湘教版思品八上第一单元第二节打开心灵窗口.ppt

小雨是某校七年级学生，她学习成绩很好，只小雨是某校七年级学生，她学习成绩很好，只是相貌一般，身材有点矮，为此她很是相貌一般，身材有点矮，为此她很自卑自卑。从从不不和班上的同学一起玩，和班上的同学一起玩，喜欢喜欢一个人沉思，当一个人沉思，当老师叫她到讲台前回答问题，她老师叫她到讲台前回答问题，她疑心疑心这是不是这是不是成心出她丑。平时她成心出她丑。平时她从不从不注意自己的着装，有注意自己的着装，有点不修边幅，因为她认为，打扮是漂亮姑娘的点不修边幅，因为她认为，打扮是漂亮姑娘的事。同学们都瞧不起她，也没有人理她，因此事。同学们都瞧不起她，也没有人理她，因此她也没有朋友，整日把自己她也没有朋友，整日把自己封闭起来封闭起来，在，在孤独孤独中生活。中生活。你是否也有类似的感受呢？你是否也有类似的感受呢？进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多进入青春期后，我们的内心世界变得丰富多彩。一方面，我们彩。一方面，我们渴望被人理解和关注渴望被人理解和关注；另；另一方面，一方面，我们的我们的独立意识增强独立意识增强，又，又不愿意把不愿意把自己的内心轻易表露出来自己的内心轻易表露出来。出现闭锁心理的原因出现闭锁心理的原因（一）青少年生理成熟和心理成熟（一）青少年生理成熟和心理成熟不同步不同步（二）青少年是自我意识迅速发展并逐渐成（二）青少年是自我意识迅速发展并逐渐成熟的阶段。情感的外显形式与内在经验，熟的阶段。情感的外显形式与内在经验，有有时一致时一致，有时不一致有时不一致（三）青少年是儿童期向成人期发展阶段，（三）青少年是儿童期向成人期发展阶段，这时的他们处于这时的他们处于边缘人边缘人的地位。的地位。青青青青春春春春期期期期闭闭闭闭锁锁锁锁心心心心理理理理的的的的具具具具体体体体表表表表现现现现沉默寡言沉默寡言沉默寡言沉默寡言,渴望独处；渴望独处；渴望独处；渴望独处；渴望拥有自己的小天地；渴望拥有自己的小天地；渴望拥有自己的小天地；渴望拥有自己的小天地；认为自己私有东西不能侵犯；认为自己私有东西不能侵犯；认为自己私有东西不能侵犯；认为自己私有东西不能侵犯；对父母、老师产生抵触，对父母、老师产生抵触，对父母、老师产生抵触，对父母、老师产生抵触，情绪波动大；情绪波动大；情绪波动大；情绪波动大；对他人评价十分敏感；对他人评价十分敏感；对他人评价十分敏感；对他人评价十分敏感；渴望交友，但难找到渴望交友，但难找到渴望交友，但难找到渴望交友，但难找到结合自己的经结合自己的经历，谈谈闭锁历，谈谈闭锁心理对我们的心理对我们的成长有何影响成长有何影响1 1、心理上产生不同程度的、间或、心理上产生不同程度的、间或、心理上产生不同程度的、间或、心理上产生不同程度的、间或出现的孤独之感。出现的孤独之感。出现的孤独之感。出现的孤独之感。2 2、心里常常不能平静，个别人甚、心里常常不能平静，个别人甚、心里常常不能平静，个别人甚、心里常常不能平静，个别人甚至发展为性情孤僻。至发展为性情孤僻。至发展为性情孤僻。至发展为性情孤僻。3 3、可能导致中学生的极端行为，、可能导致中学生的极端行为，、可能导致中学生的极端行为，、可能导致中学生的极端行为，如自杀、自残等如自杀、自残等如自杀、自残等如自杀、自残等如果出现这样的情况如果出现这样的情况我们应当怎么做？你我们应当怎么做？你有什么好的建议？有什么好的建议？小雨几分钟前还挺开心的，但突然会莫名其妙小雨几分钟前还挺开心的，但突然会莫名其妙的烦燥，难过。她总是反复地问自己：的烦燥，难过。她总是反复地问自己：“我这我这是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我是怎么了，我为何烦躁？为何发火？何事使我非哭不可呢？非哭不可呢？”，可是没多久，小雨又会把不，可是没多久，小雨又会把不开心的事抛在脑后，像没有烦恼过一样开心的事抛在脑后，像没有烦恼过一样 说一说：说一说：你有类似的感受吗？你有类似的感受吗？你认为有这种感受正常吗？你认为有这种感受正常吗？莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅莫名的烦躁、烦恼、孤独、焦虑、惆怅情绪的强烈和不稳定，是青春期少男少女普情绪的强烈和不稳定，是青春期少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病病”或者或者“犯神经犯神经”，而是青春期的心理，而是青春期的心理特点之一。特点之一。这样的不良情绪这样的不良情绪会对我们产生什会对我们产生什么影响呢？么影响呢？（1）影响我们与他人的正常）影响我们与他人的正常交往和关系；交往和关系；（2）会分散我们学习的注意）会分散我们学习的注意力；力；（3）长期的恶劣情绪还会使）长期的恶劣情绪还会使人生病；人生病；美国生理学家爱尔玛做过实验，他收集了人们在不同美国生理学家爱尔玛做过实验，他收集了人们在不同情况下的情况下的“气水气水”，即把生气和心平气和时呼出的，即把生气和心平气和时呼出的“气水气水”分别做了实验进行对比。结果证实，生气对人分别做了实验进行对比。结果证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水气水”放入化放入化验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。验液体中沉淀后，发现它无杂质无颜色，清澈透明。再把再把“生气水生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠就死了。由此，爱尔玛分析鼠就死了。由此，爱尔玛分析:“人生气人生气(10分钟分钟)时会时会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑米赛跑;人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所人在生气时生理反应十分剧烈，分泌物比其他情绪所产生的分泌物都复杂，更具毒性。产生的分泌物都复杂，更具毒性。”因此，动辄生气因此，动辄生气的人很难健康，也很难长寿，很多人其实是的人很难健康，也很难长寿，很多人其实是“气死的气死的”。那我们要怎样那我们要怎样调节自己的情调节自己的情绪呢？绪呢？我们还可以这样调节情绪（1）转移注意力；）转移注意力；（2）理智控制；）理智控制；（3）合理宣泄；）合理宣泄；（4）理性升华；）理性升华；（5）幽默；）幽默；（6）改变认识；）改变认识；快乐的十六技巧一、要有目标和追求二、经常保持微笑三、学会和别人分享喜悦四、乐于助人五、保持自己的一颗童心六、学会和各种人愉快的相处七、经常保持幽默感八、不要迷财九、要学会宽恕他人十、要有几个知心朋友十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣十二、享受你的天伦之乐十三、保持高度自信十四、尊重弱者十五、偶尔放纵一下自己最后、要学会放弃