篮球论文-篮球比赛节奏控制的探讨--大学论文.doc

篮球比赛节奏控制的探讨（摘要）篮球节奏是篮球比赛中最突出的运动特征，是影响篮球比赛胜负的重要因素，篮球比赛节奏控制的好与差，是一支球队成熟的标志。本文根据篮球比赛节奏的特点，运用文献资料法、理论分析等方法，对比赛节奏若干问题进行分析探讨。以期对教学训练提供一定参考。篮球比赛节奏控制的探讨1、研究目的   篮球运动的节奏是完成技术动作和战术意图时需要一定的时间、空间和力量的相互融合，以及合理的用力顺序、身体各部位的协调配合和队员间相互的默契配合，由篮球运动的对抗性、集体性、多变性的特点所决定。诸如基本技术动作、战术配合运用、比赛规则等所表现出来的共性，队员的个人技术、战术行动和集体间的配合必须快慢结合、张弛交替，具有长-短、快-慢、张-驰、强弱等特点，同时与时间因素相融合而产生认知上的节奏，在许多情况下，只有快是不够的，学会控制和掌握节奏的能力才是更高技战术水平的象征，才能充分发挥有机体的运动能力，才能步调一致充分发挥集体的力量，从而取得更好的比赛效果。本文试图对篮球运动与节奏的关系，节奏对篮球运动所起的作用以及比赛节奏的重要性等方面进行探讨分析，以期对篮球教学训练比赛提供理论参考。2 研究方法2.1文献资料法, 亦称"历史研究法"或"文献资料研究法"。利用各种渠道对文献和资料进行合理的搜集与应用以获的间接理论知识的一种方法。它是各种类型的研究课题都需要采用的方法，并且都是每个课题本身在选题阶段。本文利用一些现实当中的资料，例证来帮助分析，使文章能更好的进行探索及调研。2.2观察法，观察是一种有计划、有目的、较持久的认识活动，科学研究、生产劳动、艺术创造、教育实践都需要对所面临的对象进行系统、周密、精确、审慎的观察，从而探寻出事物发展变化的规律。2.3理论分析法，对于一个命题的提出，我们要找到其可以适合的理论依据进行一定的分析，讨论，使这个命题能在一定的程度上具有一定的参考或者是使用价值。3 结果与分析篮球比赛节奏的概念 所谓节奏是大自然中事物所表现出的一种包含强与弱、快与慢、轻重缓急、长久与短暂,有规律的和谐的运动现象,篮球比赛节奏具有上述鲜明的特点,它是现代篮球比赛中“快、巧、稳、准、狠、变”等特点的综合表现的运动形式。3.1节奏与篮球比赛的关系节奏，它是指场上轮转，交替出现的有规律的强弱,长短，快慢和时间间隔等攻防现象，同时也包括个人技术和各种节奏变化，即快慢结合，动静结合，具体可分为攻和守的速度变化，攻与守的战术变化，如长短传细腻配合，大刀阔斧的个人突破或尾追，堵卡，抢，打，断，封盖，密集防守等都可称为现代篮球中的节奏。在体育运动中，如果没有了节奏，运动水平就会下降。篮球比赛节奏通常表现为快节奏或慢节奏或快慢交织节奏并贯穿于整个比赛过程之中，提现出双方攻防转化以及各种战术的变化。根据篮球竞技运动的集体性、多变性、激烈性的项目特征以及综合性技术动作结构、攻守对抗特殊之处、竞赛的特定条件等竞技要素特点，所谓的篮球运动的节奏是一个体系，主要包含三个方面的涵义：一是指在篮球比赛中个人技术动作的时间变化，动静、快慢的处理技巧，这是技术层面的节奏；二是指篮球运动的战术在比赛中一定的时间、空间和配合程度的关系；三是指比赛中通过个人战术行动和全队的战术配合行动表现出来的一种移动与行动转移的运动特征，这是比赛层面的节奏。三者结合形成篮球运动的节奏。在篮球运动节奏的三个层面中，最重要的是比赛节奏，技术、战术层面的节奏控制是为了更好地实现比赛的节奏，从而达到比赛制胜的目的。3.2篮球比赛节奏的重要性篮球比赛的实践证明，节奏的控制在比赛中起着举足轻重的作用，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，没有固定模式，单靠相对稳定的节奏是远远不够的，要根据场上攻守情况变化比赛节奏，这种对比赛节奏的控制能力将直接影响比赛的成绩。