2023年大学生心理健康知识竞赛试题及答案.docx

2023年大学生心理健康知识竞赛试题及答案一.选择题1.儿童做了好事之后.老师及时给予表扬.这在行为主义中被称为(D)A.反映B.刺激C.联结D.强化2.精神分析中理论中.此时此刻想不起来，但集中注意力.认真回忆还是可以回忆起来的称为(C)A.意识B.无意识C.前意识D.都不对3.以人为中心理论是属于哪个理论流派(B)A.精神分析B.人本主义C.行为主义D.格式塔心理学4.成语杯弓蛇影是心理学中的什么现象(D)A.功能固着B.幻觉36.以下不是精神分析学派的心理学家是（C）A.弗洛伊德B.荣格C.柯勒D.阿德勒37. （A）构造主义心理学的奠基人。A冯特B华生C斯金纳D詹姆斯38. 1913年，美国心理学家一发表了在行为主义者看来的心理学，宣告 了行为主义的诞生。（B）A.冯特B.华生C.斯金纳D.詹姆斯39.下面哪位学者是新行为主义心理学的代表（D）A.魏太默B.冯特C.马斯洛D.斯金纳40. 1879年在德国莱比锡大学创建世界上第一个心理学实验室的心理学家是（D）oA.艾宾浩斯B.韦伯C.马斯洛D.冯特41 .格式塔心理学的创始人是（D）A.弗洛伊德B.冯特C.詹姆斯D.魏特海.睡觉前喝了咖啡.茶或者可乐之类的饮料，常常导致幸奋，出现失眠现象。这种失眠属于什么失眠（D）A.假性失眠B.情境性失眠C.失率性失眠D.药物性失眠.以下不利于睡眠的是（D）A睡房较暗B.定时运动C.每晚定时上床睡觉D.临睡前运动.睡眠中，做梦的时间基本上以（C）为一个周期。A. 60分钟80分钟B. 90分钟120分钟42 .梦口艺.梦游和尿床等现象多发生在睡眠的哪一个阶段（C）A.轻睡期B.沉睡期C.快速眼动睡眠阶段D.过渡阶段.梦属于哪种想象（B）A.有意想象B.无意想象C.再造想象D.幻想43 .选出下列选项中不属于容易被催眠的人通常具有的特征。（D）A经常做情节生动的白日梦B想象丰富.C容易沉浸于眼前或想象中的情景D独立性强,干练,有主见44 .一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么（D）A.年龄B.性别C.受暗示性D.意志.关于催眠，以下哪一项是错的(C)A.暗示是催眠的基础B.催眠是将被催眠者诱导到一种特殊意识状态C.催眠后催眠者可对被催眠者进行各种疾病治疗 D.催眠后被催眠者意识域缩小，暗示性升高45 .在社会认知过程中，近期激活过的图式更可能被使用，这叫做(A)A.近因效应B.首因效应C.启动效应D.光环效应.在社会知觉的偏差中，由获得个体某一行为特征的突出印象，进 而将此扩大成为他的整体行为特征的心理效应称为(C)A首因效应B近因效应C晕轮效应D定型效应46 .如果你和一个人有数次交往，并以第一次的印象对该人作出判断, 这在社会认知中属于(B)A.刻板印象B.首因效应D.近因效应47 .日常生活中所说的“情人眼里出西施”反映的是以下哪种现象（C） A.刻板印象B.首因效应C.光环效应D.近因效应48 .以下各种现象中属于近因效应是（D）A.情人眼里出西施B.学生在某一方面表现不好，如成绩不好或调皮捣蛋，那么往往就会 被教师认为什么都不行，一无是处C.对词表开始部分的单词记忆的效果优于中间部分，回忆率高D.词表末尾部分的单词比中间部分的单词更易于回忆，再现率更高.当一个人的外表具有魅力时，他的一些与外表无关的特征也常常 被肯定，这种现象被称为（B）A.宽大效应B.晕轮效应C.中心品质D.刻板印象56.对知觉对象的某一特性形成判断之后，不加分析地推及到这一对 象的其他方面，“一好百好，一糟全糟”，这种泛化或扩张的心理效 果就是（A）B.近因效应C.刻板印象D.首因效应57.我们经常听人说的“长沙妹子不可交，面如桃花心似刀”，东北姑娘“宁可饿着，也要靓着”，实际上都是（A）A.刻板印象B.首因效应C.光环效应D.近因效应58.下列各种现象属于刻板印象的是（A）A.便宜没好货B.爱屋及乌C.吃不到葡萄就说葡萄是酸的D.先入为主59,梦是无意识想象的特殊形式，它是一种.现象。（A）A生理-心理B社会C心理D自然60.人们通常认为，山东人是豪爽的，江浙人是温和的。这是印象形成中的什么效应（B）A.晕轮效应B.刻板印象C.近因效应D.首因效应61.当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就 的方式属于心理防御机制的哪一种表现（C）A.补偿B.分离C.幻想D.升华62.妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人 格障碍类型的表现（A）A.自恋型B.反社会型C.偏执型D.控制型63. 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一 种心理障碍（D）A.恐怖症一般性焦虑障碍C.抑郁症D.强迫症64 .当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）A.刻板印象B.社会吸引C.从众D.服从65 .当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段 时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（B）A.