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2023年工作上自我鉴定100字工作上自我鉴定评价(七篇)工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇一 工作懈怠效率低 工作时间长了，职场人尤其是职场老人，都会多多少少消失职业懈怠心情。比方，对工作丢失热忱、激情，对什么事都提不起兴趣；工作态度消极，没有急躁；工作效率低下，且对工作不上心。“假如你的工作中消失了这些信号，就要警觉是否感染了职业懈怠心情。” 与此同时，职业懈怠源自于工作，又会反作用于工作。假如职场人长期被这种心情所主导，就会如多米诺骨牌一样，进入负面心情的恶性循环。这样一来，职业危机就会不请自到。要适时实行自救措施，准时从职业懈怠心情中走出来。首先，对于目前无法转变的职业现状，职场人应转换思维，学会以一种“承受”的心态，从积极的视角来对待。“人的心情不同，看事情的角度不同，则会产生不同的效果。” 其次，也是最为关键的一点，就是重拾信念，点燃工作激情。职场人可以从小的动身点去进展，依据自己的实际状况，制定“日规划”、“周规划”，然后一步步实现自己的规划，从中查找成就感，重拾工作信念，职业懈怠便不自觉地离你远去了。 不停埋怨影响差 “我最近好忙啊！”“成天加班，却不发加班费。”“这个假期又泡汤了。”近年来，随着职场生存压力的不断加剧，越来越多的职场人开头参加到“埋怨大军”的行列。 适度的发泄，有利于减轻职场人的职场压力。但是，假如职场人由于对工作内容、环境及同事的不满，不分时间、地点，常常以埋怨的心情来发泄，不仅会影响到自身的工作态度和工作效率，也会使这种消极心情散播开来，影响到四周的同事，甚至影响整个部门的工作业绩。 职场人首先应学会“管住自己的嘴”。职场环境极其简单，你的埋怨没准儿就会被别有专心的人利用，或者传到领导耳朵里，影响职业生涯。其次，即使有时感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。就事论事讲明道理，切忌带有恶性言语、布满人身攻击的埋怨。 再次，埋怨的场合也特别重要。尽量与上司、同事私下沟通，避开公开提出不满。这样能给自己留有盘旋余地，不至于使自己陷入过于被动的境地。 工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇二 1) 失去只是一种姿态，得到并不等同于幸福。 2) 不怕苦，吃苦三五年；怕吃苦，吃苦一辈子。 3) 笔落惊风雨，诗成泣鬼神。 4) 年轻很值钱，但不努力就不值钱。 5) 读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人 6) 性格写在脸上；人品刻在眼里；生活方式显现在身材；心情起伏表露于声音；家教看站姿；审美看衣服；层次看鞋子；投不投缘，吃一顿饭就能知道。很经典的话，你只要有足够的阅历，其实人是可以貌相的。 7) 我始终信任努力奋斗的意义，由于我想给自己一个牛逼的时机，趁自己还年轻；由于我必需给自己一个交代。由于我就是那么一个老掉牙的人，我信任幻想，我信任暖和，我信任抱负。我信任我的选择不会错，我信任我的幻想不会错，我信任圆满比失败更可怕。 8) 世上再美的风景，都不及回家的那段路。 9) 人生的意义就在于人的自我完善。 10) 凡夫迷失于当下，懊悔于过去圣人觉悟于当下，解脱于将来。 11) 你遇到过许多聪慧人，你的大学同学，你的同事，你的朋友，有几个比你傻？许多年以后，你会看到胜利的并不是最聪慧的人。由于打算胜利的更多是非智力因素：明确的目标，积极的心态，努力和坚持，承受挫折和压力的力量，成熟的接人待物等等。有一种人注定没戏：不努力和怨天尤人。 12) 读万卷书，行万里路。 13) 生活是根绳子，总是牵着我们的鼻子走。为了生活，我们忍让退缩扭曲甚至出卖自己。不要以为这是正常的，许多时候我们习惯的东西，就这样偷偷地转变着我们的性格。不是生活打算我们去做什么，而是我们做的事情打算了我们要过一种什么样的生活。你若把生活扛在肩上，它永久都是你的负荷。 