2023年篮球选修课精品讲义集.pdf

学习必备 欢迎下载 教 案（一）内容：1、熟悉球性、控制球练习 2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)任务：1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法 2、基本掌握移动技术的动作方法 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、腿部运动（三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕 8 字 6、前踢腿腿下交接球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、原地体操队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 25 分 钟 学习移动技术：动作方法与要点：1、基本站立姿势 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。一、教学步骤（一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点（二）练习方法 1、基本站立姿势练习：学生成两列横队进行练习。练习要求：基本姿势自然、正确。2、起动练习：学生在端线成二列横队，听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快。3、变速跑练习：在端线成二列横队，听教师口令。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 4、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。练习要求：跑动时抬头向前看，蹬地有力起动快。4、变向跑练习：在端线成二列横队，听教师口令。练习要求：变向时身体换动迅速，蹬地有力起动快。5、侧身跑练习：在端线成二列横队，听教师口令。练习要求：侧身时单臂向上举起，蹬地有力起动快。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（二）内容：1、学习原地运球技术(高运球、低运球)2、学习原地单手肩上投篮技术 任务：1、基本掌握原地高、低运球的动作方法 2、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节 1、头颈绕环 2、双肩绕环 3、体转运动 4、压腿运动（三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕 8 字 6、前踢腿腿下交接球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、原地体操队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 10分钟 15 分 钟 一、复习上节课的内容：1、起动 2、变速跑 3、变向跑 4、侧身跑 二、学习运球技术：学习要点：基本掌握原地高、低运球的动作方法。动作方法：1、原地高运球 动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。2、原地低运球 动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰部以下。一、教学步骤（复习内容）（一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解移动的概念、分类、运用 3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法 5、讲解动作要点 6、听教师口令，分组练习 高、低运球的练习：听教师口令，分别做高、低变换运球练习。要求：身体自然放松，目视前方，按拍球有力，有节奏。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 3、原地单手肩上投篮 动作方法：单手持球，另一边护球，手臂向上抬起，肘关节与身体成接近90 度，翻腕、指尖触球。出球的一瞬间，伸臂、翻腕、指尖拨球。单手肩上投篮练习：听教师口令，分组进行投篮练习。要求：身体自然放松，目视前方，持球要正确，出球时伸臂直、翻腕快、拨球有力，出球的弧度要高。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（三）内容：1、复习运球、原地原地单手肩上投篮技术 2、继续学习移动技术（急停、转身）任务：1、进一步掌握运球技术和原地单手肩上投篮技术 2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 （三）行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 12分钟 13 分 钟 一、复习运球技术动作：要点：正确的运球手法 二、复习单手肩上投篮的技术：要点：伸臂、压腕、拨指动作。三、移动技术（急停、转身）动作方法与动作要点 1、跳步急停 动作方法：跑动中用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空。上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停 动作方法：急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰。第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。移动技术教学：1、讲解急停、转身技术的分类和运用。2、讲解急停、转身技术动作方法。3、完整示范急停、转身技术的动作方法。4、讲解动作要点 练习方法：1、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。2、学生两排成体操队形站立于端线，慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。练习要求：动作正确，控制好身体重心停稳。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 3、前转身 动作方法：移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。转身时，中枢脚前掌用力碾地，移动脚蹬地并迅速跨步，同时转腰转肩并保持身体平衡。动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。3、学生两排成体操队形，练习原地前、后转身。练习要求：蹬跨有力，转身时保持重心平衡。易犯错误与纠正方法 易犯错误：急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（四）内容：1、复习移动技术（急停、转身）2、学习原地双手胸前传接球技术 任务：1、进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点 2、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 （三）行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 10分钟 15 分 钟 一、复习移动技术（急停、转身）动作方法与动作要点 1、跳步急停 动作要点：落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。