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如何控制自己的情绪你的情绪你控制美文摘抄你正开着车去上班，突然有一辆车插入你的车道，差点撞上你的车。你立即就气疯了，这让你开始了一个有着不好兆头的早上。你的一位同事打来电话，说是又病了，这意味着你这个月要第三次干双份的活了。你自己的活已经堆积如山，而你却还要去做完她的活。你向经理室走去，准备爆发。你买了球票，准备与家人一起去观看，但头顶上的乌云越来越浓密，这打乱了你的计划。你的孩子感到很失望，你则诅咒上天毁了你的这一天。要是能够控制情绪，把这些事情或者其他有可能发生的类似事情摆脱掉，那该多好，不是吗？事情不能按计划进行，感到烦恼是很自然的。但往往是，我们会过度反应，并产生一种多米诺效应，使我们看不到事物乐观的一面。前世界重量级拳击冠军乔治·福尔曼有一个很好的观点：“对某人生气和不满，就好比是让其免费住在你的头脑中。”控制情绪对各个年龄段的人来说，都是一个挑战。但这是完全可以做到的！你是唯一的要直接对你的情绪负责任的人。你要对自己的行为和反应负责任，没人能够让你按照某种方式做出回应。姆斯曾经这样说过。很显然，这个问题已经存在很久了。所幸的是，现在有了一些非常有效的控制情绪的方法。当然，这需要练习。但回报是明白无误的，你自己都会为此而感谢你自己。下面是需要练习的几个方面：1.养成良好的自我照顾习惯。照顾好自己的身体、情感和精神需要。经常这样做的人将能够更好地处理消极情绪。而且不会对别人构成一种威胁。就足够了。4.向那些愿意倾听却不做判断的人倾诉你的情绪。5.找一件可以临时分心的事去做。这指的是去做一件让你的头脑能够摆脱那个话题的事情。6.采取行动。先考虑好怎样才能够积极地改变局势，然后就要采取行动去解决问题。7.与那些能够帮助你实现改变的人谈你想做出改变的愿望。8.头脑里想的应该是“对的”，而不是“错的”。几代店主都是很积极乐观的人。大多数人都认为，这是因为他们经营了一个成功的店铺。事实上，情况恰恰相反。度过艰难时期，但是，店主的态度和徽章却从未改变。觉得工作很有压力。很有感染力和乐观的店主的几分钟述说之后，也会觉得自己开心多了。章，好生意就会接踵而来。”其实对待我们的生活、我们的人生，又何尝不是如此呢？承诺书是承诺人对要约人的要约完全同意的意思,以书面形式表示。我爱文学网今天为大家精心准备了社区禁止燃放烟花爆竹的承诺书，希望对以案促改是中央纪委国家监委新闻传播中心联合国家语言资源监测与研究中心推出的2023年度十大反腐热词之一。