做一个会感悟幸福,发现幸福,晒出幸福的学生心理健康讲座(讲稿).docx

做一个会感悟幸福,发现幸福,晒出幸福的学生心理健康讲座(讲稿)精神健康及幸福人生各位同学：你们好！今天由我来陪伴大家度过美好的下午!今天，在听讲座的同时，我希望大家除了听之外，还可以配合老师诚实地思考和回答一些问题，以及参及一些小活动。可以吗？既然大家这么合作,那么我就给出今天最大的一个问题：21世纪人类幸福的资本或起点是什么？（不用急着回答，随着讲座的进程慢慢揭晓答案）一、拥有选择的智慧聪明只能看到事物的表意，而智慧却可以洞察事物的实质和内涵。智商作为测量及衡量人的智力指标,筛选人才的基准，普遍应用已近百年。智商不能预测未来成就。大量事实表明，高智商者未必就能踏上成功的坦途,而智力商数平平者也不乏卓而不群的成就者。 人力资本管理事实：智商决定录用,情商决定提升。所有的成功者无论是政治家、军事家、企业家还是成功的父母、男人和女人，都具有高情商,支撑他们渡过难关（紧要关头不情绪化）。归根结底:成就富有和幸福的资本是先天和后天的合金.“凡人之智"足以让你富有幸福一生. 智慧土壤中能生出三片绿芽:好的思想、好的语言和好的行动。智慧是珠，实践是线。要想珠成串，不能断了线.人生成功幸福的智慧-在于你的自我选择！选择：正确的方向、明确的目标、具体有效的方法和技能.就像看这幅图，每个人选择看的位置不一样，就会看到不用的动物，你看到了什么?再说到目标的选择，目标能够引领我们趋向成功。哈佛大学一项跟踪调查（19751995），对象是一群在智力、学历和环境等方面条件差不多的年轻人。27没有目标，60目标模糊，10清晰但比较短期目标；3%清晰而长远的目标。25年后各自的人生旅途：3几乎都成为社会各界的成功人士,其中不乏行业领袖和社会精英；10大都生活中上层；60%安稳地生活及工作,但没什么特别成绩，中下层;27过得很不如意，且常在抱怨他人，抱怨社会,也抱怨自己。二、自身健康健康的操作性判别定义：1. 无器质性或功能性异常(完好的长生）2. 无主观不适的感觉（无困苦）3. 无社会(第三者）公认的不健康的行为(健康的“病着”) 世界卫生组织健康的涵义（who，1989）:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康.提问：以前大家有接触过心理健康这个词吗？什么样的人才算是心理健康呢？什么样的人心理不健康呢?先看,心理健康是什么?心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应,在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。这个定义感觉好高大上,具体一点，大家可以先对自己做个评估，认为自己心理很健康的人，请举手!可以诚实点啊！放心如果不健康，大家也不会嫌弃你的。（学生举手）现在我们来对照马斯洛健康心理的标准再来评估下自己一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整及和谐； 六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；九、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。现在认为自己健康的人，请举手！（学生举手）同学们，请相互看看，这说明什么？糟糕了,完蛋了，死定了，看看这手举得，才几只？正常的才几个人，大家都不正常，都是精神病人！那是不可能的。其实大家不必这么担心,我们可以用一些简便的方法就可以分辨出自己是不是精神病人，许多精神病人有妄想、幻觉、错觉、情感障碍，缺乏自知力，不主动寻求医生的帮助。既然我们不是精神病,那我们是什么呢？首先，我们大家都是正常的,如果不是正常的，不可能坐在这里，听老师讲座，早去三院了。其实我们的心理跟身体具有一样的原理。我们都知道，我们的身体有时会闹点小矛盾，比如嗓子有点痒，头有点痛，甚至有的时候蹭破了点，这时我们不认为就是生病了，也不一定去医院,因为我们都知道身体里有免疫系统，会进行自身的修复。心理系统也是如此。人也会在某些时候突然心情不好了,或是郁闷了，或是发脾气了，也会因为某些事失落了，迷茫了，这样我们就是精神病人吗？这些都是正常的,也是不可避免的.凡是能够正常学习、工作、生活的人，都是正常的。心理问题比身体问题更为普遍，它是每个人都会出现的问题，除非他是石头。现在数据显示，90%以上的人都有心理问题，这就可以解释刚刚的举手现象了。但大家不必惊慌的原因是，大部分心理问题大家在日程生活中其实是在不断地化解掉了，其中有自身化解的也有别人的化解的。