青少年心理健康心得体会范文五篇.doc

青少年心理健康心得体会范文五篇 我们青少年在成长过程中需要重视心理安康，安康包括心理的安康和身体的安康，但是心理的安康常常被我们无视。安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底，优良的心理素养在青少年全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为青少年，首先应当具备这种优良安康的心理素养。 心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。 心理安康是青少年成才的根底，心理安康可以促进青少年全面进展，安康的心理品质是青少年全面进展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以安康的心理品质作为根底的，一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。 心理安康可以使青少年克制依靠心理增加独立性。因此，青少年必需注意心理安康，尽快克制依靠性，增加独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。 所以我们应当更加重视自身的心理安康问题! 青少年心理安康心得体会范文2 作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对很多问题，所以我们需要重视自己的心理安康问题。 心理安康利于青少年培育安康的共性心理。青少年的共性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活泼、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的安康成长。 我认为，心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己掌握自己的心情，妥当处理同学、师生间关系，积极融入集体，喜爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养。同时也应当积极参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手力量。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 青少年应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望。积极参加学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又熬炼了自己力量。每个人都渴望得到一个自我展现的平台，让自己成为一个闪光点。积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的安康进展供应了课堂以外的活动时机。青少年应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和掌握心情。 作为21世纪的青少年，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的训练，使自己真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而使我们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟! 青少年心理安康心得体会范文3 当我知道我们要上心理安康教育课的时候，我特别的不快乐，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当时也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、熟悉一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调整等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。教师的课并不无聊，课堂气氛很活泼，教师会与我们在课堂上进展一些沟通，让我们当堂表达自己的想法。 在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思索问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大局部都与我们有关，我们会很诚恳的上这门课，由于我们想更多更好更精确的了解自己。这是我上心理课给我的的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，固然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是欢乐和学问。上教师的课很轻松很开心，相比平常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑开心多了，是发自内心的感受，也确定比我在宿舍铺张时间值得多了，但是需要说明的是就算教师的课不开心它也比我在宿舍值得，由于上课承受学问本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不情愿，它便变得与我们相处的不好。我都觉得惋惜，由于我因其他的事情逃过课，现在也不明白当时为什么会觉得心理课是枯燥的。我往往还在没弄清晰对象、还在不了解对象的时候就做出推断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。 第一节课教师让我们相互熟悉，学会自我介绍，当堂熟悉两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比拟小，教师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，教师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活泼，尤其是同学上去熟悉新朋友的时候。固然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。 我记得教师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学情愿把心里的结说出来，让教师帮忙，我们要学会自我帮忙，自己给自己示意。