初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议立定跳远教学设计.docx

青神县初级中学体育教学案姓名：陈昌国日期:2023年4月课题：1.立定跳远辅助练习2.原地双手正面掷实心球（复习） 3.计时跑（男1000米，女800米）任 务1 .发展学生上肢、下肢、腰腹力量和协调能力；2 .学生通过学习练习能进一步掌握原地双手正面掷实心球技术；3 .增强学生心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。项 目内容练习组织教法（队形 图解要求）时间次数开始1 .集合、整队、查出勤、服装。2 .宣布上课内容，提出上课的 任务和要求。3 .伤病生的安排。2分/XXXXXXXXXX集合整队、查出勤、着装。XXXXXXXXXX 快、静、齐。0000000000要求：练习认真、刻苦、动作到位准确0000000000 ,并要求有组织，随时注意安全。准 备1 .围操场慢跑2 （200米跑道） 圈；2 .徒手操练习（1）扩胸振臂（2）体转（3）体侧（4）腹背（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节（8） 压肩。6分4X8 始/ 节要求：跑步时队伍整齐、安静（二路纵队）。徒手操要在教师口令下，认真完成练习，要求动作 到位，教师在前和学生一起练习。基 本 部 分1 .收腹、跳越小体操垫。2 .原地双手正面掷实心球。10分10分L收腹、跳越小体操垫。要求：用力摆鞫、双腿同时蹬地、收腹并腿。分组：男、女生两小组。图示：2.原地双手正面掷实心球。要领：登地，顶腹，挺胸，抬头，展跑拉伸， 抬头，形成超越器械动作，最后曲肘垂球，收腹， 挥臂，压腕拨指将球掷出。分组：将男女生分成两小组练习，练习时要有 秩序，认真并注意安全；要虚心向学的好的同学学 习，要相互帮助。（对掷：保持一定的安全距离）图示：3.计时跑。12分3.计时跑。练习时要注意呼吸和动作的配合。 （两三步一呼两三步一吸）注意身体重心起伏不要 太大，摆臂有力。4.放松练习。2分4.放松要认真。结 束 部 分1.集合整队XXXXXXXXXXX集合整队要求快、静、齐。XXXXXXXXXXX教师做好小结。2.小结本课3分/3.宣布下课，收还器材。场地 布平整场地一个。实心球场地多个。器 材小体操垫12个，实心球26个。置