和身体免疫系统一样，心理也有防御系统。它在人们遇到挫折、困难，产生焦虑、紧张、不安时采取自我保护的一种方法,常常在不知不觉中使用。比如：我举几个大家常用的心理防御手段合理化：（不利的情况或是不合理的行为,就用有利于自己的理由来掩饰）酸葡萄心理(狐狸吃不到架子上的葡萄就说“反正是酸葡萄，没什么好吃的。"和甜柠檬心理（同样只有柠檬，吃不到葡萄，就认为自己的柠檬是甜的，平衡心理）升华：也可以说是传说中的“化悲痛为力量”，受挫了，写诗，写小说，画画等例如：在学校被人欺负，所以努力考进警校，以维护社会正义。 上述这些心理防御手段，保护着大家避免产生心理障碍.但在一些特定时期，比如现在，大学，作为一个更加复杂的环境，大家带着对高中生活以及高中同学和老师的认知，开始了大学生活，这样必然会产生一些列矛盾，现实及理想的反差会在很长一段时间里困扰大部分同学,很多同学会面临学习、生活、人际和新旧环境的巨大落差，一时还不能很快的适应，以至于会产生诸多的心理不适，这些很常见。下面，我们来看看大学生心理健康的标准是什么？ 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望? 能保持正确的自我意识接纳自我？ 能调节及控制情绪保持良好的心境? 能保持和谐的人际关系并乐于交往? 能保持完整统一的人格品质？ 能保持良好的环境适应能力？ 心理行为符合年龄特征要想保持心理健康,关键就是保持积极心态和积极努力去面对。 ;篇二：心理健康讲座材料心理健康讲座材料心语室辅导员 韦永立六年级的同学们，大家好！今天能够在这里和大家见面,得益于学校老师对你们身心成长的关爱，心理咨询室开设以来，开展了一系列活动,得到了同学们的认可。说到这，我不禁想起了一件事：前些年,北京青年报上刊登了这样一篇文章，题目叫“看看你的心理病”.文章中说了这样一件事:有一次，一个美国心理学家和一个中国心理咨询医生相遇了，美国心理学家说：“目前在中国，如果一个青年人说他刚才去心理咨询了,别人的第一个反应是什么?”中国心理咨询医生不假思索地说:“别人会怀疑这人精神不正常。”而美国心理学家说：“在美国，别人很可能认为他至少有两个优点：一是认为他所处的层次比较高，懂得心理健康的重要性。二是他经济比较宽裕,有钱求助于心理医生。”从中可以看出两种截然不同的思想观念,一 、心理健康首先，我们先来了解一下什么是心理健康.心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格。即一个人心理上有比较完善的发展,有健全的个性、能适应客观环境,使个人心理倾向和行为及社会现实需要之间有着和谐完美的关系。这个定义对大家来说比较抽象，专业性很强。那么,简单来说，就是一切要适度。比如说，一个人考虑得过多、过细，今天我和他走个对面，他没打招呼,是不是我得罪他了？班主任今天好象瞪了我一眼，为什么？明天上学我应该做什么？等等。这样想便会失去做人的乐趣.而相反，人无远虑，必有近忧。过度地反省自己,容易产生自卑、偏执等心理障碍。那么，心理活动适度有很多方面的表现。情绪反应适度就是很重要的一个方面，今天我就来给同学们讲讲情绪的调节。二、情绪的调节心理健康的人的心理活动及绝大多数年龄相仿的人相同，能象同龄人那样生活。比如说，小学生必须天真烂漫，虽胸怀远大理想,但不可日夜“忧国忧民”。除玩和学习外，不可能规划自己的未来，只是对未来抱有希望，憧憬美好生活。（一)情绪反应要适度在现实生活中,我们的情绪反应要适度、稳定。大家这个年龄刚刚步入青春期，此时期的情感迅猛发展，而且是不成熟的，“不易控制”是主要特点，顺利时往往洋洋自得，受挫时又会垂头丧气。要懂得控制自己的情绪，不要因为一点小事儿就怒不可遏，在我们同学中经常发生这样的事：两个人常因为一两句话不投机、或不经意碰撞了一下，便互相辱骂、甚至拳脚相加。你们这个时期，自我意识迅速发展,特别注重他人对自己的评价。有的同学说:如果别人骂我一句，我不做任何反应，那么大家看见了，都会认为我好欺负.那我多没面子呀！大家仔细想一下，如果你看到以下两种情形，会做怎样的评价。如果一个同学不经意踩了另一个同学的脚，但没道歉.另一个同学自己把鞋擦干净了或者出言辱骂，甚至踢了他一脚，你更赞赏哪种做法呢?其实,多年以后你回首往事,你可能会回想起你和某某曾打过架，额头曾被他打起个包，但究其原因，你可能费劲心机也想不起来,即便想起来了，也会觉得幼稚可笑。我们要尽力避免这种不必要的冲突，找一些办法来平息怒火。很久很久以前,西藏有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去,然后绕自己的房子跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越广。