向教师同学倾诉沟通，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难过，不是学习压力，没有理由的难受，可能是为自己感到绝望，感觉在虚度时间，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，由于我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实沟通交谈转变的是心情而不是解决问题，等你的心情转变了，你心中的不快、难受也不见了，交谈的内容也不肯定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很冲突，我竟然到了用这种方法来使自己不难受了的地步。也发觉越长大心里的问题就越多。这也许是我多想的习惯造成的。所以听到教师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担忧了。 我记得教师给我们做过这样一个嬉戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发觉20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与抱负中的自己有多大的差异。人往往会由于外界因素而转变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，突然有一天发觉自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得教师很好玩，我们在写的时候教师已经给我们预备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。 我们青少年作为一个特别的群体，一方面渐渐步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理安康教育便成了我们的不行缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理安康状况，由此就知道，青少年心理安康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的青少年做出很多不行思议的事情，这不能不说明，我们的心理、思想消失了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。 心理安康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的珍贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的学问运用到平日生活中去，承受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到许多学问，虽然没有当堂回答下列问题熬炼胆，我也感到自己身上的缺乏，并下决心改正。上心理课的教师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也盼望教师能开展有关怀理的什么活动，让我们以后没有时机上课、但又不敢去到心理询问室的同学能参加安康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也信任，肯定会有许多同学情愿参与这样的活动。 青少年心理安康心得体会范文4 (一)学生感受： 学生在开展了青春期讨论之后，写下了这样的话语： 感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的安康，才有可能欢乐。同时我们还知道了应当如何评价自己的心理安康水平，知道了标准，把握了方法，这很有用。 感受二：原来我们班常常有这样的一类现象：男生和女生之间，不相互体谅，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特殊无聊的闲谈，去损害女生。我觉得很不好，但是不知道怎么办。通过上这节课，我观看到我们班的这些现象渐渐地消逝了。班里，不管是男生，还是女生遇到一些困难，大家都会尽全力帮忙他，使得我们的关系更加和谐。我们能在这样的一个班里，这是我们的缘分，我们应当去珍惜它，使我们这个大家庭变得更加幸福，更温馨。 感受三：在我们看电视时，常常会看到一些男女共同完成的节目，在学校里，我们也会经常看到大家相互帮忙，不分你我。可在以前，我们会觉得很不好意思。可通过这节课的学习，我们发觉，男女生交往是正常的，关键是要把心态放正，消退紧急感。 (二)家长感受： 感受一：总说要关怀孩子的心理安康，但是什么是心理安康呢?通过教学，我们找到了答案。同时，也学会了怎样评价孩子的心理安康水平。 感受二：教师的细心设计使我们家长能够了解到学生心理状况。原来，总觉得自己的孩子长大了，挺好的。但是，孩子却总埋怨自己对他管得太多，而我们也总觉得自己很累。虽然也知道孩子已经进入了青春期，但是总是无从下手。通过教师的这节课，我们发觉：平常与孩子的沟通沟通太少了，应当抽出时间多关怀他们心里是怎样想的，不行动不动就扣上早恋的帽子。群体的交往不但有许多乐趣，还可以学习多个异性身上的优点。假如一味指责孩子，阻挡孩子同异性交往，很可能使他们产生逆反心理，原来不是那么回事，也有意做出那样的事来，结果事态的进展与父母的初衷刚好相反。 感受三：孩子长大了，总担忧谁和谁好了，会影响孩子的学习，但又没有什么好方法。通过与孩子们一起上课，知道了做为家长首先要平和自己的心态，才能解决学生的心理问题。 教师感受：在教育教学的讨论中，使我们教师觉得： 1.教学思路更加明朗： 我们的教学肯定以生为本，做好课前调查，了解学生的需求，使教育更加具有针对性。在对案例分析时，帮忙别人分析问题并解决，正向引导学生的心理，获得相应的方法。影射自己做得怎样的时候，学生就能很好地进展迁移，找到自己行为中做得好的地方，和做得不适宜的地方，最终不断完善自己，使自己更加安康。期间，教师肯定要留意做到敬重、爱护学生的隐私。在课堂教学中适当地采纳小品剧、心理嬉戏、实践活动等形式也可以让人耳目一新，充分调动了学生参加课堂的积极性。 2.治理意识更加艺术： 在治理学生方面，我们肯定要留意在学生即便犯了错的时候，也要一分为二的看问题，敬重学生的心理，爱护好学生的自尊心。 3.师生关系更加和谐： 由于我们要针对学生的年龄特点，开展心理安康教育。所以我们在寻常的教育教学中就更加注意自身心理的安康，同时在与学生的沟通中，更要留意与学生沟通的艺术，这样才能使学生从心理上情愿与你去沟通，发觉自己身上的问题。 四、实践效果： 1.教师和家长的教育观念得到更新。