明适应B.暗适应C.色弱D.视觉后像.精神分析疗法的创立者是（B）A.荣格B.弗洛伊德C.罗杰斯D.华生66 .下述关于人格的描述哪一个最为准确（D）A.人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响B.在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变C.在青春期后，人格保持非常稳定D.成人期人格兼有稳定和变化两重特征.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D)oA.自觉性B.果断性C.自制性D.坚持性.考试焦虑主要属于_方面的问题。(A)A.情绪B.气质C.性格D.行为67 .小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板先有三件事情需 要完成：一件比较容易.一件中等难度.一件很难。如果小强可以挑选 其中一件来完成，你估计小强会(C)A.挑选最难的那一件B.挑选最容易的那一件C.挑选中等难度的那一件D.寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是 (D)A.兴趣B.性格C.知识水准D.价值观念68 .追求完美.自尊心脆弱.控制欲望强.自视甚高.将不完美等同于不可爱.不值得爱的是(C)A.自卑者B.自负的人C.完美主义者D.偏执者69 .“走极端，以偏概全，消极思维，敏感多疑，自卑心理，自罪自责，自我评价过低”主要描述是(A)A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症70 .人的气质可以分为四种基本类型，既粘液质.抑郁质.多血质以及(D)A.独立质B.严谨型.C.兴奋型D.胆汁质75.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的(D)A.接近性B.相似性C.思维定势D.错觉5.人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力.它的基本理论核心是(A)A.自我实现B.生理需要C.安全需要D.社交需要.提出经典条件反射的是(A)A.巴甫洛夫B.斯金纳C.华生D.弗洛伊德6 .性别角色认同中.男孩子长大后成了男人,这个是性别的(A).A稳定性B坚定性C.基础性.D差别性.通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是(C)A直接强化B自我强化C替代强化C.外貌D.自尊76.不是人际关系的作用的是（C）A.幸福感B.心理健康C.身体健康D.自我表现77.不是积极心态的作用的是（D）A.内心的平静B.信心C.成功的意识D.浮躁78.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）A.情绪B.情感C.态度D.需要79.下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持（B）A.仔细而缓慢阅读B.进行过度学习C.死记硬背D.学习完立即休息80.按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于（C） A.家庭内部B.社会环境C.自身的内部冲突D.人际关系的处理.动机和兴趣产生的基础是（C）A.感知B.实践C.需要D.教育81 .人类思维能力的最高体现是（C）A.形象思维B.抽象思维C.创造思维D.发散思维83.情感是在人的中产生的。（A）A.认识过程B.意志过程C.个性倾向性D.个性84.对心理发展起主导作用的是（A）A.学校教育B.遗传C.社会D.实践活动.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是(C)特征.。A.能力B.气质C.性格D.情感85 .关于“情绪”不对的说法是(A)A.只有人才能产生B.情绪的产生过于生理需要有关C.情绪具有较大的情景性和冲动性D.情绪产生多伴有心理，行为上的变化87.王元5岁，IQ是110,李平10岁，IQ也是110,两者的智力相比(D)A.王元比李平高B.李平比王元高C.相等D.无法比较89.在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.电话咨询B.门诊咨询C.专题咨询D.互联网咨询90.咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)A.医生与患者B.教师与学生C.上级与下级D.朋友与朋友91.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)A.支配服从B.独立依赖C.平等平等D.主动被动92.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要(C)A.尊重需要B.安全需要C.社会需要D.生理需要.幻觉是指(A)A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象C.错误的知觉D.歪曲的知觉93 .强迫观念指的是(C)A.