14) 古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志 15) 于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也不晚一步，刚巧赶上了。 16) 有一种幻想，用汗水搅动双桨；有一种飞行，用坚韧舞动双臂；有一种参加，用意志诠释顽强；有一种完善，用拼搏升华残缺；有一种精神，用挑战励志人生。 17) 人，其实不需要太多的东西，只要安康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。 18) 人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。人生的每一个早晨，都该努力，不能拖延。生活总是两难，再多执着，再多不愿，却也不得不学会承受那些慢慢的不再纯粹。从哭着控诉，到笑着对待，到头来，不过是一场随遇而安。 19) 我为自己的心感到傲慢，它曾受戏弄，曾经心焦，曾遭破裂，却依旧鲜活跳动。 20) 胜利需要本钱，时间也是一种本钱，对时间的珍惜就是对本钱的节省。 工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇三 1、 假如不是你的工作，而你做了，这就是时机。阿尔伯特·哈伯德 2、 简单胜利和难于胜利同样能刺激人的愿望。巴尔扎克 3、 可以说胜利要靠三件事才能赢得：努力努力再努力。哈代 4、 人生的价值，即以其人对于当时代所做的工作作为尺度。徐玮 5、 成大事者，不恤小耻；立大功者，不拘小谅。冯梦龙 6、 无论做什么事情，只要肯努力奋斗是没有不胜利的。牛顿 7、 对于胜利的坚信不疑时常会导致真正的胜利。弗洛伊德 8、 宏大的工作，并不是用力气而是用急躁去完成的。约翰逊 9、 有毅力的人，能从磐石里挤出水满。谚语 10、 通过辛勤工作获得财宝才是人生的大快事。巴尔扎克 11、 失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去士气的人则损失了一切。塞万提斯 12、 自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不行无，自贱心不行有。邹韬奋 13、 学问是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。宋庆龄 14、 急躁和长久胜于剧烈的狂热。拉封丹 15、 人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。马克思 16、 一个有顽强心志的人，财产可以被人掠夺，士气却不会被人剥夺的。雨果 17、 常往光明欢乐一面看，这就是我一生胜利的诀窍。科克 18、 一个人假如做事没有恒心，他是任何事也做不胜利的。牛顿 19、 天下无难事，惟坚忍二字，为胜利之要诀。黄兴 20、 一分钟的胜利，付出的代价却是好些年的失败。勃郎宁 工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇四 在公司上级的领导和同事的团结合作下，2023年上半年的工作已近尾声，本人在较好完成各项工作任务的同时也在业务素养和思想上有了更进一步的提高。现将这半年来的工作成绩与存在缺乏，心得体会如下： 半年来，本人仔细学习公司章程和行业法规，端正态度，积极主动的学习专业学问，仔细对待每一项工作，树立剧烈责任感和事业心。特殊是在公司提倡合规经营的大旗下，我更加深刻的理解了合规经营的含义，并将合规经营切实的跟自己的工作严密的联系起来，这是对我本身的价值准则、行为标准、工作理念的一次深造，使我更加严以律己，在工作中时时以合规要求自己，建立了更加良好的道德诚信标准。 公司开展的演讲竞赛，我也写了一篇读后感，在阅读了工作中无小事这本书之后让我更深刻的了解到了应当如何正确的对待工作，并且在阅读后，细细剖析书本、剖析自己，在写下读后感的同时，自己的思想精神也得到了升华。 