离不开您的指导、约束、教 育和催促，希望您能多关注、多引导子女的学习、锻炼、生 活，与他们多一点交流，给他们多一份关爱，对他们多一些 理解和宽容，让我们家校携手共同为孩子撑起一片健康成长 的蓝天。谢谢您对我校工作的支持，祝您和家人节日愉快，身体 健康!七、其他温馨提示家长要和孩子一起安排好假期生活，保证劳逸结合，休 息玩耍的同时，也不能落下学习。1 .合理安排时间指导孩子合理、科学地安排自己的时间，保持健康的作 息，不要因为放假就放纵孩子睡懒觉，要按质按量完成假期 作业。2 .注意网络安全如今，游戏平台对孩子玩游戏的时间有所限制，但是网 络上的诱惑绝不只是游戏，孩子玩不了网络游戏还可以玩单 机游戏，可以刷小视频，可以看电子书 家长要管控好 孩子使用网络的时间和内容，防止孩子沉溺其中，并且教导 孩子注意网络安全，不要泄露自己和他人的隐私，不造、不 传，防止网络诈骗。3 .参与劳动锻炼根据“双减”政策要求：学校和家长要引导学生放学回 家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能 及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。首先，假期在家，正是让孩子劳动的大好机会，让孩子 参与到家务中来，提高自理能力和动手能力，感受劳动带来 的乐趣，体验生活的美好，增强孩子的独立性。其次，假期里，要时刻提醒孩子做必要的体育锻炼，身体是的本钱，增强体育锻炼不仅能强健孩子的体魄，而且还 能培养孩子的运动精神。中学2022年国庆节放假通知疫情防控温馨提示尊敬的家长，亲爱的老师、同学们：大家好！2022年国庆节即将来临，为了让大家度过一个祥和、快 乐的国庆假期，根据关于国庆节的放假安排，结合学校实际, 现将X中学国庆放假调休安排通知如下：1 .放假时间：2022年10月1日至10月7日2 .返校时间：2022年10月8日。各位家长，请指导孩子第一时间做好假期计划，提醒孩 子认真完成作业，劳逸结合，加强身体锻炼；保持规律作息， 保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养；合理使用电子产品， 注意用眼卫生，预防近视。此外，假期是溺水等安全事件的高发时期，无论出行还 是居家，家长们都要增强安全意识，教育监护好孩子，同时 加强亲子沟通，及时帮助孩子调节心理状态，共同度过一个 欢乐祥和、健康安全的假期。国庆节考前须知一、防疫篇：做好防护和健康监测近期，局部新冠疫情严重，日新增病例数屡创新高，国 内福建、黑龙江出现本土确诊病例境内外疫情形势仍然 严峻复杂，家长要树牢“自己是健康的第一责任人”理念， 切实做好全家人的防护。日前，广东省教育厅发布致家长的一封信，对国庆假 期发出健康安全提示。省教育厅明确，非必要不去中、高风 险地区，非必要不出境，鼓励尽量留在省内过节。如确需出 行，请务必做好出行前、旅途中、返回后的防护工作，同时 做好健康监测，保持健康的生活方式。外出旅行考前须知 提前了解目的地的疫情形势、防疫政策及景区景点的 防控要求。 提前网上预约，错峰出行。 选择卫生状况较好、通风设施比拟完善的宾馆和酒店。 减少不必要的聚会，使用公勺公筷。二、防溺水篇：珍爱生命，拒绝野泳虽然秋分已过，近期广东各地气温仍然较高，据“广东 天气”最新预测，国庆假期大概率维持高温天气，放假期间， 请各位家长履行好监护职责，加强对孩子的防溺水教育：1 .家长“四知道”家长要准确把握孩子的动向，做到“知去向，知同伴，知内容，知归时”。2 .防溺水“六不”不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长 或教师带着的情况下游泳。