而他一生气，仍要绕着房子、土地跑三圈.哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背。爱地巴很老了，走路已经要拄拐杖了,他生气时还是坚持绕着土地和房子转三圈。一次，孙子问他：“阿公！您生气就绕着房子和土地跑，为什么？”爱地巴对孙子说：“年轻时,我也和人吵架，生气时,我就绕着自己的房子和土地跑三圈，我边跑边想自己的房子这么小，土地这么少,哪有时间和精力去跟人生气呢?一想到这里，我的气就消了。气消了，我就有更多的时间和精力来工作、学习了.”孙子又问：“阿公!您年老了，成了富人，为什么还要绕着房子和土地跑呢?"爱地巴笑着说:“生气时,当我绕着房子和土地跑三圈，边跑我就边想我房子这么大，土地又这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气就消了.”大家同样也可以找到适合自己的转移愤怒的发泄方式。（二）情绪反应要稳定情绪反应稳定是指心态平常、安详、不浮躁.不要高兴时象火山爆发,痛苦时就想到死。情绪忽高忽低、喜怒无常，让别人莫名其妙。作为小学生来说，主要是以平常心来面对考试。有这么两件事。1996年，广东某中学一女初中生出走，留下这样一张字条：“这次考试我又未能考好，我无颜回去见我的父母，此刻,他们肯定为我准备好了晚餐，等我回去报告成绩，自卑感不知何时又袭上了心头?”1998年春天，北京某高校副教授的孩子严某跳楼自杀。原因是他的平时成绩挺好，只是这次期末考试中成绩排名没进入前十名,自觉无脸在同学面前抬起头，感到绝望,于是轻生。这都是没有摆正对待考试的态度。考前要学会调节自己，要正确估计自己的能力，建立适当的期望值。把考试所能产生的结果都设想一遍,以便事先有所准备。保证足够的睡眠，不要开夜车，还可以适当做一些放松训练.（三)学会保持愉快情绪人应当学会适当控制和调整，而不是放任和掩饰自己的情绪活动。其实，摆脱痛苦的大门始终是敞开的，任何人都可以随时走出去.按照认知心理学的观点，人的情绪并不是由某一诱发事件本身所引起的，而是由经历了该事件的个体对这一时间的评价所引起的.举个例子,有的同学考试成绩不理想，其情绪特别低落、消沉。那么，引起这种情绪反应的不是考试成绩本身，而是考生认为考试成绩不好就是失败者，我真笨等不良信念。一个犹太人住进了一家客店。晚上,他听到邻居家传来音乐和跳舞的声音。“他们准是在庆祝婚礼呢！”他想.第二天晚上,他又听到同样的声音。第三天，第四天,依然如此。“一个家庭怎么会有这么多婚礼？”他问客店的老板。“哦，那所房子是座婚礼大厅.”老板答道:“今天是这家举行婚礼，明天则是另一家。”“啊，这正像我们居住的这个世界."犹太教士说：“人们总在享受幸福和欢乐，只不过有时是这些人，有些是另外一些人，没有人能够永远幸福。一切都有的人，也可以没有快乐的生活。90年代初,大上海的一个阴雨天,一个中年人在一幢高楼里的办公室里踱来踱去，最后打开窗户，纵身一越，结束了他正值盛年的生命.他就是方宏，上海大众汽车公司总经理，桑塔纳集团总裁.一切都没有的人，也可以感到生活是那样美好。我们也经常看到这样的家庭，虽然收入不高,物质生活很贫困，但一家人其乐融融，笑声洋溢。所以，人生幸福及否，并不完全取决于个人境遇好坏，而主要取决于你内心的感受。皇帝也有烦恼,平民百姓也有愉快，其根源就在于思想认识不同，而自己的思想意识是可以改变的,随之自己的情绪也可以改变.当遇到不顺心的事,我们可以换个角度想问题。 有这样一则故事,说的是一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖瓜。一到雨天，她担心小儿子的瓜卖不动。一到晴天，她担心大儿子伞卖不动.为此,她整天忧心忡忡.后来，她换了一种心情，雨天，她想到大儿子的伞好卖,晴天想到小儿子的瓜好卖，于是她就天天快乐起来.不用自己的错误惩罚别人,比如有的同学受批评之后，心情不太好，坐在座位上郁郁寡欢，别的同学好心相劝，他却把心中的怨气发泄给这个同学，结果造成两个人都不痛快。篇三:中学生心理健康教育讲座稿中学生心理健康教育讲座稿（一)一、 何为健康？什么是健康？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面：一、身体健康;二、心理健康；三、具有良好的社会适应能力.这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康.