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国旗下讲话-冬季预防感冒 公布时间:2023-11-14 来源: 思想汇报 点击： 国旗下讲话-冬季预防感冒 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢送您下载，感谢 国旗下讲话：冬季如何预防感冒 ? ? 敬重的教师、亲爱的同学们： 大家早上好！ 我是五年级八班的*。今日，我很荣幸地代表我们五八班在国旗下讲话，本周演讲的主题是：冬季如何预防感冒。 冬季是一个严寒的季节，更是一个感冒的高发季节。特殊是在校园内，由于人群密集，更易引起和爆发流感，影响师生的身心安康。因此，对感冒”以预防为主”尤为重要。 那么，让我们学习几点预防感冒的小常识吧。 一、做到多洗手，保持良好的个人及环境卫生。流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要 的传播物，有讨论显示，感冒病毒细菌会停留在外表皮肤达 3 个小时之久，所以，预防感冒肯定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。 二、留意公共卫生，教室要做到开窗通风。干净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学们务必留意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室内人员较多，留意每天开窗通风，使空气流通，置换新奇空气，驱逐病毒，削减传播时机。 三、合理膳食，适量运动。冬季气候多变，补充分够的养分可以增加人体反抗力。依据每天的养分需求，膳食搭协作理，从饮食上增加同学们的反抗力。每天适量运动，从运动上增加同学们的身体免疫力。但是肯定要留意，运动出汗后不要立刻脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。 四、保证睡眠。作为学生，学习是最重要的事情。俗话说“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在 其次天上课有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。讨论发觉：每天睡眠充分的人产生的抗体会增加一半。 五、避开触摸公共物品。在校园内同学之间不共用水杯、不同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上完体育课、参加卫生清洁后先洗手，不行用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，尽量不去人群拥挤、空气污浊的地方，削减感染时机。 六、患上感冒，疗养和多喝水同样重要。一旦不幸患上感冒，要准时就诊，除了按医生指导吃药治疗外，肯定要多休息，同时要多喝白开水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素 c、E 丰富的食物或水果。感冒后一般假如没有其他并发症消失，只要自身的免疫力强，时间到了就会好。 感冒是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就 能远离感冒。 让我们共同行动起来，多运动、健体魄，讲卫生、防感染，从一点一滴做起，远离疾病，让安康永久与我们相伴！ 感谢大家！ 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢送您下载，感谢