刚开头讨论时，我们总觉得在小学谈论青春期的问题，太敏感了。经过实践，我们发觉：学生很渴望得到这方面的学问，这一点从他们关注的眼神就可以知道。另外，无论是教师，还是学生，渐渐地，已经有羞怯变得很自然、大方，究竟青春期心理教育能使我们的孩子顺当地度过由儿童渐渐发育成为成年人的转变。 2.促进了学生的安康成长。通过学校和家长的共同努力，青春期心理安康教育已在学生身上消失了明显的教育效应，主要表现在：(1)熟悉心理安康的标准，学会自测心理安康的方法，并且明确了常常进展心理安康的自测，能够不断提高自我和完善自我。(2)有效地预防和消退因性生理变化引起的心理困惑，如对月经、遗精、手淫等现象产生恐惊、焦虑、自责等。(3)把握与异性交往的一些准则，便于建立正常的交往，树立安康和异性交往观念，形成正确的异性交往态度，增加自我爱护意识，学会必要的自我爱护技巧，提高自我爱护力量。在肯定程度上削减了早恋问题的发生。 总之，高年级青春期心理安康教育势在必行。在这个讨论过程中，师、生、家长三方都是受益的。教师能够在和谐之中提高自身;学生能够更加安康地成长;师生关系更加和谐融洽。家长既能设身处地的为孩子着想，又能准时协作教师工作，为孩子幸福人生奠定了根底。对小学高年级孩子进展青春期心理安康教育不是临时的，而是长期的。面对高年级学生存在的种种心理问题，只要我们携起手来关注细节，以心交心，针对学生消失和可能消失的各种心理问题，从正面给他们以详细的帮忙和指导，使学生的心理处于良好的安康状态，从而促进学生和谐地进展，安康地成长。 青少年心理安康心得体会范文5 青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代熟悉方式，制造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培育青年安康的心理呢? (一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理安康的重要条件，一个人只有正确地熟悉自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地进展自己，主动地进展自我教育。假如自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不愿以原来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然; (二)适度的理想水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要擅长将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定适宜的理想水平，以免做出招致挫折的事; (三)和谐的人际关系。在与人相处时，其确定的态度(如敬重、信任、友爱等)总多于否认的态度(如憎恶、疑心、恐惊等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福; (四)个人与社会的协调全都。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动规划，以谋求与社会的协调全都; (五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和心情上的冲突长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维心情上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒服，并能起到肯定的安定作用。 青春期性心理进展的三个阶段 青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变，尤其随着性器官的发育以及其次性征的消失，男女生在心理方面也发生了很大的变化，反映出明显的性心理特点。 青少年在性心理上一般都要经过以下三个进展阶段。 1.对异性的暂疏远期 在青春发育初期一段较短的时期内，中学生经常会避开异性同学，这种现象尤以女生表现得最为明显。这主要与生理因素有关。由于其次性征的消失，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与大方，本能地产生对异性的疏远，甚至对异性反感。 这一时期大约会持续1年左右。青春期开头后，由于男女少年在形态上、机能上的差异日益明显，他们在相互接触中便完毕了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，消失了短暂的疏远期。 他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大;而女生则厌烦男生的粗野、调皮、不懂事。这种现象一般消失在小学高年级至初中一、二年级。 2.对长者敬慕期 在青春发育的中期，中学生经常会对四周环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特殊出众者(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神憧憬，而且尽量仿照这些长者的言谈举动，以至入迷。 3.对异性憧憬期 青少年随着身心两方面的不断发育，对其次性征的发育产生了奇怪、担心，甚至恐惊的心理，渴望了解性学问。到了青春发育的后期，随着性发育的日渐成熟，中学生经常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并盼望和他(她)有所接触，或在各种场合中，想方法吸引他(她)对自己的留意。但由于中学生心情的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，简单引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为今日与张三好，明天又觉得张三不好二而李四特好。 对异性的临时疏远所持续的时间是很短暂的。在这短暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要，产生相互吸引的心理。如喜爱一起嬉戏，一起做作业，一起参与各种社会活动等。这时期青少年性意识的进展假如得不到正确的引导，可能消失早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。固然，正常的男女往来是应当被承受、被鼓舞的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。 青少年心理安康心得体会范文