本人从事柜台一线业务，平常跟客户接触的比拟多，很大程度的代表了公司的形象，是公司的一个小小窗口，所以在日常工作中非常留意与客户沟通的方式。我虚心学习前辈的沟通阅历，始终保持着饱满的工作热忱，努力为客户带来更优质细心的效劳。柜台上的事务细致而零碎，许多业务不是常常遇到，在这半年里，我又学习到了不少之前不曾涉及的业务，日常的工作也更加娴熟，感觉这半年获益匪浅。 在公司开展“红耀中国”的活动中，公司业务比拟繁忙，柜台开户量很大，但是我和公司同事团结协作、相互协作，把填写资料的指导、开户的系统录入、与银行的沟通合作等详细工作做的井井有条。活动期间虽然很劳碌，但是大家共同努力，完成工作，我觉得很充实。 在取得进步的同时，我也发觉了自身存在的缺乏： 1、学习还不够。当前是信息快速更新的时代，新的信息层出不穷，我还有欠缺的地方，应提高学习的自觉性和紧迫性。理论根底、专业学问、工作方法等方面还应加强对前辈的学习。 2、工作较累时，有松弛的思想消失。这是个人历练还缺乏，思想意志还不够坚决的表现。 针对以上问题，在今后的日子里，我明确了努力的方向： 1秉持“活到老，学到老”的思想，不断学习，不断充实自己，使自己跟上信息更新的脚步。珍惜每次考试时机，争取尽量早、尽量多的通过各项证券考试。 2增加大局观念，努力克制消极心情，提高工作质量和工作效率，积极协作公司领导同事们把工作做的更好。 下面对公司的进展，提出个人的小建议： 一、个人认为，公司目前的宣传力度还不够，仅局限在现有客户以及自家门前，而没有面对全市人民，这是一个长远的问题，其效果和影响力的表达需要肯定时间才能深入人心，所以个人认为这是个需要长期坚持的课程。 我们可以组织一些消遣活动，对象不局限于公司股民，全市人民都可以来参与，宣传的同时留下的印象也比拟深刻。 二、经纪人的进展和经纪人素养的培育。经纪人人数偏少这始终是营业部关注的问题，在进展经纪人数量的根底上，也要留意已进展经纪人的素养教育，这不仅仅是在证券技术分析方面的培育，还有在合法合规操作和职业道德方面的教育。 愿与同事共同努力，制造扬中营业部更好的明天！ 工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇五 有些人做事，是一步接一步，走了第一步，再来想如何走其次步，都是走一步看一步。这种做事的方式通常是由于第一次，没有阅历的时候。 有些人做事，是事先想好几步，然后在做的过程当中，再想将来的几步，这种做事的方式通常是做过了第一次了，但还不太熟识，阅历缺乏所致。 有些人做事，是事先想好了全部的路，想好了全部的步伐，然后才做。这种做事的方式通常是熟识了，阅历足够的时候。 重复同样步伐 有些人做事的态度，不管做了几次同样的事，还是走一步看一步。这已经与阅历无关，而是和态度有关。做事前没有事先想好，只是重复每天一样的步伐，完全没有想方法改良，完全不思索如何把同样的事，用更简洁更有效的方法去做好。这种人的效率通常是最差的。 有些人做事的态度，虽然每天都重复同样的工作，可是每一次都尝试用不同的方法，始终思索如何将同样的事，用最简洁最有效的方法做好。这种人的效率通常是最好。 与自己比拟 做事有效率与否，通常第一次是看不出来。 第一次没有效率的缘由通常是阅历缺乏，可是假如同样事做了一次、二次，得到的结果和成绩还是与第一次一样，用的时间也是与第一次一样，那可以确定的是，效率有问题。 个人效率好不好，是需要用比拟的方式。个人效率最重要的是和自己比，然后与周边的人比，再和竞争对手比，最重要是与自己比。在做同样的事情时，自己是否做得比上一次好，用的时间是否更短，结果和成绩是否更好？这就是个人追求进步的态度。假如连续思索下一次应如何做得更好，这就是个人效率进步的开头。 与周边的人比同样的事由别人来做，别人是否比我们更快完成，而且完成得更好？别人为什么比我们更有力量，更有效率？如何做到比别人更好，更有效率，这就是衡量个人效率好不好最好的方法。 思索如何进步 与竞争对手比？除了要讨论竞争对手在做着与自己一样的事情或产品时，是否更好，大家是否拥有同样的资源，但竞争对手却比我们更有效率？这就能从中知道公司效率好不好的最好方法。 个人对做事情的态度是影响效率最大的因素。