初中体育与健康第2章《积极自觉地参与身体锻炼》课件(教育精品).ppt

积极自觉地参与身体锻炼我们先来看几个图片：想一想：如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现什么样的情况呢？实验结果：这些小动物长大后看起来好象发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂。了解上述实验后，你有何感想？是否了解上述实验后，你有何感想？是否对上述实验揭示的问题有所领悟？对上述实验揭示的问题有所领悟？名言：这是古希腊人在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下的脍炙人口的名言体育锻炼究竟有什么好处呢?提高人体机能预防各种疾病愉悦身心调节疲劳接触大 自然促进人与人的交流展示能力增强自信控制体重健美体形促进正常生长发育问卷调查问卷调查想知道自己现在参与想知道自己现在参与体育锻炼的现状吗体育锻炼的现状吗?1 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？做课间操）的次数大约为几次？A A、1 1次次 B B、2 2次次 C C、3 3次次 D D、4 4次次2 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？A A、从不、从不 B B、很少、很少 C C、较少、较少 D D、经常、经常3 3、你平时在节假日参加体育活动吗？、你平时在节假日参加体育活动吗？A A、从不、从不 B B、很少、很少 C C、较少、较少 D D、经常、经常4 4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？A A、决不、决不 B B、不太坚持、不太坚持 C C、比较坚持、比较坚持 D D、经常坚持、经常坚持5 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A A、从不、从不 B B、很少、很少 C C、较少、较少 D D、经常、经常6 6、你经常和同学一起参加体育活动吗？、你经常和同学一起参加体育活动吗？A A、从不、从不 B B、很少、很少 C C、较多、较多 D D、经常、经常7 7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？A A、1 12 2小时小时 B B、2 23 3小时小时 C C、3 34 4小时小时 D D、4 45 5小时小时8 8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？育锻炼方面的时间多吗？A A、最少、最少 B B、较少、较少 C C、较多、较多 D D、很多、很多9 9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？A A、从不、从不 B B、很少、很少 C C、有时读、有时读 D D、经常、经常1010、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？A A、从不、从不 B B、很少、很少 C C、较少、较少 D D、经常、经常 题号答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合计评价参考标准1、40 33分：说明你具有很好的体育参与性。2、32 25分：说明你具有较好的体育参与性。3、24 17分：说明你的体育参与性尚可。4、16 10分：说明你的体育参与性待提高。参加体育锻炼能全面促进健参加体育锻炼能全面促进健康，但是如果不注意体育锻炼卫康，但是如果不注意体育锻炼卫生，光凭主观热情盲目蛮干，不生，光凭主观热情盲目蛮干，不仅不会取得良好的锻炼效果，还仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要取得良好的锻炼效果，必因此要取得良好的锻炼效果，必须要掌握科学的锻炼方法。须要掌握科学的锻炼方法。青少年体育锻炼卫生：锻炼前后做好准备和整理活动。运动有度、循序渐进。注意正确的姿势。全面锻炼、活动多样。掌握正确的呼吸方法。运动要择时、择地。注意正确的休息方法。合理补充营养。注意身体健康状况的变化。运动有恒、贵在坚持。小结积极自觉地参与身体锻炼A参加身体锻炼要注意的健康卫生B课下作业1要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。预祝：同学们有一个健康体魄。谢谢!主讲：王卫辉