心理咨询大百科全书解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪及动机的自我控制方面达到正常水平.身体健康标准大家比较了解，它可以用数据加以量化，心理健康无法用数来表示,那么如何来衡量自己的心理是否健康呢？教育部在1999年8月13日颁布的关于加强中小学生心理健康教育的若干意见中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分，是实施面向21世纪教育振兴行动计划,落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。”心理素质不仅是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质)的形成有重要影响。“因此，对中小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。”二、心理健康的标准：心理健康有诸多标准，马斯洛在变态心理学一书中提出了10条标准：1、有足够的自我安全感；2、能充分的了解自己,并能对自己的能力作出适度的评价;3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整及和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地发泄情绪和控制情绪；9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；10、在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。 我们认为中学生心理健康的标准应包括：1,有正常的心理活动，智力正常，及同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。2，人际关系和谐，尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。3，能正视现实，适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己,也能创造环境.4，有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意，对情景也觉得光明美好。5,能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误,对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。6，有自知之明,知道自己的优点的缺点，不患得患失。能扬长避短,有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值,不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责,有安全感.7，有从事各种活动的兴趣、信心,能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性,保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配.三、当前中学生心理健康现状目前，我们学校学生心理健康现状如何呢?根据已有知识和实践经验，我认为我们学校学生中常见的心理问题主要有以下几类:适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持续不断的影响个体时,所产生的感受能力。如果适应不良，它将会降低人们对刺激的承受心理，使人及周围环境不能相对平衡.适应不良的问题集中表现在初一和高一年级,尤其是初一。因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活及小学是完全不同的: 其一，由一个学校到另一个新学校,环境发生了变化，许多地方都相对陌生。其二,中学的学习内容明显大增，课业负担重，难度也加大了，而且学习方式肯定及前一阶段的不同，所以，刚上初中或高中的学生在这方面也可能不适应。其三,人际关系的变化，新的人际圈需要自己去建立,对于不善交际的人来说，又会感到困难。因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应.新生往往会被这一问题困扰，而感到烦恼,要么是学习跟不上,要么是人际关系处理不好。但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决.