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时间管理寓言与故事启示时间管理寓言与故事启示第1页，共67页，编辑于2022年，星期六鵝卵石鵝卵石第2页，共67页，编辑于2022年，星期六一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事一個傳說中的故事第3页，共67页，编辑于2022年，星期六序幕序幕有天晚上，一群游牧民族正想紮營休息時，忽然被一束強光所包圍。他們知道神要出現了。帶著熱切的期待，他們等待著來自上天特別為他們顯示的重要訊息。第4页，共67页，编辑于2022年，星期六神的指示神的指示最後，聲音說話了：盡力收集鵝卵石。把它們放在你們的鞍袋裡。再旅行一天，明晚你們會感到快樂，同時也會感到悲傷。第5页，共67页，编辑于2022年，星期六失望失望它離開後，這些遊牧民族都感到失望與憤怒。他們期待的是偉大宇宙真理的揭秘，使他們足以因此創造財富、健康或其他世俗的目的。但相反的他們卻被吩咐去做這件卑賤而無意義的事。第6页，共67页，编辑于2022年，星期六遵循遵循但無論如何，來訪的亮光仍促使他們各自撿拾了一些鵝卵石，放在他們的鞍袋裡，雖然他們並不怎麼高興的抱怨著。第7页，共67页，编辑于2022年，星期六收成與失落收成與失落n n他們又走了一天路，當夜晚來臨開始紮營時，他們發現鞍袋裡的每一顆鵝卵石都變成鑽石了。他們因得到鑽石而高興極了，卻也因沒有收集更多的鵝卵石而悲傷。第8页，共67页，编辑于2022年，星期六蒐集蒐集n n生命中的你我也正在收集鵝卵石吧！雖然不能肯定它們是否會變成鑽石。但在心底深處，總有一個念頭：將來！萬一！要是！如果！鵝卵石真的變成鑽石，希望那是滿滿的一大袋！你呢？第9页，共67页，编辑于2022年，星期六主題主題:一一探索自我第10页，共67页，编辑于2022年，星期六探索自我我們忙得連了解自己的時間也沒有，忙我們忙得連了解自己的時間也沒有，忙是一切的藉口。很多人辛苦工作，得到是一切的藉口。很多人辛苦工作，得到名和利後卻覺得很空虛名和利後卻覺得很空虛。第11页，共67页，编辑于2022年，星期六探索自我探索自我人生有幾個基本需求，如果無法獲得滿足，便會覺得空虛。這時或許會以忙碌來填補空虛，也可能因短暫的一點成就而沾沾自喜。而這些需求简而言之就是生活、愛、學習與發揮影生活、愛、學習與發揮影響力。響力。第12页，共67页，编辑于2022年，星期六生活、愛、學習生活、愛、學習與發揮影響力與發揮影響力n n生活是指食衣住行等物質需求。愛是指愛人、被愛、與人發生關係，有歸屬感等社會需求。學習是自我發展與成長的心理需求。發揮影響力是感覺人生有意義、有目的，個人有和諧感、對他人有貢獻等精神需求。第13页，共67页，编辑于2022年，星期六思索下面問題：思索下面問題：n n你是否整天都覺得精力充沛，或者想做你是否整天都覺得精力充沛，或者想做一些事，卻因疲倦、生病、不適而無法一些事，卻因疲倦、生病、不適而無法去做。去做。n n你的經濟狀況安定嗎？收入是否不但夠你的經濟狀況安定嗎？收入是否不但夠用，還能儲蓄？還是債台高築，日夜加用，還能儲蓄？還是債台高築，日夜加班還入不敷出？班還入不敷出？n n你的人際關係是否圓滿？是否能與人愉快你的人際關係是否圓滿？是否能與人愉快共事，以達成共同目標？或是常覺孤單與共事，以達成共同目標？或是常覺孤單與疏離，無法與所愛的人愉快相處？疏離，無法與所愛的人愉快相處？第14页，共67页，编辑于2022年，星期六思索下面問題：思索下面問題：n n你是否不斷在學習、成長、發現新觀點、你是否不斷在學習、成長、發現新觀點、學習新技能，或是覺得自己停滯不前？學習新技能，或是覺得自己停滯不前？因學歷或能力不足而無法升遷或做自己因學歷或能力不足而無法升遷或做自己喜歡的事？喜歡的事？n n你是否因為擁有清楚的人生目標而精力充你是否因為擁有清楚的人生目標而精力充沛，或是混混沌沌，沒有生活重心，也不沛，或是混混沌沌，沒有生活重心，也不知道自己真正想要的是什麼？