不到无安全设施、无救援人员的 水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的学生不擅 自下水施救。3 .远离危险水域游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等。三、出行篇：注意安全，防拐防走失假期出行，家长要对孩子做好交通安全教育、人身安全 教育、防拐骗安全教育。L遵守交通规那么乘车系好安全带，未满12岁不骑自行车上路，走路不玩 手机、不听音乐，走人行道、斑马线，不在马路边或车辆盲 区内玩耍、打闹，不在停车场乱跑。4 .遵守公共道德文明候乘、礼让他人、不大声叫嚷、不追逐打闹、保护 公共设施、保持安全距离。5 .防止孩子走失看护好孩子，不要让陌生人照看孩子，给孩子穿上鲜艳 的衣服，在其衣服口袋里留下有父母姓名、 的“联系 卡”，告诉孩子警惕陌生人，让孩子牢记父母姓名、 等 信息。四、居家篇：安全隐患，不可忽视家中的安全隐患也不可忽视，家长要加强对孩子的居家 安全教育。L用水用电用气加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施, 教育帮助孩子正确使用，防止触电、中毒、烫伤等事故。6 .阳台窗台防护做好家庭阳台、窗台等区域安全防范措施，教育孩子不 攀爬，谨防摔伤、坠落，不向楼下抛扔物品。7 .危险品管理将易燃易爆、锋利、高温、有毒或其他对孩子有危害的 物品、玩具及药品放置好，不让孩子接触玩耍。教育孩子不 随意把东西放进口、耳、鼻中，不随意把东西往头和脖子上 套。五、饮食篇：饮食规律，注意卫生放假期间，孩子容易出现乱吃东西、饮食不规律、暴饮 暴食等情况，家长要从以下几方面做好饮食安全保障：L正规食品到正规商场或商店食品，不买、不吃三无食品或不在保 质期内的食品。2 .这些食品不能吃不采食不知名的野果、野菜、野蘑菇。不吃腐烂、变质 的瓜果。不吃生肉类、海鲜等，确保食物烹饪熟透后再吃。3 .饮食规律，注意卫生节日期间合理膳食，不暴饮暴食；养成良好的个人卫生 习惯，饭前便后勤洗手。六、上网篇：适度娱乐，防止沉迷孩子在假期期间容易贪玩手机、沉迷网络，家长要履行 好监护人职责，引导孩子适度娱乐。1 .约束时间已出台规定，节假日游戏平台每日只能对未成年人开放 1小时，家长也要和孩子约定好使用手机的时间和次数。2 .限定内容少玩游戏，少刷抖音，少看直播，可以借助互联网来学 习，拓展自己的知识面。3 .预防诈骗注意信息安全，自己和家人的信息不要透露给陌生人或 网友；慎交网友，不与陌生网友见面；不能在网络中随便充 值、打赏，一旦涉及金钱交易要先征求家长的同意。祝家长、同学们度过一个平安、愉快、充实的假期！中学2022年国庆节放假通知及安全须知尊敬的家长：您好！国庆假期将至，根据上级有关通知并结合学校的 实际情况，现就本次假期有关事项告知家长，希望家长配合 学校催促孩子做好以下工作：一、放假时间9月30日下午16： 10二、国庆节放假安排10月1日至7日放假，共7天三、返校时间10月7日（星期五）下午16:30四、致全校师生及家长的一封信尊敬的家长朋友：您好！首先感谢您对学校工作的理解和支持！国庆长假 即将来临，我们诚恳地希望您在高度重视和密切关注学校发 展的同时，配合学校做好学生的思想和安全教育工作，使孩 子们度过一个安全而有意义的假期，以下几点建议，希望您 积极配合：（一）做好个人防疫防护疫情就是命令，防控就是责任。为降低外出旅行感染风 险，结合常态化疫情防控要求，非必要不要离开白银市；非 必要不外出，就地过节，更不要前往有疫情风险的地区；确 需外出时务必正确佩戴口罩，做好防护措施，不去人员密集