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2023年全国学生营养日演讲稿（3篇）全国学生养分日演讲稿1 尊敬的教师、亲爱的同学们，大家好!今日我国旗下讲话的题目是：注意养分，让我们安康成长。 大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡养分则是保障身体安康的重要因素之一。可是实际上，我们身边很多同学不重视饮食养分，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的安康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。 在此我向大家发出以下呼吁： 1、养成吃早餐的良好习惯，并注意早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一成天保持一个较好的状态。然而我们可以留意到：有的同学在上学的日子里，由于早上的时间紧急，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧急多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法固然可以理解，但同时这样做确定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不阻碍多睡一会儿，也不耽搁吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个方法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿态。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应当注意早餐质量。同学们上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少讨论认为：早餐的量应当是最多的、内容也应当是最丰富的。 2、注意养分均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜爱吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，根本上不吃。然而饮食不平衡简单造成养分不良,留意力不集中,长不高;肠胃不好，汲取不当，身体素养不好，反抗力差等。按养分学要求，青少年一日的饮食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育熬炼，通过这一方式提高身体素养。 3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的宠爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同学买很多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。 而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的.。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得非常可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不行代替的。同学们，让我们关注饮食养分安康，平衡膳食，以提高我们的身体素养，为我们安康欢乐的学习成长打下良好的根底! 我的讲话完毕，感谢大家 全国学生养分日演讲稿2 敬重的各位教师、亲爱的同学们： 早上好！今日我讲话的题目是让我们健壮成长。 你们知道5月20日是什么日子吗？告知你们吧，是“全国学生养分日”。我们都知道，食物与养分是人类生存的根本条件，假如缺乏合理的养分学问，膳食摄入不平衡，就会对我们的安康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生养分日。今日，在全国学生养分日到来之际，我向全校同学发出建议，提倡大家关注食品安全养分，让我们的成长更加安康！ 同学们，你留意到了吗？就在我们身边，有许多同学常常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅养分跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必需包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。 午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种养分，假如我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。 到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西肯定要到大超市去买，留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不安康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生状况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的安康做筹码，真是危急啊！ 同学们，关注食品安全，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习根底学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在安康、养分、欢乐的生活下让健壮成长！ 5月20日是“全国学生养分日”，为此，XX县其次双语幼儿园为提高家长对养分的认知水平，促进幼儿良好安康饮食习惯的养成，组织家长代表听取由园领导指导的“均衡养分合理膳食”专题讲座活动。 讲座中，卫生保健教师从儿童安康饮食应留意的各种事项入手，引导家进步行合理的膳食搭配。从安康食品的特点、养分价值及正确、科学的食用方法为主，向家长解释垃圾食品的危害。全体家长全神贯注的倾听，并记录相关学问，踊跃提出心中困惑。 此次专题讲座活动不仅让家长们较深入的了解了平衡膳食、合理养分的重要性，更学会了食品的科学食用方法，受到了家长们的充分确定和全都好评。 全国学生养分日演讲稿3 教师们，同学们： 早上好! 今日国旗下讲话的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 中国政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的安康。比方吃太多糖简单引起胃病，皮肤病;肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸简单使血压上升等等。 据调查现在许多同学在进餐时，只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完，就完毕了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都简单引起各类疾病!从今日起，我盼望大家能够渐渐改善这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。 的确，同学们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最终，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤蔬菜饭肉半小时后吃点水果。 盼望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，安康的成长。 【2023年全国学生养分日演讲稿（精选3篇）】