知道自己真正想要的是什麼？第15页，共67页，编辑于2022年，星期六注意注意n n這些需求都非常重要，任何一項無法滿足，都可能形成一個黑洞，耗盡精神與體力，降低生活品質。讓自己變成急迫性偏執狂，生活的邏輯就成了忙碌就等於效率。第16页，共67页，编辑于2022年，星期六四種需求的均衡與補強作用四種需求的均衡與補強作用n n我們必須了解四大需求緊密的關聯性與互相補強的作用。學習從工作中學習從工作中尋找意義，從人際關係尋找意義，從人際關係中讓自己成長成熟，從中讓自己成長成熟，從健康中汲取追求人生目健康中汲取追求人生目標的資源。標的資源。第17页，共67页，编辑于2022年，星期六燃燒內在的火焰燃燒內在的火焰 n n點燃內在之火的引信正是我們想要發揮一己影響力的精神需求，也就是化個人需求為奉獻的力量。這也是為何有那麼多人投入慈善事業的理由。第18页，共67页，编辑于2022年，星期六省思省思n n生命絕非風中之燭，而是燦亮的生命絕非風中之燭，而是燦亮的火炬，在輪到我高舉的片刻，容火炬，在輪到我高舉的片刻，容我燃燒出最旺盛的火焰，再傳遞我燃燒出最旺盛的火焰，再傳遞給下一代。給下一代。n n最高層次的人生經驗不是自我實最高層次的人生經驗不是自我實現，而是現，而是自我超越自我超越。第19页，共67页，编辑于2022年，星期六秉持自然原則秉持自然原則 n n滿足這些需求當然很重要，但採取什麼方法去滿足也同等重要。在尋求基本需求滿足時，我們的生活與外在的環境愈能達成和諧，生活的品質愈高。第20页，共67页，编辑于2022年，星期六原則不等於價值原則不等於價值n n很多人以為只要能獲得自己所重視很多人以為只要能獲得自己所重視的東西，生活品質就能提升。要有的東西，生活品質就能提升。要有高品質的生活，便須將客觀上最高品質的生活，便須將客觀上最重要的事變成主觀上最重要的重要的事變成主觀上最重要的事，擺在生命中的第一位事，擺在生命中的第一位。第21页，共67页，编辑于2022年，星期六原則不等於慣例原則不等於慣例n n凡是遇到複雜的問題，我們總喜歡在慣凡是遇到複雜的問題，我們總喜歡在慣例中尋求安全感，重視方法勝於結果。例中尋求安全感，重視方法勝於結果。一次次的因應方式會變成牢不可破的法一次次的因應方式會變成牢不可破的法則，成為我們思考、行為方式的一部份。則，成為我們思考、行為方式的一部份。原則是永恆原則是永恆 不變的真理，放諸四海不變的真理，放諸四海 皆適用。皆適用。第22页，共67页，编辑于2022年，星期六原則是一分耕耘一分收穫原則是一分耕耘一分收穫n n當我們覺得孤單無依時，卻不願想當我們覺得孤單無依時，卻不願想到愛是必須用心贏取的。因為尋求到愛是必須用心贏取的。因為尋求棉花糖式的幻覺是比較不費力的，棉花糖式的幻覺是比較不費力的，於是我們會去追逐性的滿足、半夜於是我們會去追逐性的滿足、半夜打電話到電台打電話到電台 傾吐心聲傾吐心聲.第23页，共67页，编辑于2022年，星期六重要課題重要課題n n如何找出圓滿人生的真理，以調整我們的生活態度？第24页，共67页，编辑于2022年，星期六發展四種天賦潛力發展四種天賦潛力n n面對外在的刺激，如何回應端在我們的選擇，這是我們的自由，也是成長的關鍵。自覺、良知、創造力、獨立意志是人類終極自由的根源：也就是說我們有我們有選擇、回應挑戰和改變的能力。選擇、回應挑戰和改變的能力。第25页，共67页，编辑于2022年，星期六四種天賦潛力四種天賦潛力自覺自覺n n是指將自己抽離出來，檢驗自己的思想、是指將自己抽離出來，檢驗自己的思想、動機、過去、先天的條件、行為、習慣、動機、過去、先天的條件、行為、習慣、傾向等。看清楚自己的社會傾向與心理發傾向等。看清楚自己的社會傾向與心理發展是循著什麼樣的軌跡，進而能拉長刺激展是循著什麼樣的軌跡，進而能拉長刺激與回應的時差。與回應的時差。第26页，共67页，编辑于2022年，星期六四種天賦潛力四種天賦潛力良知良知n n透過良知才能聽到先哲的智慧與自透過良知才能聽到先哲的智慧與自己的心聲。當我們的行為或思想與己的心聲。