《控制情绪,做情绪的主人》主题班会PPT课件.ppt

控制情绪,做情绪的主人主题班会PPT课件什么是情绪？情绪是人对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种内心体验与感受。需要是情绪产生的基础。情绪是人对客观事物的一种主观感受。做情绪的主人放松调节深呼吸孙膑歌德贝多芬案例1:学校最近要进行一次校学生干部竞选活动,某同学特别想参加竞选,但又害怕失败.而不参加竞选又会觉得有些遗憾.因而处于一种焦虑与矛盾的状态中.如果是你,你会怎么做?案例2:在这次期中考试中,某同学由于发挥失常，考试成绩非常不理想,回到家后,不但没有得到妈妈的理解,反而被认为是不努力的结果,因而感到特别委曲、伤心.如果是你,你会怎样做？学以致用要点回顾n什么是情绪？n高中生常见的不良情绪:焦虑、压抑、冲动和自卑等n调节不良情绪的方法：n合理宣泄情绪：说、哭、动、模拟宣泄、听音乐等n适度控制情绪：自我暗示、放松训练、心理换位、升华法等你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计名利，就会感到一切如意。(配乐:孙悦的你的心情现在好吗?)此此课件下件下载可自行可自行编辑修改，修改，仅供参考！供参考！感感谢您的支持，我您的支持，我们努力做得更好！努力做得更好！谢谢!