心理健康教育课教案.docx

心理健康教育课教案 第一篇：心理健康教化课教案 心理健康教化课教案 活动主题：探讨如何有效学习 设计理念：本活动的设计是根据青少年对学习的目的、学习方法和学习动力方面存在的问题而进行的调查和探讨。加之青少年的自控实力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少熬炼、做事没有忍耐力、无信念，没有奇妙的志向和远大的志向，盲目做事，更有必要进行此活动的设计，使学生了解自己的学习状况、明确学习目的、培育学习习惯、完善学习方法、增加学习动力，为自己支配和制定切实可行的奋斗目标。 活动目标；分组探讨沟通自己对学习目的的相识，联想将来，规划自己的人生目标和志向追求。 各组员介绍自己最宠爱的科目和接受的学习方法，互相学习，扬长辟短，完善自己的学习方法。 各组员介绍自己如今在学习方面的状况和问题，指出缺乏处，探讨如何解决问题。 活动准备：学生每人一张白纸，一支笔；老师搜集一些名人的立志故事； 活动重点：探讨和发表自己对学习目的的相识。联想将来，规划自己的人生目标和志向追求。 介绍自己对各学科所接受的学习方法。了解自己在学习方面的状况和存在的问题。明确自己如何更有效的学习。 活动难点：了解自己在各学科学习方面的状况和存在的问题，提高学习动机，通过典范力气，克服重重困难，为自己的奋斗目标而努力。 活动的形式：分组探讨和沟通；自我反思和总结； 授课的年级；七年级 课时：一课时 活动的场地和情景：课室；学生分成四个组每组10人；在探讨和沟通过程中，学生记录自己的所思所想，反思如何有效学习； 活动过程； 一、老师讲解并描述：引题 1、老师先分析和总结现阶段学生的学习状况和存在的普遍问题：学习目的不明确，一些学生盲目做事，不会规划和制定学习目标；学习方法不完善，学习效率低；一些学生学习动力缺乏，懒散、怕苦 、怕累、独立性差依靠性强、没有自己的人生目标和追求； 2、老师举出一些立志名人的故事给学生作为学习的典范，通过典范学习，进一步激励自学生奋勉向上。 例一：爱因斯坦小时候并不活泼，三岁多还不会讲话，父母很担忧他是哑巴，曾带他去给医生检查。还好小爱因斯坦不是哑巴，可是直到九岁时讲话还不很通畅，所讲的每一句话都必需经过吃力但认真的思索。他从小脑中就充溢许多奇思幻想，例如4岁时就诧异为什么罗盘针总是转向南方？使小爱因斯坦探讨和着迷了很久，直到成年，他都还记得这件使他印象深刻的事。少年时代的爱因斯坦在瑞士生活时，过的是穷学生的生活，他对物质生活要求不高，有一碟意大利面条加上一点酱他就感到很满足。成名后，他是有条件过很好的物质生活享受的，但是他仍保存像穷学生那样简朴无华的生活。爱因斯坦不拘成见，勇于创新。"怀疑一切"的信条始终贯穿他的整个科学生涯。当然，爱因斯坦的杰出科学成就来之于他坚持不懈的毅力。一次，有个青年人请教爱因斯坦胜利的秘诀，爱因斯坦给他写下了一个公式：AXYZ。他说明说，A代表胜利，X代表你付出的努力和劳动，Y代表你对所探讨问题的爱好，而Z表示少说空话，要虚心谨慎。爱因斯坦有句名言："科学探讨好像钻木板，有人宠爱钻薄的，而我宠爱钻厚的。 例二：刘翔拥有体校男生特有的自信，能吃苦，成熟稳重和勇往直前的精神。 2002年，刘翔打破尘封24年之久的110米栏世界青年纪录。其次年，他在世界田径锦标赛上获得一枚铜牌，就此进入世界顶尖跨栏运动员行列。2004年雅典运动会上，尽管刘翔在赛前并不被广泛看好能夺取110米栏金牌，但是他在决赛中，完备地发挥了自己的技术优势，以近三米的优势领先冲过终点，并且以12.91秒的成果平了保持11年之久的世界纪录。刘翔是第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国男运动员，在获得这枚奥运会金牌时，刘翔21岁。 二、学生回答下列问题 老师提出问题让学生分析：为什么爱因斯坦、刘翔的人生追求能胜利，你能说出你的看法吗？你曾有过哪些目标包括生活方面，如：打球 ，游泳等？哪些胜利了，哪些失败了，缘由是什么？ 学生轮番回答下列问题，发表自己的看法，最终老师总结归纳：人在一个确定的目标下，会调动一切主动因素，从心理到生理努力实现自己的目标。人生有目标而无具体的行动和意志去实践，那他的目标也只是一种空想，恒久不会实现。