當我們的行為或思想與自然原則背道而馳時，良知立刻發自然原則背道而馳時，良知立刻發出警鈴。出警鈴。第27页，共67页，编辑于2022年，星期六四種天賦潛力四種天賦潛力獨立意志獨立意志n n也就是行動的能力。我們之所以成為今天也就是行動的能力。我們之所以成為今天的自己，完全是自己造成的。因為我們有的自己，完全是自己造成的。因為我們有能力決定如何回應外在的挑戰，也有超越能力決定如何回應外在的挑戰，也有超越自我情緒和性向的能力。獨立意志使我們自我情緒和性向的能力。獨立意志使我們能夠根據自覺、良知與夢想來行事。能夠根據自覺、良知與夢想來行事。第28页，共67页，编辑于2022年，星期六四種天賦潛力四種天賦潛力創造力創造力n n是指描繪未來藍圖的能力，也是指是指描繪未來藍圖的能力，也是指想像或解決問題時聯合各種資源的想像或解決問題時聯合各種資源的能力。能力。第29页，共67页，编辑于2022年，星期六真理真理n n綜合發展這四種稟賦正是建立個人領導力的根本。我們才能大聲說：我能依據良知的指示重新走一條路，以求更符合自然原則與個人獨特的貢獻能力。我能運用獨立意志來改變我的生活。我能運用創造力超越現狀，找尋更理想的未來目標。第30页，共67页，编辑于2022年，星期六如何發展天賦如何發展天賦n n每個人都有這些天賦。但無可否認的，有時我們無視內在的導航系統，無所謂遠見或想像力，只知道被動的因應外在的刺激。這時我們應該思考的問題是：我們的獨特天賦是否充分獲得發揮？做天賦發展測驗，了解你的天賦發展到什麼程度。第31页，共67页，编辑于2022年，星期六寫日記以培養自覺寫日記以培養自覺n n如果你不喜歡自己的生活，記下來。如果你不喜歡自己的生活，記下來。n n自己做的有害無益之事，分析後記下。自己做的有害無益之事，分析後記下。n n 你有某些見解，或學會某一原則，或觀察到某一原則你有某些見解，或學會某一原則，或觀察到某一原則的效果，把它寫下來。的效果，把它寫下來。n n 心裡催促的聲音，不管你有沒有聽從它，把結果寫心裡催促的聲音，不管你有沒有聽從它，把結果寫下。下。n n許下的承諾，寫下你如何運用獨立意志去實踐。許下的承諾，寫下你如何運用獨立意志去實踐。n n想像你各種潛力發揮出來的情形，然後把它寫下來。想像你各種潛力發揮出來的情形，然後把它寫下來。n n將夢想寫下並分析是否根植於自然原則上。將夢想寫下並分析是否根植於自然原則上。第32页，共67页，编辑于2022年，星期六價值價值n n我現在覺得收穫最多的就是寫日記，它可給你打氣、提醒自己不二過、培養深度的思考與寫作能力。第33页，共67页，编辑于2022年，星期六藉著學習、傾聽、回應藉著學習、傾聽、回應來教育自己的良知。來教育自己的良知。n n培養良知的方法：閱讀人生哲理書籍。從自己經驗中抽離出來以得到新啟發。仔細觀察別人經驗。找時間靜下來，聆聽內在的那個聲音。不只要聆聽，還要有回應。p.s：必須處於一種沉思或冥想的狀態。：必須處於一種沉思或冥想的狀態。第34页，共67页，编辑于2022年，星期六培養獨立意志的方法是培養獨立意志的方法是信守承諾信守承諾 n n芝麻綠豆小事更是增加自己信心的好機會。不要輕易下決心又做不到。第35页，共67页，编辑于2022年，星期六馬蓋仙精神馬蓋仙精神 n n對原則充分的了解，養成活用的習慣才是真正的智者。n n要預測未來，最好的方式就是在想像中演練一遍。第36页，共67页，编辑于2022年，星期六謙沖之心謙沖之心n n謙虛是美德之母，謙沖則有容，而不是萬事以我為本。第37页，共67页，编辑于2022年，星期六創造圓滿人生的力量就在於心第38页，共67页，编辑于2022年，星期六主題主題:二二生涯規劃第39页，共67页，编辑于2022年，星期六生涯規劃生涯規劃n n做一份切實可行的生涯規劃前，必須了解你自己真正想要的是什麼。了解你自己真正想要的是什麼。n n請寫下你的信念.第40页，共67页，编辑于2022年，星期六生涯規劃生涯規劃做一份切實可行的生涯規前，必須了解你自己真正想要的是了解你自己真正想要的是什麼。