而这个问题解决不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。（二)情感问题。情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于中学生而言,情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期,而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向父母.进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以发展,自认为自己已长大成人了，不想让父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取及积极向上相对立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩,或以极端方式发泄。久而久之及父母在感情上出现裂痕，不愿及父母沟通等，这必然会给他们带来苦恼，带来不愉快的情绪体验.在情感上,中学生难以解决的另一个问题是异性交往。13、14到17、18岁的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此,这个时期,容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。其实异性吸引以致于异性间的单独交往也属正常，只是交往双方,无论他们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困惑、矛盾和痛苦，出现问题在所难免。在这种情况下，有的同学表现出强烈的逆反心理，你不让我谈，我偏要谈给你们看看，从而把自己逼上了绝路，荒废了学业，耽误了一生。有的同学为此很烦恼，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，心理十分压抑。其实在中学阶段，你们无力承担组建婚姻及家庭的重任,你们也不可能在中学阶段选择好真正适合及你的伴侣，因为恋爱、婚姻及家庭都是社会的产物,是建立在社会基础之上的。(二）学习问题。这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习刻苦，态度端正,智力发展正常,可学习效率低下，他们要么是学习技能障碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。初三的学生，承受着很大的升学压力,心理问题尤为严重。据调查,初三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑,甚者会失眠、患神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的影响。（四）行为和人格偏离1. 行为障碍，或称不良行为。中学生中常见的不良行为有：多动症,攻击行为，破坏行为，懒散，对抗行为等.这些多见于初中低年级学生群体。值得注意的是，近年来在商品经济的浪潮下,追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑游戏的不良行为快速上扬,有人将网络称为精神毒品，这足以看出网络对未成年人的危害.我们都知道网络是把双刃剑，它一方面对我们有利，我们可以通过网络学习许多有用的东西，但另一方面网络上面鱼龙混杂，由于青少年的辨别能力不强，容易被网上的一些游戏及不良内容所诱惑，一旦染上网瘾，那和毒瘾又有什么区别呢？所以，国家为了保护青少年,专门在网吧门口强制性地悬挂着“未成年人不得入内"的标志,由此足以看出网络对青少年的精神毒害之严重性，所以，如果你真的想进网吧，你就在网吧门口默默地念几遍这几个字，然后思考一下为什么要悬挂这个标志，也许你从此就改变了你自己。篇四：2013教师讲座心理健康及教师的职业幸福感新疆奇台一中李波讲座:心理健康及教师的职业幸福感讲座主要内容：一、幸福感的多元化认知二、影响教师职业幸福感的多种因素（一）、从职业观的角度分析影响教师职业幸福感的因素。（二)、从自身的角度分析影响教师职业幸福感形成的因素（三）、从客观现实的角度分析影响教师职业幸福感形成的因素三、减轻教师心理压力，提升教师职业幸福感的心理学方法.1、合理情绪理论2、积极心理学观点借鉴3、心理减压方法例举讲座过程：各位同仁:大家上午好！今天能有这样一个机会和大家一起来探讨交流心理健康方面的问题,我感到十分高兴。我们一起来讨论的话题是：心理健康及教师的职业幸福感。