与心理健康.ppt

（一）（一）操操 作作 方方 法法 中国传统文化中国传统文化 与心理健康与心理健康较之于西方心理健康教育理性较之于西方心理健康教育理性较之于西方心理健康教育理性较之于西方心理健康教育理性主义、科学主义和医疗模式化主义、科学主义和医疗模式化主义、科学主义和医疗模式化主义、科学主义和医疗模式化的倾向，基于中国传统文化的的倾向，基于中国传统文化的的倾向，基于中国传统文化的的倾向，基于中国传统文化的心理健康教育更加强调阴阳协心理健康教育更加强调阴阳协心理健康教育更加强调阴阳协心理健康教育更加强调阴阳协调、天人合一的辩证思维与和调、天人合一的辩证思维与和调、天人合一的辩证思维与和调、天人合一的辩证思维与和谐思想，并凭借着独特的依存谐思想，并凭借着独特的依存谐思想，并凭借着独特的依存谐思想，并凭借着独特的依存形式、结构模式和表现方式，形式、结构模式和表现方式，形式、结构模式和表现方式，形式、结构模式和表现方式，在几千年有效护佑着华夏子孙在几千年有效护佑着华夏子孙在几千年有效护佑着华夏子孙在几千年有效护佑着华夏子孙精神家园的同时，也为丰富人精神家园的同时，也为丰富人精神家园的同时，也为丰富人精神家园的同时，也为丰富人类心理健康理论作出了巨大贡类心理健康理论作出了巨大贡类心理健康理论作出了巨大贡类心理健康理论作出了巨大贡献。献。献。献。基基于于中中国国传传统统文文化化的的心心理理健健康康教教育育 一、中国传统文化就是以“阴阳五行阴阳五行”思想为哲理基础，以“天人合一”为认知理论，以“仁义道德”为行为准则，以“中庸之道中庸之道”和“克已修身修身”为处理之道的、和谐多元的文化体系。在这套传统思想的引领下，中国本土化的心理健康思想特别强调和谐、讲究“天人合一”，把人与自然、人与社会的融合以及人与人之间的和谐当成心理健康教育的重要内容。“阴阳五行阴阳五行”思想是中国传统文思想是中国传统文化之中最为基本、也是最为重要化之中最为基本、也是最为重要的哲理思想之一，它强调事物的的哲理思想之一，它强调事物的对立统一，强调各种事物的相互对立统一，强调各种事物的相互关系与发展变化。在这种世界观关系与发展变化。在这种世界观与方法论的指导下，人们看问题与方法论的指导下，人们看问题就能更加全面客观，避免更多因就能更加全面客观，避免更多因认知偏差而产生的心理问题。这认知偏差而产生的心理问题。这种从源头上解决问题的心理健康种从源头上解决问题的心理健康思想正是中国本土化的心理健康思想正是中国本土化的心理健康思想的优势所在。思想的优势所在。“中庸之道中庸之道”保持心理平衡妙招。保持心理平衡妙招。心理平衡是心理健康的重要标志，用心理平衡是心理健康的重要标志，用“中庸之道中庸之道”来保持心理平衡是中国传统来保持心理平衡是中国传统文化对心理健康理论的一大贡献。文化对心理健康理论的一大贡献。“中中庸庸”就是就是“适度适度”。看问题、处理事情。看问题、处理事情都要全面客观，不偏不倚，科学适度。都要全面客观，不偏不倚，科学适度。激烈的竞争必然会给人们带来很多的心激烈的竞争必然会给人们带来很多的心理问题，而在我们思考问题、处理问题理问题，而在我们思考问题、处理问题时做到不偏不倚、恰如其分、恰到好处，时做到不偏不倚、恰如其分、恰到好处，就会让自己的心态始终保持积极平衡的就会让自己的心态始终保持积极平衡的状态，这是心理健康的具体表现。状态，这是心理健康的具体表现。“修身养性修身养性”既作为道德养成既作为道德养成的必要途径，又作为提高心理的必要途径，又作为提高心理健康水平的有效方法，被儒、健康水平的有效方法，被儒、道、佛诸家一致推崇。他们认道、佛诸家一致推崇。他们认为：人只要具备较高的思想品为：人只要具备较高的思想品德修养，就能胸怀广阔，宠辱德修养，就能胸怀广阔，宠辱不惊，在任何情况下保持良好不惊，在任何情况下保持良好的心态。的心态。仁爱谦和仁爱谦和和谐人际关系的法宝和谐人际关系的法宝“仁爱”是中国传统文化的核心理念之一，“谦和”是一种倍受传统思想推崇的处事之道，也是一种人生境界。孔子主张“仁者爱人”（孟子离娄人），要求“老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼”（孟子梁惠王上），推心置腹，以心换心。用尊重、宽容、尊敬、谦让的态度与人和睦相处，通过“仁爱”与“礼让”来营造和谐氛围。人们生活在这样的环境中，由于人际关系而引起的心理健康问题也就自然而然地烟消云散了。“知足长乐知足长乐”定位快乐人生的诀窍定位快乐人生的诀窍 我们的先哲们在把人的欲望看成人的本性的同时，提出了“寡欲”（孟子）、“导欲”（荀子）、“无欲”（宋明理学）的观点，强调用理性控制欲望的无限扩大，做到“知足常乐”。