人生总是在不断确实定目标，又在具体的行动实践中运用和发挥自己的聪明才智，发掘自己的潜能，体会脚踏实地所带来的回报。 三、学生分组探讨和共享沟通 1、各组员介绍自己如今在学习方面的状况和问题，互相指出缺乏处，探讨如何解决这些问题，付出哪些具体行动？ 2、各组员介绍自己最宠爱的科目和接受的学习方法，互相学习，扬长辟短，完善自己的学习方法。 3、各组员介绍自己近期的学习目标。联想将来，畅想和规划自己的人生目标和志向追求。 4、各组员集思广益，针对自己的学习现状和需求反思自己如何更有效学习，将自己的反思记录在纸上。 四、为自己设计一个更有效学习的方案，利用它来指导和监督你的行动。学习如何合理规划和制定切实可行的学习支配。 五、课后拓展活动 回家调查你的父母亲或亲戚挚友，询问他们年轻时的志向是什么？如今是否实现？怎样实现的？没有实现，是什么缘由阻碍其实现的？ 你能觉察和体会志向与现实之间的关系吗？写下你的觉察和体会，并与学生进行沟通探讨。 其次篇：心理健康教化课教案 心理健康教化课教案 教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和支配的一种好用性教学文书。下面是我为您带来的是心理健康教化课教案相关内容，盼望对您有所关心。 教学目的：把握中学生的心理特点，关心学生明确如何正确处理交友这一重要人际关系的问题，了解交挚友的意义和重要性，明确交挚友的原则和看法。 教学过程： 一、导入：我国著名青年歌颂演员臧天朔曾经唱过一首名叫"挚友"的歌，其中有两句歌词是这样的：挚友，假如正享受华蜜，请你离开我;挚友，假如你正面临苦痛，请你告知我。真挚朴实的歌，使我们对真正的挚友有了深刻的相识。今日的班会课，就让我们一起来探讨中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。 二、青少年交友的心理需要 1、学生探讨：青少年为什么特别渴求青年挚友? a、学校生活更加重要，挚友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。 b、对独立的渴望，盼望有更多机会发表自己的看法，而挚友是最好的听众。 c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。 2、老师小结： 青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要相识自我，确定自我，盼望有更多的机会表达自己的看法、想法，也盼望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满意，所以他们只能去找寻与他们有更多共同语言的青年挚友。 三、同龄挚友的影响作用 学生分组探讨，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求探讨，绽开辩论。 1、挚友可关心你增进对自我的了解。 2、挚友可以关心你确定自我的价值。 3、与挚友相处，还可以使你得到心情上的缓解。 4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。 四、青少年交挚友的原则 1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的挚友都应当能够互相关心，以诚相待，这是交挚友的首要原则(探讨) 2、假如抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交挚友，这种关系是不会长期的。 五、交挚友应有所选择 1、珍重友谊，与挚友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力关心对方改正，切勿讪笑、轻视挚友的缺点、错误。 2、当觉察自己交了一个坏挚友，假如，你不能变更他们，反而在交往中受到他们的坏影响，那就要拿出决心和志气，坚决离开他们。 六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"愿每一位青少年挚友都能找到真正的友谊，和挚友互相激励，互相关切，共同提高，一起进步。 