什麼。真正知道答案的人不多，你必須靠不斷的反省、發掘自己的長處、明瞭自己的興趣，才能定出你人生的方向。第41页，共67页，编辑于2022年，星期六能力盤點能力盤點n n你真正擅長的是什麼？你真正擅長的是什麼？n n你有那些條件比別人佔優勢？過去你有那些條件比別人佔優勢？過去經驗是否可以轉化為有利因素？經驗是否可以轉化為有利因素？第42页，共67页，编辑于2022年，星期六思考問題思考問題n n個人及職業上的專長及缺失？個人及職業上的專長及缺失？n n今年內個人及職業上的目標？今年內個人及職業上的目標？n n明年的目標？明年的目標？n n五年後你職位和所得情況？五年後你職位和所得情況？n n你希望十年後過怎樣的生活？你希望十年後過怎樣的生活？(把把時間、地點時間、地點.，越詳細愈好。，越詳細愈好。)第43页，共67页，编辑于2022年，星期六別忘初衷別忘初衷n n你樂在其中的嗜好或任何事你樂在其中的嗜好或任何事(現在做的現在做的事事)為何？為何？n n我做這件事能得到些什麼？我做這件事能得到些什麼？(列出三個以列出三個以上上)n n選出你認為最重要的？選出你認為最重要的？n n為什麼你認為它重要？為什麼你認為它重要？第44页，共67页，编辑于2022年，星期六叮嚀叮嚀n n使用方法：能力盤點可作為你找工作的參考。當你對人生目標感到懷疑，別忘初衷增加你的熱望。保存你的答案，每個月拿出來看看，有必要可修訂。第45页，共67页，编辑于2022年，星期六生涯中的時間管理生涯中的時間管理1.1.每月做迫切性指數測驗。每月做迫切性指數測驗。2.2.探索自我。探索自我。第46页，共67页，编辑于2022年，星期六時間管理n n訂定一週行事曆。訂定一週行事曆。n n角色角色n n參照你的信念，定下扮演的角色。n n使用角色設定表。第47页，共67页，编辑于2022年，星期六時間管理說明時間管理說明目標目標n n依角色訂定目標。n n使用目標設定表。執行執行n n維持誠信達成目標。評估評估n n訂一時間評估當週執行成效。n n使用評估表。第48页，共67页，编辑于2022年，星期六個人管理 n n寫下你的信念和使命。寫下你的信念和使命。n n自我反省是自我成長最重要的基礎自我反省是自我成長最重要的基礎工夫，寫日記是最好的方法。工夫，寫日記是最好的方法。n n訂定生涯規劃。訂定生涯規劃。第49页，共67页，编辑于2022年，星期六主題主題:三三與成功有約第50页，共67页，编辑于2022年，星期六與成功有約與成功有約n n我們每個人都守著一扇只能從內開啟我們每個人都守著一扇只能從內開啟的改變之門，不論動之以情或說之以的改變之門，不論動之以情或說之以理，我們都不能替別人開門。天下沒理，我們都不能替別人開門。天下沒有改變不了的習氣，需要長時間下工有改變不了的習氣，需要長時間下工夫，但是必定值回票價夫，但是必定值回票價.第51页，共67页，编辑于2022年，星期六自我投資自我投資n n最佳的自我投資策略均衡發展的成長原則。唯有兼顧事業、家庭、人際關係、個人成長等人生其他層面的圓融和諧才是真正的成功。第52页，共67页，编辑于2022年，星期六自我投資自我投資n n最佳的自我投資策略均衡發展的成長原則。唯有兼顧事業、家庭、人際關係、個人成長等人生其他層面的圓融和諧才是真正的成功。第53页，共67页，编辑于2022年，星期六自我投資的原則自我投資的原則n操之在我-由內而外全面造就自己，是一件漫長，而又需毅力的事，但是一開始收穫時，那將是一連串的驚喜與感激。第54页，共67页，编辑于2022年，星期六自我投資的原則自我投資的原則確立目標掌握重點利人利己設身處地集思廣益均衡發展第55页，共67页，编辑于2022年，星期六自我成長自我成長n n從日積月累的進境中，不但可從日積月累的進境中，不但可拓展自我成長空間，也協助他拓展自我成長空間，也協助他人成長。人成長。n n成長就像撐竿跳，需要有不斷嘗試的成長就像撐竿跳，需要有不斷嘗試的毅力、接受改變高度的勇氣。毅力、接受改變高度的勇氣。