修养阳光心态,快乐工作.ppt
修养阳光心态修养阳光心态 快乐工作快乐工作 教师队伍怎么了?职业道德职业道德1 1、假如你出差三天回来，正好是上班时间，你首先、假如你出差三天回来，正好是上班时间，你首先想去的地方是想去的地方是;（均选（均选 A A或或B B）A.A.教室教室 B.B.办公室办公室 C.C.家里家里 D.D.其他地方其他地方2 2、假如学校领导都外出了，你觉得这一天的工作是、假如学校领导都外出了，你觉得这一天的工作是:（均选（均选 B B或或C C）A.A.轻松了许多轻松了许多 B.B.更重了更重了 C.C.与平时一样与平时一样 D.D.可可以休息了以休息了3 3、平时你要求学生做到的事、平时你要求学生做到的事,你自己是怎么对待的你自己是怎么对待的?(均选均选A A或或B)B)A.A.自己首先做到自己首先做到 B.B.大部分做到大部分做到 C.C.大部分做不到大部分做不到 D.D.做不到做不到 心理健康心理健康1 1、是否会因不愉快的事缠身、是否会因不愉快的事缠身,一直忧忧郁郁一直忧忧郁郁,解脱不解脱不开。开。(是是 )2 2、是否会因处境艰难而沮丧气馁。、是否会因处境艰难而沮丧气馁。（是）（是）3 3、是否一受到批评就会心慌意乱。、是否一受到批评就会心慌意乱。（是）（是）4 4、是否感到人活着没多、是否感到人活着没多 大意思。大意思。（是）（是）5 5、是否会在不如意时迁怒于学生。、是否会在不如意时迁怒于学生。（是）（是）你的心理健康吗？你的心理健康吗？一个心理健康、人格健全的人应具有四种特质：一个心理健康、人格健全的人应具有四种特质：1 1、积极自我理念、积极自我理念 2 2、恰当地认同他人、恰当地认同他人 3 3、面对和接受现实、面对和接受现实 4 4、主观经验丰富，可供取用、主观经验丰富，可供取用一、教师常见的心理问题1 1 1 1、职业适应不良、职业适应不良、职业适应不良、职业适应不良（1 1）对自己从事的工作不喜欢。）对自己从事的工作不喜欢。（2 2）社会发展对教师职业要求日趋提高，使得教师知识水平）社会发展对教师职业要求日趋提高，使得教师知识水平与教学技能不适应。与教学技能不适应。（3 3）学生家长对子女期望值日益提高，使教师心理承受力不）学生家长对子女期望值日益提高，使教师心理承受力不适应。适应。（4 4）日趋激烈的职业竞争带来的危机感使教师感到喘不过气。）日趋激烈的职业竞争带来的危机感使教师感到喘不过气。2 2 2 2、情绪不稳定，自制力差、情绪不稳定，自制力差、情绪不稳定，自制力差、情绪不稳定，自制力差3 3 3 3、人格缺陷和人际关系紧张、人格缺陷和人际关系紧张、人格缺陷和人际关系紧张、人格缺陷和人际关系紧张 怨职型、自我型、异常型、暴戾型、不良型怨职型、自我型、异常型、暴戾型、不良型4 4 4 4、职业卷怠、职业卷怠、职业卷怠、职业卷怠 经历三种心理反应经历三种心理反应 情绪耗竭情绪耗竭-人格丧失人格丧失-降低成就感降低成就感二、学生心理问题污染源在哪里？1 1、教师不健康心态可能直接导致学生心理健康、教师不健康心态可能直接导致学生心理健康2 2、教师不健康的心态会影响正常的师生关系、教师不健康的心态会影响正常的师生关系3 3、教师不健康心态会影响学生学习态度和生活态度、教师不健康心态会影响学生学习态度和生活态度 三、维护和提高教师心理健康1 1、改变认知、改变认知 热爱工作 快乐工作!热爱生活 快乐生活!与老师们分享一句话与老师们分享一句话:生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭 n n 为生活的满意度打分为生活的满意度打分为生活的满意度打分为生活的满意度打分n n满意是一种内心感受，满意是一种内心感受，n n感到满意的你，会把自己的满意度写在脸上感到满意的你，会把自己的满意度写在脸上n n不满意也是一种内心感受，不满意也是一种内心感受，n n感到不满意的你，也会把自己的满意度写在脸上感到不满意的你，也会把自己的满意度写在脸上n nn n下面这些表情各异的脸：下面这些表情各异的脸：n n反映了不同的内心感受，从最满意到最不满意反映了不同的内心感受，从最满意到最不满意n n每一张脸的下面有一个字母，每一张脸的下面有一个字母，n n谈到生活质量的每一个方面时，谈到生活质量的每一个方面时，n n哪一张脸的表情，最符合你的内心感受？哪一张脸的表情，最符合你的内心感受？n n 只有认识的改变，才有行动的改变。n n 只有行动的改变，才有生活质量的改变。2 2、自我调节、自我调节 冲出自己筑就的心理牢笼冲出自己筑就的心理牢笼 与老师们分享一句话：与老师们分享一句话：谁都不是救世主，全靠自己救自己 (1)(1)情绪控制情绪控制 （2 2）合理宣泄，缓解压力）合理宣泄，缓解压力 （3 3）接受现实，随遇而安）接受现实，随遇而安 （4 4）审时度势，学会放弃）审时度势，学会放弃 再与老师们分享两句话：再与老师们分享两句话：最大的杀手是自己这不是危言耸听 最好的医生是自己这不是天方夜谈 改变面部表情改变面部表情 对自己微笑对自己微笑 改变行走姿势改变行走姿势 抬头挺胸抬头挺胸 整理好着装整理好着装 让自己风度翩翩，容光焕发让自己风度翩翩，容光焕发 修养阳光心态，快乐工作！快乐生活！最美好的祝福送给你们最美好的祝福送给你们!谢谢大家谢谢大家!