第三篇：心理健康教化课教案 心理健康教化课教案 化龙小学 王力 第一讲 青少年心理健康教化概论 学习目的： 通过本讲的学习，明确心理健康教化的内涵，理解心理健康教化的重要意义、驾驭心理健康教化的基本原则和策略，了解对心理健康教化工作者的基本素养要求 本讲重点： 一、青少年心理健康教化概述 二、青少年心理健康教化的意义 三、青少年心理健康教化的原则与策略 四、学校心理健康教化工作者的基本素养 本讲难点： 青少年心理健康教化概述 青少年心理健康教化的原则 学习指导： 一、关于心理健康教化概述 1、了解什么是心理健康教化 心理健康教化是根据青少年生理、心理进展特点，运用有关切理健康教化的方法和手段，培育青少年良好的心理素养，促进青少年身心全面和谐进展和素养全面提高的教化活动。 可以从以下两个方面理解心理健康教化的内涵： 其一，从内容来看，心理健康教化包括心理素养培育与心理健康维护。 从心理素养培育来看，首先要了解什么是心理素养，然后明确三种素养之间的关系：生理素养是基础，心理素养培育在素养教化中起着承前启后的重要中介作用。培育心理素养的根本目的，是促进人的素养的全面进展，只有素养的全面进展，才有健全人格的进展。 从心理健康维护来看，首先要了解这方面的三项任务然后了解人的三种心理状态及其互相关系其二，从性质来看，心理健康教化包括进展性教化与补救性教化。 2、区分和理解心理健康教化与品德教化这两个不同的概念：中小学德育工作有三个方面政治思想教化、品德教化和心理健康教化。我们要重点驾驭道德品德教化与心理健康教化的联系与区分。教材第4页有对于这个问题的具体论述，请大家重点阅读和理解。 二、关于心理健康教化的原则 青少年心理健康教化要遵循的原则有8条，其中要特别留意理解以下几个问题： 1、“教化性原则中的“评价性学生观和“移情性学生观； 心理健康教化持移情性学生观，主见在理解学生的境况和感受的同时，赐予学生信任、支持和敬重，把教化者看成是学生成长的关心者、服务者；而德育工作持评价性学生观，老师往往以道德权威和品德塑造者的身份评价学生行为和品性的优劣好坏。 2、“促进成长的非指示性原则的根据是什么？ 首先，非指示性原则表达了心理健康教化者对学生人格的敬重与信任，又表达了对学生主观能动性的发挥。其次，人的生活环境、心理状态是特殊困难多变的，老师对学生的问题和境况往往只是一种间接的了解，其推断的全面性、客观性会受到确定的局限。鉴于此，教化者充当参谋的角色，关心学生分析问题、提出建议更合乎情理。 3、 “保密性原则是否在任何状况下都要遵从？ 不是。“保密性原则在以下两种状况下可不受限制：一是觉察有明显自杀意图者时，应与有关人员联系，尽可能加以挽救；二是觉察有损害性人格障碍或精神病患者时，为免别人受到损害，也应做好预防工作。 4、 在教学实践中应如何贯彻“适应个别差异原则？ 老师既要留意学生的共同表现和一般规律，遵循心理健康教化的一般特点和规律，也要重视学生的特性差异，因人而异地开展教化活动，如根据学生的不同年龄、性别、性格、实力和问题等接受不同的方法进行教化和辅导。 二0一三年九月 第四篇：心理健康教化课教案 1、心理健康与人生 一、案例分析引入课题 案例1：张某某系职院校10级学生，她学习很用功，目的很明确要争取学校的奖学金以解苦涩的生活支出，第一学期末，原来踌躇满志想获得奖学金的她未能如愿，她的心情一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学之间的关系，还整夜失眠，最终不得不去医院精神检查，结果诊断她是患了轻度的抑郁症。 从这个故事让你想到了什么？ 小结：进入青春期的你们，由于阅历相对简洁，生活阅历相对较少，基本上从家门到校门的生活背景，因此，有人称之为“门内人，在校期间，大家面临着学习，人际交往经济，情感，就业，家庭变故，周边环境等诸多问题，而且是社会阅历缺乏依靠性强，心理系受力差，根据调查显示，高职院校的学生中存在心理问题占32。6%，特别近几年，学生因为心理障碍和心理疾病而出现休学，退学，自残，自杀，损害动物甚至杀人的苗头上升，因此，加强学生的心理健康教化，提高学生的心理素养，促进其心理健康，引导快乐的人生，显得尤其的重要。 二、教学过程 一、现代人的健康观 由一个简洁的心理测试，引出健康的重要。 