在意识中占主导地位的错误观念B.外部强加于自己的错误观念C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念D.在病理基础上产生的歪曲信念.弗洛依德的人格结构不包括(C)A.超我B.本我C.镜我 D.自我95 .本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于(A)A.错构B.虚构C.错觉D.记忆减退.心理健康的最终目标是(C)A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整 D.保持协调情绪98.人在欢乐时手舞足蹈.捧腹大笑，悲痛时捶头顿足，这是(B)A.声调表情B.身段表情C.面部表情D.激情表情99.气质类型（D）A.有好好坏B.都是好的C.都是坏的D.无好坏之分100.有的学生在上课时讲话.做小动作，这是（C）A.注意的转移B.注意的分配C.注意的分散D.注意的起伏101.一支白色的粉笔，无论是置于明亮处还是黑暗处，人们都会把他知觉为白色粉笔，这种知觉特性属于（B） A.整体性B.恒常性C.解释性D.选择性.“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是的表现。（A）A.心境B.激情C.应激D.美感102 . _是人的活动.行为的基本动力和个性积极性的源泉。（A）A.需要B.动机C.兴趣D.信念104.良好的心理康复能力不包括（C）A.精神创伤后不留严重痕迹B.再次回忆创伤时较为平静C.回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D.回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡105.人类最基础或最原始的情绪没有（A）A.激愤B.愤怒C.快乐D.恐惧二判断题1 .神经技弱的病人精神易兴奋也易疲劳。（对）.所谓心理健康是指在身体.智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态（对）.幼儿的思维特点为具体形象性。（对）2 .感觉等同于知觉。（错）.心理学作为一门独立的，科学性学科，其创始人为冯特。（对）3 .心理咨询在任何情况下，对来访者的个人资料都一定要保密。（错）.“江山易改，秉性难移”说明人的气质是相对稳定的。（对）4 .心理咨询又名心理治疗。（错）.感觉对所有的刺激随时都能感觉到。（错）5 .我们的各种感觉都是独立的，并不是相互作用的。（错）.智商又称EQ,是表示天资，智力程度的。（错）6 .弗洛依德将人格分为三个部分，本我.自我.超我。（对）.弗洛依德认为人有生的本能，但没有死的本能。（错）7 .心理健康是一个动态平衡的状态。（对）.人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。（对）8 .并非每个人都容易被催眠。（对）.康包括身体健康.心理健康，该两者独立，不相互作用。（错）9 .心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理状态。（对）.由于心理.生理特点，大学生容易发怒，最好的处理方式是压抑怒气.（错）.手淫是一种思想落后，道德败坏的表现.（错）10 .婚前性行为是非常错误的，后果是严重的（对）.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡（对）11 .神经症患者有自知力,对于自己的疾病过分关注,有强烈的求治欲望望寸）12 .人应该保持心理的平衡，过怒.过悲.过喜等都会对人的身心产生不利的影响。（对）13 .智商在80以下称为智能不足（错）.心理健康是一个动态平衡的状态。（对）14 .不随意注意是指有预定的目的，需要一定意志努力的注意（错）.短时记忆主要通过复苏.组织.精加工三种措施来转化为长时记忆。 （对）15 .由于在催眠状态下，患者能顺从治疗者的指令，所起的效果要比 在意识清晰状态下的暗示更为理想。（对）.心理健康状态是静止的，固定不变的。（错）16 .判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个 人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心 理疾病。（对）.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连 续的状态。（对）17 .心理压力总是有害的。（错）.社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印 象。（对）18 .第一个心理学实验室是德国心理学家费希纳于1879年建立的，并 使心理学成为一门独立的学科。（错，冯特）.心境是指人比较平静而持久的情绪状态。（对）19 .在艾里克森的人格发展阶段理论中，“同一性对角色混乱”时期 出现在12-20岁。（对）.科学儿童心理学的创始人是德国生理学和实验心理学家普莱尔。（对）.成人短时记忆的容量一般为18个信息单位。（错）20 .感觉和知觉是差不多的概念。（错）.行为主义的创始人是美国心里学家华生。（对）21 .