办公室保健之颈椎腰椎及脊柱保健讲座.pptx
讲师简介 程建东：程建东：9292年毕业于广州中医药大学，从事脊柱外科手术年毕业于广州中医药大学，从事脊柱外科手术6 6年，年，脊柱中西医康复治疗临床二十年余年，擅长运用中医传统的针脊柱中西医康复治疗临床二十年余年，擅长运用中医传统的针灸推拿、正骨和现代脊柱矫正技术治疗各类颈椎病和腰腿痛及灸推拿、正骨和现代脊柱矫正技术治疗各类颈椎病和腰腿痛及脊柱相关疾病。在我区教育系统、卫生系统、公安系统等政府脊柱相关疾病。在我区教育系统、卫生系统、公安系统等政府部门和部门和LGLG、康师傅、索尼等著名企业做过多次专题讲座，受到、康师傅、索尼等著名企业做过多次专题讲座，受到各界人士的一致好评。被广州中医药大学聘为兼职讲师，现任各界人士的一致好评。被广州中医药大学聘为兼职讲师，现任广州黄陂医院院长。广州黄陂医院院长。第1页/共47页讲座的特点和意义深入浅出、图文并茂、生动活泼、通俗易懂，在轻松的氛围中让听众得到深刻的印象和豁然开朗的感悟。现场有演示治疗，通过脊柱的触摸（不需要问）可以判断出常见的大部分的疾病，准确率高达80%。在半个小时左右可以矫正治疗30人左右，可以让许多脊柱有问题的人体会到立竿见影的效果。第2页/共47页主讲者：广州黄陂医院 程建东第3页/共47页一、脊柱的神经解剖和临床第4页/共47页脊柱骨的构造和三柱学说；脊髓、神脊柱骨的构造和三柱学说；脊髓、神经、血管和脊柱的关系；脊柱内稳定经、血管和脊柱的关系；脊柱内稳定和外稳定的辩证关系和外稳定的辩证关系第5页/共47页二、脊柱错位的病因病理及其影响 第6页/共47页1、a.人体自身的解剖因素 先天性椎体变异 第7页/共47页、畸形第8页/共47页、椎间盘的退行性改变 第9页/共47页 b.急性外伤 身体突然受到某一方向的外力作用时，使脊椎周围的软组织受到损伤或断裂。第10页/共47页、马鞭式受伤 第11页/共47页、运动受伤 容易造成椎间盘损伤容易造成椎间盘损伤臀部坠落臀部坠落第12页/共47页c.慢性劳损 姿势不端正或长期处于某一特定的姿势(如低头写字或做超负荷的重体力劳动)-运动员训练。第13页/共47页a、重复性工作受伤 如长时间对电脑、或开车（每天4小时以上）第14页/共47页b、最常见的不良姿势第15页/共47页第16页/共47页2,心理因素a.精神过度紧张 情绪过度低落 第17页/共47页3,化学物质营养不良、慢性中毒等 第18页/共47页脊椎错位的病理 1,椎间小关节的错位第19页/共47页*2,椎间盘的退行性变第20页/共47页*3,脊椎周围软组织的 退行性变第21页/共47页*4,脊椎的骨质增生第22页/共47页三、错位图解和X线影像学现象的分类 第23页/共47页常见错位 旋转 椎间孔狭窄第24页/共47页生理曲度变直生理曲度变直生理曲度反弓生理曲度反弓第25页/共47页正常颈椎生理曲度第26页/共47页骶髂关节错位骶髂关节错位生理曲度変直生理曲度変直第27页/共47页 4、诊断与治疗诊断：症状与触诊、影像相结合 第28页/共47页颈椎检查第29页/共47页颈椎的治疗第30页/共47页脊柱的检查第31页/共47页脊柱的调理第32页/共47页治疗原则：骨正治疗原则：骨正筋柔筋柔气血通。气血通。治疗方法：手术治疗和保守治疗治疗方法：手术治疗和保守治疗（药物治疗和物理治疗）。方法众（药物治疗和物理治疗）。方法众多，各有侧重，针对其中的某个环多，各有侧重，针对其中的某个环节进行治疗，我们认为目前整脊治节进行治疗，我们认为目前整脊治疗是对脊柱及相关疾病最有效的治疗是对脊柱及相关疾病最有效的治疗手段疗手段。第33页/共47页五、保健方法五、保健方法 保持脊柱的力量和柔软相结合，保持脊柱的力量和柔软相结合，纠正不良的生活工作习惯，均衡饮纠正不良的生活工作习惯，均衡饮食，良好的心态。食，良好的心态。内经内经：“久久立伤骨，久行伤筋，久坐伤血，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤血，久卧伤气卧伤气”；“正气内存，邪不可干正气内存，邪不可干”。未来的医生将不使用药物未来的医生将不使用药物,但但将注重病人的人体架构的调整、和将注重病人的人体架构的调整、和对疾病的起因及其预防。对疾病的起因及其预防。第34页/共47页六、预防动作演示：第35页/共47页腰肌锻炼（适合腰椎生理曲度变直）第36页/共47页颈腰椎锻炼（适合颈腰椎曲度变直）第37页/共47页下腹肌的锻炼（适合腰椎曲度过弯）第38页/共47页颈椎保健（适合长时间伏案工作者）第39页/共47页左侧颈部肌肉锻炼（适合右侧颈椎错位者）第40页/共47页右侧颈部肌肉锻炼（适合左侧颈椎错位者）第41页/共47页胸锁乳突肌的锻炼(适合颈椎生理曲度前屈)第42页/共47页胸椎的保健（适合含胸驼背）第43页/共47页另外平时的运动也有很多，如太极拳、八段锦、游泳等运动。第44页/共47页在治疗上，建议去专业的中医正骨医院或门诊做治疗，尽量不要在一般的保健中心、或洗浴中心，做治疗。第45页/共47页脊柱防治六大原则保持良好的饮食习惯和早晚日光照射习惯。保持轻松、积极的生活、工作态度。杜绝不良的工作、生活姿态；减少单一体位的重复损伤。防止意外伤害。持之以恒的针对性锻炼、适合自己的体育运动或养生功法。有影到生活工作的不适一定要及时到专业机构诊治。第46页/共47页感谢您的观看！第47页/共47页