健康亲情，友谊，自由，快乐，爱心，志气，毅力，学习，事业，胜利等 1、选出你觉得最重要、最珍贵的5项 2、在这5项中去掉一项，剩下4项 3、再去掉一项，剩下3项 4、再去掉一项，剩下2项 5、再去掉一项，剩下1项 1 然后，请学生进行共享，看看最终剩下的一项最多的是什么？ 小结“健康是每个人所向往的，世界卫生组织wHo前总干事马勒博士曾指出，必需让每个人相识有健康并不代表就有了一切，但没有健康，就等于失去一切。可想而知，健康对于每个人来说是特殊重要的。 一传统的健康观认为：躯体无疾病就健康， 二现代人的健康观认为：世界卫生组织wHo指出健康是指在精神，身体和社会上的保持健全的状态 小结：因此，健康不只是指身体无疾病，牙齿棒，吃得香，身体壮的人，一个人健康与否，应当从以下四个方面来评价 1、躯体健康：人休结构完好，生理功能正常举例；用三快来形容：快言、快食、快便， 2、心理健康：一在段比较长的时间里良好的心境举例：两个画家以“静为主题作画。 3、道德健康：在稳定的道德念下表现出现的一是符合社会规范行为，举例“非主流 与道德两难情景 4、社会性健康：能胜任个人在社会生活中的角色，能立足角色创建性开展工作并取得成就，奉献社会，实现自我举例嗜老族 小结：健康四个方面的关系：躯体健康是其他健康的基础，心理健康与躯体健康互相作用，以心理健康为基础进展起来的道德健康高于单纯的心理健康，社会性健康是心理健康的充分表达，是健康的最高境界。 二、心理健康的标准 1、心理健康的含义：指生活在确定社会环境中的人，在高级神经功能正常的状况下，智力正常，具有协调关系和适应环境的实力与性格，心情稳定，行为适度。 留意：心理健康不是指一个人对任何事情都能快乐接受而是指对待环境与与冲突的反应上，能更多地表现出主动的适应倾向，因此，心理健康是一 2 种主动向上，高效而满足的，持续的心理状态。 2、心理健康的标准 1 智力正常，一般智商在80分以上，这是人们学习，工作与生活的基本心理条件，也是适应四周环境转变所必需的保证。 2 心情健康：心情快乐与心情稳定。心情快乐：快乐心情多于负面心情，乐观开朗。富有朝气，地生活充溢盼望。心情稳定：擅长限制与调整自己的心情,既能自我克制又能合理宣泄,心情反应与环境相适应。 举例:一个人遇到一件快乐的事,会产生快乐的心情,载歌载舞,观快地述说自己内心的体验,这样,我们就可以说他有正常的精神和行为.假如不是这样,用消沉的语调,向别人述说令人快乐的事,或者对苦痛的事,做出快乐的反应,我们就可以说他的心理过程失去了协调一样辞性,称为异样状态. 3、意志健全:意志是一个人在完成一种有目的的活动时所进行选择,确定和执行的心理过程。 举例：确立目的是意志行动的前提，但确定目的的过程中，往往遇到动机的冲突，依据勤温的说法，动机的冲突一般有四种形式。 1 双趋式冲突：鱼和熊掌不行兼得，只能选择其一的冲突心情。 2 双避式冲突：两个目标都想避开，但只能避开一个目标，人们只好选择对自己损失小的目标，避开损失大的目标，怕货币贬值 3 趋避式冲突：想获得一个目标，它既对自己有利，又有弊时，所遇到的冲突心情就是趋避式冲突。 举例：想吃糖，又怕胖。 4 双重趋避冲突，每个目标对自己有利，也有弊，反复权衡拿不定方法时的冲突心情就是双重趋避冲突。 5 多重趋避冲突：一个人面对两个式两个以上的目的，两每一个目的又分别具有趋避两方面的作用。 3 举例：想参加学校足球队为学校争光，但又害怕耽误时间太多。 6 人格完好：人格是指个体比较稳定的心理科教片的总和，人格完好即是有健全统一的人格，即个人所想的，所说的，所做都是协调一样的。 7 自我评价正确：要学会自我视察，自我认定自我推断，自我评价。 8 人际关系和谐：表现为：乐于与人交往，有广泛而深厚的人际关系，又有知心挚友，在交入中保持独立而完好的人格，不卑不亢，能客观评价别人和自己，有自知之明，宽以待人，乐于助人，主动的看法多于消极的看法，交往端正。 9 社会适应正常：个体与客观现实环境保持良好的秩序，要么改善环境适应个体需要,或改造自我适应环境. 10心理行为符合年龄特征：不同年龄阶段有不同的心理和行为，心理健康者应具能多数同龄人相符合的心理行为与特征，假如心理行为严峻偏离同龄人则是不健康的表现。 小结：心理健康的标准是相对的，我们理解与适用心理健康标准时，应把握以下几点： 1心理健康与否的心理活动与行为表现不能等同。 