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的拓展培训心得体会范文拓展培训心得感受(二篇)最新的拓展培训心得体会范文(精)一 7点整，互太的班组长们，整装待发，准时动身去南海湿地公园拓展。 9点钟到达训练基地，首先就开头了培训前的热身预备，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口号，创作队歌。然后进展小队排彩pk，比谁的有创意，有气概。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做嬉戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的嘉奖。 下午，开头高空拓展训练。训练工程是“高空抓杠”，“天梯工程。高空抓杠工程，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯工程就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇摆。 我最恐惊的就是到高的地方，内心里是恐惊、紧急、迟疑、腿在抖动，手在冒汗。最终我还是没有士气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“鼓舞声中，集中全身力气，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立了一个”美妙、感动、士气、成功的过程。有一种说不出来的超越自我的骄傲感。看来人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找时机，重新熟悉自己，挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”。 最终，最感动人心的就是攀爬毕业墙，它表达了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的力量再墙，你也不行能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力气却很大，全部人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“信任自己”的歌声中，我们来自“互太团队”的102个队员以9分13秒的成绩越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中协作默契，相互彼此照顾，那么还有什么困难我们克制不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能鼓励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。虽然只有短短的一天时间，但赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。 以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参与这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。 最新的拓展培训心得体会范文(精)二 参与户外拓展训练，是工作之余两一个熬炼，让我们懂得了团结协作的道理，以下是我对这次户外拓展培训所做的一个总结。 动身 来到赛迪已经一个月了不过和身边的同事相比我根本还是最新的新人了，四周生疏的环境不断地提示我，这是我的一个新的起点，一切的一切都将重新开头。 户外拓展对我来说是个新奇的词汇，虽然之前也从师兄那里打听到了一些“内幕”消息，不过实际上还是对户外拓展一头雾水。或许和以前一样还是那种形式大于内容的东西吧。玩，这是我在动身前对此行的全部熟悉。 经过一个小时的车程，不出所料果真是个有山有水的好地方，清风峡一个漂亮的名字，我们一天半的训练马上从这里开头。 换装，站队，安排教官。一切根据老套的轨迹有条不稳的进展着直到我们到达了我们第一个目的地开头讨论我们的队呼和队旗的时候我才发觉这一次确实是个不同寻常的训练。 队旗，队呼 当说要我们来制作队旗的时候，我脑海里完全没有办法，不是说缺乏想像力只是总是没能想到一个满足的图案。不够让我更难以想象的是我们最终确定的队旗竟然是一个骷髅!，我们的队名竟然叫做红魔队。我的天，这也行!不过当我们举起了骷髅队旗成为了红魔队员的时候。我熟悉到或许事情就是这样，无所谓多有创意的名字，无所谓多么不着边际的想象，只要是大家确定下来的那么一个人的想法也会变成大家的想法，有了一个统一的名字我你他就真正的变成了我们，我们就是红魔队，一个必胜的团队! 空中单杠 培训固然要有工程，不过没有想到的是竟然第一个工程会是这个传奇中的空中单杠，真的有人敢上去吗?事实很快答复了我。当我看到大家分散着第一个人为他加油时，当我看到他一跃抓住了空中单杠时，我发觉我已经迫不及待的想要上去了，去感受动身前大家的加油，感受腾空跃起时大家的欢呼，感受那份能为团队尽到自己一份力气的荣誉与喜悦。没错，我做到了，当我落回地面时我很满意，我超越了自己，当我单独一个人面对这样的工程时或许我会退缩，但是当我身后有如此强大的团队时，所谓的困难变得渺小很多，由于我不再是一个人，我拥有了20双眼睛的凝视，拥有了20个声音的呐喊。 穿越电网 又是一个不行思议的工程，同样是那个问题，这能行吗? 能行，这是我最终得出的结论。 当我抬起别人把别人送过电网的时候，我的心里仍旧没有底。“我会不会在最终托大家的后退呢?”这样的担心一只萦绕在我的脑海里边。 始终以来我坚信着一点，最牢靠的人永久都是自己，所以必需让自己变得更加强大。但是当遇到困难的时候我还是不得不成认自己的弱小，不过当大家把我抬过电网的时候我熟悉了一个永久比自己强大的力气团队。当我穿过电网的时候，我完全没有发挥自己力气的时机，我只要信任这大家，感受着大家的力气。而当我在网的这边或者那边的时候我又成了大家中的一员，于是我发觉我的力气在这样的一个群体里边被放大了，他不再是单独的一双手，而是许多双手中的一双，同样的一双手在集体中却可以发挥数十倍的作用。这就是团队吧，牢靠，强大，自信。 毕业墙 我自己无法翻越这样一堵墙，但是我们可以。 当进展到这样最终一个工程的时候我对完成它已经没有任何的疑问了。在这170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墙上将别人拉上来。由于我很确定我们是一个整体。而我们的力气是强大的。 团队是一种习惯 拓展完毕了，我在想一个问题。虽然拓展中大家发挥了团队的力气，可是究竟我们只是在做嬉戏，生活或许是个更残酷而现实的地方，我们真的还可以拥有这样一份力气吗? 没错，生活是现实的，它无法让我们像嬉戏中那样轻松地思索问题，去构建团队。但也正是由于生活是现实的，我们更需要一个强大的力气来面对现实中的困难。我们只有坚决一个团队的信念，让团队协作成为一种习惯我们才能拥有最强大的力气。 经过本次的拓展训练，我们熟悉到我或许不够强大，你也是，他也是。但是如今我们走到了一起，团结起来，我们一个宏大的团队，所以我们必定是最强大的。信任以后的任何困难我们都能够一起战胜，一起克制的。