养成科学生活方式合理膳食.ppt

关于养成科学的生活方式-合理膳食第一张，PPT共十四页，创作于2022年6月第二张，PPT共十四页，创作于2022年6月养成科学的生活方式养成科学的生活方式-科学健身科学健身 生命在于运动。科学的健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间，在科学的运动处方下进行体育锻炼。科学锻炼的原则：1，循序渐进原则;2，全面发展原则（耐力，力量）;3，区别对待原则（个性化）；4，经常性原则（锻炼周期为23天）；5，安全性原则。第三张，PPT共十四页，创作于2022年6月第四张，PPT共十四页，创作于2022年6月养成科学的生活方式-心理健康 心理健康是心理健康是指具有较好的自指具有较好的自控能力，且能保控能力，且能保持心理上的平衡，持心理上的平衡，能自尊、自爱、能自尊、自爱、自信而且有自知自信而且有自知之明。之明。第五张，PPT共十四页，创作于2022年6月1，智力正常。，智力正常。2，善于协调和控制情绪。，善于协调和控制情绪。3，具有较强的意志和品质。，具有较强的意志和品质。4，人际关系和谐。，人际关系和谐。5，主动地适应并改善现实，主动地适应并改善现实环境。环境。6，保持人格的完整和健康。，保持人格的完整和健康。7，心理和行为符合年龄特，心理和行为符合年龄特征。征。世界卫生组织（世界卫生组织（WHO）提出的心理健康的七条标提出的心理健康的七条标准：准：第六张，PPT共十四页，创作于2022年6月养成科学的生活方式养成科学的生活方式-预防疾病 疾病重在预防。生活中要注意定期检查身体，有病早发现、早治疗、早痊愈。要相信随着医学科技的飞速发展，绝大多数疾病是可以医治的。第七张，PPT共十四页，创作于2022年6月第八张，PPT共十四页，创作于2022年6月养成科学的生活方式-培养兴趣 良好的兴趣可以提高人的注意力，由爱好、喜欢而产生愉快的情绪，有利于提高生活质量。第九张，PPT共十四页，创作于2022年6月第十张，PPT共十四页，创作于2022年6月养成科学的生活方式养成科学的生活方式-追求幸福追求幸福 无论是朝阳喷雾，是日行中天，还是夕阳晚照，同样灿烂，同样辉煌，同样美好第十一张，PPT共十四页，创作于2022年6月第十二张，PPT共十四页，创作于2022年6月第十三张，PPT共十四页，创作于2022年6月感谢大家观看第十四张，PPT共十四页，创作于2022年6月2023/4/4