我们不能根据一人，一时，一事而简答地给自己或他人下心理不健康的结论。 如：一个平常活泼可爱的学生，近来变得缄默寡言了，有时还半夜啼哭，她的表现正常吗？或她最近失恋了，你又会怎么想？ (1)心理健康与否不是泾谓分明的截然对应，而是一种连续而交叉的状态。 (2)心理健康状态具有动态性。 (3)心理健康标准是一种志向的尺度。因此，心理健康，说到底就是一种人生态，心理健康的人，一般都有能主动的目光看待世界，看待四周的事物，富有利他精神，能在付出，进展自己的过程中增加，自我价值感，追求高 4 尚的生活目标，但又没有做“完人“超人等超截自身实力的念头。 结束：心理健康教化是面对群众，侧重预防，从时间而言，是个体终生的课题，本学期心理健康教化要做的事情就是：关心同学们要学会与人沟通，善解人意，如何与团队合作，善用团队的资源，同心协力共谋大业。 三课堂练习 请推断以下说法的对错，为什么？ 1、健康就是指身体健康. 2、心理疾病不会影响身体健康. 3、身体健康有可能引发心理上的健康 4、一个人和别人的相处不好,或答应以通过心理询问加以解决. 5、所谓“悦纳自我，意思就是要认为自己的一切都是好的。 6、正常人是不会出现心理问题的，有心理问题的人都是变态的或精神病人。 7、心理问题是每个人自己要以调整解决的，完全不需要接受外界关心。 四、课后作业 1、 应如何科学地理解“健康的概念？ 2、心理健康的标准有哪些？ 五、板书设计 1、案例导入 2、现代人的健康观 3、心理健康的标准 4、小结 5、课堂作业 6、课后作业 第五篇：心理健康教化课教案 心理健康教化教案 北安中学刘洪波 一、教学内容：如何使我们的心理更健康 二、教学目标： 1、了解中学生常见心理问题 2、使学生了解健康心理的特点 三、教学方式：专题教化 四、教学要点：中学生心理健康问题 一、中学生常见的心理问题 中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，心情不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，留意力不集中，思维贫乏，学习成果不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严峻的出现自伤或伤人现象。我们可以把以上表现归类为以下问题。 1自我心理。随着心理的成熟，中学生在内心世界有许多困难的事情要考虑，甚至操劳。其中中学生最关切的是对“自我的相识，即怎样认清自己的行为、性格及心理上的表现。在日新月异、快速成长的过程中，觉得时时刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像，即去觉察自己的性格如何，自己在别人眼里的印象，自己的爱好及志向在何处，将来会成为一个什么样的人等等。由于对成长转变的自我肖像常摸索不清而感到苦恼，同时也对别人的批语与反应甚为敏感，只要略微被人指责就反应剧烈，而且很难过。如何正确相识自己，并增加自己的信念，是中学生们常遇到的内心顾虑。 2性心理。随着性生理的发育，中学生的性心理也随之进展。随着日益增长的性爱好与愿望，如何适应社会文化的要求而加以限制，是中学生们必需面对的问题。同时，更重要的是如何建立起自己的“心理性别。生理上的性别取决于人的解剖器官与生理现象，表如今心理及行为上，每个中学生要学习如何按生理性别角色去讲话动作穿着；怎样才能引起异性的好感与宠爱；如何与异性挚友结交相处等等，是中学生们必需去学习并且建立的“心理性别。只有“生理性别与“心理性别相一样，才能完全定义为男性或女性。这些心理上的问题，也常是苦恼、压力的来源。 3家庭关系。如何与父母亲相处，是中学生们的心理负担与困难之一。随着思索方式的变更，年轻人变更了对父母的看法，起先指责父母的言行，甚至“看不起父母，形成代际隔阂。假如父母处理不当，就有亲子关系的冲突而不悦。再者，年轻人追求独立自主，力求削减依靠父母，而有些父母却不关切孩子的自主精神，造成亲子争吵、家庭不睦。 4挚友关系。与同学、挚友交往是中学生的一种需要，在交往中互相学习、关心，会增长学问。因此中学生们的挚友感情特殊深厚，自己是否被别人宠爱，是否被挚友接纳，很是重要。