落地后迅速降低重心，保持身体平衡。2、跨步急停 动作要点：第一步要用脚步外侧着地，微屈。第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。3、前转身 动作要点：转体蹬跨有力，重心迅速转移，跨步后降低重心，不要起伏。二、学习原地双手胸前传接球技术 动作方法与动作要点 1、双手胸前传球 动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球 动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、易犯错误与纠正方法 易犯错误：急停时重心前移；转身时身体上下起伏，重心不稳。纠正方法；教师正确的示范，学生练习中语言提示。二、原地双手胸前传接球技术的教学 1、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用 2、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。3、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。4、讲解双手胸前传、接球技术要点 练习方法 1、学生原地自抛自接球 练习要求：体会接球的正确手法。2、两人一组一球，相距 3-4米对传 练习要求：持球及接球的手法要正确 注意传球时肘关节不要外展 传、接球动作基本正确。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。易犯错误与纠正方法：易犯错误：持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对比进行纠正。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（五）内容：1、复习原地双手胸前传接球技术 2、学习行进间运球、传球技术 任务：1、进一步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和要点 2、初步掌握行进间运球、传球的动作方法和要点 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 （三）行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 10分钟 15 分 钟 一、复习原地双手胸前传接球技术 动作方法与动作要点 1、双手胸前传球 动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球 动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。二、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）动作要点：拍按球的部位和身体的协调配合。三、学习行进间传球技术 1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前一步远。动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。动作要点：迎迎球伸臂；引手触球后引，缓冲球的力量；收收球于胸前。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、易犯错误：持球动作不正确；肘关节外展；身体配合不协调。接球时；两手未成半圆形。纠正方法：重复讲、示投篮动作要点；反复练习正确传球技术动作；针对易出现的错误，采用正误对比进行纠正。学习行进间运球技术教学：练习方式：学生一人一球，绕场地练习高、低运球。练习要求：提高原地控制球的能力。行进间传球技术教学：练习方法 1、迎面上步传接球练习，学生分成两组，相距 57 米面对站立，在慢跑中练习上步传接球。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习要求：体会移动中传球时的脚步动作。2、直线跑动传接球，学生分两组，站立于端线，两人一球进行全场行进间双手胸前传接球练习。练习要求：传球时手脚配合协调，不走步。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（六）内容：1、复习行进间运球、传球技术 2、学习行进间变向运球和运球急停急起技术 任务：1、进一步掌握行进间运球、传球的动作方法和要点 2、初步掌握行进间变向运球、运球急停急起的动作和要点 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动 第二节 伸展运动 第三节 扩胸运动 第四节 体侧运动 第五节 踢腿运动 第六节 腹背运动 第七节 压腿 第八节 原地活动各关节 （三）行进间熟悉球性、控制球练习 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环交接球 4、胯下 8 字交接球 5、前踢腿腿下交接球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑 5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。练习要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 练习要求：1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 10分钟 15 分 钟 一、复习行进间运球技术 动作要点：拍按球的部位和身体的协调配合。二、行进间传球技术 动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。三、学习行进间变向运球技术：1、变向运球动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速药快。2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致 一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、练习要求：运球：提高原地控制球的能力。传球：体会移动中传、接球时的脚步动作。二、学习课的内容：1、讲解行进间变向运球和运球急停急起的运用。2、讲解行进间变向运球和运球急停急起的动作方法。3、完整示范行进间变向运球和运球急停急起的动作方法。4、讲解行进间变向运球和运球急停急起的动作要点。练习方法：1、变向换手运球学生分成两组，站立于端线，练习行进间变向换手运球。要求：重心低，转体探肩，蹬地有力，变向换手后加速。2、学生分两组，站立于端线，练习运球急停急起。要求：按照动作方法认真体会，停要稳，起动要快。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 易犯错误与法 1、易犯错误纠正方：运球时低头；拍按球的部位不正确。2、纠正方法；看教师手势运球，设置障碍架反复进行练习。