学习与大学生心理健康.ppt

学学习与大学生心理健康与大学生心理健康第一节第一节 大学生学习心理概述大学生学习心理概述 一、什么是学习一、什么是学习 学习：是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。二、学二、学习习的的类类型型（一）潘菽的分类（二）加涅的分类（三）布卢姆的分类 第一节第一节 大学生学习心理概述大学生学习心理概述 三、大学生学习心理特点三、大学生学习心理特点1、智力发展达到高峰 1970年，N.贝雷研究的结果表明：20岁到34岁是人生智力发展的高峰时期2、学习动机达到稳定阶段3、学习自我评定能力日益增强第一节第一节 大学生学习心理概述大学生学习心理概述 第二节第二节 大学生学习中常见的心理大学生学习中常见的心理问题及调节问题及调节 1、学习动机的作用(1)学习动机决定着学习方向。(2)学习动机决定着学习过程(3)学习动机影响着学习效果。一、学习缺乏动机一、学习缺乏动机讨论：大学生学习的动力来自哪里？讨论：大学生学习的动力来自哪里？2、如何激发大学生的学习动机（1）提高认识（2）培养兴趣（3）树立目标第二节第二节 大学生学习中常见的心理大学生学习中常见的心理问题及调节问题及调节 一、学习缺乏动机一、学习缺乏动机二、学习缺乏自信二、学习缺乏自信如何克服缺乏自信的心理呢？（1）正确估计自己，培养自信心理。（2）与自己较劲，选准突破口，获得一次成功。（3）积极补偿，以勤补拙，所谓补偿就是发挥自己 的长处弥补自己的短处，以消除烦恼和痛苦的情绪。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。华罗庚（4）克服学习无助感，提高自我效能感第二节第二节 大学生学习中常见的心理大学生学习中常见的心理问题及调节问题及调节 三、考试焦虑三、考试焦虑考试焦虑的自我调适（1）正确认识考试，稳定情绪 “微笑”（2）做好充分的考前准备工作（3）正确评估自己，树立必胜信心（4）自我放松，自我暗示 “深呼吸”第二节第二节 大学生学习中常见的心理大学生学习中常见的心理问题及调节问题及调节 第二节第二节 大学生学习中常见的心理大学生学习中常见的心理问题及调节问题及调节 四、记性不好四、记性不好1、保持良好的情绪状态2、掌握最佳记忆时间 “生物钟”3、遵循记忆规律，掌握科学记忆方法 “艾宾浩斯遗忘曲线 “近因效应”与“首因效应”4、科学用脑