做事的态度假如是得过且过，且不会思索如何进步，这不行能拥有效率的。个人做事的态度假如是仔细，专心和积极，那就肯定会思索如何进步，只有不断思索如何进步，那效率才有可能更好，个人效率才有可能不断提高。 工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇六 单位领导： 您们好！ 我在东方之珠和平店外场工作有将近一年的时间了。现担当东方之珠和平店外场副组长。自从从事这项工作后，我学到了不少东西，为了今后的工作做的更好，能够准时的得到领导和同志们的帮助。我在今后的工作中保证做到以下几项。 第一、要自觉学习业务，学习上头的有关精神，时刻不忘自我工作和思想上觉悟的提高。 其次、要敬重领导，团结同事，努力制造一个团结和谐的群众。 第四、要时刻不忘自我的职责，要尽职尽责的做好工作，要做到在岗一分钟，做好六十秒。 第四、自愿遵守天津市和平区天麟消遣有限公司制订的各项规章制度。 第五、做到对于公司专业学问工作流程熟识把握，熟识操作。 第六、做好自我本职工作，治理好自我区域，专心完成各项上级安排下来的工作。 第七、对待顾客要求自我与员工做到不说不敬重之语不说不友好之语不说不耐烦之语不说不客气之语。 第八、树立剧烈的效劳意识，富有进取和创新精神。 各位领导同事，以上是我的保证书，请大家监视我。 保证人： 日期： 工作上自我鉴定100字 工作上自我鉴定评价篇七 工作至少占据每个人一天三分之一的时间，且人生黄金时期的大局部时间都给了工作，能否欢乐工作，多多少少就等同于能否欢乐生活。 假如在工作中感到压抑，再高的薪资，其实都难买得你一笑。 我总结了以下十条，都是自己始终在实践，或者在新的一年决心努力加强的，你不妨和我一起试试看。 1、清理沉积已久的未完成事项 有许多未完成的事情摆在那儿，如乌云压顶，自然是欢乐不起来，成天提心吊胆怕被老板问及，久而久之，对自己的执行力的信念大打折扣。怎么办？也没有别的方法，为了欢乐，别拖了，欠债迟早得还，晚还不如早还。 如何清理？先对这些个未完成事项做个整体梳理搞明白哪些简单清理、哪些估计耗时较多、哪些需要多部门合作、哪些其实已经过期或者完全没有必要做了。 然后合理分组、安排优先次序，咬牙切齿也要努力要求自己集中一天或几天的时间，把他们毁灭洁净。这几日突击难免辛苦，但随后，就可以享受那“无债一身轻”啦！你会觉得每天起床时的心理压力小了，自重都跟着轻了一般。 而且，许多时候，我们把工夫净花在“想事“了焦虑自己有那么多要做、却没做的事情，时间不够用，拆东墙补西墙，每天疲于应对，总提不起做事的精神；与其这般，还不如快刀去斩乱麻把精力和时间放在“做事”上做完了不久利索了嘛。带着如释重负的心情来上班，仿佛在度假。 但好不简单清理了“旧债”之后，特殊当心避开“新债”的累积，隔三差五就搞突击，也是欢乐不起来的。下面就立刻来说说如何做好时间、任务和效率的治理。 2、合理利用时间资源 许多人都知道，时间治理由“重要”和“紧急”两大衡量标准，它俩构成任务排序的横纵坐标，从而划分做事优先挨次的四个席位既“重要”又“紧急”的事情，自然最优先去处理；既不“重要”又不“紧急”的事情，悄悄垫底，等待时机就好；或“重要”或“紧急”的事情居中。 可大多数时候，由于没有做好分析统筹，成天被“紧急”的事儿追逐，而这些“紧急”的事儿可是有许多从“不紧急”拖成“紧急”的；真正“重要”的事儿，从来“没时间”干。 “没时间？”一直，老板最厌烦听到下属以“没时间”做托辞，由于每个人每天都被公正给予二十四小时时间（毫无疑问，对吧？）。 老板从不奢望你把这二十四小时统统给他，但八小时工作时间他有权干预，在这谁都的确有的八小时里，没做他嘱咐的那件事，在他看来，明摆着，就是你认为他的事是“不重要”或“不紧急”的老板发怒有理。 此事传递另外两个信息：第一，老板叮嘱的事情都是“重要”的；其次，老板在安排任务时也应当告知下属该任务的“紧急”程度（假如该任务的紧急程度不能不言自明），也就是明确期望的截止时间，这是任务要求的一局部标配。假如任务里缺失这项标配，下属有权利义务问清晰，便利安排自己的时间。 