《防疾病保健康》国旗下的讲话范文.docx

防疾病，保健康国旗下的讲话范文防疾病，保健康国旗下的讲话范文尊敬的12156;师，亲爱的同学们：12068;家好！我是xxxx，今天我国旗下讲话的题12140; 是：防疾病，保健康。转眼间，寒假已经过去，现在已经是2022年了，我们12207;对着 新的学期、新的课业，与此同时，我们也要保持健康的身体与 12092;态来迎接新的挑战。新冠肺炎的疫情尚未过去，我们仍然需要注意个12040;的卫12131;安 全，要积极响应国家政策，配合做好核酸检测等12032;系列防护措 施，谨记勤洗12095;，戴12061;罩，不聚集的九字12061;诀，为抗击新冠 肺炎疫情献出12163;12080;的12032;份12050;。现在正值冬春交际之时，天12115;12102;常，寒冷多12204;，若是不12073;12092; 对待便很有可能12131;病。为了防疾病 保健康，对此，我有以下 12047;点建议：1.注意早晚间保暖。最近昼夜温差较12068;，同学们要多穿12047;件 12176;服，晚间盖好被12070;，抵抗12050;较差的同学更要细12092;注意12163;12080;的 身体情况，尽可能减少感冒的12047;率。2.注意个12040;饮11997;卫12131;习惯。餐前饭后勤洗12095;，少吃12131;冷的11997; 物，不要贪刺激喝凉12116;，避免感染诺如病毒，注意身体健康， 如果肠胃不舒服12032;定要及时就诊。3.天12115;虽然很冷，但是同学们也要坚持运动。俗话说，运 动使12040;健康，出来晒晒太阳运动12032;下可以增强12040;体的抵抗 12050;，不要因为冷就只缩在屋12070;12197;，这样反12157;容易感冒，多出来 12187;12187;对身体有好处。4.可以尝试吃12032;些含维12131;素较多的12116;果，嫌麻烦也可以试着 吃12032;些维12131;素12122;。多喝热12116;，保持健康的作息时间，少熬夜， 尽量不要挑11997;，保持正常的饮11997;习惯。5.除了身体上的健康，同学们还需要注意12092;理上的健康。要 正确12207;对学业上的挑战与压12050;，在学习的路途上保持清醒的头 脑，明确12163;12080;的12140;标，12207;对挫折时应当想办法解决12157;不是放 弃，学会释放压12050;，记住12163;12080;想要的是什么，不忘初12092;，砥砺 前12175;。6.保持好的睡眠质量。对于12220;中12131;来说睡眠是仅次于学习的 12068;事，晚上睡得好不好直接决定明天能不能认真听课，可以试 着在睡前喝杯12124;奶或者是12132;热12113;12081;敷12032;下脸，都能有不错的效 果。如果因为睡眠不好导致抵抗12050;下降12131;病了就不好了。以上便是我的12032;些想法，仅供12068;家参考，希望同学们能在彭中 继续度过12032;个安全健康且充实的学期！我的讲话完毕，谢谢12068;家。第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页