恐怖症（Phobia, phobicneurosis）是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。（对）22 .实验法是心理学最重要的一种研究方法。（对）.味觉的适宜刺激是溶于水的化学物质。（对）23 .人在夜晚感情最丰富。（对）.很多人都有过入睡困难.睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（对）.催眠技术就是一种使人睡着，然后控制他人的技术（错）48 .催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力.学习力也会增加好几倍。（对）49 .酗酒也是一种心理障碍。（对）.动机水平越高，工作效率就越高（错）50 .健康是指躯体的一种稳定.充满活力的一般状态。（错）.心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（对）.气质和性格都有好坏之分。（错）51 .遗传是精神分裂症患病的一大原因。（对）.婴儿对人微笑都是没有选择性的。（错）52 .人的性格是先天形成的。（错）D正强化9小组合作学习的意义在于(B)A.针对学习自主性B.人际交往，相互促进C.个性张扬D.增进同学感情.人民在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称 为A思维B决策C判断D分析10 .领导是对群体或个人施加心理影响，使之努力实现组织目标，并 与.保持一致的过程。(D)A组织B领导者C群体D环境.张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真.一丝不苟.兢兢业 业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知 识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率 和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不58 .被催眠的人实际上是真的睡着了。（错）.第一位对记忆这种高级心理过程进行科学定量研究的心理学家是 艾宾浩斯。（对）59 .女孩子擅长于继时性加工，可能是女孩的语言能力和记忆能力比 男孩好的原因。（对）.人的智力水平在1825岁之间到达顶峰，之后就会慢慢下降。（错）60 .智商在110119之间的人可以评定他为为优异。（错。中上）.弗洛伊德把人格结构分为本我.自我.超我三个层次，其中超我遵 循快乐原则。（错。道德原则）61 . 一般情况下每人每天需要79个小时的睡眠时间。（对）.遗传是人格发展的决定因素。（错）62 .视觉最初发生于胎儿中晚期而不是婴儿时期。（对）.神经病是一种可以直接致命的病。（错）63 .态度决定行为。（错）.对人的第一印象形成后，不能改变。（错）64 .识忆.保持.再认和再现是记忆的基本过程。（对）.健康包括身体健康和心理健康两个方面，二者缺一不可。（对）65 .害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（对）.组织团体辅导时，优先录取比较有经验的人，这样可以有效地推 动团体动力的开展。（错）66 .普通心理学研究心理现象发生.发展的一般规律，是心理学各个分 支的基础，是心理科学的主干。（对）.心理咨询主要针对的是不正常人（错）67 .判断是否为变态心理，最终应该通过心理测量或医学鉴定来确认。（对）.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知.情.行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。（对）.海格力斯效应是一种人际间或群体间存在的怨怨相报.致使仇恨越来越深的社会心理效应。（对）.“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”这句话表明了马太效应。（对）.心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学（对）68 .互相之间愈接近的人人际关系就愈好。（错）.大学生心理健康教育应该以预防为主，（对）69 .在06岁的儿童中，紧闭双唇是一种最基本的拒绝行为。（对）.精神病人一定是智力低下者。（错）70 .记忆有四个基本过程，包括识记.保持.再认和回忆。再认和回忆是一个阶段（错）71 .各长途司机频繁导致车祸发生的原因之一是因为他们长期不与人交流产生的孤独感而使他们产生幻觉而引发事故。（错）72 .激情是一种消极的情绪状态。（错）.幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。（错）73 .对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的意志或压抑。（对）.多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。（对）74 .任何人都可以被催眠。（错）.常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。