时间治理做到位了，才不至于每天被下“最终通牒”，或者把最珍贵的时间给了既不重要、又不紧急的事情上，却生生“没时间”做该做的重要或紧急的事情。 3、放过你的“假想敌” 除去独处的时间（如厕、做梦之类），我每天跟同事相处的时间比跟家人多多了，信任大多数人也一样。遇到和谐、向上的团队自然是给工作心情加分，也是每个职场中人所求之不得多盼望他们个个热忱、能干、包涵、幽默，最好还特好看真心完善。 无奈，现实中本无完善之人，工作关系的利益纠葛，更简单使得同事之间产生嫌隙或隔膜“怎么有这么厌烦的人啊！一想到今日要见到他，跟他说话，我就不想起床、不想上班”这种时候你有没有？我有！ 据观看，任何一个三人以上的团队，每一个人都会对团队里的至少一个人，产生反感；换上一百个团队也是一样，可能你厌烦的人的类型变了、数量变了、心情反响变了，但你就是没有方法爱上团队里的每一个人，哪怕这可能就是一个加上你自己只有三个人的小团队。 为什么啊？由于是职场就存在竞争，而在竞争的环境里，人类的心理防备机制会自发制造出个“假想敌”来也就是说，不管怎么样，不管在哪儿，只要竞争存在，你都会找个人来给自己添堵的。知道了这一点，再遇到不顺眼的人，心里多放一份宽容，想想人家可能也是躺枪，无奈被你选中。 心理学还有一个“投射效应”，简洁说来就是你越认为这个人“烦人”，这个人就越“烦人”，从而进入恶性循环。所以，为了自己欢乐，也该适当收手放过别人，也就是放过自己。试试看，没有“假想敌”的日子真的轻松好多。 4、说什么也要找个志同道合的朋友有人说“办公室没有真正的友情”，认同的人还不少，主要缘由还是职场竞争这个不争事实，以及竞争生存环境里人们卸不下的心理防备。 我们也不谈能不能超脱了，其实只要是和你没有利益冲突、没有直接竞争关系，同事中也完全能进展出几个好朋来 一起约个饭、取个快递，总是个伴儿；遇到啥不快乐的事儿，第一时间找他唠叨，准时排毒；最好还能找个车友，一起上下班，节能减排，解决停车、限行等问题，一路说说别人的坏话儿，聊聊公司的八卦，堵车也不会易怒，甚是减压。 5、不能错过的社团福利 大多数公司都有社团组织。参加个社团吧！平常多张罗些活动，熬炼自己组织协调力量，也借此多交些朋友朋友多了好办事儿，又在一个公司更是这样啊！报销都能比别人早两天到账。 还能不花钱吃吃喝喝、培育特长、进展才艺，好处不要太多。说不定还一不当心一并把个人问题解决了，想想都欢快。 有人说，我们公司没那么大方，没有预算跟我们搞社团。但工会总有吧（不然违法吧），有工会就有工会活动 什么足球赛、摄影赛、ktv赛、厨艺赛、撕名牌赛等等，别老躲着，去参加吧！大家发觉没？参与公司活动的总是那么几个积极分子？为什么？他们尝到了甜头啊？参加的回报是付出的欢乐、沟通的欢乐，还有物质嘉奖（怎么能不提呢？许多公司工会预算可多了），更重要的，归属感的建立和加强对于提升职场欢乐指数相当重要。 6、美化你的办公环境 没有人能否认环境影响心情。这太力所能及了，开头装饰你的办公桌吧来几株多肉，烦心的时候看着它们呆萌的小样儿，眉头也该伸展开来。 养两条小鱼儿，改善办公室的枯燥环境，盯着它俩玩还能缓解视疲惫呢；给自己预订每周鲜花也是办公室美女们当下的悦己之选，插花、修枝、换水想想都优雅满意，就算没有时间细致照看，余光里有它们千娇百媚的身姿也能调剂心情，恨不得身为抽身地拍拍自己的肩膀说“你真是一个懂得生活的精巧女人啊，哈哈！” 假如物业允许往墙上钉钉子，还可以打办公室墙的办法晒晒绘画、摄影作品啦，挂上能让你瞬间心情平复的画作啊，都是不错的选择。 总之，把办公室营造出自己喜爱的气氛、舒适的气场，欢乐很简洁！ 7、午餐时间别铺张 有没有这样的。体验：大脑糊涂模式渐渐启动，一想到今日不是周末，又要上班，有麻烦的工作等着你，好不想起床啊！时间静止吧！ 突然，想到中午约了好友吃饭，或者想到今日是和某位你始终想聊聊的业务经理饭饭的日子，是不是能多了几分上班的动力和士气（尽管为了吃中饭而上班听起来很不职业）？ 午休时间是特殊好的社交、休整时段，虽然只有短短的1-2小时时间，但是很值得我们好好加以利用。