人能知足，心境就会平静祥和，不会因为自己不如他人而折磨自己，不会因为他人成功而嫉妒他人，不会因为贪婪无止而把自己置于痛苦之中不能自拔。二、身感心悟，依托于中二、身感心悟，依托于中国传统文化的心理健康教国传统文化的心理健康教育，以育，以“体验体验 感悟感悟”为为心理路径，把触角深入到心理路径，把触角深入到生活的各个领域，为心理生活的各个领域，为心理健康教育拓展了更为广阔健康教育拓展了更为广阔的空间。的空间。1 1、中医：在健心的基础上健身，在心理、中医：在健心的基础上健身，在心理疏导的基础上施治。传统的中医理论，疏导的基础上施治。传统的中医理论，一直来都非常强调身心一体，防治并举。一直来都非常强调身心一体，防治并举。在中医的施治过程中，十分讲究望闻问在中医的施治过程中，十分讲究望闻问切，尽可能为病人提供宣泄的机会，并切，尽可能为病人提供宣泄的机会，并进行及时的心理疏导，首先让病人心情进行及时的心理疏导，首先让病人心情开朗起来，精神振作起来。这种身心一开朗起来，精神振作起来。这种身心一体，防治并举的思想，对丰富现代心理体，防治并举的思想，对丰富现代心理健康理论具有十分重要的指导意义。健康理论具有十分重要的指导意义。2、节庆：在浓郁的亲情中、节庆：在浓郁的亲情中调节自我，在放松的环境调节自我，在放松的环境下独善其身。下独善其身。在传统节日中，在传统节日中，清明清明、端午端午、中中秋秋、春节春节是最为是最为隆重的。隆重的。清明节把祭祀与踏青融为一体，让人们在寻根问祖、表达感情的同时，将自己置身于青山绿水的大自然怀抱之中，尽情地放飞自己的心情 端午节所带来的不仅是屈原忧国忧民的爱国热情对人们思想的净化，而且让人们诸如在赛龙舟、挂香袋、吃粽子等活动中感悟生活的美好，把一切烦恼抛之脑后 中秋节，人们在享受亲情、品味快乐、追求浪漫之中加强了心的沟通和情的往来，团聚自然而然地成了心理健康的促进剂 春节的到来就是每一个人新希望的开始，在新的一年中，任何人都能迎来新机遇，开创新局面。在这样的传统节庆中，“除旧布新”的心态，就象一股无形的力量激动着每一个人放下包袱、抛开烦恼，用崭新的姿态迈向崭新的生活。传统节庆，是中华传统文化的载体，传统节庆，是中华传统文化的载体，也是人们日常生活的亮点。它把中也是人们日常生活的亮点。它把中华文明的哲学思想、审美意识、道华文明的哲学思想、审美意识、道德伦理、心理健康融于一体，让人德伦理、心理健康融于一体，让人们在享受团圆、凝聚亲情、抒发情们在享受团圆、凝聚亲情、抒发情感、加深友谊的同时，自己的身心感、加深友谊的同时，自己的身心也得到充分的调整和放松，让大家也得到充分的调整和放松，让大家在学习工作中所积压的心理困惑在在学习工作中所积压的心理困惑在得到合理的宣泄与排遣。这就是传得到合理的宣泄与排遣。这就是传统节庆的心理健康调节功能所在。统节庆的心理健康调节功能所在。3、民俗：在团队中净化自我，在活动中感悟人生。我国民俗大多是以活动为载体的，比如唱庙会、赛龙舟、迎花灯、对歌泼水、做家谱等等。每项活动都通过团队的形式加以实施，强烈的归属感和集体主义精神使每一个人都在为自己的团队努力拼搏，并从中获得身心的解放与愉悦。一个人一旦置身于热火朝天的场面和融于一体的团队之中。就会从中看到集体的温暖和集体力量的强大，感到良好人际关系的重要。五千多年的文明史给我们创造了灿烂辉五千多年的文明史给我们创造了灿烂辉五千多年的文明史给我们创造了灿烂辉五千多年的文明史给我们创造了灿烂辉煌的传统文化。基于中国传统文化的心煌的传统文化。基于中国传统文化的心煌的传统文化。基于中国传统文化的心煌的传统文化。基于中国传统文化的心理健康教育，在阴阳协调、天人合一的理健康教育，在阴阳协调、天人合一的理健康教育，在阴阳协调、天人合一的理健康教育，在阴阳协调、天人合一的辩证思维与和谐发展思想指导下，凭着辩证思维与和谐发展思想指导下，凭着辩证思维与和谐发展思想指导下，凭着辩证思维与和谐发展思想指导下，凭着先哲们的超群智慧和对心理健康的深刻先哲们的超群智慧和对心理健康的深刻先哲们的超群智慧和对心理健康的深刻先哲们的超群智慧和对心理健康的深刻理解，用一种与中华民族性格特征相一理解，用一种与中华民族性格特征相一理解，用一种与中华民族性格特征相一理解，用一种与中华民族性格特征相一致的致的致的致的“心理健康心理健康心理健康心理健康”理念构建了中华民族理念构建了中华民族理念构建了中华民族理念构建了中华民族本土化的心理健康运作模式。本土化的心理健康运作模式。本土化的心理健康运作模式。本土化的心理健康运作模式。THE END!谢谢！谢谢！