（对）75 .对人类来说，遗忘并不都是有害的。（对）.没有疾病就是健康。（错）三.风险题.大学生心理健康的标准是什么答案：大学生心理健康的标准概括说有：智力正常.情绪稳定.意志正 常.适应良好.自我意识和人际关系良好.有健康的人格。1 .什么是兴趣它有什么作用答案：兴趣是人们将注意力集中于某一对象，并伴有喜欢.愉悦的情 感体验。它在学习、工作、生活中的作用主要有：定向.动力.支持和 偏倾等。2 .人和环境究竟是谁改造谁答案：人和环境之间是一种由不平衡-平衡-不平衡-平衡的循环关系。 首先是环境改造人，在有条件的情况下人再改造环境。3 .什么是自我意识自我意识包括几个方面答案：自我意识是指一个人对自己和自己周围事物关系的认识，也是 人认识自己和对待自己的统一。自我，是自我意识的核心，是人格心 理学中弗洛伊德的术语，指个体意识到自己身心特征的统合体。自我 意识，从内容上来说，包括三方面：生理的自我；心理的自我；社会 的自我。从形式上来说包括三方面：自我认识；自我体验；自我调节。4 .大学生常见的心理问题有哪些答案：大学生常见的心理问题主要有：环境适应.学习问题.人际关系. 性格与情绪.恋爱与性心理问题.神经症等方面的问题困扰。5 .逃考和考试作弊的心理根源是什么答案:逃考和考试作弊的心理根源是：自信心不足,对自己感到失望； 来自家长和自我的心理负担过重；考试准备不足；对道德的认识与行 为脱节。6 .自卑是如何形成的请举出大学生5种自卑的表现。答案：形成自卑的客观原因，有：社会文化及在生活中所受到的贬抑. 否定.孤立等及特殊事件的影响。主观原因有：个人的认知和性格等 原因。大学生自卑的主要表现，如：看不起自已.认为自己笨.自已长 像不好.自己穷，自己不行等。7 .合理情绪疗法的基本理论内容是什么并加以解释。合理情绪疗法的 基本理论是ABC理论，A是指诱发性事件；B是指个体对事件的看法. 解释及评价，即信念(beliefs) ； C是指个体对事件的情绪反应及行为 结果。需要自己扩展补充.如何调控自己的不良情绪答案：学习调控自己的不良情绪，需要识别情绪，接纳情绪，有效地 管理情绪，保持良好的人际关系及在必要时的求助。情绪调控有以几 种主要方法，识别情绪接纳情绪有效地管理情绪保持良好的人际关系 必要时的求助.什么叫做“心理自卫机制”答案：它是指个体处在挫折与冲突的紧张情景时，在其内部心理活动 中具有的自觉或不自觉的解除烦恼.减轻内心不安，以恢复情绪平衡 与稳定的一种适应性倾向。它又称心理防御机制。8 .性心理健康的标志是什么答案：性心理健康的主要标志是：对自己的性和性别的悦纳；爱欲结 合的.文明的性行为；附合身心发育和道义的原则；有分辨异常性爱. 色情.淫秽的能力。9 .失眠对心理健康的影响以及如何摆脱失眠困扰答案：失眠是睡眠障碍的一种，严重的长期失眠会伴有注意力不能集 中.健忘.思维缓慢，动作迟缓.甚至头晕眼花等症状。可采用行为疗 法.放松训练或生物反馈治疗等。10 .不良情绪能传染吗并且简要说明。答案：不良情绪不仅具有传染性还是坏心情的污染源。如，冲动、躁 狂、紧张、焦虑、愤怒、恐惧、憎恨、悲伤等不良情绪都会扰乱人的 心理功能，阻碍人的自我发展。11 .考试焦虑的自我调适方法有哪些答案：考试焦虑的自我调节一般有三种方法：抑制自卑.树立自信； 系统放松训练；系统脱敏训练。12 .在平常的生活.学习中，我们每个人都要注意培养自己健康的心理 素质，要能够做到什么答案：（1）具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生（2）开发自己 的各种潜能，提高工作和生活质量（3）激发自己的非智力因素，尝 试创造性的学习和工作（4）提高自己人际交往的能力，增强自己的 社会适应性（5）增强自我意识，培养自我评价能力13 .大学生注意力不集中的原因有哪些如何提高注意力答案：大学生注意力不集中的原因主要有：没兴趣.没情绪.没意志等。 提高注意力的办法是：找到注意力不集中的原因和对策.了解课程的 意义.制定学习目标，调动积极的兴趣.情绪和意志等。17猜疑对人际 关系造成了哪些危害答案：猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行 敏感.无中生有，甚至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的 祸根，是化友为敌的障眼帘，是心理的偏执。18 .心理健康对大学生成才能起哪些作用答案：心理健康对大学生成才的作用有：提升智慧.激发潜能，树目 标立大志.保持良好心态和顽强意志，有良好的人际关系，能得到更 多发展的机会。19 .性格有哪几种类型性格与心理健康有何关系答案：性格的分类方法很多，一般认可的分类有：理智情绪型.独立 顺从型.外向内向型.ABC型等。许多心理疾患都与人的性格缺陷有关。 如过分内向的人易出现抑郁等问题。情绪化和偏执的人易出现冲动. 焦虑等问题。20 .大学生社会化不良的表现有哪些举例说明。答案：大学生社会化不良的表现主要是：不会做人.心理不成熟，知 行脱节等。如不懂礼貌.人际关系紧张.明知故犯等。21 .网络综合症的表现及自我调试方法是什么答案：网络综合症也称互联网痴癖症，其表现是：无节制地上网, 不上网时情绪低落.无愉快无兴趣；生物钟紊乱.食欲下降；思维迟缓; 不愿与人交往等。