第56页，共67页，编辑于2022年，星期六生活體驗生活體驗第57页，共67页，编辑于2022年，星期六殺手殺手敵人敵人警察警察n n貪心，是混淆自己價值判斷的殺手。慾望，則是自我評價的敵人。要對付敵人和殺手，要先找的到它。自省是警察，毅力就是他們的終結者。第58页，共67页，编辑于2022年，星期六你生活感到空虛、乏味嗎？你生活感到空虛、乏味嗎？n n自己用心去看，即使是一粒沙，也有許多學問在裡面。時時保持謙卑心、好奇心，就不會自得意滿。所謂滿招損，謙受益就是這道理。生活感到空虛乏味，也需要這觀念擊敗它。第59页，共67页，编辑于2022年，星期六理想與現實總是矛盾的？理想與現實總是矛盾的？n n人是有誤差的，理想和實際總有差距。我們雖不能同流合污，但要體諒現實的我們雖不能同流合污，但要體諒現實的狀況。唯有站在別人的立場看事情，才狀況。唯有站在別人的立場看事情，才能獲得真正的體諒。能獲得真正的體諒。默默接受是一種自我欺騙，欺騙是造成自我評價的低落、缺乏安全感的主因。唯有幫助他人減少與理想的差距，自己才可得到真正的安全感。第60页，共67页，编辑于2022年，星期六最近你快樂嗎？最近你快樂嗎？n n人際關係是快樂之源。安全感足夠，就能發揮善心。越是受人之託的小事，就是越是受人之託的小事，就是自己獲得評價建立信心的大好機會。自己獲得評價建立信心的大好機會。有信心，自我評價高。內在安全感上升、思考清明可達更深層。有餘發揮善心、人際關係佳。生活快樂沒有壓力、做事更起勁。這是一種良性的循環。第61页，共67页，编辑于2022年，星期六罗马罗马不是一天造成的不是一天造成的n n實力是一步一腳印走出來的。想想自己的經驗，唯有自己深入去探討的主題，才能講的頭頭是道不虞匱乏。所謂三百六十行，行行出狀元。其實就是精。精才能通，通精才能通，通才能達才能達。第62页，共67页，编辑于2022年，星期六横竖横竖看人生看人生n n一個人不停的探求真知，可得到內心的開明。由於別人的所作所為和見識不及自己，再加上不公平的對待，造成了尖銳的個性。批判帶來了世人更深層的思考。把獲得的獲得的真知轉變為別人向上的動力，是一種高真知轉變為別人向上的動力，是一種高貴的情操貴的情操。站在別人的觀點去設想：要如何才能讓別人的想法和你一樣，比提出批判還更偉大。批判最終的目的批判最終的目的是要化為改變的動力，改變才能有希望。是要化為改變的動力，改變才能有希望。第63页，共67页，编辑于2022年，星期六心靈分享心靈分享第64页，共67页，编辑于2022年，星期六學生的我學生的我n n我知道英語能力對我將來求職很有幫助我知道英語能力對我將來求職很有幫助，可是一背單字、，可是一背單字、文法、片語頭就發昏。文法、片語頭就發昏。n n我不想花太多時間了解理論的來由與推導過程，我只想我不想花太多時間了解理論的來由與推導過程，我只想畫重點；因為這樣就可以得高分。畫重點；因為這樣就可以得高分。課業的壓力、自我課業的壓力、自我的期望，讓自己總想逃避的期望，讓自己總想逃避。n n我總是怪別人不懂我的心，怨天尤人。我總是怪別人不懂我的心，怨天尤人。在努力一段時間在努力一段時間 後，總是懷疑自己的動機和做這件事的意義後，總是懷疑自己的動機和做這件事的意義.第65页，共67页，编辑于2022年，星期六現在的我現在的我n n由明確動機定下的目標，構思未來的前景或夢想，可以使由明確動機定下的目標，構思未來的前景或夢想，可以使 自己打破學習的障礙！自己打破學習的障礙！n n不輕易易動怒，因為漸漸懂得站在別人的立場想事情，也不輕易易動怒，因為漸漸懂得站在別人的立場想事情，也 了解人是容易忘恩的。了解人是容易忘恩的。n n不會認為別人的成功將剝奪自己成功的機會，因為機會是不會認為別人的成功將剝奪自己成功的機會，因為機會是 無限的。無限的。n n珍惜和家人共處的時間。對長輩的耳提面命，會以他們的珍惜和家人共處的時間。對長輩的耳提面命，會以他們的 立場接受而不認為是嘮叨。立場接受而不認為是嘮叨。第66页，共67页，编辑于2022年，星期六結語結語第67页，共67页，编辑于2022年，星期六