对于同学或挚友的言语接纳很敏感，也简洁产生嫉妒或争夺别人关切的现象。有时，受到群体挚友的压力，非实行某种行为不行，生怕被大家解除，也是心理问题根源之一。 5社会适应。中学生们对自己的社会环境常常很敏感，崇尚时髦，追随社会上流行的风气，最易被感染或煽动，也简洁指责传统的社会观念。假如发生猛烈 的社会变革，价值观念改革，年轻人常易落入变迁的漩涡当中，首当其冲受社会文化剧变的影响。 二、心理健康的标准 心理健康是比较而言的，确定的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态转变的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和恒久如此的。另外，一个人间或出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性的间或现象，使断定心理不健康。心理标准是一个进展的、文化的概念，会随着社会的进展转变而进展转变，也因不同的社会文化背景而有差异。心理健康的标准，应包括以下几方面： 1正确的人生看法。正确的人生看法来源于正确的相识，正确的世界观。抱有正确人生看法的人，对四周的事物有较为醒悟的相识和推断，即有远大的志向，又有实事求是的精神，因此在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚决，即不保守，也不冒进总之，正确的人生看法使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。 2满足的心境。?满足的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满足，没有心理障碍。满足的心境来源于正确的相识，由于他们能一分为二地论人论事，因此既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的争辩包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因指责、责备而苦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的争辩中吸取有益的东西。他们不妄自高傲，也不自轻自贱。对自己有醒悟的相识，不会漂浮在别人的争辩中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因此心境总是满足的、快乐的。 3和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在互相交往中得到敬重、信任和友爱。这是因为他们以同样的看法对待别人，因此削减了很多不必要的冲突。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一样，互相协作默契。人际关系和谐，心情当然就比较安逸，心理睬处于健康状态中。 4良好的特性，统一的人格。良好的特性是健康心理的重要标记，无论在什么状况下都应保持统一的人格，做到自信而不高傲，热忱而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵敏而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚毅的意志，恳切、正直的作风，虚心、开朗的性格。 5适度的心情，充分的理智。人与动物区分在于有理智。健康心理必需有自我限制实力，有适度的心情，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用主动的心情战胜消极心情，不使消极心情、过激心情维护较长的时间。要始终保持热忱饱满、乐观向上的心情，而不低下猥琐、泪丧悲观的心情，更不会反复无常。 三、维护中学生心理健康的有效对策 1对学生进行特地的心理健康教化。学生了解心理科学学问，驾驭确定的心理调整技术。训练活动操作内容包括角色扮演、互相询问、人际交往训练，驾驭一些转移心情、宣泄苦痛、发泄生气、克服自卑、树立自信念的心理调整手段。 2写信到静静话信箱。