有时候自己工作忙，午休也不休息，闷在电脑前连续干活，任凭抓些零食吃，这种时候，且不说对自己身体的损害，一天下来会感觉身心尤其疲乏，一想到忙得中午饭都没顾上，立刻觉得自己好拼、好可怜。 其实，除非紧急状况，再紧急的工作节奏也该利用午休来个暂停，走出办公室，醒醒神，透透气，再回来时，工作的状态和质量和持续工作是不一样的。 我也了解，能量缺乏时，觉得约人吃饭，跟人谈天也是挺耗神的事。此时，一个人出去走走、逛逛，哪怕是直奔目的地买外卖也是一种放松。 8、认同你的价值 这一点特别重要，它打算我们对职场苦难的消化力量，也影响着我们的职场欢乐指数弹性。我们能“痛并欢乐着”、“忙并欢乐着”，就是由于在工作中自身价值被认可，才觉得有不怕苦、不怕累。 无论职业、无论级别，同样一份工作，假如你看到它的价值，或者说，你看到自己在这份工作中的价值，你肯定会更有动力的有动力把它做得更好，也有动力去发觉更多地欢乐。 以我眼下做的合规工作为例，曾有段时间，我觉得它很没劲，每天忙忙叨叨，看不到产出，还处处得罪人，倦怠感剧烈。一次会上，跟另外一家公司的合规官朋友谈天，话语间发觉她对我们几乎同样的工作内容却有着比我高端太多的阐述，却竟也言不为过，只是对待问题的方式不同、角度不同。 立刻，我发觉自己低估了工作的价值、低估了自己的价值，原来我从事的工作如此高尚，我对公司是如此重要！这种熟悉的转变让我就像打了鸡血一样，工作的劲头十足，工作的状态自然也更好。 由于唯恐没有什么比觉得“自己很重要！”更令人兴奋了吧。去认同你的价值，公司聘用你就是由于需要你，可不能把自己的工作看低了。 9、正视挑战：给自己心里的那个小孩鼓鼓劲儿 假如你也和我一样，工作不欢乐的缘由大多是由于受了委屈或者面临很大的压力。这时，倾诉当然有帮忙，但更有效地方式，还得是同自己对话，和住在你心里的那个脆弱的小孩聊上一聊。 在我刚上任时，我负责合规事务的其中一家公司ceo特别难应付，他对合规不重视，这也罢，他却还就直接地、当面地告知我。 和他的这次交谈，典型的出师不利，我很消沉，谈话中的那种为难和难受在心里挥之不去，特殊是在每个要起身上班的早晨，它总按时到访。 后来，我打算和自己谈谈，不仅仅是自言自语，而是想像你面对着另一个自己，需要帮忙的小孩，在进展一场真正意义上的对话。我问我自己，正儿八经地还带着称呼 “亲爱的，我想知道你为什么难受？” “由于我觉得那天的谈话，我被打得落花流水，我没有想到他会说那些。” “他为什么说那些？是由于你做错什么了吗？” “我觉得不是。我刚刚到这个职位，还没时机犯错。” “那他为什么说那些？” “仅仅是埋怨吧，很可能。” 谈到这里，我心里的疙瘩解开了他就在埋怨啊，不关我事啊？！从今这件事再也没有烦扰到我，包袱就这么简洁地卸下了。我也会定期找他开会汇报工作，他也始终一副愤世嫉俗的样子，但实际工作上还是蛮给力的。 在不想起床的早晨，由于当天可能有很挑战的会议。这时我就给自己加油“亲爱的（我对自己真是温顺），你已经做了周全的预备对吗？该面对的就要面对。早点起床吧，去装扮，元气十足地战斗！”果真就来了精神，一骨碌爬起来，大干一场的架势。 你会说，哎，这些道理、这些话，它们不是原来就在你脑子里吗？没错，但说来惊奇，在脑子里“想”到的就是没有这样跟自己对话“说”出来，来得奏效啊！ 10、越运动、越欢乐 我有个工作上的好朋友，是那种工作很仔细、很上进的，压力也始终很大。每次见到她都觉得她不放松，和她的共处空间里总是低气压云团覆盖。 最近她开头游泳了，再忙再累也坚持去。她说，有几次游上来真的是精疲力竭，恨不得立马昏死过去，但运动后的放松、不由自主的欢乐都使她沉迷，所以她乐此不疲，还顺带着提臀瘦腿，减了好几斤，整个人的状态都不一样了。 科学界解释说运动可以使大脑发生一系列化学反响，分泌出欢乐激素，想不欢乐都不行呢。里面的神秘不必深究，但“越运动、越欢乐”是真的哦！ 有些人，比方我，下了班就想着回家。可到了回家也说不上做了什么正经事儿，东忙忙、西忙忙，几个小时忽倏而过。而健身的时间如浓缩一般，一个半小时，跑步加游泳，连澡儿都洗好了（找一个离家或公司近的健身房，超级重要！），可是真真给自己的“qualitytime”。 还说“没时间运动？！”假如你认同它重要，就不会这么讲了。建议看回其次条。