情绪的觉察与表达.ppt

比比：比比：1分钟时间，谁呼吸的次数最多分钟时间，谁呼吸的次数最多?每桌一人参与比赛，一人数次数每桌一人参与比赛，一人数次数情绪变化影响呼吸次数情绪变化影响呼吸次数悲伤时 高兴时 积极动脑时 愤怒时 恐惧时 9 9次次/分钟分钟1717次次/分钟分钟2020次次/分钟分钟4040次次/分钟分钟6464次次/分钟分钟正常人的呼吸正常人的呼吸16-20次次/分钟分钟温州市二十一中学 张秀翠 请请4位同学上来，每位抽取一个位同学上来，每位抽取一个成语，通过表情和肢体动作的表演，成语，通过表情和肢体动作的表演，让大家猜猜？让大家猜猜？哈哈大笑哈哈大笑 咬牙切齿咬牙切齿 悲哀哭泣悲哀哭泣 胆颤心惊胆颤心惊1.各小组通过抽签，分配为各小组通过抽签，分配为“喜喜”、“怒怒”、“哀哀”、“惧惧”、“悲悲”、“其其他他”各队。各队。2.各队围绕自己的主题，集思广益，说出各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这类情绪的词语，看哪一组说出的词有关这类情绪的词语，看哪一组说出的词语多。语多。其他情绪的词汇期望（期待）、满意、期望（期待）、满意、喜爱（喜欢）感动、喜爱（喜欢）感动、感激、羡慕感激、羡慕 失望、怨恨、反感、妒失望、怨恨、反感、妒忌（嫉妒）忌（嫉妒）委屈、忧愁、抑郁、委屈、忧愁、抑郁、害羞、惭愧、懊悔、害羞、惭愧、懊悔、内疚、困惑内疚、困惑把自己这一周把自己这一周的情绪找出来，的情绪找出来，组成一个组成一个情情绪大蛋糕绪大蛋糕开心开心难过难过生气生气紧张紧张害怕害怕沮丧沮丧 马上就要期末考试了，小马上就要期末考试了，小A A每天不停地写作业，每天不停地写作业，复习。父母对他要求更加严格，爸爸不准他打电脑，复习。父母对他要求更加严格，爸爸不准他打电脑，妈妈不准他看电视。在今天的英语考试中，平时成妈妈不准他看电视。在今天的英语考试中，平时成绩一般的小绩一般的小A A考出了优异的成绩。同学们议论纷纷，考出了优异的成绩。同学们议论纷纷，怀疑他作弊。他受不了同学们异样的眼光，甚至和怀疑他作弊。他受不了同学们异样的眼光，甚至和几个同学大打出手，最后还被老师叫到办公室批评几个同学大打出手，最后还被老师叫到办公室批评写检讨。写检讨。小组讨论：小组讨论：1.1.小小A A可能感受到的情绪有哪些？可能感受到的情绪有哪些？2.2.如果你是小如果你是小A A，你会如何表达情绪？，你会如何表达情绪？3.3.如果你是小如果你是小A A的朋友，你会怎么帮她的朋友，你会怎么帮她 表达情绪呢？表达情绪呢？笑口笑口常开常开谢谢！