在篮球比赛中，选择适合本队实际情况的战术打法和控制好节奏就能充分发挥本队优势，争取比赛的胜利。3.2.1控制比赛节奏是衡量球队比赛经验和战术意识强弱的重要标志现代篮球比赛要求队员不仅掌握全面熟练的技术，而且要善于掌握动作节奏的变化，节奏的选择，要根据敌我双方的情况灵活运用，充分发挥自己之长，克彼之短。比赛经验丰富和战术意识强的球队能够适在比赛中一定要抓住对方的漏洞，选择利用好时机。如当本队情绪急躁或连续出现失误时，通过慢节奏调整心态以稳定军心；当本队体力疲惫且后备力量不足时，应以慢节奏缓解，以利再战；在快节奏的抗衡中，当对方占据明显的上风时，应改用慢节奏；当比分领先，距终场时间不多，而对方急于扳回比分时，可利用控制球进攻，放慢进攻速度控制比赛，力求打成功率，使对方信心动摇、精力分散，导致节奏忙乱从而达到本方取胜之目的。3.2.2战术节奏是实施各种战略几十成功的关键篮球运动的战术表现为一定的时间、空间和配合程度的关系，这就是我们常说的战术节奏，战术的选择、合理运用的程度高低反映着全队战术水平的高低，要争取比赛的主动，具体运用战术时要快慢结合，内外结合，点面结合，还要攻守平衡与转换迅速，保证行动的连续性、灵活性和转换的及时性。如快攻应在快速中进行，但并不是无限制的越快越好，根据不同的情况，在快攻过程中也有节奏的变化。强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件，推进中的传运球是组织快攻的桥梁和纽带，而快攻成功与否主要取决于结束阶段能否合理掌握节奏。3.2.3加强技术运动节奏是提高个人攻击能力的有力手段篮球运动的技术动作又多又复杂，动作结构各异，但每项技术都表现为一定动作的时间、空间和用力大小的关系，这就是我们常说的技术动作节奏。合理的动作节奏是技术完美发展的保证。纵观篮球比赛，我们经常可以看到，一些经验老到的运动员都能合理的调整和改变自己的动作节奏，利用“时间差”、“空间差”和“位置差”来制约对手。所以，运动员在比赛中，无论运用何种技术动作，都不应当始终用同一个节奏，而应当快慢交替，不断变化。3.3篮球比赛中的节奏的作用在篮球比赛中所涉及的节奏，主要是指比赛中双方攻防转换有规律的速度变化，具体表现在由防守转入进攻到投篮得分，这一系列过程中运动员速度快与慢的合理控制。   在个人进攻节奏基础上形成全队进攻节奏，是一个队进攻水平的标志。比赛节奏多数情况下由场上核心队员掌握，其他队员起辅助作用，教练员起指导作用。比赛节奏主要靠组织后卫来掌握。   全队进攻节奏需要队员有较丰富的比赛经验和对全队训练水平的了解，寻找并抓住对方的弱点和各种有利战机，力争主动快速，打出进攻的高潮，是全队战术组织的目的。当进攻高潮开始下落时，就要及时调整进攻节奏，进攻节奏要相应慢一些，为下一个进攻高潮做准备。如果双方水平相当，始终处于拉锯状态时，切记需耐心寻找进攻时机减少失误，一旦出现快速反击时机，力争进攻成功。   对于节奏分析我们不难发现，快与慢在比赛中不是绝对的。训练水平高了，进攻速度加快了，慢也就会变得快一些。水平不同的队进攻节奏自然也不相同。但无论水平高低，从后场推到前场的速度最好还是快一些，而在阵地进攻中可打得耐心一些。在高水平激烈对抗的争夺中，我们看到通过快慢节奏的掌握，发挥个人技术、战术和全队战术水平，使比赛高潮此起彼伏，有时在几秒钟快速反击成功；有时则耐心地寻找战机，通过巧妙的配合来完成进攻任务。所以进攻节奏是不可忽视的战术意识的组成部分，只有不断强化队员战术意识和集体配合训练，才能使其逐步建立起合理的进攻节奏，加强队员战术意识和集体作战能力，使全队整体水平稳步提高。3.3.1加快进攻节奏，提高比赛的观赏性在篮球比赛中，进攻的速度决定了进攻的次数，因而也决定了一场比赛分值的多少，随着鼓励进攻的篮球规则的不断完善，使得攻防节奏明显加快，进攻次数也相应增多。攻防转换次数的增加，即是增加了比赛的激烈程度，在命中率保持不变的情况下，比赛的观赏性就会提高。