在这个话题中，有两个重要的概念。心理健康和幸福感。什么是心理健康?有太多太多的定义。世界卫生组织的概念是：心理健康是指：“身体、智力、情绪十分协调；适应环境,人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。"从这个层面来看,幸福感是心理健康的一部分。那么什么是幸福感？同样有很多很多的回答.一、幸福感的多元化认知幸福，什么是幸福?这是进入21世纪以来被人们议论比较多的一个话题.尤其是去年一些地方政府甚至把提高该地区老百姓的幸福指数纳入政府工作纲要。对于什么是幸福，我想每个人都有自己不同的回答.在今年的春晚中，无论是央视还是地方台。也多次出现和幸福相关的节目.这说明什么呢？当我们的物质生活水平不断提高之后,我们该思考自己的内心。我们过得到底好不好。快乐不快乐,幸福不幸福.开学时，我问学生，假期你们过得幸福吗？结果他们异口同声的回答我，不幸福。为什么？因为假期太短了，作业太多了.对他们来说，有一个较长的假期就是一种幸福。我问一些家长,什么是幸福？他们说，孩子学习好，考个好大学就是一种幸福.从这两个层面理解，不同的人扮演不同的社会角色，对于幸福的理解是有所差异的。一直以来，人类的幸福主要体现在物质的富裕及成就感的获得上.人生在世，吃得好，穿的好就是幸福的，我在某一领域获得了成功就是幸福的。现在很多人，年轻的时候，条件差,吃不好,穿的不好，现在条件好了，却年龄大了.不能吃了，也不能随便穿了,觉得很不幸福。关于幸福，实际上并不局限于物质的富裕和成就感的获得上.生活中，人们对幸福有太多太多的解释，是非常主观化的一个概念.如在一些影视作品中,我们就发现了好几例。例如:电影求求你,表扬我，范伟扮演的杨红旗做好事了，到报社要求王志文扮演的记者古国歌能够登报表扬自己。因为表扬了自己就会有人幸福.记者就问杨红旗，幸福是什么？杨红旗说：“幸福就是我饿了,看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了,看别人穿了一件厚棉袄,他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。”从这个层面看，幸福是一种比较。会及人比较的人就幸福，不会及人比较的人过的不幸福.所谓“人比人，气死人”。又比如电视剧老大的幸福，让我们明白幸福的要义在于分享，在于成全，在于知足,在于责任，在于一个人为社会所能提供的奉献。我觉得这部作品对于幸福的诠释是比较到位的，比较现实的。在故事中，以老实憨厚的傅吉祥的人生为模本，刻画了一个社会下层的“小人物”的拼搏历程。作品的故事并不复杂:热心诚恳、乐观执著的老大傅吉祥，本来在东北过着简单朴实的平凡生活。然而，几个自以为事业上取得成功的弟弟妹妹却认为老大过得不幸福，他们要帮老大到北京去寻找他们认为的“幸福”。正是在这样一个背景下,老大傅吉祥丢下他喜爱的足疗事业，离开他喜爱的徒弟，开始了在大都市北京城的幸福探求。然而，在目睹了房地产大亨的二弟、官迷心窍的三弟、沦为房奴的老四,以及成为“股疯子"的小五的生活实况后，他感到的是一种茫然，一种远离幸福的无奈。于是，在对幸福的解释及追求幸福的方式上,傅吉祥开始了及弟弟妹妹的矛盾和碰撞.他用坚忍和善良，唤起了同胞兄弟姐妹的良知,他最终让他们明白：有车子、房子、票子未必就是幸福，嫁给一个富翁也未必是幸福,不被人小看也未必就是幸福。傅吉祥的人生哲学是“舍得"比“得到”更重要，因为舍得是福，知足是福.正是他的这种纯粹的幸福观,不仅感染了他的兄弟姐妹，也同样感染了千百万观众。这部作品,看似平淡的叙述，看似有条不紊地在展示一个小人物的心灵史,但却举重若轻，它拷问的是当今整个社会的良知，追问的是今天这个社会的人生价值。这个社会机会很多,遇到机会，好好把握机会；这个社会，诱惑也很多,遇到诱惑,我们只能好好把握自己。然而,当一些人把欲望当作幸福追求的时候，他们可能得到了财富、官位、美色，等等，但他们唯一没有得到的就是幸福。老大的幸福从一个小人物的视角，折射的却是整个社会，透视的是这个时代的心灵。如果我们这个社会多一些老大傅吉祥这样的心态，就会少一些波折，多几分和谐.如果我们这个社会把“他人的幸福当作自己的幸福”作为一种社会公德,那么这个社会就会处处充满幸福阳光的氛围。幸福还可以说是一种感觉。这种感觉当然是一种非常美好的感觉。一种非常快乐的感觉。如范伟去年演的电影饭局也疯狂中也有描写。在电影中范伟演一个成功学、风水学和国学的所谓“三栖"大师.每一次，他在做演讲时总会说“幸福是什么呢？幸福及贫富无关，和内心相连”。非常滑稽可笑，但是是这句话却是有一定的道理。又如冯巩演的电影没事偷着乐的片尾。