逆风飞扬-直面挫折-主题班会.ppt

一个人在物质方面或精神方面的愿望，一个人在物质方面或精神方面的愿望，因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中因为这样或那样的原因，而受到阻碍或中断，使得个人需要得不到满足，愿望和目断，使得个人需要得不到满足，愿望和目标不能实现时的情绪状态。标不能实现时的情绪状态。许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本一本古今智慧录古今智慧录，留传给子孙。这些大臣工作很长，留传给子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套时间，完成了一套1212卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩王还嫌太长。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：到这句话，显得很得意。他说：“这是古今智慧的结晶。这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以可以 解决了。解决了。”这句话是：这句话是：“天下没有白吃的午餐。天下没有白吃的午餐。有责任感的人都会同意有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐没有白吃的午餐”，没有，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。还要勇敢面对挫折与失败。从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。过艰难困苦的阶段。当当“失败失败”先生跌倒时，就无法爬起先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。来了。他只会躺在地上骂个没完。“平凡平凡”先生会跪在地上，准备伺机先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。逃跑，以免再次受到打击。但是，但是，“成功成功”先生的反应跟他先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。即往前冲刺。1.正视自己，走出挫折阴影正视自己，走出挫折阴影 只有正视自己的现状，承受挫只有正视自己的现状，承受挫折，才能从挫折的阴影中走出来。折，才能从挫折的阴影中走出来。当人们遭受挫折时往往有两种表当人们遭受挫折时往往有两种表现：第一种是在挫折面前自暴自现：第一种是在挫折面前自暴自弃，结果一无所成；第二种则是弃，结果一无所成；第二种则是像面对朋友一样面对挫折，在挫像面对朋友一样面对挫折，在挫折中正视自己，不断自我审察，折中正视自己，不断自我审察，努力发掘自我的优势与能力，进努力发掘自我的优势与能力，进行自我完善，渡过挫折与困难时行自我完善，渡过挫折与困难时期，在挫折中磨练自己，走向成期，在挫折中磨练自己，走向成功。功。2.调整、转化目标调整、转化目标假如原定的目标达不到，是可以转化调假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调整，却是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。后通过实现小目标，最终达到大目标。3.改改变变情情境境或或发发泄泄情情绪绪走走出出“低低谷谷”期期中中考考试试成成绩绩很很不不理理想想，心心里里很很难难过过，遇遇到到不不开开心心的的事事之之后后，大大吵吵一一架架，大大骂骂一一通通，或或大大哭哭一一场场，人人的的心心情情会会有有所所改改观观吗吗？过过去去遭遭受受挫挫折折的的情情境境会会直直接接影影响响你你对对挫挫折折的的冷冷静静分分析析和和正正确确对对待待，此此时时，你你换换一一个个环环境境，可可以以使使自自己己更更快快地地冷冷静静下下来来，转转移移注注意意力力，从从而而淡淡化化痛痛苦苦。挫挫折折带带来来的的积积郁郁如如果果一一直直闷闷在在心心里里会会不不利利于于人人的的健健康康发发展展，这这时时不不妨妨发发泄泄一一下下情情绪绪，这这样样你你的的不不良良心心理理感感受受就就会逐渐消散。会逐渐消散。你们曾遇到过什么挫折？你们曾遇到过什么挫折？勇敢面对挫折的伟人勇敢面对挫折的伟人,你们知道吗？你们知道吗？奥托奥托冯冯俾斯麦俾斯麦 文森特文森特威廉威廉梵高梵高 布鲁诺布鲁诺 你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事你知道哪些名人经历过的挫折（困难）小故事1.1.世界伟大的音乐家世界伟大的音乐家贝多芬贝多芬一生中几次一生中几次濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青濒临崩溃的境地：度过悲惨的童年生活后，青年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，年时代又孤独失意，人到中年又不幸双耳失聪，备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大备受打击。但他一直坚持创作，最终获得巨大成功。成功。2.2.现代凯伦现代凯伦海勒海勒王铮，周婷婷她们一位幼王铮，周婷婷她们一位幼年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来年失明，一位童年失聪。经过他们的努力后来她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国她们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到第一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成辽宁师范大学。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，携手组成了你的耳朵，携手组成“海伦海伦凯勒号联合舰凯勒号联合舰队队”.思考思考 在学习生活中面对困难你会用什么办法在学习生活中面对困难你会用什么办法解决？解决？我们应该：我们应该：面对面对困难困难，我们要，我们要勇敢无畏勇敢无畏 面对面对挫折挫折，我们要，我们要刚毅坚强刚毅坚强 面对面对失败失败，我们要，我们要智慧豁达智慧豁达 人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢？的时候，又应如何进行调试呢？(1)(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。施。(2)(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。正是失败本身才最终造就了成功。(3)(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来。目光面向未来。(4)(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。发奋图强，满怀信心去争取成功。(5)(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东失之东隅，收之桑榆隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。这是人的一种心理防卫机制。(6)(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。度。这也是人的一种心理防卫机制。（1 1）社会上的万事万物，无不在曲折中前）社会上的万事万物，无不在曲折中前进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也进。人的生活历程，有一帆风顺的时候，也有连遭挫折的境遇。有连遭挫折的境遇。（2 2）无论是伟大人物还是普通人，无论是）无论是伟大人物还是普通人，无论是成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想成年人还是青少年，每个人都可能遇到意想不到的挫折。不到的挫折。（3 3）每个人遇到的挫折不同。）每个人遇到的挫折不同。困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。峰利的刀。契诃夫契诃夫 苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬贝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。来。张海迪张海迪 挫折名言挫折名言挫折格言挫折格言 Almost any situation-good or bad-is affected by the attitude we bring to.(Lucius Annaus Seneca,Ancient Roman philosopher)差不多任何一种处境差不多任何一种处境无论是无论是好是坏好是坏都受到我们对待处境的态度的影响。都受到我们对待处境的态度的影响。(古罗马哲学家古罗马哲学家 西尼加西尼加 L A)Although the world is full of suffering,it is full also of the overcoming of it.(Hellen Keller,American writer)虽然世界多苦难，但虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的是苦难总是能战胜的(美国作家美国作家 海伦海伦凯勒凯勒)俗话俗话说：说：“胜败乃兵家常事。胜败乃兵家常事。”常胜常胜将军是没有的。任何人在一生中不可能总是将军是没有的。任何人在一生中不可能总是一帆风顺，事事成功和如意，一帆风顺，事事成功和如意，总会遇到一总会遇到一些挫折和失败。对任何事物，我们都必须作些挫折和失败。对任何事物，我们都必须作好两种准备，即胜不骄、败不馁，不断吸取好两种准备，即胜不骄、败不馁，不断吸取和总结经验教训，为最后的成功垫铺台阶。和总结经验教训，为最后的成功垫铺台阶。俗话说俗话说“黑夜过去是黎明黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨，有太阳总有晨曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和曦显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀胜利的前奏曲，就能在跌倒之后爬起来满怀信心地继续前进。当我们战胜挫折，克服困信心地继续前进。当我们战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜悦悦