2023年水平三下册体育精品讲义第八周.pdf

学习必备 欢迎下载 水平三体育教案 第 15 课时 学习水平 水 平 三 课 题 主教材 3050m加速跑 铺教材 后蹬跑 学习目标 1、提高跑的速度；2、发展跑的能力；3、发展快速反应能力。教学重点 3050m加速跑 教 学 难点 加速跑技术 过程 教学内容 老师指导 学生活动 组织与要求 一 2 一、1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、检查服装 一、1、站队快静齐 2、体委表率，声音洪亮。3、队伍整齐。4、服装整齐。一、1、队形：一、1、按老师要求去做。二 7 二、1、活动各个关节 2、慢跑 3 圈 3、转法练习 4、注意安全 二、1、关键关节重点活动。2、队形整齐步调一致；二、1、跟着体委按老师要求去做。2、反应迅速 二、1、强调动作重点；2、关节活动充分；3、动作整齐。学习必备 欢迎下载 三 30 三、1、3050m加速跑：三、1、由起跑开始，跑的速度由慢到快，逐渐加速，用最快速度冲过终点。三、1、队形：三、1、组织（1）四列横队，以每排为一组进行练习；（2）每组选出最强进行比赛；（3）进行小接力赛。一一一体委整队站队快静齐队形按老师要求去做一报告人数体委表率声活动充注意安全一致反应迅速分二动作整齐学习必备欢迎下载三三三三迎下载过程三教学内容老师指导学生活动组织与要求掌蹬地动作要求队学习必备 欢迎下载 过程 教学内容 老师指导 学生活动 组织与要求 三 30 2、后蹬跑练习：掌蹬地动作。2、（1）蹬地要有力；（2）要有腾空动作。2、队形：要求：（1）注意起跑姿势；（2）在跑的进程中体验加速的过程；（3）用最快速度冲过终点。四 1 四、1、小结。2、作业。四、1、总结本次课。2、课后多练习。四、队形：四、1、认真听讲。2、认真执行与完成老师所布置的作业。场地器材 学校操场 练习 密度 40%心率 曲线 平均 心率 120 次/分钟 一一一体委整队站队快静齐队形按老师要求去做一报告人数体委表率声活动充注意安全一致反应迅速分二动作整齐学习必备欢迎下载三三三三迎下载过程三教学内容老师指导学生活动组织与要求掌蹬地动作要求队学习必备 欢迎下载 水平三体育教案 第 16 课时 学习水平 水 平 三 课 题 主教材 前滚翻 铺教材 高抬腿跑 学习目标 1、巩固前滚翻技术；2、发展平衡和协调能力；3、培养身体的柔韧性与灵敏度。教学重点 前滚翻成蹲撑 教 学 难点 前滚翻的技术动作 过程 教学内容 老师指导 学生活动 组织与要求 一 2 一、1、课堂常规 一、1、报数声音洪亮。2、服装整齐。3、队伍整齐。4、认真听讲。一、1、队形：一、1、按老师要求去做。二 7 二、1、活动各个关节 2、慢跑3 圈 3、压腿练习 4、注意安全 二、1、关键关节重点活动。2、队形整齐步调一致；二、1、跟着体委按老师要求去做。2、反应迅速 二、1、强调动作重点，动作准确有力到位。2、关节活动充分。一一一体委整队站队快静齐队形按老师要求去做一报告人数体委表率声活动充注意安全一致反应迅速分二动作整齐学习必备欢迎下载三三三三迎下载过程三教学内容老师指导学生活动组织与要求掌蹬地动作要求队学习必备 欢迎下载 三 30 三、1、前滚翻：三、1、（1）蹲撑，双手撑垫；（2）蹬腿、提臀、收腹、低头、团身、抱腿。（3）双手抱小腿成蹲撑；三、1、(图一)三、1、要求：（1）重心前移时要迅速团身；（2）动作的连贯性；（3）保护动作得当。一一一体委整队站队快静齐队形按老师要求去做一报告人数体委表率声活动充注意安全一致反应迅速分二动作整齐学习必备欢迎下载三三三三迎下载过程三教学内容老师指导学生活动组织与要求掌蹬地动作要求队学习必备 欢迎下载 过程 教学内容 老师指导 学生活动 组织与要求 三 30 2、高抬腿跑：（510m）（4）着重活动各个关节，尤其是颈部；（5）注意，蹬腿、团身及抱腿动作要 配 合 紧 密 协调。2、（1）上身稍前倾，摆臂蹬地有力；（2）动作富有节奏感。（图二）（图三）2、队形：（图四）（图五）一一一体委整队站队快静齐队形按老师要求去做一报告人数体委表率声活动充注意安全一致反应迅速分二动作整齐学习必备欢迎下载三三三三迎下载过程三教学内容老师指导学生活动组织与要求掌蹬地动作要求队学习必备 欢迎下载 四 1 四、1、小结。2、作业。四、1、总结本次课。2、课后多做练习。四、队形：四、1、认真听讲。2、认真执行与完成老师所布置的作业。场地器材 1、操场；2、垫子 2块 练习 密度 40%心率 曲线 平均 心率 100 次/分钟 一一一体委整队站队快静齐队形按老师要求去做一报告人数体委表率声活动充注意安全一致反应迅速分二动作整齐学习必备欢迎下载三三三三迎下载过程三教学内容老师指导学生活动组织与要求掌蹬地动作要求队