对一些尚不擅进步行面对面谈话的问题，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去羞怯的忧虑，而且中学生又可以把自己的思索在信中组织得更为严密。 3到立心理服务室，进行心理询问。从拘束、羞怯地进门到落落大方自然地进行心理询问；从以摸干脆的心情谈话到充分倾吐心中之郁闷。要有意识地和老师建立起敬重关系，减轻或消退学生的不适应的心理现象及行为，培育适应习惯，促进心理的健全进展。 4和家进步行心理交谈。学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有干脆或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和持续。因此，都需取得家长的主动支持和协作处于青春期的中学生存在种种不健康心理, 应当引起老师、家长的留意 怎样相识中学生的不健康心理 l.逆反心理中学生的独立意识增加, 迫切盼望摆脱成年人的束缚, 假如老师、家长的教化方法不当, 则很简洁造成学生产生逆反心理比方有的老师对犯过失的学生看法粗暴, 挫伤了他的自尊心, 这就易激起学生“横竖横的逆反心理如有一名初二男生屡次写纸条给一同班女生, 表示仰慕之情, 在课堂上班主任严峻指责他, 家长打骂他, 反而使他在性失误的道路上越走越远, 最终因羞辱女生而被送少教所 2.幻想心理进入青春期的中学生都或多或少地有过梦幻的体验, 这种体验有时是在醒悟状态下, 有时是在梦中对自己或他人产生一种不切实际的幻想, 以到达心理上的满意如某中学一初三女生对本班长得高大魁梧的体育委员产生仰慕之情, 上课老走神, 每当有同学谈起这个体育委员的时候, 她都表现出极大的爱好, 由于无法集中精力学习, 成果每况愈下那个女生不愿向老师、家长说出其中缘由, 后在其他场合进行心理询问以后问题才得以解决 3.炫耀心理: 当今不少中学生盼望自己成为别人谈论的“中心, 受到别人艳羡一些中学生在交友中以异性挚友的多少互相攀比, 甚至长期把比较出众的“男挚友、“女挚友作为炫耀资本有的中学生因过分炫耀自己引起同伴反感而发生殴斗在有关部门调查的101 位性犯罪青少年和工读生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驱使而与异性“谈挚友, 最终导致性失误 4.玩耍心理: 步入青春期的中学生, 由于性觉醒的内部冲动, 产生了特殊的心理体验, 表现出对异性的关注和思念, 对初 一、初二年级的学生来说, 简洁产生一种朦胧的奇妙感觉, 有时受新颖心驱使, 会进行玩耍性尝试如有一个初中女生, 平日宠爱看征婚广告, 为了品尝“爱情的味道, 用自己的名字、同学的照片应征, 兴致勃勃地热衷于情书的往来之中事发后她说: “我是玩玩的怎样看待中学生学习上的心理障碍老师和家长要关切中学生的学习, 还应留意解决中学生在学习上的心理障碍中学生有哪些障碍呢？ 1.偏科心理宠爱的学科书本翻破, 不宠爱的学科是“被遗忘的角落, 以致各学科成果进展不平衡 2.等待心理白天混, 等晚上学；今日玩, 等明天学；作业不做, 等待照抄 3.唯我心理过于信任自己, 怀疑老师指引, 拒绝同学关心 4.应付心理为了不受指责, 作业马马虎虎, 随便划上几笔；回答下列问题随便应付几句；平常不用心, 临时抱佛脚 5.得过且过心理上学三天打鱼两天晒网, 作业爱做不做, 书包爱带不带, 考试只求60分 6.为所欲为心理学习无支配, 上课三心二意, 一时练字、画画, 一时看小说、诗歌, 过一会又抄歌曲 7.对策心理学习无自觉性, 家长要我学, 我就假装看书, 老师要检查作业, 就请人代劳；上课不做笔记, 说视力不好；作业未做, 说在家没带来 8.无所谓心理一切都无所谓, 课本丢了还说背书包省力, 得0分还笑眯眯 9.依靠心理不留意课本学问学习, 依靠复习资料, 考前依靠老师猜题, 考时依靠作弊 10.片面强调环境心理学习不发挥内因作用, 片面强调外因, 不是怪老师不佳, 就是怪同桌干扰 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第30页 共30页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页第 30 页 共 30 页