张大民带着自己的孩子到公园去玩，孩子说自己好幸福，因为自己玩的很快乐.电影的最后，张大民说的那句话意味深长，很有哲理。他对自己的儿子说：只要你好好活着，就会有很多很多的幸福。电影最后的画面也很温暖,一家人，回家的背影.这种场景很幸福。在物质生活极大丰富的今天，可能我们更多的人把幸福等同于物质上的富裕。心理学的研究表明，在一定程度上,收入的增长是可以提升人们的幸福感，两者之间具有正相关，也就是说收入越高,幸福程度就越高。但是当收入达到一定的水准，如小康生活，不愁吃穿这样的问题时。那么收入的增长和幸福感之间的关系越来越小。也就是说收入的增长不一定带来幸福感的提升。所以，幸福是一种感觉，幸福及贫富无关，及内心相连还是有一定的道理。作为教师，不知道我们是怎样认识幸福的。我是这样看待这个问题，我总是觉得今天的我要比昨天的我要幸福。我以前总习惯于和他人比较，和我的同学比较，和我的同事比较，我发现比来比去，我总是不如别人，搞得心情很不好。所以，现在我喜欢和自己比较，和自己的昨天比较，我觉得我过的还可以，起码我今天不再过我上大学以前那样艰辛的生活，想到这一点，我就觉得过的还算是幸福了。虽然每天生活中都会有一些烦心事，家里、单位还有很多的责任要担当,但只要努力去做都是会有好结果的。二、影响教师职业幸福感的多种因素幸福感是一种主观感受，是需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长时所获得的持续性的快乐体验。无疑，职业幸福感的获得对于从事这项职业的人来说是巨大的吸引.当前一个不容忽视的事实是,教师职业幸福感正日益在流失.导致教师职业幸福感缺失的原因很多,我们立足于教师个体内部，尝试性的探究及分析影响幸福感的原因，寻求提高教师幸福感的策略及方法是有必要的。（一）、从职业观的角度分析影响教师职业幸福感的因素。请大家想一想，我们为何要当老师？也就是说我们做老师的初衷是什么?当老师是不是我们在学生时代时就一直存有的心中的一个梦想。可能大部分都不是这样，我反正不是这样,我是阴差阳错走到了这条道路上的。很多人从事教师这份工作，注重的因素可能是，教师嘛，工作稳定，工资稳定,退休以后有保障。我看很多家长在孩子填报高考志愿时,劝说自己的孩子当老师，最大的出发点也是这样。也就是说从谋生的层面来考虑这份工作的选择,这是我们首要考虑的因素.1“谋生手段”作为教师职业观是教师职业幸福感缺失的根源请细读以下三段文字，看看你是比较认同a小姐、b小姐还是c小姐。a小姐做这份工作主要是希望多赚些钱，如果她有钱就绝对不会做某前这份工作。a小姐的这份工作是生活必需的，像呼吸或睡眠一样重要。她常希望时间过得快一点，好早一点下班，也非常期待周末和假期。假如a小姐的生命可以从新来过,她可能不会再做这样的工作。她不鼓励朋友或孩子进入这个领域，自己非常期待早日退休。b小姐喜欢她的工作，但是并不想在五年后仍在做这份工作，她希望能够转到更好、薪水更高的工作上去。她对自己的未来有很多打算,有的时候，她觉得现在的工作好像是在浪费时间，但是她知道必须做得足够好才有可能升职。b小姐非常期待升职，对她来说，升职等于是对她工作的肯定，是她比同事优秀的表现。c小姐的工作是她生命中最重要的一个部分。她很高兴自己能干这一行,因为这份工作对她的自我认同很重要，在做自我介绍时她总是先说自己的职业。她常把工作带回家做，度假时也会带着。他的朋友大部分是从事同业工作的同事，她也加入了许多跟工作有关的组织跟社团。c小姐很喜欢她的工作，因为她认为这份工作会使世界更美好。她会鼓励朋友和孩子进入这个行业.假如她被迫停止工作,她会很难过,她不期待着退休。我们怎么看待a小姐、b小姐、c小姐三者之间的差异。实际上，从a小姐、b小姐、c小姐三者之间的差异。我们可以看到一个人如何来定位自己的工作和人生的关系。从学术意义上来说，工作有三种不同的层次。工作、职业及事业。a小姐的行为体现的是工作的最低层次工作。因为她仅仅是为了薪水而工作。并不期待从中得到其他的东西，工作只是达到目的的手段，为了谋生养家糊口。若这份工作没有薪水,或我很不满意工作带给我的回报，那我就肯定不干了。工作仅仅就是工作，不带有其他更多的意义。而自己在工作中所扮演的角色就是一个完成具体任务的工具.b小姐的行为体现的是工作的中间层次职业。她对工作有更深入的投入，她不仅通过金钱来显示自己的成就，也通过升迁来彰显自己的成功。每一次的升迁都带给他更多的特权和更大的权力，当然薪水也有所增加。b小姐这类人可能会从律师事务所的小律师升级为合伙人，从助理教授变成副教授,从经理升到副总裁,当升迁停止时，她开始去别的地方寻找满意和意义。c小姐的行为体现是工作的最高层次或叫最高境界事业.