雾霾天 如何保持心情愉悦.pptx

新风系统哪个品牌好？新风系统哪个品牌好？春暖花开的日子，最是春暖花开的日子，最是结伴出游的好伴出游的好时节。当然，当然，还得有个阳光得有个阳光灿烂的好天气。但是，的好天气。但是，雾霾可不管会不会霾可不管会不会扫了大家的了大家的兴致，致，说出出现就出就出现。如今，。如今，雾霾已霾已经成了人成了人们谈之色之色变的的话题，不但提起它不但提起它时会会产生敏感情生敏感情绪，有研究人，有研究人员指指出，出，雾霾本身就会影响人的心理。霾本身就会影响人的心理。人人们自己就有自己就有亲身体会，身体会，雾霾天霾天时会出会出现情情绪低落甚低落甚至是至是烦躁的表躁的表现。而雨。而雨过天晴，整个人的心情也明亮了起天晴，整个人的心情也明亮了起来。然后，空气来。然后，空气污染会染会对心理心理产生影响。比生影响。比较直直观的就是的就是粉粉尘和烟和烟雾影响。有影响。有证据据显示，空气示，空气污染等染等级与精神病院与精神病院入院入院标准之准之间有着有着紧密的密的联系。系。还有案例表明，抑郁症状有案例表明，抑郁症状与烟与烟雾污染有关。比如，染有关。比如，1952年年12月月5日至日至8日，黑日，黑雾把把整个英国整个英国伦敦覆盖，短短敦覆盖，短短4天天时间死亡死亡4000人。人。1961年，年，日本四日市上空日本四日市上空500米厚的烟米厚的烟雾，压得人喘不得人喘不过气来，一气来，一些人不堪忍受痛苦而自些人不堪忍受痛苦而自杀。Text in here5雾霾天霾天对人的行人的行为的最直接影响就是的最直接影响就是户外活外活动的减少。小的减少。小编认为，除了，除了调整心整心态，最主要的，最主要的应对方法就是做好身体防方法就是做好身体防护。Text in here6人人们可以可以选择在室内在室内进行体育运行体育运动，运，运动本身都能有本身都能有效地改善消极情效地改善消极情绪，释放放压力。关注自己的生活作息，不力。关注自己的生活作息，不熬夜，保持正常的睡眠熬夜，保持正常的睡眠时间。因。因为，良好的生活，良好的生活习惯本身本身就有助于人就有助于人们保持良好的体保持良好的体质和和规律的生理律的生理节律。另外，律。另外，专家建家建议可以在家可以在家购置一台米置一台米亚新新风系系统，一，一边把室内把室内污浊的空气排出室外，另一的空气排出室外，另一边把室外新把室外新鲜的空气的空气经过杀菌、菌、消毒、消毒、过滤等措施后，再等措施后，再输入到室内，能入到室内，能够使室内空气使室内空气产生循生循环，让房房间里每里每时每刻都是新每刻都是新鲜干干净的空气，的空气，让你享你享受大自然般的舒适自在，保持心情愉悦。受大自然般的舒适自在，保持心情愉悦。Thank You!