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（七）内容：1、复习行进间变向运球和运球急停急起技术 2、学习行进间单手肩上投篮技术 任务：1、进一步掌握行进间变向运球、运球急停动作方法和要点 2、初步掌握行进间单手肩上投篮的动作和要点 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 10 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 10分钟 15 分 钟 一、复习行进间变向运球技术 动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速药快。二、复习运球急停急起动作 动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致。三、学习行进间单手肩上投篮技术 动作方法与要点：动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。动作要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、练习要求：变向要求：重心低，转体探肩，蹬地有力，变向换手后加速。急停、急起要求：按照动作方法认真体会，停要稳，起动要快。二、练习方法：1、行进间单手肩上投篮脚步动作练习 （1）小碎步走，徒手体会跨步接球起跳举球动作（2）慢跑中练习跨步，起跳动作（3）自己抛接球，练习跨步接球后起跳举球（4）慢速中运球完成跨步、起跳和举球投篮动作 练习要求：初步学会行进间单手肩上投篮脚步动作。2、行进间单手肩上投篮手法练习 （1）徒手模仿投篮练习（2）持球距篮 3 米，上左脚起跳举球投篮 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法（3）慢跑徒手模仿行进间单手肩上投篮动作 要求：体会行进间单手肩上投篮的动作方法（4）接固定球上篮 要求：跨步接球和举球的动作正确 三、易犯错误与纠正方法 1、易犯错误：上篮时，上下肢配合不协调，控制球能力差。2、纠正方法；重复讲示上篮的动作要点，多做徒手和持球的练习。结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（八）内容：1、复习行进间单手肩上投篮技术 2、学习攻守战术技术 任务：1、进一步掌握行进间单手肩上投篮技术 2、初步掌握攻守战术技术 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 7 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 8 分钟 20 分 钟 一、复习行进间单手肩上投篮技术 动作要点：节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。二、学习攻守战术组合动作 传球-滑步-接球-运球-投篮 目的：基本掌握攻守组织技术。三、传切配合 1、目的：初步掌握传切配合的方法。明确配合的位置，路线。2、概念：传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。3、用途：当篮下腹地一带拉空或破 紧逼防守时运用较多。4、要点：（1）拉开位置，拉空腹地 （2）传球后利用假动作摆脱防守 （3）启动突然，侧身接球 （4）传球及时、到位 一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、练习要求：投篮时，上下肢配合协调，提高控制球的能力。二、练习方法：（图略）把学生分成两组,每人一球,从两端线开始做，将球传给或(由见习生或学生轮流担任)后,做滑步到中场接或球,运球上篮。投篮后抢篮板球，然后排在另一队尾（依次进行）要求：1.练习方法要清楚 2.练习认真,动作规范 3.注意组合技术之间要协调,连贯,步法清楚 三、练习方法：（图略）教师讲解示范动作：口令提示、示范路线 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（九）内容：1、复习攻守战术技术（传切配合）2、学习攻守战术技术（突分配合）任务：1、进一步掌握攻守战术技术（传切配合）2、初步掌握攻守战术技术（突分配合）课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 7 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四、宣布本次课的内容和任务 五、安排见习生 六、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 一、集合队形 要求：整队快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。见习生随堂见习上课，做见习笔记，并协助教师教学 二、准备活动 1、学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈 2、原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节。要求：充分活动开身体的各关节。3、行进间队形，一人一球进行练习 1、按要求认真进行练习 2、努力控制好球，减少失误球的次数 出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 基 本 部 分 8 分钟 20 分 钟 一、复习传切配合战术 动作要点：拉开位置，拉空腹地 传球后利用假动作摆脱防守 启动突然，侧身接球 传球及时、到位 二、突分配合 1、目的：初步掌握突分配合的方法 2、概念：突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方的补防或协防时，及时将球传给进攻时机最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。3、运用：当对方采用人盯人防守或区域联防时运用突份配合，打乱对方的防守，给同伴创造最佳的外围投篮或篮下进攻机会。4、要点：当持球队员突破快速，突然，注意观察攻守队员位置的变化，及时、准确的将球传给同伴。5、当持球队员突破时，其他队员注意摆脱防守，寻找机会，准备接球进攻。一、教学步骤（复习内容）教学方式：讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、听教师口令，分组练习。3、练习要求：队员要认真配合，找到准确的位置，合理挡拆、切入配合。（图略）二、练习方法：（图略）教师讲解示范动作：口令提示、示范路线。要求：1、突破的同学要有速度,注意观察同伴的移动及时将球传给同伴。2、移动接球的同学注意 移动的时机，两人配合要默契。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 结 束 部 分 5 分 钟 一、集合整队，做放松操 二、讲评本次课的内容 三、回收器材、师生再见 要求：集合迅速，认真听讲。出勤人数二师生互相问好登记考勤三提出篮球实践课学习要求四宣布本掌握熟悉球性控制球性的练习方法胸前指拨球单双手抛接球腰膝绕环胯球场慢跑圈原地体操队形依次活动颈肩腰腕膝踝等身体各关节练习要求学习必备 欢迎下载 教 案（十）内容：1、复习攻守战术技术（传切配合）2、复习攻守战术技术（突分配合）任务：1、进一步掌握攻守战术技术（传切配合）2、进一步掌握攻守战术技术（突分配合）课的 部分 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 5 分 钟 7 分 钟 一、班长集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、提出篮球实践课学习要求 四