自我调适的方法主要是：早发现早节制.理智上网. 完善自我.科学用脑等。22 .挫折心理的自我调适方法有哪些请具体说明答案：主要方法有三种：降低目标的难度，重新审视目标和调整行为 具体来讲分为三个层次：当事人受挫后，经过分析，发现自己的目标 是现实的，就应克服困难，毫不动摇地向既定目标迈进，最终实现目 标。降低目标，改变行为。当目标定得太高，目前根本无法实现时, 可降低目标，改变行为方向，先满足个人的部分需要，在内心树立信 心。变换目标，取而代之。当原有目标无法实现时，可用另一目标来 替代原有目标，以满足某种需要或弥补心理的创伤，驱散因失败而引 起的内心痛苦，增强生活的勇气和信心。对压力主动进攻或缓解，即 运用有效方法对压力进行管理。挫折和压力在所难免，但是人们对其 态度和作法可能大相径庭。要想改变挫折和压力带来的负面影响，就 需要主动的对压力和挫折进行管理。自我暗示法。放松调节法。想象 脱敏法。呼吸调节法主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态社会支 持系统有助于当事人克服困难，战胜挫折，早日实现目标。所以，当 一个遇到挫折和心情沮丧时，要学会与人沟通，寻求周围亲朋好友或 家人的支持和鼓励。同时，也可以主动地找心理咨询师获得专业的帮 助，校正认识偏差，解除心理困惑，明确前进方向，化解不良情绪, 获得良好行为反应，提高挫折承受能力，最终达到希望的目标。23 .学校心理咨询的主要目的和目标是什么请具体说明。答案：学校心理咨询的目的是提高学生的心理素质。其目标是通过心 理咨询使来询者的认识、情感和态度有所优化，帮助来访者更好地适 应环境，保持身心健康。归纳心理咨询的主要目的有五个基本要素: 心理咨询解决的是来询者心理或精神方面存在的问题，而不是帮助他 们处理生活中的具体问题。心理咨询不是一般的助人行为。它是运用 心理学的知识.理论与方法从心理上为来询者提供帮助的活动。心理 咨询强调良好的人际关系氛围。在来询者和咨询人员之间必须有一定 程度的相互理解和信任，来询者才肯坦诚叙述自己的问题，接受咨询 员的帮助。咨询是一种学习和成长的过程。这种学习和成长主要表现 为人格或个性方面的成长。心理咨询是来询者心理需要的自愿行为。 24.学习要注意科学用脑，合理安排学习时间，在哪些时候不宜立刻 看书答案：疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过 限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。 因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开 夜车“看书，以避免形成不良习惯。饭后不要马上看书。人进食后, 消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制 消化系统,而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差， 而且易形成抑制性条件反射。睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在 床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。剧 烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋 和抑制的相互诱导规律我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生 抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建 立联系，并产生抑制性条件反射。25 .哪些方法可以增强人的记忆力答案：注意集中。记忆时只要聚精会神.专心致志，排除杂念和外界 干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。兴趣浓厚。如 果对学习材料.知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢.记得久。 仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解 和背诵相结合，记忆效果会更好。过度学习。即对学习材料在记住的 基础上，多记几遍，达到熟记.牢记的程度。过度学习的最佳程度是 150%0及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打 铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹.防止遗忘的有效手段。经常回 忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到 弥补，使学习内容难点记的更牢。听、说、读、写相结合。多渠道强 化记忆，可以提高记忆效果。科学用脑。在保证营养、积极休息、进 行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积 极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这也是提高记忆力的关 键。