3.3.2、合理控制节奏，掌握场上的主动权 篮球比赛是由进攻和防守两个方面的转换而组成的,其实质就是在进攻时争取多投篮得分,防守时则想方设法阻止对方投篮得分,在这一对矛盾转化中如何控制比赛节奏,争取比赛的主动呢? 3.3.2.1重视开局,先声夺人  任何一支球了球队,开局都十分重要,都力争取得开局的主动地位。能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如果能够通过各种战术行为将对手的活动节奏控制在自已需要的范围,并使之向有利于本队的方向发展,就必然能够把握比赛的主动权。自始自终、紧紧掌握比赛的主动权,是当今竞争激烈,实力接近的世界大赛中取胜的重要一环。古人云:一鼓作气,再而衰三而竭。篮球比赛也相同,出其不意、先发制人,首先从气势 上压倒对方,队员一般都有怕输的心理,如果开局打好给对手一个心理压力,这样对手往往表现紧张不适应,于是技术失常、或发挥不出来,失误也较多,这样就可以抓住战机打他个措手不及。如果比赛是遭遇战,而且对对方情况了解甚少,运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑,这时教练员要做好周密细致的准备,在稳妥起见,可派出主力阵容出场,重视开局的战术配合质量,提高进攻的成功率,争取比分上的优势,给对手一个下马威,增加他们的心理负担,为比赛奠定良好的基础。如果比赛双方相互了解,这时可派出一个体力好、冲劲足的生力军,用快节奏去试探对方,先发制人,打对手一个措手不及,一旦对手适应了这种打法,教练员要及时调整阵容和改变战术打法,应该按本队的习惯节奏进行比赛,场上队员容易形成默契配合,比赛的适应要调整快,比较容易控制场上节奏和比赛的局面;第二种阵容的快节奏打法,可达到出其不意,攻其不备的效果,但需要冒一定的风险。如控制不好节奏,容易造成本队失误;而暂时处于劣势。因此,不论采用哪个阵容,教练员都要告诫队员做好开局不利的思想准备和应变措施,同时,在这个过程中,要尽快地了解对手的习惯配合和攻守特点,寻找对手的薄弱环节,以已之长,克彼之短,争取开局的主动。 3.3.2.2战机决定着节奏的快慢 当代篮球立足于打快节奏,这是无可置疑的,但时机不当,则会适得其反,欲速不达,在比赛中一定要有效地抓住对方的漏洞,选择好利用的时机,抓住对方体力不足,处于疲劳时,对方核心队员或主力队员出现情绪波动时,对方战术运用和变化不当时,对方比分领先、出现松劲麻痹时,队员们要敢于拼抢,积极、主动、团结、斗智通过发、接、传等技术,迅速加快进攻速度(节奏)力求打出气势,打出高潮来争取比分或扩大战果,为胜利奠定基础,同时把握住进攻的节奏。3.3.2.3运用慢节奏 审时度势,适当运用慢节奏也是一种有效的方法,当本队情绪急躁或出现连续失误时,通   过慢节奏以稳定军心,调整心态,当本队体力已疲惫,且后备力量不足时,应以慢节奏缓解之,以利再战,在快节奏的抗衡中,当对方占居明显上风时,应改用慢节奏。 当比分领先,距终场时间不多时,对方急于扳回比分或败局,可利用控制球进攻,降低进攻速度,控制比赛节奏,力求打高   成功率,使对方想急取胜利的比赛信心产生动摇,精力分散,思想有波动,导致急于求成,其节盲目自乱达到本方领先及取胜之目的。3.3.2.4适时进行优势保持和劣势转化争取比赛的主动权时对节奏的控制 在一场比赛中的某一局部时间内,某方运动员积极性高涨,情绪振奋,比赛中注意力高度       集中,竞技状态达到了很高的水平,这表现在临场判断准确无误,全队配合协调默契,技战术的使用及时、合理,个别队员甚至出现超水平发挥,使全队进攻势如破竹,使对方望而生畏,防固若金汤,使对方一筹莫展,这种在一场比赛中的某一局部时间里,由于全队运动员的生理、心理、技术、战术等方面高水平竞技状态的出现导致本方比分较大幅度的积累(相对而言)就称为篮球比赛的高潮。