认知行为学派理情幻灯片.ppt

认知行为学派理情第1页，共18页，编辑于2022年，星期二 认知行为学派认知行为学派艾里斯（艾里斯（AEllis）：理性）：理性情绪疗法情绪疗法贝克（贝克（ABeck）：认知疗法）：认知疗法埃里克埃里克伯恩（伯恩（Eric Berne）：交互作用分析）：交互作用分析梅钦鲍姆（梅钦鲍姆（DMeichenbaum）：认知行为矫正）：认知行为矫正格拉塞（格拉塞（WGlasser）：现实疗法）：现实疗法第2页，共18页，编辑于2022年，星期二 认知行为学派认知行为学派基本假设总结认知理论所指称的不是认知理论所指称的不是一种理论，是由一群理一种理论，是由一群理论所组成论所组成1、认知的成长和变化发生在生命周期、认知的成长和变化发生在生命周期的每个阶段。的每个阶段。2、认知的每个层面都是环境事件和个人与环境互动过程之、认知的每个层面都是环境事件和个人与环境互动过程之中赋予这些事件意涵的产物中赋予这些事件意涵的产物3、个人的行为是对上述这些认知意涵的回应、个人的行为是对上述这些认知意涵的回应4、想法、情绪、行为以及它们的结果都是交互影响的、想法、情绪、行为以及它们的结果都是交互影响的第3页，共18页，编辑于2022年，星期二 认知行为学派认知行为学派基本假设总结5、个体对周遭事件的认知影响其社会功能、情绪和、个体对周遭事件的认知影响其社会功能、情绪和行为。认知是可以改变或重塑，进而影响行为和情行为。认知是可以改变或重塑，进而影响行为和情绪绪6、行为学派认为所有行为均系学习而来，且可以被定、行为学派认为所有行为均系学习而来，且可以被定义和改变。义和改变。第4页，共18页，编辑于2022年，星期二 一、理性一、理性情绪疗法情绪疗法REBTREBT艾里斯（艾里斯（Albert Ellis），），1955年创立年创立理性情绪疗法理性情绪疗法(Rational-Emotive Therapy,RET)1993年改名为认知行为疗法年改名为认知行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT)，理由是本疗法强调认知、情，理由是本疗法强调认知、情绪、与行为之间的相互作用。绪、与行为之间的相互作用。“人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着人不是被事情困扰着，而是被对该事情的看法困扰着”第5页，共18页，编辑于2022年，星期二 一、理性一、理性情绪疗法情绪疗法REBT价值取向与假设一、一、哲学性原则哲学性原则1、人就是人，既不是超人，也不是次等人。人应了解及接、人就是人，既不是超人，也不是次等人。人应了解及接受作为人的限制。受作为人的限制。2、人要假设，今生便是他们的唯一生命，好好珍惜。、人要假设，今生便是他们的唯一生命，好好珍惜。3、生活的主要目标为追求快乐地生存，追求快乐是长期而、生活的主要目标为追求快乐地生存，追求快乐是长期而非短期的目标。非短期的目标。4、人的价值观并非绝对，在某种程度上人是可以作出选择。、人的价值观并非绝对，在某种程度上人是可以作出选择。第6页，共18页，编辑于2022年，星期二 一、理性一、理性情绪疗法情绪疗法REBT价值取向与假设二、二、人性观人性观1、人类天生有理性及非理性的两种信念。、人类天生有理性及非理性的两种信念。2、人天生有容易受到别人影响的倾向，特别在童年的时候、人天生有容易受到别人影响的倾向，特别在童年的时候更为明显。更为明显。3、人的思想、情绪、行为是同时存在及相互影响的。、人的思想、情绪、行为是同时存在及相互影响的。4、情绪问题是由非理性的信念所形成。、情绪问题是由非理性的信念所形成。第7页，共18页，编辑于2022年，星期二 一、理性一、理性情绪疗法情绪疗法REBT5、人有谴责自己、他人及周遭事物的强烈倾向，当他们未能、人有谴责自己、他人及周遭事物的强烈倾向，当他们未能取得心中所需要的东西时更是如此。取得心中所需要的东西时更是如此。6、人惯于以别人对自己的期望为生活的准则，当他们太、人惯于以别人对自己的期望为生活的准则，当他们太在意别人对自己的评价时，情绪问题便会出现。在意别人对自己的评价时，情绪问题便会出现。7、人有能力去改变自己的非理性信念及自我责备的倾、人有能力去改变自己的非理性信念及自我责备的倾向。向。8、人的价值不是由他们的能力、表现、知识、技巧所、人的价值不是由他们的能力、表现、知识、技巧所决定，而单是因为他们的存在。决定，而单是因为他们的存在。第8页，共18页，编辑于2022年，星期二 价值取向与假设价值取向与假设三、三、基本信念基本信念人的情绪结果（人的情绪结果（emotional consequence，C)是由个人的信念是由个人的信念系统（系统（belief system，B)，而非由某些引发事件（，而非由某些引发事件（activating event，A)所构成。所构成。个人的情绪问题基本上是由他自己非理性个人的情绪问题基本上是由他自己非理性的信念所形成，如能除去这些非理性信念，情绪问题便可一扫的信念所形成，如能除去这些非理性信念，情绪问题便可一扫而空。而空。用介入的辩论法用介入的辩论法(disputing，D)帮助当事人挑战自己的帮助当事人挑战自己的非理性信念，非理性信念，D后便是后便是E(Effec)，即辩论后的效果，当事人能放，即辩论后的效果，当事人能放弃非理性信念，建立理性及现实的人生哲学，更能接受自己及他弃非理性信念，建立理性及现实的人生哲学，更能接受自己及他人。人。