26 .鉴定一个人心理是否健康的区分标准有哪些答案：（一）自我评价标准：如果自己认为有心理问题，这个人的心 理当然不会完全正常，但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别.自己的心理表 现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。（二）心理 测验标准：心理测验通过有代表性的取样.成立常模样本.检测信度. 检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避 免专家的主观看法，但是，心理测验也存在误差，目前并不能代替医 生的诊断。（三）病因病理学分类标准：这种标准最客观，是将心理 问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种 心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据，则认为此 人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状，其产生原因则归结 为脑功能失调。（四）外部评价标准：人的心理活动总是表现在生活 的各个方面，如果大家都认为某个人有问题，一般就是正确的。即使 旁边人没有看出来，专业人员也可以通过各种表现判断当事人是不是 有问题。（五）社会适应性标准：在正常情况下，人体维持着生理心 理的平衡状态，人能依照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此, 正常人的行为符合社会的准则，能根据社会要求和道德规范行事，亦 即其行为符合社会常模，是适应性行为。如果由于器质的或功能的缺 陷使得个体能力受损，不能按照社会认可的方式行事，致使其行为后 果对本人或社会是不适应的时候，则认为此人有心理异常。可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：(D)A.第一印象效应B.晕轮效应C.近因效应D.定型效应13 . _方面的自我意识，即对自己生理条件的自我认识和评价(B)A.心理B.生理C.品德D.社会.儿童的攻击行为有三种,其中不属于的是(A)A.趋向性攻击B.自卫性攻击C.非自卫性攻击D.强迫性攻击15 .在可见光波范围内的红.橙.黄.绿.青.蓝.紫等各种颜色的明度取决于它接近的程度。(B)A.绿色B.白色C.灰色D.黑色16 .色光混合是一种（A）A.加色法B.减色法C.混色法D.互补法.下列哪项是取决于光波的波长AA色调B明度C饱和度D透明度17 .人们在明暗变化的边界上，常常在亮区看到一条更亮的光节，这种现象叫AA马赫带B亮带C暗带D马林带18 .三原色理论所说的三种原色是红.绿和（C）A白B紫C蓝D黄.态度具有（D）。A.情境性和暂时性B.稳定性和不变性C.组织性和严密性D. 一致性和稳定性21.用信息加工的观点来研究人的感觉.知觉.记忆.思维等心理过程 的心理观点是(D)。A.行为的观点B.生物学的观点C.现象学的观点D.认知的观点22.有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作，仿佛长有一 双后眼睛似的,这体现了有效管理者的(A)特征A. 一心多用B.明察秋毫C.整体关注D.变换管理23.认知过程是个体认知活动信息加工的过程。认知心理学将认知过 程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加 工的系统。下列哪一项不是认知操作(C)A.获得B.编码C.选择D.提取和使用24 .人类高级的社会性情感分为（D）A.理智感B.道德感C.美感D.以上都是.如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现 在。请问这种记忆的名称叫做：（C）A.形象记忆B.逻辑记忆C.情绪记忆D.运动记忆25.问题解决策略中，用一定的方法逐步降低初始状和目标状态的距 离，以达到问题解决的策略为（A）A.爬山法B.逆向搜索C.手段-目的分析D.算法27.当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励 刺激，这种行为矫正模式是（B）A正强化B惩罚C负强化D消退28我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是(C)A.运动表象B. 一般表象C.记忆表象D.想象表象29.当天记的外语材料，最好在内进行第一次复习，保持效果较好。(A)A. 24小时内B.第二天C.第三天D.第二周30传路不明.传无根据的言论，属于(A)A流言B舆论C风俗D时尚31人的心理现象主要包括(D)oA认识过程和意志过程B.意志过程和情感过程C认识过程和情感过程D.心理过程和个性心理32人的认识，情绪和情感过程，意志过程统称为（B）A.个性心理B.心理过程C.心理现象D.个性倾向性33.心理学是研究（D）的科学。A.心理过程B.心理状态C.心理特征D.心理现象34 .下列心理现象中属于认识过程的是（C）oA.情绪B.需要C.想象D.兴趣.个性心理特征的核心是（C）A能力B气质C性格D需要