因为c小姐对自己的工作充满了热情，这是一种事业导向。她认为自己的工作很有价值，值得自己无私奉献。工作本身给她带来了极大的满足感，跟薪水和升迁关系不大。即使当薪水和升迁机会不多，工作依然充满热情.传统上，事业被认为是非常有地位的工作，如大法官、科学家、艺术家等等。现代心理学研究发现，任何工作都可以成为事业，而任何事业也都可以变为工作.一位医生可以把行医看成是工作,行医仅仅是为了赚钱，只对赚钱有兴趣.一个把行医看成是事业的人一定比一个把行医看成是赚钱的工作的人技术水平肯定更高超,在做手术时更让人放心。而一位清洁工可以把他的工作看成是使世界更干净、更卫生的事业.教师可以把自己的工作看成是教书育人、为国家培养人才的事业。而不仅仅是一个知识的二道贩子，一个教书匠。毫无疑问,在这a、b、c三位小姐中，c小姐的幸福指数是最高的。其次是b,最后是a小姐。一个人若要追求和获得幸福感必须实现其核心自我，即实现自我价值.核心自我的实现是一个人最大限度的发展，其有效实现必定要以职业为载体。也就是说,核心自我的实现要以职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿为前提条件，三者缺一不可。如a小姐那样,作为教师,如果我们将“谋生手段”作为自己的职业观，意味着我们无视或忽略该职业是否是自己所认同和擅长的、是否是自己的兴趣倾向、是否是自己的能力可及并有较大发展前景、是否有利于个人的可持续发展,而仅是为了谋生。在此教师职业观下，教师选择这一职业仅是作为谋生的工具，而对于教师职业的价值认同、自己所具有的实际才能、个人兴趣和意愿等因素的必要考虑则是残缺的。由此，核心自我实现可能性的意义、技能和乐趣三个来源便处于缺失状态.具体来说，“谋生手段"作为教师职业观的弊端在于：首先，强化了“照亮别人必以毁灭自己为前提”的蜡烛观，把教师充满创造性的教学过程解释为单向的知识输出.既然“毁灭自己”可以作为支付成本“照亮别人”，何不把这种交换作为一种谋生手段?然而，“假如把牺牲的行为看成是只对别人有意义而对自己毫无意义的行为，这恰恰意味着自己只不过是一件工具而不是一个显示着人的价值的人，如果一个人自身是无价值的，那么他所做的牺牲也就成为无道德价值的贡献。”由此,职业幸福感的获得也失去了源泉。其次,导致了教师“教书匠"形象的凝固化。由于“匠人"常常依赖一定程度的熟练技能获取生活资料,其劳动过程可表示为固定的操作程序，只要按部就班就能生产出合格产品。因此，“教书匠”也故而被理解为依靠教书这门技艺以获取报酬作为生活资料的教师。既然教书作为一种“谋生手段"可以换取报酬，“教书匠”常便会受制于经验主义，造成教育观念和教学思想的保守落后，教学过程的单一重复，缺乏新意,从而钝化研究意识和创造精神，引发职业倦怠，幸福感的获得进程便被阻断。2教师职业的幸福感源于将职业观视为一种“生活方式",将工作视为自己毕生奉献的事业，而不仅仅是一种“谋生手段”。由上述分析可知，“谋生手段"作为教师职业观是影响教师职业幸福感缺失的内部根源.有必要指出，教师之所以把“谋生手段”作为教师职业观，也根源于教师没能真正明确职业的真正内涵以及教师职业的特性。职业作为社会劳动分工的一种形式,其内在规定性是由社会劳动分工本身所确定的，既负有社会劳动分工所赋予的职业责任，又是个体劳动转化为社会劳动和个人谋生的基本方式。无视和否定职业的经济功能不是一种实事求是的态度，然而只认为职业具有经济功能也是不可能的.尤其是教师职业，它的自身特性已经决定了“谋生手段”绝不是其职业意义的全部。古人说:师者，传道、授业、解惑也。但是今天看来,教师的职责不仅仅如此.教师还需要保证“传道、授业、解惑”要有具体效果.教师作为一种培养人的职业活动，指向人的心理世界，是人类社会具有极强挑战性和创造性的复杂工作之一。由于教师的劳动对象是人的心理和灵魂，职业实践方式以主体间交往为主，交往双方都具有能动性、主体性和个体差异性，所以教师的职业实践是永远处于生成性和暂时性情境中的.教师职业以“回归性”、“不确定性”和“无边界性”为特性.“回归性”是指“教育工作的责任，没有任何归属，不管怎么高喊学生不好、社会不好、家庭不好'之类的批判，这种批判会像飞镖那样回归，责任还是归自己来负”；如：没有教不好的学生，只有不会教的老师。“不确定性”是指教师的见解及理论不是适用于所有场合，从一种场合来看是圆满的实践,在另一种场合看却是全盘否定的；如：课堂上，我们教育学生尊重父母，但是回到家里,孩子遇到父母的放纵溺爱。课堂上，我们教育学生学习雷锋,多做好人好事,但是回到生活中,却遭遇现实中嘲讽欺骗。“无边界性”是指教师的工作无论在时间上还是空间上都具有连续不断扩