对于顺风队,即出现高潮队来说,尽量控制保持比赛节奏,每个队员首先要清楚的意识到这一点,尽量减少失误使对方有可乘之机,一张一弛,一会儿快,一会儿慢,使对方尽可能跟着自己的节奏,当一种节奏被对方适应后马上变换。 处于逆境中的球队,尽量破坏对方的已有节奏,抓住战机争取打出自己的高潮。这时队员和教练就要充分利用防守时改变节奏的因素,即时打乱即定节奏,不能让对方牵着鼻子走。如对方打的得心应手时,队员就应该积极抢,不让对方轻松拿球、接球、传球或教练通过换人    调整阵容,改变战术,止住对方的势头,破坏他的节奏。 3.3.2.5比赛结束时的节奏控制 比赛后期是决定比赛胜负的关键时该,也是比赛双方争夺最激烈、情况最复杂、最激动人心的时该。如果比分领先,一般采取慢节奏为主的打法,充分利用比赛规则,提高进攻的成功率,创造最好的最有威胁的得分机会。如果比分落后,则通过全场紧逼防守,主动加快比赛节奏,向持球队员施加最大压力,甚至不惜犯规进行抢断反击;缩小比分差距,争取反败为胜,从而获得比赛的最终胜利。胜队控制进攻速度拖延时间保持比分优势,败队可采用积极拼抢使对方传球出现失误,抓住战机进行快速反击,加快比赛节奏,争挽回败局。 3.4影响篮球节奏的因素 3.4.1技战术的熟练程度是节奏表现的基础 篮球技术是队员进行比赛的主要手段,它就像组成机器的零件一样,是最基础的部分。技术和技术组合则形成了战术。如果说技术是零件,那么战术是机器,而比赛节奏则是机器运转的表现形式。在篮球比赛过程中,攻守激烈对抗,战局势态瞬息万变,复杂多变的场面表现出时快时慢,时而激烈时而缓和的比赛节奏,这就更要求技战术的熟练运用和临场的变化。运用合理的技术、战术能及时抓住战机,把握比赛的主动性,使本队比赛的攻守节奏和谐流畅。同时和谐的攻守节奏能反映一个队的技术熟练程度,战术的配合默契程度。节奏和技战术互相联系,节奏是技战术的表现,而技战术则是篮球比赛节奏表现的基础。 3.4.2战术意识是篮球比赛节奏的先导 运动员的战术意识,对于运动员掌握运用技战术能力、提高实践中的判断能力和应变能力有着极其重要的意义。运动员战术意识的强弱在篮球比赛中可以从比赛的节奏中鲜明地表现出来。运动员战士意识的增强必然会表现出其行动有目的性、预见性,判断的准确性和配合的默契性,占据场上的主动权。所以说战术意识是节奏表现的先导,它驾驭着场上比赛的节奏,其作用不可忽视。 3.4.3核心队员是节奏的主宰者 技术高超、头脑冷静、判断能力和应变能力强的核心队员,对全队篮球的比赛节奏的掌握起非常主要的作用,在篮球比赛时,场上随时会发生各种各样的复杂情况,而教练员只有有限的暂停时机来指导比赛。因而能及时解决场上具体问题的人是核心队员。靠他的组织来进行进攻和防守,稳定军心和情绪,把握时间和战局变化,调整比赛的攻守节奏。例如现 nba 球员纳什就是那种技术高超、头脑冷静,能鼓舞士气、捕抓时机,既可以推波助澜,又能力挽狂澜的核心球员。因此说核心球员是节奏的主宰者。 3.4.4心理素质是调整把握节奏的保证 在篮球比赛中,运动员随着比分、时间、适应性以及应变能力等内外条件的刺激,心理状态往往会产生变化。这些心理状态因人而异,会对各种刺激产生不同的反应:有良性的心理状态也有不良的心理状态,必然会影响技战术的发挥,忘掉了配合和攻守节奏,失误也频繁出现,从而在比赛中陷于被动地位。因此在比赛过程中,注意调整不同选手的心理,对保证战术的充分发挥,保证比赛节奏的流畅有着积极的作用。4.结论与建议5.1篮球运动中的节奏是篮球运动技战术的综合特征。5.2篮球比赛中节奏控制得好与差，是球队是否成熟的标志。5.3在篮球运动训练中，要重视技、战术变化的衔接，不断强化运动员节奏意识，加强练习与实践相结合，增加适应比赛多变节奏的训练，使运动员建立起适应多种不同节奏的运动节奏感。5.4提高队员的技战术水平和理论水平，从而认识比赛节奏的重要性，使队员重视节奏的训练。社会发展学院153班秦选泽