第9页，共18页，编辑于2022年，星期二 价值取向与假设价值取向与假设三、三、基本信念基本信念A是环境中的引发事件（是环境中的引发事件（activating event)B是人对自己和引发事件的认知是人对自己和引发事件的认知(belief system)C是信念、想法、自我对话、心像等的情绪结果（是信念、想法、自我对话、心像等的情绪结果（emotional consequence)D是介入的辩论法是介入的辩论法(disputing)，帮助当事人挑战自己的非理性信念，帮助当事人挑战自己的非理性信念E是辩论后的效果是辩论后的效果(Effec)A B C D E第10页，共18页，编辑于2022年，星期二 价值取向与假设价值取向与假设四、四、十一种非理性信念十一种非理性信念19621、在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重、在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。要人物的喜爱与赞扬。2、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。成就，这样才是有价值的。3、有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴、有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴责与惩罚。责与惩罚。4、事不如意是糟糕可怕的灾难。、事不如意是糟糕可怕的灾难。5、人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛、人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦与困惑。苦与困惑。第11页，共18页，编辑于2022年，星期二 价值取向与假设价值取向与假设四、四、十一种非理性信念十一种非理性信念19626、对可能（或不一定）发生的危险与可怕的事情，应该、对可能（或不一定）发生的危险与可怕的事情，应该牢牢记在心头，随时顾虑到它会发生。牢牢记在心头，随时顾虑到它会发生。7、对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。、对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。8、一个人应该依赖他人，而且依赖一个比自己更强的、一个人应该依赖他人，而且依赖一个比自己更强的人。人。9、一个人过去的经历是影响他目前行为的决定因素，一个人过去的经历是影响他目前行为的决定因素，而且这种影响是永远不可改变的。而且这种影响是永远不可改变的。10、一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此感、一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此感到不安与难过。到不安与难过。第12页，共18页，编辑于2022年，星期二 价值取向与假设价值取向与假设四、四、十一种非理性信念十一种非理性信念196211、碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的的解决办、碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的的解决办法，如果找不到这种完美的解决办法，那是莫大的不幸，法，如果找不到这种完美的解决办法，那是莫大的不幸，真是糟糕透顶。真是糟糕透顶。三类主要的不合理信念：三类主要的不合理信念：1、我一定要有很好的表现、我一定要有很好的表现2、我一定要受到别人公正的待遇、我一定要受到别人公正的待遇3、我的人生一定要顺利，不能有挫折、我的人生一定要顺利，不能有挫折第13页，共18页，编辑于2022年，星期二 辅导的步骤与技巧辅导的步骤与技巧辅导目标短期目标是帮助当事人有适当的情绪反应。短期目标是帮助当事人有适当的情绪反应。长期目标是帮助当事人建立一种更踏实，对人、对事有更长期目标是帮助当事人建立一种更踏实，对人、对事有更大容忍度的人生哲学大容忍度的人生哲学最终目标是帮助当事人彻底改变令他受困扰的人生哲学最终目标是帮助当事人彻底改变令他受困扰的人生哲学，帮助当事人成为成熟及心理健康的人。，帮助当事人成为成熟及心理健康的人。第14页，共18页，编辑于2022年，星期二 辅导的步骤与技巧辅导的步骤与技巧辅导的技巧情绪治疗方法情绪治疗方法1、反映感受、反映感受2、自我表露、自我表露3、无条件接纳、无条件接纳4、示范、示范5、忠告、忠告6、角色扮演、角色扮演7、冒险、冒险/对抗羞辱的练习对抗羞辱的练习8、理性情绪的想象、理性情绪的想象负负/正正第15页，共18页，编辑于2022年，星期二 辅导的步骤与技巧辅导的步骤与技巧辅导的技巧理性治疗方法理性治疗方法1、指出非理性信念、指出非理性信念2、与当事人辩论非理性信念、与当事人辩论非理性信念3、理性功课、理性功课4、重复教育理性法的中心思想、重复教育理性法的中心思想5、放弃自我评价、放弃自我评价6、探讨人生哲学、探讨人生哲学7、教育性辅助物品、教育性辅助物品第16页，共18页，编辑于2022年，星期二 辅导的步骤与技巧辅导的步骤与技巧辅导的技巧行为治疗法行为治疗法1、行为家庭作业、行为家庭作业2、操作制约、操作制约3、其它行为治疗程序、其它行为治疗程序第17页，共18页，编辑于2022年，星期二 辅导的步骤与技巧辅导的步骤与技巧家庭作业的格式：1、所发生的事情是什么？、所发生的事情是什么？2、对于这个事情我有什么错误的观念？为什么会使我这、对于这个事情我有什么错误的观念？为什么会使我这么想？么想？3、我的感觉是什么？、我的感觉是什么？4、我对所发生的事情的描述正确吗？、我对所发生的事情的描述正确吗？5、我的想法是合理的吗？如果不是，即重新尝试不同的思考、我的想法是合理的吗？如果不是，即重新尝试不同的思考方式方式6、辩驳后引发我什么新的情绪？、辩驳后引发我什么新的情绪？第18页，共18页，编辑于2022年，星期二