初中 初一 心理健康 情绪记忆球情绪管理.docx

情绪记忆球教学设计授课教师沈晖所在单位深圳市福田区外国语学校课程名称情绪记忆球授课对象初中一年级教学目标知识内容了解5种基本情绪，识别重大事件背景下产生的自动化想法技能内容用绘画的方式将情绪记忆具象化，并加以分析；对过往经历产生的自 动化想法进行转化。态度内容用开展的眼光看待生活中的重大事件并用积极的角度进行解读学情分析本课将为青春期学生提供应对亲子冲突的具体可行性方案。教学重点学习识别、表达自己情绪的方法，并为其寻找积极意义。对过往经历 产生的自动化想法进行转化。教学设计初中生处于青春期自我同一性开展的关键期，大脑前额叶与杏仁核发 育不均衡，内心较为敏感，情绪波动较大。中小学心理健康教育指导纲要 （2012年修订）在初中心理课的内容上鼓励学生进行积极的情绪体验与表 达，并对自己的情绪进行有效管理。本课正是基于此设计的情绪回顾体验 活动。为了帮助学生顺利度过青春期，通过具体的策略增强他们的自我，从 而改善青春期阶段的亲子关系，促进学生的身心健康成长，本课为学生提 供绘制情绪记忆球的方法，并通过多个情绪记忆球的实例，帮助学生使用 自己的情绪记忆球识别自动化想法并加以转化，从而助力学生对自己的情 绪进行自主管理，走向成长与独立。具体方案如下：活动1:观看头脑特工队片段认识人类的基本情绪，并学习用视觉化的方式将情绪具体化。活动2：画出你的情绪记忆球1、通过指导，回想一件你亲身经历的重大事件，并用文字在记忆球 外空白处简单表达出来。2、用黑色笔画出相关人物、环境、物品。3、体会这件事给你带来的情绪，用黄（喜）红（怒）蓝（哀）紫（惧） 绿（厌）将记忆球涂上情绪颜色。如有其它情绪，请用其它颜色填涂并文 字注明。活动3：讨论并提供你的情绪记忆球，学会转化负面事件所带来的自 动化想法。观看头脑特工队片段，寻找失败事件中提供帮助的人、事、物以 及负面情绪的积极意义。小结：1、快乐与幸福的回忆能够在你遇到困难的时候给予你力量。2、过去重大事件的经历会形成自动化想法，影响学习和生活。3、学习从一件看起来很负面的事件寻找其积极的意义，转化你的自动化想法，拥抱你的负面情绪。